Perdre du poids

Il y a 2 heures, Fuck Them All a dit :

Si ta belle soeur mange équilibrée qu'elle arrête le sport, alors peut être qu'elle gardera sa ligne. Mais sa veut dire quoi équilibré ? 

Non, elle souffre d'hypothyroïdie, donc à moins de crever de faim, la seule façon pour elle de garder la ligne, tout en mangeant normalement, c'est de faire du sport pour aider son organisme à compenser la fait que sa thyroïde ne fait plus son travail correctement. Quant à l'alimentation équilibrée ... c'est simplement manger de tout, en quantités normales, en favorisant l'apport en fruits et légumes et en limitant les produits gras et trop sucrés, sans pour autant s'en priver. 

Il y a 3 heures, marine10 a dit :

Oui, mais pour ceux qui n'aiment pas le sport comme moi (mauvais souvenirs : bras cassé, hernies, canal carpien, etc.), comment font-ils ?

 

Tu dis ne pas aimer le sport mais marcher une heure par jour, or c'est du sport 

Il y a 6 heures, JeremEla a dit :

 Comment faire pour perdre du poids ?

Se depenser, manger à  heure fixe, et jamais entre les repas.

Boire de l'eau.

Il y a 2 heures, JBlack a dit :

Je pense sincèrement que c'est le message le plus stupide du forum.

stupide n'est pas tjs celui à qui on le dit 

puisque t'es si savant que ça, dis le avec argumentation en quoi ce que j'ai ecrit est faux 

il y a 16 minutes, soisig a dit :

Tu dis ne pas aimer le sport mais marcher une heure par jour, or c'est du sport 

Pas fatigant du tout.

Il y a 4 heures, Fuck Them All a dit :

Un fruit ça ne fait pas grossir, donc si on en mange 5, ça passe aussi

C'est 5 fruits et Légumes par jour qu'il faut manger, pas 5 fruits seulement et si, les fruits peuvent faire grossir si tu en manges de trop, comme les cerises, les bananes, les noix, les dattes ...

Il y a 3 heures, marine10 a dit :

Je n'ai jamais mangé 5 fruits par jour. Deux tout au plus.

 

Il n'est même pas obligatoire d'en manger, tant que tu manges des légumes ... l'essentiel est d'avoir ta dose de fibres, vitamines et anti-oxidants 

il y a 7 minutes, marine10 a dit :

Pas fatigant du tout.

c'est que tu es en grande forme et que tu en as l'habitude. Pour ceux qui n'ont pas l'habitude de bouger, même une demi heure de marche leur semble difficile 

il y a une heure, shyiro a dit :

stupide n'est pas tjs celui à qui on le dit 

puisque t'es si savant que ça, dis le avec argumentation en quoi ce que j'ai ecrit est faux 

 

C'est pire que faux, totalement inepte. Donc la personne qui a 50kg à perdre ne doit rien ingurgiter pendant 6 mois ? Elle sera morte bien avant de les avoir perdus. Renseigne--toi sur les capacités du corps humains avant d'affirmer de telles sottises. 

Il y a 7 heures, shyiro a dit :

methode radicale : tu calcules le poids normal par rapport à ta taille et tu ne manges RIEN tant que ton poids depasse le poids normal. Tu ne risques pas de mourir de faim tant que tu es en surpoids. Boire de l'eau suffit. Tu peux eventuellement prendre un boisson sucré quand tu sens une perte d'energie momentanée car meme quand tu es en surpoids avec donc plein de reserves d'energie, ton organisme a besoin du temps pour transformer ton trop plein d'energie en glucide utilisable rapidement.

 

 

On ne connait ni son poids, ni son IMC, ni son état de santé, ni combien il veut perdre...

Une personne qui est en très bonne santé avec un IMC en léger surpoids n'a pas besoin de chercher à perdre du poids...

Il y a 7 heures, JeremEla a dit :

 Comment faire pour perdre du poids ?

