Quitté pour une autre, comment aller de l'avant malgré la haine ?

Bonjour à tous,

Désolé d’avance pour mon pavé, mais je me dois de vous raconter toute l’histoire pour avoir les meilleurs conseils possibles dans ma situation.

Voilà j’ai actuellement 24 ans et j’étais avec mon ex copain depuis 7 ans (je l’ai rencontré à 17 ans, lui en avait 19). Il y a quelques mois, on a emménagé ensemble dans un super appart et tout allait très bien.  Les dernières semaines avant la rupture, il me parlait beaucoup de la secrétaire de son chef (elle vient d’arriver dans le service il y a quelques mois) , en me disant qu’elle le draguait et limite le harcelait. Il m’a montré ses messages et en effet elle marquait des trucs du genre « je ne peux pas me passer de toi », etc.. On a eu quelques disputes à ce sujet car il ne lui mettait aucun stop, au contraire il flirtait, mais il m’assurait qu’il m’aimait, qu’il ne s’était pas rendu compte qu’il répondait des trucs ambiguës, et qu’il allait l’envoyer chier. Mon père travaille avec lui, et il lui racontait la même chose qu’à moi. Idem lors des fêtes de famille il racontait de lui-même à toute ma famille que cette femme le harcelait mais qu’il m’aimait blablabla… 3 jours après la fête, il débarque dans le bureau de mon père et lui dit que cette fameuse secrétaire l’a embrassé, mais qu’il m’aimait et que si je le quittais pour ça il irait se jeter d’un pont. Le lendemain il me l’avoue dans la voiture deux minutes avant d’aller travailler. Forcement j’étais très en colère et du coup je suis parti dormir chez mes parents pour la nuit. Le lendemain, aucune nouvelle de lui, j’ai vu qu’il n’avait pas dormi à l’appartement, je l’appelle et c’est au bout de la quatrième fois qu’il décroche. Et là douche froide, il est froid, quand il décroche il me dit « quoi ? pfff », comme si ça le saoulait que je lui demande des explications et il me plaque par téléphone en disant qu’il avait des sentiments pour elle, qu’il ne voulait plus être avec moi, qu’en partant de l’appart c’est moi qui l’avais quitté et que ça fait deux mois qu’il pense à me larguer.

Aucun signe annonciateur, deux jours avant la rupture on parlait de nos vacances d’été, et même d’avoir des enfants.  Le mec voulait me larguer depuis deux mois, mais ça ne l’a pas empêché de partir avec mon père (dont il était très proche) dans le sud voir mes grands-parents, on a fêté son anniversaire entre temps il était tout content et il a même dit à mon grand père qu’on était sa famille pour lui.

Quant à cette secrétaire, il savait parfaitement qu’il était en couple, que mon père travaillait dans le même service qu’eux, elle-même vient de divorcer il y a quelques mois, elle a 33 ans et 2 enfants de pères différents.  Les gens du boulot ne la trouve "pas très nette". Elle a l'air également narcissique et tout les mecs bavent devant elle. 

Je viens également d’apprendre qu’ils sortent officiellement ensemble depuis le jour même de notre rupture, à leur travail tout le monde est au courant de l’histoire. Ils font tout pour éviter de croiser mon père jusqu’à annuler des réunions avec lui.

J’ai une telle rage en moi que je n’arrive pas à évacuer. J’ai essayé de vider mon sac auprès d’eux mais ça ne suffit pas. Ils m’ont envoyé chier de manière hyper méprisante. La femme a été jusqu’à me dire « d’arrêter de faire ma gamine et de passer à autre chose ».

Donc ma question c’est comment aller de l’avant en ayant une haine aussi forte pour eux. Et y’a-t-il un moyen de l’évacuer ?

Ben tu l'as échappé belle ! parce que se lier avec un mec comme ça, purée ! ça craint... Il n'est pas fiable et je te fiche mon bonnet qu'elle aussi se fera larguer pour une autre (coup classique). Fuis, oui, va de l'avant, pense à toi, pas à eux, ils ne méritent que le mépris. Omerta sur tout ce qui se rapporte à lui, fous ses affaires dehors, et vis ta vie, pas la sienne. Courage ! prends soin de toi.

C'est blessant pour l'égo mais c'est comme ça... soit tu acceptes la situation et tu passes à autre chose, soit tu vas te pourrir la vie. Je ne sais pas si ça peut aider, mais ton histoire est la même que celle de tout le monde; une banale tragédie. Après tu peux suivre les différences phase du deuil affectif. Choc et déni (comment?! ce n'est pas possible?!)... colère (t'en es là)...  négociation (allez rappelles moi, on va en parler, on peut passer outre)... dépression (mais pourquoi il ne me rappelle pas?!)... reconstruction (ça fait chier mais faut bien aller bosser)... et enfin acceptation (bah c'est vrai qu'un mec à la base c'est 70% d'eau et je n'aurais jamais pu passer le reste de ma vie avec un mytho qui se barre avec sa secrétaire nympho). 

