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Mode/beauté - Mag 30


Elsa

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Coucou les nanas! (et messieurs qui me lisent en ne disant rien :p )

Ce mois-ci, "focus" sur les huiles essentielles et végétales, qui peuvent nous aider sur des petits problèmes.. En précisant toutefois que le meilleur "traitement" sera celui prescrit par un médecin. Quelques astuces, conseils de dosage, conseils de choix d'HE (huiles essentielles) ... Et bien sur quelques précautions d'emploi!

Je vais parler des problèmes purement esthétiques ou du moins pas "trop importants", puisque je ne suis pas médecin, je ne voudrais pas vous conseiller des choses sans même connaitre votre type de peau, votre sensibilité, fragilité, etc.. :bo: Si un botaniste passe par ici, j'espère qu'il prendra la peine de me compléter :p

Les infos viennent de plusieurs livres mais aussi de recherches internet (en me focalisant sur les huiles, une à une et en décryptant leur utilité... Et en notant tout ici donc...)

La deuxième partie de l'article concernera quelques huiles essentielles et végétales "polyvalentes" et plutôt faciles à trouver (en pharmacie ou magasins spécialisés BIO)

Tout d'abord, il faut que vous sachiez ce que c'est...

Selon notre grand pote Google, ...

Une huile essentielle est une substance odorante et volatile, extraite d'un végétal sous forme liquide. Elle provient d’une sécrétion naturelle élaborée par certains végétaux et contenue dans les cellules de la plante

Une HE ne contient pas de corps gras, contrairement à une huile végétale... Et ceci est dû à leur "fabrication", mais aussi et surtout au fait qu'une huile végétale fait partie des composants d'une huile essentielle.. Les huiles végétales sont vierges, et extraites par pression à froid, alors que les huiles essentielles sont souvent "faites" par distillation avec la vapeur d'eau.. Puisque l'huile essentielle est moins "lourde" que l'eau, les deux ne se mélangent pas, les HE ne sont donc bien sur pas "solubles" dans l'eau.

Un petit détail à préciser est qu'une huile végétale n'est dans aucun cas déconseillée (même pas pour les enfants..) alors qu'une huile essentielle est bien plus "puissante".. Il faut faire attention sur les doses, surtout quand on compte les utiliser sur un enfant.

Les HE par voie "cutanée" (c-à-d quand on masse avec ou la met sur notre peau pour l'adoucir, la nourrir, soigner... (vous comprendrez plus tard dans cet article))

Toujours la diluer dans une huile végétale avant toute application sur la peau. Avant toute chose, il faut se dire que chaque type d'huile a des "conseils d'utilisation" spécifiques, il faut absolument y faire attention et tester au préalable sur une petite partie de son corps (creux du bras, derrière de la cheville, du genou, ..)

Pour une huile de massage
: en général, vous devrez diluer 3 à 5 gouttes d'huile essentielle dans 10ml d'huile végétale. Sauf pour un enfant ou la quantité devra être de 2 gouttes. Et bien sur, ca dépend de quelle huile! À vous de savoir faire des recherches sur les produits que vous utilisez.

Les HE dans le bain ou dans la douche

Insolubles dans l'eau, il faut les diluer AVANT de les mettre dans l'eau, elles ne se mélangeront pas, mais ce sera bien moins risqué que d'en mettre quelques gouttes "pures"... À vous de voir pour les doses, se référer à ce que la notice en dit, mais en général ça sera une vingtaine de gouttes d'huile essentielle dans une base pour bain de 100 ml (pharmacie) ou dilué dans un dispersant ou dans du sel de bain. Pour + de détails, il faut toujours demander l'avis de son doc, pharmacien, ou personne compétente. Pour un enfant, ce sera 2x plus dilué. Pour la douche, 20 gouttes d'HE directement dans une bouteille de 25cl de gel douche naturel sans parfum, toujours secouer (et on calcule dans un récipient gradué, et on remet dans une bouteille vide, ou un petit pot en verre)

Ou 10 gouttes d'HE dans 2 cuillères a soupe d'huile végétale d'argan

Les HE par voie atmosphérique

Quelques gouttes d'HE dans un diffuseur d'arômes en le laissant allumé une vingtaine de minutes, le faire plusieurs fois dans la journée, pas dans une chambre d'enfant ou de femme enceinte.