Déjà, quelle est votre taille, votre poids et votre état de santé? Avant de chercher comment perdre du poids, il faut savoir où en est son corps...

il y a 43 minutes, Out of Paprika a dit :

C'est pire que faux, totalement inepte. Donc la personne qui a 50kg à perdre ne doit rien ingurgiter pendant 6 mois ? Elle sera morte bien avant de les avoir perdus. Renseigne--toi sur les capacités du corps humains avant d'affirmer de telles sottises. 

donnes moi un lien sur un article scientifique disant qu'un etre ayant 50kg en surplus sera mort pour n'avoir rien mangé, seulement boire, tant qu'elle reste en surpoids meme pdt des mois.

une telle personne pourrait mourir d'hypoglycemie tout en etant en surpoids si elle se force à faire des activités sportives intenses car son organisme a besoin du temps pour synthetiser du glucine à partir de la graisse.

il y a 32 minutes, Out of Paprika a dit :

C'est pire que faux, totalement inepte. Donc la personne qui a 50kg à perdre ne doit rien ingurgiter pendant 6 mois ? Elle sera morte bien avant de les avoir perdus. Renseigne--toi sur les capacités du corps humains avant d'affirmer de telles sottises. 

Conseils café sans sucre, bannir toutes pâtisseries, beaucoup de légumes, et si possible, c'est pas donné à tout le monde , ne pas manger le soir ou alors juste une banane et un yaourt, c'est une discipline car les boyaux font du bruit ils réclament ce qu'ils estiment être leur dû, alors faut leur dire "fermez vos gueules ", tout se passe dans la tête, il faut tenir et au bout de 4 ou 5 jours ils rentrent dans le rang. Ce n'est pas la peine de se charger la panse avant la nuit, au pieu on ne brûle pas de calories, si on est trop chargé on a tendance à roupiller, si on est léger la somnolence disparaît et pour les "galipettes" c'est mieux. Un bon petit déjeuner à l'anglaise bacon, omelette, c'est en début de journée qu'il faut alimenter la "machine"......

Il y a 3 heures, JBlack a dit :

Tu m'envoie une étude c'est super, je peux t'en envoyer une 15 aines qui montrent que les protéines ne sont pas dangereuses. (je peux réellement le faire si tu veux, c'est pas une façon de parler)
 

Ben tu peux m'en envoyer. Et en aucun cas, je dis que les protéines sont dangereuses, je dis que ce sont les protéines en poudre qui le sont. 

Il y a 3 heures, JBlack a dit :

Mais en plus de ça tu confonds tout.
Tu confonds protéines et compléments alimentaires, en gros tu parles d'un sujet que tu ne maîtrises pas et tu cherches des liens sur google qui te donnent raison, mais comme tu ne comprends pas ce qui y est écrit tu ne te rends pas compte tu es hors sujet. 

Et en plus tu n'as même pas lu l'étude que tu m'envoies sinon tu y aurais lu :

Le sujet n'est même pas les protéines en poudre...
 

C'est bien des protéines en poudre dont on parlait. De plus les protéines en poudre sont des compléments alimentaires... CQFD. 

Il y a 3 heures, JBlack a dit :

Par exemple je peux te dire et ce, sans aller chercher sur Google que les protéines ne sont pas dangereuses, par contre ce qu'il y a de dangereux dans ce qu'on appelle vulgairement les protéines en poudre

Allô c'est ce que que je dis depuis le début ! 

Il y a 3 heures, JBlack a dit :

 

Non, c'est assez simple de s'en passer. Faut juste être capable de pouvoir cuisiner 15 min par jours et arrêter la nourriture industrielle (ce qui en plus diminue le risque de cancers de pres de 20% il me semble)

C'est absolument certain que ton état de santé sera meilleur. C'est même pas un doute ou une hypothèse.
 

