Les meilleures astuces naturelles pour rester en bonne santé ?

Coucou ! Selon vous, quelles sont les meilleures astuces naturelles pour rester en bonne santé ?

Manger simple, diversifié et local!

Penser et vivre simpement. Pratiquer la sobriété

Vivre les pieds sur terre et la tête bien sur ses épaules

Le vent pour coiffeur, le soleil ou la froidure comme fard, le sourire comme anti-dépresseur, les plantes sauvages pour pharmacopée à portée de tout ceux qui feront l'effort de se renseigner.

Que dire de plus?.....

Salut,

D’abord, il faut que vous ayez une alimentation saine et équilibrée de sorte que votre corps ait de tout ce dont il a besoin pour bien fonctionner. Ensuite, pratiquez une activité au moins 3 fois par semaine, cela peut être la natation, le vélo, le jogging ou la marche. Il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour et de dormir un minimum de 8 h au quotidien. Je vous conseille également de trouver des moments pour vous détendre.

Bonjour,

Une amie boit un jus de citron pressé tous les matins, ça préserverait des rhumes, selon elle. 

Salut,

Pour ma part, je te conseillerai de pratiquer beaucoup de sport. En effet, que ce soit de la marche rapide ou du vélo, cela va permettre à ton corps de garder la forme. De plus, en faisant du sport, cela peut également aider à se relaxer ou oublier ses problèmes. De ce fait, si tu n’es pas stressé, tu auras plus d’avantages de rester en bonne santé.

Il y a 23 heures, Léna-Postrof a dit :

Bonjour,

Une amie boit un jus de citron pressé tous les matins, ça préserverait des rhumes, selon elle. 

Sans doute, mais pas des maux d'estomac ni de la fragilisation de l'émail des dents!

Le 09/10/2019 à 23:50, Ambre Agorn a dit :

Manger simple, diversifié et local!

Penser et vivre simpement. Pratiquer la sobriété

Vivre les pieds sur terre et la tête bien sur ses épaules

Le vent pour coiffeur, le soleil ou la froidure comme fard, le sourire comme anti-dépresseur, les plantes sauvages pour pharmacopée à portée de tout ceux qui feront l'effort de se renseigner.

Que dire de plus?.....

Je suis tout à fait d'accord avec tes propos

Le 10/10/2019 à 11:27, LaeticiaM a dit :

Salut,

D’abord, il faut que vous ayez une alimentation saine et équilibrée de sorte que votre corps ait de tout ce dont il a besoin pour bien fonctionner. Ensuite, pratiquez une activité au moins 3 fois par semaine, cela peut être la natation, le vélo, le jogging ou la marche. Il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour et de dormir un minimum de 8 h au quotidien. Je vous conseille également de trouver des moments pour vous détendre.

Tu as raison

Le 10/10/2019 à 17:08, Léna-Postrof a dit :

Bonjour,

Une amie boit un jus de citron pressé tous les matins, ça préserverait des rhumes, selon elle. 

C'est vrai que le citron et les fruits citriques protègent contre le rhume.

Il y a 22 heures, Out of Paprika a dit :

Sans doute, mais pas des maux d'estomac ni de la fragilisation de l'émail des dents!

Et il faut pouvoir ingérer cela le matin, pur. 

Il y a 18 heures, Maelys13 a dit :

C'est vrai que le citron et les fruits citriques protègent contre le rhume.

J’aime bien le jus d’orange et le jus de pamplemousse fraîchement pressé, cependant je ne suis pas si sûre de leur rôle protecteur. L’essentiel c’est que l’amie en question en soit convaincue et y trouve son compte. 

Mes parents quand ils étaient enfants, ils devaient boire une cuillère à café d'huile de foie de morue tous les matins, je me souviens plus des bienfaits mais le gout est répugnant parait il.

Le 12/10/2019 à 13:20, Paul hochon a dit :

Mes parents quand ils étaient enfants, ils devaient boire une cuillère à café d'huile de foie de morue tous les matins, je me souviens plus des bienfaits mais le gout est répugnant parait il.

Plutôt infâme à ce qu'il paraît oui, les bienfaits ne surpassent très certainement pas ceux de l'huile d'olive...

De même, la croyance populaire a imposé à bien des enfants en bas âge, la cervelle. C'est censé rendre intelligent. 

Le 09/10/2019 à 21:50, Ambre Agorn a dit :

Manger simple, diversifié et local!

Penser et vivre simpement. Pratiquer la sobriété

Vivre les pieds sur terre et la tête bien sur ses épaules

Le vent pour coiffeur, le soleil ou la froidure comme fard, le sourire comme anti-dépresseur, les plantes sauvages pour pharmacopée à portée de tout ceux qui feront l'effort de se renseigner.