Quelques précautions d'emploi:

Attention.. Une huile essentielle est à usage EXTERNE, si toutefois, sans le faire exprès, vous vous en mettez dans les yeux, il faut absolument essuyer l'œil avec un coton imbibé d'huile VÉGÉTALE PURE! Ne surtout pas rincer à l'eau!

Ne pas utiliser chez une femme enceinte ou qui allaite, ne pas utiliser chez un enfant de mois de 5 ans (sauf huile de lavande et pamplemousse et palmarosa, à partir d'un an) ni sur les animaux

Il y a des choses sur lesquelles on peut "plaisanter" sur la qualité, mais surtout pas ça.. Une HE de mauvaise qualité peut vous provoquer des irritations cutanées, des rougeurs, brulures, etc...

Pour les personnes à peau sensible, tester d'abord sur une petite zone de la peau..

Ne pas les appliquer pures sur la peau, les diluer avec une huile végétale (en général, ne pas dépasser 100 gouttes pour 15 cl)

Ne pas s'exposer au soleil après avoir posé certaines huiles essentielles sur sa peau alors que d'autres "accélèrent" le bronzage (pour plus de détails, RDV dans les commentaires!)

Si vous comptez les utiliser "souvent", prenez contact avec un spécialiste aromathérapeute qui sera bien plus complet que tout ce que vous pourrez trouver dans des livres, sur le net, etc...

En cas de problème, contacter le service anti poison (site web de numéros de téléphone en fonction de votre département)

Wikipédia dit:

Les huiles essentielles ont toutes des propriétés différentes et donc des effets spécifiques. Certaines huiles comme les agrumes sont photosensibilisantes (ne pas s'exposer au soleil après leur utilisation), d'autres comme le thym sont allergènes, d'autres encore sont déconseillées en diffusion ou en massage.

Attention donc :att:

Après ce passage des plus chiants (mais des plus obligatoires avant de vous conseiller quoi que ce soit... ! )

Passons au plus chouette... :p

Les infos sont récoltées de ce livre, et d'infos d'une pharmacienne (en précisant que RIEN n'est tout simplement recopié et que dans aucun cas, vous ne devez utiliser les HE "souvent" sans conseils médicaux)

Commençons par quelque chose de pas très chouette...

La baisse du désir! Bien qu'il n'y ait rien de "très chaud", je mets tout de même en spoiler ;)

Pour cela, les huiles de
Ylang-Ylang
(présentes dans certaines huiles de massages, certains shampoings, certains gels douches, qui peuvent aussi "imprégner" votre salle de bain de cette odeur... Rien n'exclut que vous vous en serviez aussi... :blush: )

En parlant de bain... Mettez en un à couler ... 10 gouttes d'huile essentielle de Ylang-ylang et mélangez... Mais votre huile ne sera jamais "homogène" avec votre eau, donc ne jamais rester plus de 15 minutes dans ce bain... (pas très écologique tout ça, je sais :p )

En massage, 50 gouttes d'huile essentielle dans 100 ml d'huile végétale... Masser tout doucement (le torse ou ventre, ou pieds, mais surtout pas l'intimité) en vous "servant" des points d'appuis (dont je vous parlerai dans le mag suivant, ou celui d'après, je ne sais pas encore... :p )

Avant quoi que ce soit (puisque cette odeur devrait, en principe, vous stimuler), lavez bien vos mains ou, pourquoi pas, votre corps.. Une bonne douche n'a jamais tué personne
(quoique?
:o°;)
)
!

Pour
la cellulite
!

Il est à préciser que le meilleur des "traitements" est de boire beaucoup d'eau !

Ensuite, des infusions (thé vert par ex) vous feront le plus grand bien. Consommez peu de sel, mettez l'accent sur les légumes verts, et pratiquez du sport (
natation par exemple
, qui a bien d'autres avantages, soit dit en passant)

Les
huiles de cyprès, citron, géranium odorant
!