Oui, je suis d'accord et quand tu te fais une pâtisserie, c'est pas pour autant que tu prends un risque pour ta santé ! 

Il y a 3 heures, JBlack a dit :

Justement question humeur, le sucre agit comme de la drogue sur une partie du cerveau. Quand on dit que le sucre st une drogue, c'est pas une façon de parler.

En fait si, le sucre est néfaste pour la santé, même en petite quantités. Mais la dessus le mot sucre ne veut pas dire grand chose. Y a des tas de "sucres" différents.

Non le sucre n'est pas mauvais pour la santé en petite quantité, il faut pas dire n'importe quoi ! Alors oui il y a des sucres à éviter, notamment le glucose ou saccharose que l'on retrouve dans les sodas et les produits industriels. Mais manger des fruits, une pâtisserie maison, du chocolat etc... Ne vas pas mettre ta santé en danger si tu en consommes avec modération. 

Il y a 3 heures, soisig a dit :

C'est 5 fruits et Légumes par jour qu'il faut manger, pas 5 fruits seulement et si, les fruits peuvent faire grossir si tu en manges de trop, comme les cerises, les bananes, les noix, les dattes ...

 

C'est minimum 5 fruits et légumes par jour selon les recommandations, donc les fruits tu peux en manger 6-7 sans problème  ! Et pour prendre du poids avec des fruits, il faut vraiment y aller ! Je ne sais pas si tu connais le Miam-ô-fruits de France Guillain qui conseille de manger chaque matin une multitude de fruits avec des graines. J'ai pratiqué quelques temps cette méthode suite au conseil d'une connaissance qui le faisait pendant des années et j'ai pas grossis pour autant. Lui non plus d'ailleurs. 

http://www.10-min-pour-etre-heureux.com/miam-o-fruit/

https://books.google.fr/books/about/Le_Miam_Ô_Fruit.html?id=xmLLDAAAQBAJ&source=kp_book_description&redir_esc=y

Je ne pratique plus cette méthode car je trouve que c'est trop de fruits d'un coup. Je préfère en manger tout au long de la journée. J'en mange en tout cas 4 par jour, au moins deux le midi et le deux le soir et IMC au top  

il y a une heure, Cochise 90 a dit :

Conseils café sans sucre, bannir toutes pâtisseries, beaucoup de légumes, et si possible, c'est pas donné à tout le monde , ne pas manger le soir ou alors juste une banane et un yaourt

Pourquoi bannir toutes pâtisseries ? Et le plaisir ? Je ne dis pas d'en manger tous les jours, mais de temps en temps, une pâtisserie ne va tuer personne ! Quand à ne pas manger du tout le soir, je ne pense pas que ce soit une bonne solution, mais peut être moins manger le soir. 

il y a 55 minutes, Fuck Them All a dit :

C'est bien des protéines en poudre dont on parlait. De plus les protéines en poudre sont des compléments alimentaires... CQFD. 

Première page tu as dis ça :
 

Citation

ou alors suivent un régime dangereux de protéines pour se muscler d'avantage.

Tu parles pas de protéines en poudre ou de compléments mais bien de PROTÉINES.

T'es pas clair, tu joues sur les mots et tu adaptes ce qui est dit pour te donner raison et rattraper ce que tu dis, mais la vérité c'est que tu n'y connais rien je suis désolé.

Et oui les prot en poudres sont des compléments alimentaire, mais tous les compléments alimentaire ne sont pas a base de protéines en poudre. T'es complètement hors sujet.

Je suis désolé, mais tu racontes n'importe quoi sur un sujet que tu ne maîtrise pas du tout.

Je ne sais pas si tu fais ça pour te faire mousser avec tes connaissances (que tu n'a pas) ou parce que tu penses rendre service, mais tu es complètement a côté de la plaque.