Merci, oui tout le monde me dit que j'ai eu de la chance de ne pas avoir d'enfants avec lui. Après le soucis c'est que je vais être amené à les recroiser souvent, je travaille à temps partiel dans cette entreprise mais pas dans le même service qu'eux et j'ai peur de ne pas me contrôler en les voyant. Pour l'appart, je crois que j'ai été trop gentille je le lui ai laissé, le temps de rompre le bail. Car mes parents sont garants et c'est moi qui est donné la totalité de la caution. Par contre il ne fait aucune démarche pour rompre le bail (alors qu'il ne peut pas garder l'appart, trop chère pour qu'il assume tout seul) et je crois qu'il essaye de faire durer les choses car pour l'instant il ne trouve aucun logement à son budget. Bref ça commence à m’énerver car je veux en finir avec ce logement pour ne plus avoir de lien avec lui ! 

Dis-toi que tu as de la chance qu'il t'ait larguée avant qu'il y ait quelque chose d'officiel entre vous et surtout des enfants.

Je connaissais un type qui avait une liaison avant son mariage avec une autre.

La fille s'est aperçue de la liaison au mariage et un mois après ils parlaient divorce. La pauvre y a perdu des  plumes: il est parti avec la dot.

Merci pour vos réponses !   Ça fait du bien d'en parler avec des personnes complètement extérieures à la situation. Avez-vous des conseils pour gérer la colère et la haine qui ne veux pas partir ? C'était mon tout premier copain donc je ne sais pas du tout comment gérer ça 

C'est la vie, on se rencontre, on se chamaille, puis on s'aime, puis la routine, puis le déchirement, puis la destruction and the end...

Il va falloir passer à autre chose si tu veux t'en sortir sans souffrance.

il y a 2 minutes, Heavybooks a dit :

Merci pour vos réponses !   Ça fait du bien d'en parler avec des personnes complètement extérieures à la situation. Avez-vous des conseils pour gérer la colère et la haine qui ne veux pas partir ? C'était mon tout premier copain donc je ne sais pas du tout comment gérer ça 

Sors, vois du monde, entame de nouveaux projets, fais-toi plaisir dès que possible avec tout et n'importe quoi. C'est pas possible de ne pas souffrir, on ne va pas te raconter ça on te mentirait tous.. En revanche, c'est possible de ne pas avoir ça à l'esprit tout le temps. Et plus ça ira, moins tu y penseras, et alors la colère et la rancune seront moins fortes, et puis quand tu n'y penseras qu'épisodiquement, tu passeras à autre chose. Et comme les ceusses d'au dessus ;), je suis sûre que tu te féliciteras de ne pas avoir continué avec une girouette aussi peu sincère et fiable.

il y a 5 minutes, January a dit :

Sors, vois du monde, entame de nouveaux projets, fais-toi plaisir dès que possible avec tout et n'importe quoi. C'est pas possible de ne pas souffrir, on ne va pas te raconter ça on te mentirait tous.. En revanche, c'est possible de ne pas avoir ça à l'esprit tout le temps. Et plus ça ira, moins tu y penseras, et alors la colère et la rancune seront moins fortes, et puis quand tu n'y penseras qu'épisodiquement, tu passeras à autre chose. Et comme les ceusses d'au dessus ;), je suis sûre que tu te féliciteras de ne pas avoir continué avec une girouette aussi peu sincère et fiable.

 

Oui j'ai été chez le coiffeur avant hier en espérant que ça me fasse du bien mais bon cette histoire tourne en boucle dans ma tête h24, je me fatigue moi-même d'y penser tout le temps. J'essaye de sortir un maximum mais mon entourage ne peut malheureusement pas être disponible tous les jours pour me vider la tête, mais j'essaye de m'occuper toute seule, j'ai repris le dessin (que j'avais mis en pause depuis longtemps), la lecture et  quand je suis énervé j'écris même dans un cahier tout ce que j'ai sur le cœur  en souhaitant que peu à peu j'arrête d'y penser et de m'énerver. Mais bon étant donné que je vais finir par les croiser à mon boulot c'est pas gagné 

il y a 28 minutes, Heavybooks a dit :

Merci, oui tout le monde me dit que j'ai eu de la chance de ne pas avoir d'enfants avec lui. Après le soucis c'est que je vais être amené à les recroiser souvent, je travaille à temps partiel dans cette entreprise mais pas dans le même service qu'eux et j'ai peur de ne pas me contrôler en les voyant. Pour l'appart, je crois que j'ai été trop gentille je le lui ai laissé, le temps de rompre le bail. Car mes parents sont garants et c'est moi qui est donné la totalité de la caution. Par contre il ne fait aucune démarche pour rompre le bail (alors qu'il ne peut pas garder l'appart, trop chère pour qu'il assume tout seul) et je crois qu'il essaye de faire durer les choses car pour l'instant il ne trouve aucun logement à son budget. Bref ça commence à m’énerver car je veux en finir avec ce logement pour ne plus avoir de lien avec lui ! 

