A quelle heure vous levez vous et vous couchez vous?

Moi je suis un couche-tôt lève-tôt je me couche vers 21h15-21h30 et je me lève entre 5h30 et 6h du matin.

 Une  grasse matinée pour moi c’est 7h30 après je suis incapable de rester dans mon lit  je dois prendre ma douche, déjeuner et faire du sport.

Et le  soir au-delà de 22h30 je suis vraiment fatigué mais je me réveille quand même a 5h30-6h je n'ai pas besoin de réveil.

il y a 10 minutes, Petit ours a dit :

Moi je suis un couche-tôt lève-tôt je me couche vers 21h15-21h30 et je me lève entre 5h30 et 6h du matin.

 Une  grasse matinée pour moi c’est 7h30 après je suis incapable de rester dans mon lit  je dois prendre ma douche, déjeuner et faire du sport.

Et le  soir au-delà de 22h30 je suis vraiment fatigué mais je me réveille quand même a 5h30-6h je n'ai pas besoin de réveil.

 

 

Tu as de bonnes habitudes. 

il y a 36 minutes, Petit ours a dit :

Moi je suis un couche-tôt lève-tôt...

bonjour,

lève tôt ( enfin réveil matinal...5h,5h30 ) et maintenant que je suis en retraite, lever vers 6h45 ..

une "grasse matinée" c'est 6h00 et quelques fois exceptionnellement 6h30 ( je dois être bien, bien fatigué) et même lors de couchers tardifs, c'est rarement bien plus que 5h30 !

pour le coucher ..avant ( vu les horaires de lever ) c'était 22h22 ( si, si, c'était la cible....de moins en moins respectée ), maintenant qu'il n'y a plus guère de contraintes ...23h00 voir plus ( 23h23 ) !

lever tôt et couché tard, c'est pas ça qui fait du bien   .....                                                                                                                                         comme le dit la chanson du groupe Malicorne :  https://www.youtube.com/watch?v=72faRqI2wOg .                                                                                                                                                                                                                                                                                                       bonne journée.                              

Coucher environ à 22h30 après un peu de lecture , lever entre 6 et 6h30, faut pas mégoter dans le lit , la retraite c'est pas pour faire des feignasses et puis c'est du temps de perdu tout ça

En semaine : 

Lever : 2 h 00
Sieste : 14 h 30 - 17 h 30
Coucher : 23 h

Le week-end : à la carte, en fonction de mes occupations ; je me couche généralement lorsque je suis fatigué.

Le vendredi, je peux faire une « sieste » de 90 ou 180 minutes en fin de journée, me coucher à 3 h du matin et me lever à 9.
 

Je m'endors vers 21h30; et je suis debout à 6h00.

Je me lève à 22h et me couche à 23h.

Ça vous va? 

Tout au long de ma vie cela a été variable, cela a dépendu:

-de la qualité du roman que je lisais le soir

-de la qualité du film que je suivais le soir à la TV (et à vrai dire j'ai mal vécu le prolongement du JT juste avant 21h, alors qu'on est informés quasiment actuellement en permanence).

-de la sortie que j'effectuais

-des activités nocturnes à deux 

-de l'endormissement des bébés quand j'en avais.

-du boulot de correction que je ramenais à la maison quand j'effectuais les contrôles trimestriels  ou devais remplir  ces foutus énormes livrets de notes qu'un ministère stupide nous fait remplir avec trois feutres de couleur et qui est pour chaque élève aussi épais qu'un magazine Marie -Claire ou bien encore corriger ces fichus tests bien copieux d'évaluation nationale à l'entrée du CE2.

Mais en général, je vais dormir dès que je baille et que mes paupières s'alourdissent...Les dents puis au lit...

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Il y a 2 heures, Petit ours a dit :

Moi je suis un couche-tôt lève-tôt je me couche vers 21h15-21h30 et je me lève entre 5h30 et 6h du matin.

 Une  grasse matinée pour moi c’est 7h30 après je suis incapable de rester dans mon lit  je dois prendre ma douche, déjeuner et faire du sport.

Et le  soir au-delà de 22h30 je suis vraiment fatigué mais je me réveille quand même a 5h30-6h je n'ai pas besoin de réveil.

 

 

Couche-tard et lève-tôt. J'ai fait des progrès, mais je suis encore à peu près incapable de me coucher avant minuit-minuit et demi. Et le matin, je me lève quand je me réveille, entre 6 h 30 et 8 heures - mais le plus fréquemment entre 7 heures et 7 h 30. A une époque, même à la retraite, je faisais sonner mon réveil à 8 heures, mais maintenant ce n'est plus la peine, car le pli est pris. Autant dire que le concept de "grasse matinée" m'est à peu près étranger. Par contre il m'arrive de faire une sieste dans l'après-midi.