Il y a 3 heures, shyiro a dit :

stupide n'est pas tjs celui à qui on le dit 

puisque t'es si savant que ça, dis le avec argumentation en quoi ce que j'ai ecrit est faux 

 

Sincèrement si tu as besoin que quelqu'un t'explique pourquoi c'est débile d’arrêter de manger et de boire que de l'eau sucré ou non, c'est que vraiment tu as un souci...

il y a 25 minutes, JBlack a dit :

Première page tu as dis ça :
 

Tu parles pas de protéines en poudre ou de compléments mais bien de PROTÉINES.

T'es pas clair, tu joues sur les mots et tu adaptes ce qui est dit pour te donner raison et rattraper ce que tu dis, mais la vérité c'est que tu n'y connais rien je suis désolé.

Et oui les prot en poudres sont des compléments alimentaire, mais tous les compléments alimentaire ne sont pas a base de protéines en poudre. T'es complètement hors sujet.

Je suis désolé, mais tu racontes n'importe quoi sur un sujet que tu ne maîtrise pas du tout.

Je ne sais pas si tu fais ça pour te faire mousser avec tes connaissances (que tu n'a pas) ou parce que tu penses rendre service, mais tu es complètement a côté de la plaque.

 

Bof quand on est à court d'argumentation et pour décrédibiliser l'autre on utilise le trollage: "toi t'es nul et ridicule et moi je sais mieux que toi". 

Et bien entendu que je parlais de protéines en poudre et dès le début puisque je faisais référence au fitness et au bodybuilding, c'est juste une évidence puisqu'ils en vendent même dans les salles de sport, faut sortir !

Sinon jamais parlé de compléments alimentaires à base de poudre... La technique du trollage ne fonctionne pas avec moi. 

Il y a 10 heures, Talon 1 a dit :

Il faut maigrir.

Bonjour,

Petits trucs testés et approuvés qui fonctionne bien (en tout cas sur moi)

Choses à ne pas faire:

Se peser tous les jours comme une obsession (plutot une fois par semaine)

faire un régime draconnien (en général on tiens quelques jours, mais quand on craque, c'est l'effet inverse en portions triples)

Grignoter des cochonneries entre les repas

Manger tous les jours de l'industriel (pizzas, pain blanc, plats préparés, etc...)

Idées de régimes:

Potage tous les soirs pendant une semaine sans rien à côté

Changer progressivement son alimentation en l'adaptant à notre mode de vie.

Conseils:

Faire 30 à 60 minutes de sport par jour et s'y tenir sur la durée. Avec du cardio et de l'endurance ensuite. (faut pas oublier les échauffements, compris dans le forfait)

Si le surpoids est insistant, c'est pas inutile d'aller voir un professionnel pour demander si point de vue santé on est bien. (Par exemple on peut faire tous les régimes qu'on veut, ça ne marchera pas si on est en hypothyroidie)

Il y a 1 heure, Fuck Them All a dit :

Et bien entendu que je parlais de protéines en poudre et dès le début puisque je faisais référence au fitness et au bodybuilding, c'est juste une évidence puisqu'ils en vendent même dans les salles de sport, faut sortir !

Sinon jamais parlé de compléments alimentaires à base de poudre... La technique du trollage ne fonctionne pas avec moi. 

C'est faux et tu le sais, tu parlais de régime alimentaire hyper protéiné. Relis juste ta phrase...
Ça devient ridicule autant d'hypocrisie. Je sais que tu essaies de te rattraper mais ça ridicule, vraiment.

C'est pas toi qui parle de complément alimentaire en poudre MAIS l'étude que tu m'as envoyé que tu n'as pas lu, tu as juste lu le titre et me la envoyé pensant qu'il te donnait raison.

 

Il y a 9 heures, JBlack a dit :

C'est faux et tu le sais, tu parlais de régime alimentaire hyper protéiné. Relis juste ta phrase...
Ça devient ridicule autant d'hypocrisie. Je sais que tu essaies de te rattraper mais ça ridicule, vraiment.

