La charge mentale

Tous les jours, que ce soit au bureau, à la machine à café, dans les médias, avec nos amis, on entend parler de cette fameuse " charge mentale " très difficile à supporter.

A titre personnel, je m'interroge beaucoup parce que de mon point de vue, elle représente ni plus ni moins que le quotidien. Penser à acheter du pain, à aller chercher les enfants à l'école, prendre rdv chez le coiffeur, emmener Mimi chez le véto, prévoir la révision de la voiture, etc, etc, etc.

Je viens de tomber sur une pub qui dit " finit la charge mentale, 2mn au micro ondes et c'est prêt ".

Est-on vraiment en train de qualifier le fait de penser de charge ? Est ce que le message n'est pas totalement contre productif ?

Quand on en arrive au point d'être épuisé d'avoir à penser à faire à manger, n'est ce pas le moment de réfléchir à notre manière de vivre ? 

Ne faudrait-il pas finalement accepter par exemple que les enfants s'ennuient, arrêter de vouloir absolument combler tous les moments vides, se poser et prendre du recul ?

Oui oui et..oui à tous tes questionnements !

Ou alors les gens ne savent plus s'organiser un minimum.

Certes, et je l'ai été, on peut prendre en compte le cas des familles monoparentales où, le plus souvent madame, le parent doit tout prendre en charge et travailler un peu plus si possible pour gagner un peu plus de quoi nourrir la nichée... A cette époque je me sentais "légèrement "over bookée mais l'idée/concept de charge mentale n'existait pas et on faisait face, pour la plupart.

Je pense qu’on ne le vit pas de la même manière qu’on soit accompagné ou seul. 
Seul on sait qu’on ne peut compter que sur soi même donc on fait avec. A deux on s’attend à ce que chacun en fasse un peu donc quand c’est le même qui a tout en charge oui c’est plus frustrant.

il y a 6 minutes, Petitpois a dit :

A cette époque je me sentais "légèrement "over bookée mais l'idée/concept de charge mentale n'existait pas et on faisait face, pour la plupart.

L'épuisement existe et femmes comme hommes peuvent se retrouver à devoir gérer seuls et c'est compliqué.

Oui les gens faisaient face. 

En fait j'ai le sentiment qu'aujourd'hui, le mieux est l'ennemi du bien. A vouloir mettre le doigt sur le burn out, les dangers à tout gérer sans demander de l'aide et ne pas s'écouter (qui existe aussi et que l'on ne peut pas ignorer), on en arrive à faire de la moindre chose du quotidien une charge.

il y a 1 minute, Izanami a dit :

Je pense qu’on ne le vit pas de la même manière qu’on soit accompagné ou seul. 
Seul on sait qu’on ne peut compter que sur soi même donc on fait avec. A deux on s’attend à ce que chacun en fasse un peu donc quand c’est le même qui a tout en charge oui c’est plus frustrant.

 

C'est plus frustrant voire inacceptable de nos jours, mais la charge n'en est pas plus lourde en soi, elle est juste ressentie comme telle, on se dit que si l'autre en prenait sa part ce serait mieux . Et cela devient plus une fatigue psychologique/ras le bol de l'autre quifourien/ressentiment...etc

il y a 1 minute, titenath a dit :

En fait j'ai le sentiment qu'aujourd'hui, le mieux est l'ennemi du bien.

Voilà, aussi. Beaucoup s'imposent des tâches et des activités dont ils pourraient très bien se passer et s'en trouver mieux. Mais pression sociétale oblige..je crois.

il y a 4 minutes, Izanami a dit :

A deux on s’attend à ce que chacun en fasse un peu donc quand c’est le même qui a tout en charge oui c’est plus frustrant.

Bien sûr, mais est ce vraiment une charge mentale que d'emmener les enfants chez le médecin par exemple ?

Je dis ça parce que j'ai une copine qui en est là. La moindre action, elle le vit comme une charge mentale. Et à chaque fois je lui réponds " c'est pas de la charge mentale c'est du quotidien ". 

il y a 1 minute, titenath a dit :

Bien sûr, mais est ce vraiment une charge mentale que d'emmener les enfants chez le médecin par exemple ?

Je dis ça parce que j'ai une copine qui en est là. La moindre action, elle le vit comme une charge mentale. Et à chaque fois je lui réponds " c'est pas de la charge mentale c'est du quotidien ". 

Vous n'allez pas rester copines longtemps, m'est avis 

à l’instant, Petitpois a dit :

Vous n'allez pas rester copines longtemps, m'est avis 

On est amies depuis 33 ans. C'est pour ça que je me permets aussi de lui dire.

il y a 21 minutes, Petitpois a dit :

Oui oui et..oui à tous tes questionnements !

Ou alors les gens ne savent plus s'organiser un minimum.

Certes, et je l'ai été, on peut prendre en compte le cas des familles monoparentales où, le plus souvent madame, le parent doit tout prendre en charge et travailler un peu plus si possible pour gagner un peu plus de quoi nourrir la nichée... A cette époque je me sentais "légèrement "over bookée mais l'idée/concept de charge mentale n'existait pas et on faisait face, pour la plupart.

J'ai été moi-même over bookée comme vous dites...rien de tel pour me motiver un max...et croyez moi, en plus n'avoir que 3h pour dormir...