Dans le bain, 5 gouttes d'huile essentielle de citron + 5 gouttes d'HE de géranium odorant (et pas plus de 15 minutes encore)

Sur la peau, dans 100 ML d'huile végétale, 30 gouttes d'HE de cyprès + 20 goutte d'HE de citron. sur les zones fortement touchées par la cellulite (attention pour les cuisses, ne pas le faire nue pour éviter la projection sur votre intimité
:police:
)

Le principe restera toujours le même (sur les dosages, le temps, les précautions) donc je ne le repréciserai plus, dans l'éventualité où vous auriez besoin de + de détails, je suis OK pour vous expliquer en commentaire :)

  • Les vergetures = Géranium odorant ---- et ---- Citron
  • La chute des cheveux = Ylang-ylang ----- et ----- romarin 1.8 cinéole
  • Les coups de soleil = Lavande fine ---- et ---- arbre à thé ---- , Niaouli
  • Les petites coupures = Lavande fine (bien désinfecter la plaie!)
  • La peau grasse = Citron
  • La peau sèche = Géranium odorant ---- et ---- Bois de rose ---- , Lavande fine
  • Les piqures d'insectes = Camomille ---- et ---- le citron ---- , la citronnelle ---- , l'arbre à thé
  • Règles douloureuses = Sauge (masser 3x par jour le bas du ventre )
  • Hématomes, coups, bosses = Hélichryse

Ce site nous propose des masques et autres bases de soin avec des HE et HV

J'y ai retrouvé un soin qu'une forumeuse a testé et approuvé!

(mais n'oubliez pas, qu'avant tout, renseignez vous bien!)

  • Ylang-Ylang

Hypotensif.

Tonifiant cutané

Tonique sexuel.

Anti-douleur

Calme les douleurs Rhumatismales (essayez donc de le dire 20 fois de suite!)

Antispasmodique

Antidiabétique (adjuvant)

---> Ne s'utilise que sur l'adulte, JAMAIS (ne serait-ce qu'en diffusion) sur une femme enceinte ou qui allaite. En parlant de diffusion, ne le faire que sur une courte durée, ca peut provoquer des nausées voire même des vomissements.

  • Bois de Rose

Antiseptique

Bactéricide

Stimule les défenses immunitaires

Antispasmodique

Antifongique

Antiradicalaire

Anti-infectieux.

Tonique.

Régénérant

Anti-age

Rééquilibrant dermique

  • Citron

Antiseptique

Anti-infectieuse

Digestive

Renforce les défenses immunitaires

Antivomitive

Antiviral

Bactéricide

Tonique

Dépuratif

Anticellulite/amincissant

Fluidifiant sanguin

Alcalinisante

Reminéralisante,

--> Ne jamais appliquer avant une exposition au soleil, risque de photosensibilisation

  • Cyprès

Décongestionnant veineux

Lymphatique

Prostatique

Emménagogue

Neurotonique

Anti-tussif

Antispasmodique

  • Géranium

Tonique

Lymphotonique

Phlébotonique

Adjuvant au diabète

Anti-inflammatoire

Fongicide

Astringente

Anti-cellulite

Adoucissante

Hydratante

Harmonisant

Chasse-moustique (s*loperies de moustiques!)

Tonique

Anti-bactérien

Fatigue nerveuse

Intellectuelle

Dermatoses infectieuses

Acné infecté.

--> Peut être utilisé chez les enfants (pas les nouveaux nés bien sûr!)

  • Lavande

Calmante

sédative

antidépressive

Hypotensive

Antispasmodique

antalgique et anti-inflammatoire

Régénératrice de la peau.

Mucolytique

anti-infectieuse

antispasmodique

antistress

répulsive

hydratante

apaisant cutané

cicatrisante

anti-inflammatoire

--> Peut être utilisé chez les enfants de plus de 3 ans, efficace sur les poux!

