Perdre du poids

 Comment faire pour perdre du poids ?

Il faut maigrir.

Ne pas manger à satiété, sortir de table avant de se sentir 'plein', ne rien grignoter entre les repas

Passer des vacances sans un sou en Afrique.

il y a 17 minutes, JeremEla a dit :

 Comment faire pour perdre du poids ?

30 ans ?

Dépend pas mal de ta condition physique, de ton rythme de vie et de tes habitudes alimentaires. Sans ces infos là, personne ici ne sera de bons conseils.

il y a 22 minutes, JeremEla a dit :

Comment faire pour perdre du poids ?

Avez vous songez à l'amputation ?

Là je fais fort, mais dans le gore ! 

Emmener du poids en forêt pour aller chercher des champignons, s'éloigner de la voiture, se séparer du poids pendant qu'il cherche des cèpes, et courir très vite jusqu'à la voiture en faisant attention de ne pas laisser de trace derrière soi. Si on arrive à perdre son chien ou ses enfants comme ça, on devrait pouvoir aussi perdre du poids. 

il y a 2 minutes, Crabe_fantome a dit :

Emmener du poids en forêt pour aller chercher des champignons, s'éloigner de la voiture, se séparer du poids pendant qu'il cherche des cèpes, et courir très vite jusqu'à la voiture en faisant attention de ne pas laisser de trace derrière soi. Si on arrive à perdre son chien ou ses enfants comme ça, on devrait pouvoir aussi perdre du poids. 

Et pendant ce temps là,le petit Poussait la voiture (et perdait du poids par la même occasion) 

Il y a 1 heure, JeremEla a dit :

 Comment faire pour perdre du poids ?

Manger équilibré avec des portions raisonnables.

Manger des légumes avec de la viandes puis fruit (pas trop non plus 2 par jours c'est suffisant )

Bannir, le sucre, les gâteaux,  les sucreries comme les bonbons, les sodas. (Déjà rien que ça, tu vas bien perdre),

Une portion c'est ton poing. Donc exemple : 3 portions de pates et bien tu fais 3 fois ton poing de pâtes et tu sais combien tu t'es enfilé. Soit tu pèses ton miam. 

Voilà les grandes lignes. Il ne faut surtout pas  sauter aucun repas. Le corps à besoin de carburant comme les voitures pour que tout roule et fonctionne bien. 

Il y a 1 heure, JeremEla a dit :

 Comment faire pour perdre du poids ?

faire du sport et manger "normalement"

il y a 32 minutes, Quality a dit :

Manger équilibré avec des portions raisonnables.

Manger des légumes avec de la viandes puis fruit (pas trop non plus 2 par jours c'est suffisant )

Bannir, le sucre, les gâteaux,  les sucreries comme les bonbons, les sodas. (Déjà rien que ça, tu vas bien perdre),

Une portion c'est ton poing. Donc exemple : 3 portions de pates et bien tu fais 3 fois ton poing de pâtes et tu sais combien tu t'es enfilé. Soit tu pèses ton miam. 

Voilà les grandes lignes. Il ne faut surtout pas  sauter aucun repas. Le corps à besoin de carburant comme les voitures pour que tout roule et fonctionne bien. 

Oui et non ! Un fruit ça ne fait pas grossir, donc si on en mange 5, ça passe aussi. Et puis, je pense pas qu'il faut priver son corps de quoi que ce soit, si on a faim, alors il faut manger sans calculer les portions ou les grammes. Je ne pense pas qu'il faille bannir quoi que ce soit, le sucre est important, il en faut, le gras est important il en faut, il faut juste ne pas avoir de consommation excessive.

Ce qui fait grossir c'est justement les régimes qui poussent le corps à se priver d'apports nécessaires, une alimentation non équilibrée et pas assez diversifiée fait grossir. Je pense qu'il faut manger de tout.  Enfin je pense qu'il faut dépenser des calories, et pas forcément en faisant une activité physique, mais en réfléchissant ou ayant une vie équilibrée (le fait de travailler ou d'être occupé par exemple).

il y a 8 minutes, soisig a dit :

faire du sport et manger "normalement"

Je ne pense pas que le sport permet de garder la ligne, le sport permet juste de perdre du poids. 

il y a 7 minutes, Fuck Them All a dit :

Je ne pense pas que le sport permet de garder la ligne, le sport permet juste de perdre du poids. 

Pas forcément, vu que le muscle pèse plus lourd que la graisse. Tu ne perds donc pas forcément du poids, mais tu perds de la graisse. 