Sujet super important et intéressant, merci beaucoup

C'est souvent très compliqué de trouver un équilibre entre s'écouter, prendre du temps pour soi et gérer les différents aspects de la vie, surtout quand on est parent. 

il y a 13 minutes, Petitpois a dit :

C'est plus frustrant voire inacceptable de nos jours, mais la charge n'en est pas plus lourde en soi, elle est juste ressentie comme telle, on se dit que si l'autre en prenait sa part ce serait mieux . Et cela devient plus une fatigue psychologique/ras le bol de l'autre quifourien/ressentiment...etc

Voilà, aussi. Beaucoup s'imposent des tâches et des activités dont ils pourraient très bien se passer et s'en trouver mieux. Mais pression sociétale oblige..je crois.

Virer "l'importun"....j'ai fais...quel soulagement...

La charge mental je vois ça comme le maximum possible. Possible selon ce que l'on veut ou ce que l'on doit faire.

Arriver est important; ce que l'on doit faire.

il y a 7 minutes, Azarius a dit :

 

C'est souvent très compliqué de trouver un équilibre entre s'écouter, prendre du temps pour soi et gérer les différents aspects de la vie, surtout quand on est parent. 

Bien sûr que ce n'est pas simple. 

Maintenant est-il normal de considérer le quotidien comme une charge négative ? 

Est ce que le terme n'est pas galvaudé et employé pour tout et n'importe quoi sans faire le distinguo entre le quotidien (et oui le quotidien n'est simple pour personne), et une charge anormalement élevée ?

il y a 3 minutes, titenath a dit :

Bien sûr que ce n'est pas simple. 

Maintenant est-il normal de considérer le quotidien comme une charge négative ? 

Est ce que le terme n'est pas galvaudé et employé pour tout et n'importe quoi sans faire le distinguo entre le quotidien (et oui le quotidien n'est simple pour personne), et une charge anormalement élevée ?

Oui je pense que tu as raison. Le terme " charge mentale" est devenu un fourre tout, un peu comme la pléthore de burn out qui ont pourtant des critères très précis ( liés à la charge mentale). Un épisode dépressif sans lien directe avec une suractivité et la difficulté de gérer son quotidien en devient un. C'est une zone grise, de confusion, qui pourtant parle d'un vrai problème. Un problème qui touche plus les femmes que les hommes car la gestion des tâches ménagères et l'éducation des enfants sont encore largement injustes et asymétriques.

D’accord aussi avec le fait de mettre trop de choses dans la case charge mentale. 
Tout comme vouloir remplir toutes les créneaux vide à faire des choses tout le temps à occuper tout le temps les enfants. 
On devrait un peu plus se laisser vivre. 

Bien souvent, les personnes qui se plaignent de cela sont des personnes qui refusent de déléguer, qui pensent qu'il vaut mieux qu'elles le fassent sinon ce sera mal fait,  ou qui n'osent pas affronter leur conjoint , leur patron, leur collègue.

Dans un couple c'est plus facile de s'imposer, de mettre au pied du mur un conjoint qui ne verra rien ou n'entendra rien, de lui faire manger des boîtes par exemple s'il refuse de mettre la main à la pâte, de ne plus s'occuper de son linge etc. (je parle des femmes qui souffrent d'être traitées comme des boniches), celles qui veulent le faire il n'y aura pas de charge mentale puisque tel sera leur choix de tout faire. Couple de toute façon qui partira à la dérive mais difficile de faire avancer un âne parfois qui pense qu'il doit rester à une certaine place. 

Pour moi charges mentales si elles sont imposées par un autre ou rapport à un autre adulte ou plusieurs, mais certainement pas pour élever des enfants qui n'ont rien demandé, eux doivent être une priorité. Par contre, de temps en temps les confier à papy mamy pour se reposer un peu, s'occuper de soi, est indispensable si le corps et le cerveau n'en peuvent plus. En plus , ce sera plus bénéfique aux enfants que de voir un parent tout le temps exténué, énervé, limite dépressif.

il y a 38 minutes, titenath a dit :

 

Est ce que le terme n'est pas galvaudé et employé pour tout et n'importe quoi sans faire le distinguo entre le quotidien (et oui le quotidien n'est simple pour personne), et une charge anormalement élevée ?

Absolument. 

La plus grosse charge mentale, à regarder le monde aujourd'hui, est le temps passé sur les écrans !

Plus une seule seconde à rêver, que ce soit en papote (pas toujours utile), les réseaux (guère mieux), le sport à outrance.

Alors que prendre le temps de se promener tranquille dans un parc, s'assoir sur un banc ou la pelouse et écouter en fermant les yeux est loin d'être une perte de temps ! 

Des gens font de moins en moins de courses et ne cuisinent plus, tout par Internet et livraison à domicile, des journées de travail de moins de 7 heures, etc... et ça manque de temps ?

Heureusement que les enfants sont de moins en moins nombreux ! 

il y a une heure, titenath a dit :

La moindre action, elle le vit comme une charge mentale

Et que s'appelorio.... la dépression.

A ce niveau, faut se poser des questions quand même et peut-être voir un spécialiste.

C'est dit, sans jugement hein, la dépression c'est un sujet grave et sérieux, mais quand tout devient une charge, ça ressemble beaucoup à un état dépressif.

Pour certains travailler c'est une charge mentale, c'est la dernière trouvaille des feignasses pour dénigrer tout effort et pour justifier leur flemme chronique !! Cuisiner pour manger et dire que c'est une charge mentale..Franchement y'a pas de quoi filer des baffes ??