  • Mandarine

Calmante

sédative

Tonique digestive

eupeptique

Antiseptique

antifongique

--> Ne jamais appliquer avant une exposition au soleil, risque de photosensibilisation

  • Niaouli

Anti-infectieuse

Antivirale

Antifongique

Expectorante

Décongestionnante veineuse et respiratoire

Anti bactérienne

Hypotensive

Protectrice et apaisant cutanée

Renforce les défenses immunitaires

--> Ne se diffuse pas

  • Menthe poivrée

Tonique

Stimulante du système nerveux

Stomachique

Cholagogue

Hypertensive

Décongestionnante prostatique

Hormon-like

Emménagoque

Antalgique

Anti-infectieuse

Antibactérienne

Anesthésiante

Tonique digestif

Antispasmodique

--> Doit être prescrit par un naturopathe car à hautes doses ou pendant une longue période, elle a une action étouffante et peut provoquer des malaises très sérieux. Très irritante, ne surtout pas l'utiliser pure sur la peau.

J'espère que ca vous a plu :air_kiss: À très bientôt! :)

7 Commentaires


Commentaires recommandés

Coucou Voilacté :air_kiss:

Contente que l' "article" t'ait plu :)

ils en vendent surtout sur le web d'ailleurs (faut se méfier parfois)

Un site qui fait l'unanimité parmi les youtubeuse, c'est "aroma-zone"

Si tu me permets la question, où les achètes tu? A quel prix? As tu déjà eu des "effets secondaires"?

Bisous et merci de ton comm :)

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Re coucou Zala ;)

Et bien je les achète en parapharmacie. Je ne suis pas une "web acheteuse". :D

Lorsque je dis prêtes à l'emploi, ce sont des mélanges d'huiles essentielles, car je suis incapable de faire une mixture... J'aurais peur de faire n'importe quoi. Et puis ce serait trop long.tongue.gif

Non, je n'ai pas eu d'effets secondaires sauf avec une HE "unique" qui m'avait été conseillée par la vendeuse: un effet "glaçon"... Mais aucune éruption cutanée!

Par exemple lorsque je commence à avoir un chat dans la gorge (oui, ça va partout ces p'tites bêtesbiggrin.gif), je vaporise sur un mouchoir et le respire. C'est assez efficace. Et comme c'est un tout petit aérosol, je peux l'emmener partout. Il vaut dans les 8 euros il me semble. Et c'est celui que j'utilise et rachète le plus.

Sinon, tout dépend de la taille et de la fonction (et sûrement du nombre d'HE), il peut y en avoir à 12 ou 15 euros.

Sinon les huiles essentielles "uniques" si je puis dire, sont moins chères dans les 5 euros.

De rien Zala, bisous :air_kiss: et bonne nuit!

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Re coucou toi :)

Haaaaaa, merci des précisions!

Je ne sais plus si je l'ai dit dans l'article mais il y a aussi des gels hydroalcooliques avec des huiles essentielles (ca sent bon, adoucit les mains, tout en ayant la propriété anti bactérienne)

Et je pensais que tu achetais via le web car ca fleurit pas mal sur la toile la vente d'huiles essentielles :p

Et tu fais bien de ne pas t'aventurer dans des mélanges si tu ne t'en sens pas la "capacité", pas assez de temps, etc..

Bonne nuit a toi aussi, merci encore :air_kiss:

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Salut Zala :)

Je ne crois pas l'avoir lu... Et comment sais-tu que je suis une adepte de ces gels? tongue.gif J'en ai quasi toujours un mini dans mon sac.

Ah non, c'est bon à savoir ça, bon là, j'ai un méga flacon qui va durer quelques temps, mais je jetterai un oeil.

Oui, ce serait une catastrophe... :p D'autant qu'il ne faut que quelques gouttes, de plusieurs huiles parfois, puis le flacon se périme... Alors quand il y a un "tout en un" c'est plus simple.

Je surfe assez peu en fait, et je n'irai probablement jamais sur un site comme ça. Ou peut être pour m'informer, mais je n'en aurais pas eu l'idée.

Bon week end!

Bisous

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Coucou :)

Et biennnnnn, maintenant je le sais :p Et idem, ca fait qq mois qu'il a trouvé sa place dans le fouillis organisé que représente mon sac de cours :D

Et bien le gel hydro alcoolique dont je te parle se vend en pharmacie, si tu veux je te dirais en MP la marque, je ne sais pas si je peux la dire ici, et dans le doute.. :p

Bisous et bon weekend a toi aussi :)

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