Que dire de plus?.....

Bonne base.

Le 12/10/2019 à 13:20, Paul hochon a dit :

Mes parents quand ils étaient enfants, ils devaient boire une cuillère à café d'huile de foie de morue tous les matins, je me souviens plus des bienfaits mais le gout est répugnant parait il.

A partir d'Octobre, j'en donne aux chiens qui adorent ça. Et à tout le monde, et moi aussi.

C'est plein de vitamines. Avec une bouchée de pain pour les petits becs. Même une bouchée de pain avec un filet de citron. Le foie de morue fumé, c'est très bon sur des toasts.

Boire beaucoup. Un litre d'infusion (variée) sans sucre au frais dans une bouteille tous les jours. 1 1/2 en été.

Bonjour à tous, 

Passionnée de nutrition et très intéressée par les bienfaits des supers aliments sur le corps (et l'esprit!)  j'ai découvert la spiruline récemment. 
C''est l'aliment le plus riche en nutriments qui existe à ce jour.

Avez-vous déjà essayé ?

Moi j'en consomme par cure de 30 jours 1 à 2 fois par ans pour booster mon fer et mon énergie. 

Il paraît même que les masques capillaires à la spiruline peuvent rendre vos cheveux plus brillants  

Bonne journée ! 

Il y a 11 heures, MarineDarwin a dit :

C''est l'aliment le plus riche en nutriments qui existe à ce jour.

Faux! La chlorella est aussi une micro-algue qui est 1 à 2fois plus riche que la spiruline (sauf pour la vitamine B1(Thiamine) 4,1% de la DJR pour la chlorella et 5,7% de la DJR pour la spiruline; et la chlorella ne contient pas de cuivre contre 10,9% de la DJR pour la spiruine)

En fait elles ont toutes les deux leurs bienfaits particuliers et le tout étant toujours d'adapter sa nourriture à ses propres besoins

Oui, ça aide pour les rhumes! 

Toutefois, les personnes qui souffrent de carence en fer devraient éviter d'en boire! Ce jus de citron ne ferait qu'aggraver leur état anémique.

Le 14/10/2019 à 16:27, Ambre Agorn a dit :

Faux! La chlorella est aussi une micro-algue qui est 1 à 2fois plus riche que la spiruline (sauf pour la vitamine B1(Thiamine) 4,1% de la DJR pour la chlorella et 5,7% de la DJR pour la spiruline; et la chlorella ne contient pas de cuivre contre 10,9% de la DJR pour la spiruine)

En fait elles ont toutes les deux leurs bienfaits particuliers et le tout étant toujours d'adapter sa nourriture à ses propres besoins

Hello Ambre, 

Merci beaucoup pour cette information ! 

J'ai voulu me renseigner un peu plus pour étudier de plus près la chlorella et je suis tombée sur cet article intéressant réalisant une comparaison chiffrée de la spiruline VS chlorella, si jamais ça peut intéresser : https://www.natesis.com/spiruline-chlorella,fr,8,145.cfm

Bonne journée  

Le 12/10/2019 à 15:08, Léna-Postrof a dit :

Et il faut pouvoir ingérer cela le matin, pur. 

J’aime bien le jus d’orange et le jus de pamplemousse fraîchement pressé, cependant je ne suis pas si sûre de leur rôle protecteur. L’essentiel c’est que l’amie en question en soit convaincue et y trouve son compte. 

Par expérience, je confirme que le pamplemousse est efficace contre les rhinites allergiques.

Faites attention où vous achetez votre spiruline ;

https://www.anses.fr/fr/content/compléments-alimentaires-à-base-de-spiruline-privilégier-les-circuits-d’approvisionnement

Le 12/10/2019 à 13:20, Paul hochon a dit :

Mes parents quand ils étaient enfants, ils devaient boire une cuillère à café d'huile de foie de morue tous les matins, je me souviens plus des bienfaits mais le gout est répugnant parait il.

Contient de la vitamine D.

Mais on peut aussi prendre la vitamine D fabriquée par synthèse chimique : plus efficace et plus pure.

Il y a 21 heures, Maelys13 a dit :

Par expérience, je confirme que le pamplemousse est efficace contre les rhinites allergiques.

Contre les rhinites allergiques, s'éloigner de la source allergène. 

il y a une heure, Léna-Postrof a dit :

Contre les rhinites allergiques, s'éloigner de la source allergène. 

 

Il ne faut pas abuser de la consommation de pamplemousse qui présente des effets sanitaires néfastes en cas d'abus.