Je vais être bassement matérialiste, mais si le bail était à vos deux noms, que tu vives dedans ou pas ne changera rien au fait que tu devras payer le loyer s'il ne le fait pas. Sinon il faut déclarer que tu es partie et trouver un arrangement. Je sais que sur le moment on est juste dégoûté et on ne réfléchit pas, mais il faut vraiment se désengager de partout avec l'autre.

Sinon oui, je rejoins les autres sur le côté tristement classique de ce que tu vis. En extrapolant un peu, possible qu'il redescende (ou qu'il débande sec) en vivant la situation de cette nana qui ne se limite pas à une histoire de luc. Les 2 enfants, la vie pas très équilibrée.... il semble être un peu jeune mais parfois, ça marche. Ou pas. Et dans ce cas, sois prête à ne pas le "reprendre" s'il revient la bouche en coeur plein de regrets.

il y a 3 minutes, Heavybooks a dit :

Oui j'ai été chez le coiffeur avant hier en espérant que ça me fasse du bien mais bon cette histoire tourne en boucle dans ma tête h24, je me fatigue moi-même d'y penser tout le temps. J'essaye de sortir un maximum mais mon entourage ne peut malheureusement pas être disponible tous les jours pour me vider la tête, mais j'essaye de m'occuper toute seule, j'ai repris le dessin (que j'avais mis en pause depuis longtemps), la lecture et  quand je suis énervé j'écris même dans un cahier tout ce que j'ai sur le cœur  en souhaitant que peu à peu j'arrête d'y penser et de m'énerver. Mais bon étant donné que je vais finir par les croiser à mon boulot c'est pas gagné 

C'est très bien tout ce que tu fais  

Oui les croiser au boulot c'est pas glop du tout... Si tu as les épaules : tu les salues, cordialement, naturellement. Et si tu ne les as pas bah tu relèves le menton tu respires bien fort et tu passes ton chemin. Il n'y a aucune "bonne attitude" entre les deux, il y a celle qui te coûte le moins, c'est tout. 

il y a 3 minutes, Out of Paprika a dit :

Je vais être bassement matérialiste, mais si le bail était à vos deux noms, que tu vives dedans ou pas ne changera rien au fait que tu devras payer le loyer s'il ne le fait pas. Sinon il faut déclarer que tu es partie et trouver un arrangement. Je sais que sur le moment on est juste dégoûté et on ne réfléchit pas, mais il faut vraiment se désengager de partout avec l'autre.

Sinon oui, je rejoins les autres sur le côté tristement classique de ce que tu vis. En extrapolant un peu, possible qu'il redescende (ou qu'il débande sec) en vivant la situation de cette nana qui ne se limite pas à une histoire de luc. Les 2 enfants, la vie pas très équilibrée.... il semble être un peu jeune mais parfois, ça marche. Ou pas. Et dans ce cas, sois prête à ne pas le "reprendre" s'il revient la bouche en coeur plein de regrets.

Ah sur ça je suis contente de moi car je n'envisage pas une seule seconde de le reprendre, la confiance est brisée de manière définitive je pense. Pour l'appart, j'ai envoyé un courrier recommandé avec accusé de réception pour la résiliation du contrat mais je crois que de son côté il ne l'a pas fait donc ça s'annonce compliqué.  

1°)Change de boulot, de ville.

2°)Joue au chasse pensées consciemment:

-identifie la pensée parasite:" tiens je suis encore en train de penser à cette histoire."

-Identifie la sensation: "cela me fait souffrir dans le présent d'y penser  ENCORE"

-Chasse consciemment la pensée parasite: "bon, là je me concentre sur l'instant car c'est du passé, pensons à autre chose."

Fais le ménage dans ta tête, c'est toi qui en est la patronne, pas ce débile et sa traînée!

il y a 1 minute, Heavybooks a dit :

 

Ah sur ça je suis contente de moi car je n'envisage pas une seule seconde de le reprendre, la confiance est brisée de manière définitive je pense. Pour l'appart, j'ai envoyé un courrier recommandé avec accusé de réception pour la résiliation du contrat mais je crois que de son côté il ne l'a pas fait donc ça s'annonce compliqué.  