Je me lève tôt car je travaille tôt mais ce n'est pas ma vrai nature. Quand je suis en vacances, je me lève vers 8h30 et je me couche vers minuit. Quand je travaille, je me lève à 4h30 et je me couche vers 21 heures. 

Il y a 3 heures, Petit ours a dit :

Moi je suis un couche-tôt lève-tôt je me couche vers 21h15-21h30 et je me lève entre 5h30 et 6h du matin.

 Une  grasse matinée pour moi c’est 7h30 après je suis incapable de rester dans mon lit  je dois prendre ma douche, déjeuner et faire du sport.

Et le  soir au-delà de 22h30 je suis vraiment fatigué mais je me réveille quand même a 5h30-6h je n'ai pas besoin de réveil.

 

 

Moi c'est le contraire. Je me couche, en moyenne, entre minuit et demi et une heure du matin. Le soir après avoir diner, il y a plein de trucs à faire : regarder des séries sur prime video ou autres trucs passionnants à la télé, faire de l'ordi, des jeux vidéos, etc... Tout ça ça prend du temps. Quand t'as taffé toute la journée, t'as que le soir pour t'amuser et te distraire.

Par contre le matin j'ai du mal à me lever. Je me lève en semain à 7h15 quand je bosse et le week-end vers les 9h. 

Lever : 8H30-9H00. Coucher : 23H00-23H30. Non moi je ne suis pas un lève-tôt.

Lève tôt par nécessité et par nature. En semaine entre 4h et 6h. En repos entre 6h30 et 7h30. Par contre je me couche très tôt. En semaine, surtout l'hiver, c'est 20h30. Je lis en moyenne jusqu'à 21h30. L'été, c'est plus compliqué de se coucher tôt mais après 22h30, généralement, il n'y a plus personne.

Il y a 4 heures, Petit ours a dit :

Moi je suis un couche-tôt lève-tôt je me couche vers 21h15-21h30 et je me lève entre 5h30 et 6h du matin.

 Une  grasse matinée pour moi c’est 7h30 après je suis incapable de rester dans mon lit  je dois prendre ma douche, déjeuner et faire du sport.

Et le  soir au-delà de 22h30 je suis vraiment fatigué mais je me réveille quand même a 5h30-6h je n'ai pas besoin de réveil.

 

 

Tu as bien raison. Mais c'est parce que tu as une vie déjà toute tracée. Et de toutes façons, à l'heure d'aujourd'hui, tu ne perds pas grand chose. Les jeunes qui veillent tard de nos jours, ils se piquent dans les boites de nuit. 

Pour ma part, tout dépend de l'heure à laquelle j'embauche. Des fois j'embauche à 5h30, donc il faut se lever hyper tôt et d'autres fois j'embauche vers 9h ou 10h. Et je fais souvent des journées de 10h de travail. Donc si j'embauche à 10h, je reviendrai chez moi qu'après 20h. 

Et le weekend ou quand j'ai un jour de repos, je me lève vers 8h ou 9h ou plus tard si je suis très fatigué.

Je suis comme les hiboux, je suis un nocturne.

Couché vers 4 h30, 5 h, levé à midi.

à l’instant, l'ours 5785 a dit :

Je suis comme les hiboux, je suis un nocturne.

Couché vers 4 h30, 5 h, levé à midi.

 

Couchée vers 4h30 et 5h30 et même des fois près de 6h...

Le réveil sonne à 9h, diabétique, pour savoir si je suis encore vivante et peut tenir quelques heures encore...lever entre 10h et 11h quelques fois dépassés!

Travail de nuit durant quelques 25ans, jamais été du matin...

j'ai beaucoup de mal à me coucher tôt, du coup, même si je travaille et que je me lève à 7 H ou 6 H 30, je ne me couche jamais avant minuit, voir une heure du matin

Couche tard / lève tôt. 

Couchée entre 00h30 et 1h30, réveillée vers 6h / 6h30. Le reveil est à 7h mais suis toujours réveillée avant.

Il me parait assez compliqué de faire des comparaisons de cycles de sommeil entre des gens "professionnellement actifs", et ayant donc des impératifs horaires, et des "retraités", pouvant très librement gérer leurs horaires ..?

Je ne suis à la retraite que depuis TRES peu (deux mois !) mais je ne peux que factuellement constater que l'heure à laquelle je vais aller me coucher n'est plus DU TOUT liée au nombre d'heures de sommeil indispensables pour me lever à l'heure "obligatoire" pour être au boulot "à l'heure" ..?

- Horaire de réveil le "matin" : 14h30 voir 15H
- Horaire de coucher le "soir" : Entre 6h30 et 7H30

Je travaille la nuit, de 22h jusqu'à 6h du matin alors mes horaires sont un peu inversé par rapport à la normale