Comment réduire le stress ?

Je suis dans un état de stress depuis quelque temps. J’ai maintenant mal à la nuque et je recherche quelques solutions pour remédier à cela. Je fais déjà une cure de magnésium, mais je cherche autre chose. Merci pour vos suggestions !

Il y a 2 heures, Maelys13 a dit :

Je suis dans un état de stress depuis quelque temps. J’ai maintenant mal à la nuque et je recherche quelques solutions pour remédier à cela. Je fais déjà une cure de magnésium, mais je cherche autre chose. Merci pour vos suggestions !

Dans un premier temps vous devez identifier les raisons de votre stress et voir s'il y a des moyens de le réduire

Vous pouvez ensuite essayer des activités comme la méditation, le yoga, la sophrologie, l'hypnothérapie ou des activités plus créatrices comme la peinture, la musique... ou encore des activités physiques comme la boxe, la natation.... en tous les cas, des activités que vous trouvez agréables, qui soient un temps pour vous, pour vous ressourcez.

essaie ma méditation. Y'a l appli ptit bambou qui est assez sympa parait il et ou tu as pleins de petits "exercices" sur ça

Tout d'abord, il faut identifier la cause du stress. Puis mener des actions pour réduire, puis finalement éliminer cette cause.

Combattre les effets du stress n'est pas une bonne méthode selon moi.

yoga

acupuncture 

Pareil: identifier les causes. Si la cause est extérieur et dans ce cas repenser sa vie, si la cause est intérieur et dans ce cas repenser sa vie intérieur.

Il y a 7 heures, Maelys13 a dit :

Je suis dans un état de stress depuis quelque temps. J’ai maintenant mal à la nuque et je recherche quelques solutions pour remédier à cela. Je fais déjà une cure de magnésium, mais je cherche autre chose. Merci pour vos suggestions !

L'homme n'est heureux que dans l'action. Dépensez-vous physiquement. Une bonne suée, c'est souverain.

En tout cas moi j'irais plus vers l'activité physique que les drogues. Mais je ne sais pas encore si ça marche.

Salut ! Je pense qu’il faut avant tout s’éloigner des choses qui provoquent notre stress. Si cela n’est pas envisageable, il est important de trouver un moyen d’évacuer la pression. Mieux vaut trouver une activité qui nous plaise pour nous détendre et nous mettre dans les meilleures conditions pour vivre sereinement.

Il y a 8 heures, Maelys13 a dit :

Je suis dans un état de stress depuis quelque temps.

En complément des suggestions faites par holmberg (que j’approuve complètement) la notion de faire une activité, sportive, culturelle, artistique, mais en équipe, afin de côtoyer physiquement les autres et tisser des liens d’amitiés, font que l’on se focalise un peu moins sur ses petits bobos…

change tes pneus.

t'aurais pas la tête baissée pour regarder un écran par hasard?

La meilleure solution pour réduire son stress est de pratiquer une activité qui vous monopolise totalement l'esprit. Vous aerez l'esprit. La pratique d'une activité physique et de surcroît une activité physique . Où vous pouvez évoluer vos progrès. Voir que ses efforts payent, cela fait toujours du bien .

David

Coucou ! La meilleure chose à faire c’est de prendre du recul avec les choses qui te stressent. Ensuite, c’est très important de faire le vide dans ton esprit pour mettre de côté tes soucis. Finalement, trouve-toi une activité qui te plaît et qui va surtout te détendre. Au revoir !