Pensées négatives

Prière de la sérénité de Marc Aurèle ;

"Mon Dieu, donnez-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux changer et la sagesse de distinguer les premières des secondes"
 

Dieu mis à part, je trouve que c'est très censé !

Ne pas rester sur ces pensées noires, mais voir aussi des choses plaisantes communes, le soleil qui nous réchauffe la peau dans la journée, une odeur agréable, les couleurs des fleurs et feuilles qui sortent en ce moment, la caresse d'un animal .... il y a plein de petites choses insignifiantes qui peuvent nous procurer de petites doses de plaisir et qui petit à petit peuvent chasser les idées noires plus importantes.

C'est peut être niais mais ça fonctionne, faire attention aux petits détails qui nous procurent un bien être.

Il y a 3 heures, January a dit :

 Tu as un quelconque "pouvoir" ou pas sur ce qui provoque ces idées envahissantes ? 

Il m'arrive d'avoir des pensées négatives sur lesquelles je n'ai pas de pouvoir au niveau de ce qui les engendre. J'essaie alors de désorienter mon cerveau. Bouger, faire exploser la routine à chaque minute, tu déjeunes telle chose à telle heure ? Change. Tu sors à telle heure ? Change. Tu manges, tu lis, tu fais du sport, etc etc etc tel jour telle heure ? Change. 

Une autre méthode consisterait à prendre à bras le corps ces idées. La méditation peut aider.  Je pense que la "solution" est en chacun de nous. 

 

Les meilleurs remèdes contre les idées noires, c'est l'action et une vie bien remplie. De ce point de vue, la période actuelle est particulièrement déprimante, entre autres parce qu'il est bien difficile de faire des projets. Et on n'en voit pas la fin. L'information est déprimante - perso j'ai bien du mal à entendre parler du virus plus de 5 minutes -, et ce gouvernement, qui accumule les demi-mesures, aussi... En fait, depuis la rentrée de septembre, quand le virus a recommencé à proliférer, nous n'avons eu droit qu'à des mauvaises nouvelles, à l'exception d'une seule : l'arrivée du vaccin, plus rapide que prévu. Mais vacciner 67 millions de Français se révèle apparemment une usine à gaz d'une complexité incroyable.

Mais bien entendu, les idées noires peuvent arriver même en dehors de périodes sombres comme celles que nous vivons actuellement. Il y a souvent une cause extérieure, qui fait que l'on se sente mal dans sa peau : un chagrin d'amour, des problèmes au travail, le bruit, le stress ou l'ennui tout simplement... Il y a aussi des gens qui sont prédisposés à ce que l'on appelait autrefois la mélancolie, ou le "spleen". De nos jours il existe des psys pour soigner ça, qui vous font voir la vie en rose avec des petites pilules de même couleur - mais méfiance, le remède peut être pire que le mal. Je préfère encore la musique, les voyages, le sport etc.

En fait, le meilleur remède contre les pensées négatives est de ne pas en avoir !

il y a 1 minute, Plouj a dit :

En fait, le meilleur remède contre les pensées négatives est de ne pas en avoir !

Champion!

il y a 1 minute, Gouderien a dit :

Champion!

Pas vraiment !

J'ai pas réussi à mettre cette hypothèse en marche !

il y a 7 minutes, Gouderien a dit :

. De nos jours il existe des psys pour soigner ça, qui vous font voir la vie en rose avec des petites pilules de même couleur - mais méfiance, le remède peut être pire que le mal.

Il faudrait leur réserver un budget conséquent .

Il n'est pas certain qu'ils nous apportent un effet bénéfique après ces moultes séances .

Comment chasser une idée noire définitivement de notre cerveau ?

il y a 1 minute, goods a dit :

Comment chasser une idée noire définitivement de notre cerveau ?

tu te flingues. Simple et efficace. C'est bien le meilleur conseil qui ait été filé ici.

il y a 14 minutes, Plouj a dit :

En fait, le meilleur remède contre les pensées négatives est de ne pas en avoir !

voilà la solution,

pourquoi ça existent elles d ailleurs ces pensée négatives ? 

il y a 20 minutes, sphynxxxix a dit :

voilà la solution,

pourquoi ça existent elles d ailleurs ces pensée négatives ? 

Parce que notre cerveau est une machine très complexe, sur laquelle nous n'avons qu'un contrôle partiel. Dans le fond de notre esprit, il y a des choses pas très ragoutantes, qui n'attendent qu'une occasion favorable pour sortir. Et tout le monde est comme ça.

il y a 3 minutes, sphynxxxix a dit :

pourquoi ça existent elles d ailleurs ces pensée négatives ?

pour vous faire apprécier la vie... si il n'y avait que du bonheur, tout serait chiant à mourir... Donc voici ma méthode, la vie est un jeu, et chaque problème demande sa solution, tu gagnes des "level" et a la fin, tu deviens un vieux sage a barbe blanche (et les filles aussi  )... cela signifie que rien n'est sérieux dans la vie... ces une philosophie comme une autre, cela ne fait pas de moi quelqu'un de superficiel... alors, rien ne va plus, faites vos jeux...

il y a 12 minutes, goods a dit :

Il faudrait leur réserver un budget conséquent .