Pour certains, il est impossible de perdre du poids à cause de dérèglements hormonaux.

Devenir bouddhiste :

il y a 5 minutes, marine10 a dit :

Pour certains, il est impossible de perdre du poids à cause de dérèglements hormonaux.

dérèglement hormonal et conseils pour perdre du poids

Un dérèglement hormonal peut en effet faire prendre du poids, mais il y a toujours des solutions au cas par cas 

il y a 22 minutes, soisig a dit :

Pas forcément, vu que le muscle pèse plus lourd que la graisse. Tu ne perds donc pas forcément du poids, mais tu perds de la graisse. 

Pour moi le sport ne permet pas de perdre du poids sur du long terme. C'est un simple constat que je fais. En voyant les gens, je m'aperçois que ceux qui gardent un poids stable sont d'avantage des gens qui mangent diversifiées que des gens qui font du sport et qui font du yoyo avec leur poids (est-ce vraiment sain ?). Je connais beaucoup de gens qui ne font aucune activité sportive et qui gardent un poids parfaitement stable et un IMC tout à fait correct. 

Quand on commence une activité sportive, on va effectivement éliminer de la graisse et muscler son corps, on va donc perdre du poids rapidement. Déjà le fait de perdre du poids rapidement n'est pas quelque chose de très sain pour le corps car c'est le mettre en danger, il vaut mieux perdre du poids doucement que rapidement. Ensuite aussitôt que l'on va arrêter le sport, on reprendra du poids, surtout si on ne change en rien ses habitudes alimentaires. Faire beaucoup de sport, ça prend du temps, et je remarque que ceux qui vont tous les soirs au fitness n'ont pas forcément le temps pour cuisiner des plats diversifiés et donc ne changent pas vraiment leur alimentation ou alors suivent un régime dangereux de protéines pour se muscler d'avantage. Alors oui si on fait du sport intensif, on va choper du muscle, des abdos, un corps bien taillé etc... Mais en vieillissant, les cellules meurent et il faudra toujours faire toujours plus de sport pour garder sa ligne. La vie fait également que nous avons toujours des pauses sportives, fatigue, maladie, accident, manque de motivation sont autant d'éléments à prendre en compte.  Ceux qui font du sport de manière intensive et qui ont un corps sculpté, ce n'est finalement qu'une facette et que passager. Regarde les bodybuiders, en vieillissant, on envie pas leur corps, ils deviennent tous gros... Ex : Arnold Schwarzenegger qui est obligé de continuer le bodybuiding sinon il devient obèse.

Pour moi le sport ne doit pas être utilisé pour perdre du poids ou garder la ligne mais être fait avec envie. De plus faire trop de sport est néfaste pour la santé. 

De toute façon, perdre du poids est horriblement compliqué.

C'est une lutte à vie de tous les instants.

Quand j'ai commencé à grossir, j'ai réagi aussitôt.

Je n'ai pas attendu de prendre 20 à 30 kg pour essayer de les perdre ensuite.

Je me suis habituée à manger correctement, c'est tout.

Juste un écart de temps en temps, mais très rare.

il y a 5 minutes, Fuck Them All a dit :

Pour moi le sport ne permet pas de perdre du poids sur du long terme. C'est un simple constat que je fais. En voyant les gens, je m'aperçois que ceux qui gardent un poids stable sont d'avantage des gens qui mangent diversifiées que des gens qui font du sport et qui font du yoyo avec leur poids

 

Tu n'as visiblement pas dans ton entourage, des gens qui font du sport, non pour perdre du poids, mais parce qu'ils aiment ça et pour se garder en bonne santé. Autant je connais des personnes qui font du yoyo avec leur poids, via des régimes divers et variés, autant je n'ai jamais vu une personne faire du sport régulièrement et avoir des soucis de poids.

c est simple,

3 choses :

-réduire ses apports calorifiques 

-faire du sport

-et surtout avoir de la volonté.

il y a 16 minutes, marine10 a dit :

De toute façon, perdre du poids est horriblement compliqué.

C'est une lutte à vie de tous les instants.

Quand j'ai commencé à grossir, j'ai réagi aussitôt.

Je n'ai pas attendu de prendre 20 à 30 kg pour essayer de les perdre ensuite.

Je me suis habituée à manger correctement, c'est tout.

Juste un écart de temps en temps, mais très rare.

 

Pareil, il y a quelques années en arrière, j'avais pris du ventre car je buvais trop de sodas, j'ai tout de suite diminué et j'ai perdu mon ventre.