C'est pas toi qui parle de complément alimentaire en poudre MAIS l'étude que tu m'as envoyé que tu n'as pas lu, tu as juste lu le titre et me la envoyé pensant qu'il te donnait raison.

 

Ah, mais tu es un enfant en fait... 

Citation

Bof quand on est à court d'argumentation et pour décrédibiliser l'autre on utilise le trollage: "toi t'es nul et ridicule et moi je sais mieux que toi". 

Il y a 5 heures, Fuck Them All a dit :

 

Je vais t'expliquer, pour clore ma participation sur ce sujet, ou es le souci. Tu dis des choses, que l'on pensait vraie il y a 40 ans. Parce que nous n'avions pas les même connaissances.

Aujourd'hui en 2020 nous avons des tonnes d'études qui prouvent toute que ce que tu dis est faux. Que ce soit sur le danger de la protéine, dont tu parlais bien initialement, sur le sucre et sur tout ce que tu as dis...
La preuve, dans tes premiers messages tu utilises énormément "Je pense que", "je pense qu'il faut". Ce qui est bien la preuve que tu parles avec des préjugés, des idées reçues et non pas avec des connaissances.

Mais y a un moment ou il faut se mettre a jour et arrêter de raconter des bêtises. Tu vas TE rendre service et tu rendras service aux autres aussi.
Que tu veuille aider les gens c'est tout a ton honneur, mais renseignes toi sur les dernières avancés.

Et surtout c'est pas parce qu'un jour tu t'es chopé un peu de bide, que tu as arrêté les soda et que tu as perdu ton bide, que ça fait de toi un nutritionniste capable de donner des conseils aux gens pour qu'ils perdent du poids.

il y a 9 minutes, JBlack a dit :

Ah, mais tu es un enfant en fait... 

 

Je vais t'expliquer, pour clore ma participation sur ce sujet, ou es le souci. Tu dis des choses, que l'on pensait vraie il y a 40 ans. Parce que nous n'avions pas les même connaissances.

Aujourd'hui en 2020 nous avons des tonnes d'études qui prouvent toute que ce que tu dis est faux. Que ce soit sur le danger de la protéine, dont tu parlais bien initialement, sur le sucre et sur tout ce que tu as dis...
La preuve, dans tes premiers messages tu utilises énormément "Je pense que", "je pense qu'il faut". Ce qui est bien la preuve que tu parles avec des préjugés, des idées reçues et non pas avec des connaissances.

Mais y a un moment ou il faut se mettre a jour et arrêter de raconter des bêtises. Tu vas TE rendre service et tu rendras service aux autres aussi.
Que tu veuille aider les gens c'est tout a ton honneur, mais renseignes toi sur les dernières avancés.

Et surtout c'est pas parce qu'un jour tu t'es chopé un peu de bide, que tu as arrêté les soda et que tu as perdu ton bide, que ça fait de toi un nutritionniste capable de donner des conseils aux gens pour qu'ils perdent du poids.

Déjà j'ai apporté des preuves scientifiques ici avec certains liens, ensuite je suis sur un forum donc c'est pour aussi parler de moi même et de mes connaissances, expériences et des mes ressentis sinon à quoi bon discuter sur un forum si le but est juste d'échanger des liens ? Enfin je lis beaucoup, je pense être assez cultivé pour décerner le bon du mauvais, d'autant plus que tout n'a pas été prouvé scientifiquement, qu'il n'y a à l'heure actuelle aucun message précis sur le comment perdre du poids et maintenir un poids stable, ce serait si simple, on ne nous parlerais plus de régimes. Quand je dis que faire du sport ne permet pas de traiter la racine du problème du  poids, c'est un avis personnel, et si tu trouves un lien qui arrive à m'affirmer le contraire, je le veux bien. Le sport va te permettre de perdre du poids, mais dès que tu arrêteras tu le reprendras, un simple constat lucide.