Bon, pourvu que tu gardes le cap   c'est plus qu'une question de confiance à mon avis, c'est son attitude générale qui n'augure pas de bonnes fondations.

C'est bien que tu aies déclaré de ton côté, possible qu'il soit sommé de quitter le logement si le loyer était calculé sur vos deux salaires.

il y a 17 minutes, January a dit :

C'est très bien tout ce que tu fais  

Oui les croiser au boulot c'est pas glop du tout... Si tu as les épaules : tu les salues, cordialement, naturellement. Et si tu ne les as pas bah tu relèves le menton tu respires bien fort et tu passes ton chemin. Il n'y a aucune "bonne attitude" entre les deux, il y a celle qui te coûte le moins, c'est tout. 

Je pense que je vais essayer de serrer les dents plutôt en espérant qu'aucune insulte ne sorte de ma bouche. 

il y a 13 minutes, Out of Paprika a dit :

Bon, pourvu que tu gardes le cap   c'est plus qu'une question de confiance à mon avis, c'est son attitude générale qui n'augure pas de bonnes fondations.

C'est bien que tu aies déclaré de ton côté, possible qu'il soit sommé de quitter le logement si le loyer était calculé sur vos deux salaires.

Oui c'était calculer sur nos deux salaires et j’espère qu'il va être sommé de quitter le logement car il n'a aucun garant et il ne peux pas me rembourser ma caution c'est beaucoup trop chère pour lui. 

il y a 18 minutes, querida13 a dit :

1°)Change de boulot, de ville.

2°)Joue au chasse pensées consciemment:

-identifie la pensée parasite:" tiens je suis encore en train de penser à cette histoire."

-Identifie la sensation: "cela me fait souffrir dans le présent d'y penser  ENCORE"

-Chasse consciemment la pensée parasite: "bon, là je me concentre sur l'instant car c'est du passé, pensons à autre chose."

Fais le ménage dans ta tête, c'est toi qui en est la patronne, pas ce débile et sa traînée!

 

 

Je note cette technique pour la prochaine bouffée de haine qui m'envahira 

Je rejoins l'ensemble des réponses, enfin pour la plupart. Le but c'est de se préserver un maximum tout en sachant que quoi qu'il arrive tu auras des moments plus difficiles. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaise manières de faire, juste celles qui font qu'on arrive chaque jour à se sentir un peu mieux. Si tu as des ami(e)s, sors avec eux, vois du monde, pars en vacances, occupe toi l'esprit le plus possible.

Et puis si tu le croises et que tu sens que l'insulter te ferait le plus grand bien, alors insulte-le, même si personnellement je pense que le mépris est la chose la plus blessante pour l'autre.

C'est pas simple, mais ça finit par passer !

Bon courage

Mon père s'est barré un jour, avec une autre femme, laissant ma mère et moi sur le carreau. Il est mort pour moi ! J'aurais pu comprendre qu'il quitte ma mère, s'il ne l'aimait plus, mais il aurait pu le faire proprement. Du jour au lendemain il est parti et n'a plus donné de nouvelles. Je n'étais pas sa femme mais sa fille, il n'avait pas le droit de m'abandonner. 

"Mais au bout du compte

On se rend compte

Qu'on est toujours tout seul au monde..."

Il y a 2 heures, Heavybooks a dit :

 

Donc ma question c’est comment aller de l’avant en ayant une haine aussi forte pour eux. Et y’a-t-il un moyen de l’évacuer ?

 

 

Accepter et passer à autre chose. La vie est parfois injuste, on ne vit pas toujours ce qu'on mérite. On rêve, on fait du mieux qu'on peut et puis vlan on se prend un mur ou un coup de pelle par un connard et/ou une connasse.

Deux choix s'offrent à toi, tu continues de les haïr et ta colère ne fera qu'augmenter en même temps que ton sentiment d'injustice, de ne pas être reconnue dans ton "statut" de victime trahie, tu cherches à te venger, tu ne penses qu'à ça, qu'à eux...... en gros tu perds ton temps.

ou

Tu te dis que c'est arrivé, un connard t'a trompé, t'a trahi comme ça arrive à des millions de personnes dans ce monde, qu'au final tu mérites mieux que lui, que tu es débarrassé d'un boulet et c'est tant mieux, tu enfiles ta plus belle robe ou ce que tu veux et tu te fais une soirée avec tes copines pour clôturer le chapitre gros connard et tu profites de l'été qui arrive pour démarrer d'autres histoires plus belles.

C'est à toi de choisir ton chemin

il y a 16 minutes, pila a dit :

"Mais au bout du compte

On se rend compte

Qu'on est toujours tout seul au monde..."

 

c'est lui qui est seul maintenant.