Anxiété

C'est mieux de bouger que rien faire pour se battre contre l'anxiété.

Le mieux est d'avoir une ou plusieurs activités plaisantes pour soi.

La lecture.

Tout dépend de ce que l'on aime faire.

Pour certains ce sera la marche (de préférence dans la nature), pour d'autres ce sera la lecture, la musique, une activité artistique ou sportive ou bien des cours de théâtre.

À chacun de se choisir l'activité lui convenant et qui lui sera un dérivatif à l'anxiété.

Pour certains rien que de faire une activité peut être une source d'anxiété, alors comment voulez vous que cela les aident 

La seule activité éprouvée véritablement performative consistera en l'usage immodéré de composés chimiques, biochimiques ou naturels en capacité d'altérer une ou plusieurs activités neuronales et/ou perturber leurs communications ! La légumineuse accession à un état végétatif pour réponse définitive aux stimulis délétères de ces accès d'anxiété qui feront assurément bientôt parti du passé ...

Il y a 8 heures, Mak Marceau a dit :

C'est mieux de bouger que rien faire pour se battre contre l'anxiété.

D'où la pratique de la danse de St Guy, comme quoi nos anciens savaient y faire sans aucune aide des officines de Big Pharma ...

Il y a des cachets pour ça. Puisqu'ils existent, utilisez-les.

Il y a 20 heures, Angelique Chandonnet a dit :

Hello, à votre avis, est-il important de varier les types d’activités pour lutter contre l’anxiété, ou en existe-t-il une qui soit particulièrement adaptée à long terme ?

L'hypnose est le remède par excellence contre l'anxiété. 

Il y a des podcast d'hypnose ou des vidéos sur les plate-formes de streaming qui aident beaucoup contre l'anxiété. 

Ça t'apprend à te relaxer, à mieux te connaître et après ça devient une habitude dans la vie quotidienne. 

C'est excellent pour t'endormir aussi, hyper relaxant mentalement. 

Faut déjà savoir ce qui nous déclanche de l'anxiété. Pour trouver un remède.

https://relief.ca/relief-1/anxiete

Faite comme moi dite non a la drogue pour combattre l'anxiété....au moins une fois 

De mon côté, je pense que c’est bien de varier un peu les activités.

Quand on fait toujours la même chose, au bout d’un moment, l’effet positif peut diminuer.

Par exemple, marcher m’aide beaucoup, mais parfois, faire un peu de yoga ou essayer la méditation me fait aussi du bien.

Je crois que l’important est de trouver ce qui nous fait du bien à un moment donné, et de rester à l’écoute de soi.