L'épouse :
L'époux :
Fair daffodils (Jolies jonquilles)
We weep to see Your haste away so soon¿
As yet the early rising sun has not attained his noon
We have as short a spring as you ,we have as short a spring
As quick a growth to meet decay, like you
Like you or anything ¿..
We die ,We die as your hours do
and dry away like the summer rain
Or as the pearls of morning dew
Ne'er to be found again
STAY !STAY! Until the hasting day has run
And
squat
3x90
3x110
1x130
1x140
1x155 ca sera ma 1ere barre
DL
6x1x163
On m'a filmé de profil pour le dl, jambe qui se tendent trop vite, puis dos rond.
technique de merde, ca sera GM squat et DL dos rond pour la compète. Trop tard pour revoir tout ça.
1ère compétition le 15 novembre
Sans explication cela peut être incompréhensible
Tout d'abord, c'est un carnet d'entrainement où je marque mes séances.
Mes entrainement sont ciblés sur le developpement de la force sur les 3 mouvements de force athlétique (dvlp couché, squat, et soulevé de terre).
Actuellement je m'entraine selon les principes du westside barbell (explication ici )
Pour les noms des exos: recherche sur google et youtube sinon demandez moi.
les séries, nb de resp et charge sont donné comme ceci
nb de
CHOISI TON HABILLAGE PARMI LES SUIVANT ENSUITE COPIE ET COLLE LE DANS TON NOUVEL ARTICLE ;-)
HABILLAGE 1
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Et bien ça y est, j'ai trouvé comment faire marcher ce truc bidule de blog forumfr... Hé hé hé, je vais pouvoir écrire des petites choses qui ma passent par la tête.
Bon, à quoi ça sert ? A rien ou à tout ? Un peu à tout. Mais bon,
à bientôt...
Naive happiness often comes from appreciating simple things without overthinking. Sometimes, small everyday benefits can make a real difference.
In the same way, using the Albert Heijn Albert Heijn Bonuskaart brings simple savings into daily shopping, helping you enjoy little wins without much effort.
La pêche à pied! C'est tout bête mais ça te détend la tête , un truc de ouf ! ...Bon, moins le dos !
Que de parties de rires quand on la pratique à plusieurs ...et d'éclaboussures aussi et de joues bien rouges !
Merci pour cet instant dans mes souvenirs, le bruit, la vue, presque l'odeur, si, l'odeur je l'ai là dans mes narines.
Bon appétit !
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La pêche à pied! C'est tout bête mais ça te détend la tête , un truc de ouf ! ...Bon, moins le dos ! Que de parties de rires quand on la pratique à plusieurs ...et d'éclaboussures aussi et de joues bien rouges ! Merci pour cet instant dans mes souvenirs, le bruit, la vue, presque l'odeur, si, l'odeur je l'ai là dans mes narines. Bon appétit !