Il n'est pas certain qu'ils nous apportent un effet bénéfique après ces moultes séances .

Comment chasser une idée noire définitivement de notre cerveau ?

 

C'est comme les toiles d'araignées...vous pouvez les détruire, elles reviendront!

Il faut peu de chose la plupart du temps!

il y a 3 minutes, Good Venins a dit :

ces une philosophie

c'est

il y a 13 minutes, jul77 a dit :

tu te flingues. Simple et efficace. C'est bien le meilleur conseil qui ait été filé ici.

Même ça ce n'est pas toujours possible!

à l’instant, Morfou a dit :

Même ça ce n'est pas toujours possible!

pas de problème, alors tu as toutes la longue liste des conseils merveilleux du dessus : prendre un bain, ne pas y penser, faire de la méditation, jouer au scrabble, sortir ton chien, te lancer dans la macramé, penser à toutes les petites choses positives de ta vie : les petits oiseaux qui chantent, les fleurs dans les champs..... et tout va bien, sérieux. Suffit de rien pour que tout aille bien c'est évident, on se demande même pourquoi les connards qui se suicident, ou vont mal, n'y ont pas pensé avant ! sont cons les gens, hein..... pense aux oiseaux.... et tout va mieux !

basta. Cette discussion est une vaste blague. C'est passé des idées noires à la perte d'un portable en passant par des gens qui viennent s'auto-féliciter de savoir tout maîtriser quand ils ont de gros emmerdes : pas de place de parking, plus de lait dans le frigo, mal à la tête..... des vrais trucs quoi !

il y a 12 minutes, sphynxxxix a dit :

voilà la solution,

pourquoi ça existent elles d ailleurs ces pensée négatives ? 

Ah ben non, tu recommences .... mauvaises pensées

à l’instant, jul77 a dit :

pas de problème, alors tu as toutes la longue liste des conseils merveilleux du dessus : prendre un bain, ne pas y penser, faire de la méditation, jouer au scrabble, sortir ton chien, te lancer dans la macramé, penser à toutes les petites choses positives de ta vie : les petits oiseaux qui chantent, les fleurs dans les champs..... et tout va bien, sérieux. Suffit de rien pour que tout aille bien c'est évident, on se demande même pourquoi les connards qui se suicident, ou vont mal, n'y ont pas pensé avant ! sont cons les gens, hein..... pense aux oiseaux.... et tout va mieux !

basta. Cette discussion est une vaste blague. C'est passé des idées noires à la perte d'un portable en passant par des gens qui viennent s'auto-féliciter de savoir tout maîtriser quand ils ont de gros emmerdes : pas de place de parking, plus de lait dans le frigo, mal à la tête..... des vrais trucs quoi !

Chacun fait ce qu'il peut...le principal, c'est que ça fonctionne!

il y a 6 minutes, Plouj a dit :

Ah ben non, tu recommences .... mauvaises pensées

Mince, j'ai encore échoué,

zut une autre mauvais pensée !

fichtre je m'enlise ,

a l'aide je me noie .

une solution? 

toucher le fond pour remonter plus vite ? 

NON 

se détendre ,se mettre sur le dos, et faire la planche,

respirer ,et profiter des rayons du soleil ,et surtout se pardonner ses petits moments d'égarement .

vous voyez ,j ai quand meme quelques solutions .

il y a une heure, riad** a dit :

Bonjour Ohissa,

Ma vie était en train de partir en vrille, la médecine et les médocs n'ont fait qu'empirer les choses, j'ai dû prendre les choses en main en négligeant les préjugées sociales et j'ai réussi, je peux dire que j'avais beaucoup de chance, et je trouve que c'est dommage que je ne peux en parler ouvertement et pourquoi pas en faire profiter d'autres malheureux qui souffrent toujours, mais bon, au finale je m'en fous, c'est pas à moi de refaire la loi.

Bonjour Riad.

Un bon sujet que tu tiens. La force contre l'adversité. Tu es un combattant. La meilleure des religions.

Parle de ton combat. C'est enrichissant pour nous.

Bonne journée Ami

il y a 4 minutes, Ohissa a dit :

Bonjour Riad.

Un bon sujet que tu tiens. La force contre l'adversité. Tu es un combattant. La meilleure des religions.

Parle de ton combat. C'est enrichissant pour nous.

Bonne journée Ami

Je sais que chaque vie humaine est combat et que chaque histoire est enrichissante, mais comme j'ai un mauvais rapport avec mon passé, je préfère ne pas en parler, l'oublie reste le meilleur des remèdes.