Les bienfaits du running

Mais en fait tout les deux vous comparez juste ce qui n’est pas comparable.. 

Le 28/08/2018 à 21:48, Vilaine a dit :

En plus de se maintenir en forme, la course a pieds permet de s’aérer l’esprit. C’est un sport qui ne demande pas grands choses: pas de matériels spécifiques, pas de contraintes horaires, pas de terrain dédié. On court quand on veut/peut. C’est en tout cas une activité plaisante que j’apprécie particulièrement.

Maintenant, on ne va pas se mentir...Contrairement à ce que beaucoup de gens disent, le running n’est pas une activité plaisante pour tout le monde.

On a tous croisé ce monsieur grassouillet qui agonise à chaque foulée. Ou cette mamie en surpoids qui grimace dans son legging moulant. On a envie de les prendre en photo et les inciter à changer de sport. Le running n’est pas le seul sport cardio-vasculaire qui existe...Il y a le vélo, la natation, la zumba, la corde à sauter.

Alors pourquoi nous imposer ce spectacle grotesque? Est-ce que la mode justifie tout? 

De mon point de vue, pratiquer une activité cardiovasculaire est déjà intrinsèquement un grand bienfait 

Chacun a son niveau et les différences de niveau sont aussi larges que les différences d'objectifs 

Quel que soit son niveau, il y a des phases d'endurance et des phases de résistance 

Les phases de résistance ont pour objectif d'augmenter son VO2max, la quantité d'oxygène maximale qui permet d'alimenter le muscle et les plus grands sportifs s'ils ont un coeur qui bat lentement au repos monte aussi très haut en effort intense.

Bref...donner le sentiment d'agoniser, c'est parfois celui qu'on peut donner quel que soit son niveau en fractionné ou en vitesse pure

Et c'est un fondamental, il faut parfois dégripper la mécanique 

il y a 8 minutes, The_Dalek a dit :

Et tu appelles ça de la difficulté ? 

Combattre en armure c'est gérer a la fois un rythme cardiaque élevé, une respiration accrue, la coordination des membres avec un handicap (une armure ça modifie le centre de gravité), qui plus est tes joueurs de tennis tiennent leur raquette a la main, en armure il faut tenir une arme trois a six fois plus lourde et ne pas la lâcher malgré les chocs et le tout avec un gant de cuir épais

Qui plus est il faut se battre en entendant a peine à moitié et un champ de vision réduit a 20 ou 30 % et arriver malgré ça a frapper ET parer en même temps

Donc clairement pousser une baballe que ce soit avec un bâton, une raquette ou encore au pied, c'est franchement simple en comparaison, au passage, taper la baballe c'est a la portée de tous mais a mon avis peu de footeux ou de golfeurs supporteraient une armure

Oui, c’est juste des contraintes physiques, je l’ai bien compris. Mais au delà de ces obstacles, peut on dire que c’est un sport « intellectuel »?

Le footballeur travaille ses dribbles, ses angles de frappes, ses accélérations et travaille en groupe sur une stratégie de terrain. C’est donc plus intellectuel il me semble (mais moins physique on est d’accord).

il y a 1 minute, Vilaine a dit :

Oui, c’est juste des contraintes physiques, je l’ai bien compris. Mais au delà de ces obstacles, peut on dire que c’est un sport « intellectuel »?

Le footballeur travaille ses dribbles, ses angles de frappes, ses accélérations et travaille en groupe sur une stratégie de terrain. C’est donc plus intellectuel il me semble (mais moins physique on est d’accord).

 

Je ne sais pas

Ça me vide la tête et dans le même temps tu attaques pas des gros challenges sans réfléchir à ta préparation et sans réfléchir à la manière dont tu encaisses, il y a pas mal de technique en trial aussi...

à l’instant, Vilaine a dit :

Oui, c’est juste des contraintes physiques, je l’ai bien compris. Mais au delà de ces obstacles, peut on dire que c’est un sport « intellectuel »?

Le footballeur travaille ses dribbles, ses angles de frappes, ses accélérations et travaille en groupe sur une stratégie de terrain. C’est donc plus intellectuel il me semble (mais moins physique on est d’accord).

 

Footballeur et intellectuel ... Y'a comme qui dirait une contradiction la

Continues a essayer de me faire passer pour une grosse brute sans cervelle si ça te chante, ah, j'y pense, tes footeux entretiennent leur matériel ? non, ils en rachètent quand il n'est plus a la mode, entretenir un armure et des armes ça demande des compétences diverses, une bonne compréhension anatomique et des connaissances de base en métallurgie, ajoutons à ça le travail du cuir, la couture et bien d'autres

Il y a une vraie intelligence sportive...

Disons que pas mal d'intellectuels peuvent se trouver très cons dans certaines circonstances 

il y a 2 minutes, The_Dalek a dit :

Footballeur et intellectuel ... Y'a comme qui dirait une contradiction la

Ouais, mais intellos en silence de préférence, car dès qu'ils parlent...

Rien à péter du foot, mais des fois je regarde une interview histoire de me taper des barres... il n'y a pas un comique qui leur arrive à la cheville (faut dire qu'elles sont en général assez enflées...).

Bon, il arrive qu'il y ait une exception.... soyons honnêtes.

Il y a 1 heure, zenalpha a dit :

De mon point de vue, pratiquer une activité cardiovasculaire est déjà intrinsèquement un grand bienfait 

Chacun a son niveau et les différences de niveau sont aussi larges que les différences d'objectifs 

Quel que soit son niveau, il y a des phases d'endurance et des phases de résistance 

Les phases de résistance ont pour objectif d'augmenter son VO2max, la quantité d'oxygène maximale qui permet d'alimenter le muscle et les plus grands sportifs s'ils ont un coeur qui bat lentement au repos monte aussi très haut en effort intense.

Bref...donner le sentiment d'agoniser, c'est parfois celui qu'on peut donner quel que soit son niveau en fractionné ou en vitesse pure

Et c'est un fondamental, il faut parfois dégripper la mécanique 

Oui mais la course n'est pas adaptée à tous. Il y a des sports cardio comme la natation, le vélo, qui sont plus adaptés aux gros personnes qui ont une forte corpulence.  

Il y a 1 heure, zenalpha a dit :

Je ne sais pas

Ça me vide la tête et dans le même temps tu attaques pas des gros challenges sans réfléchir à ta préparation et sans réfléchir à la manière dont tu encaisses, il y a pas mal de technique en trial aussi...

Oui, c'est ce que je dis. J'ai l'impression que c'est le genre de sport où tu dois éteindre ton cerveau. 

il y a 1 minute, Vilaine a dit :

Oui mais la course n'est pas adaptée à tous. Il y a des sports cardio comme la natation, le vélo, qui sont plus adaptés aux gros personnes qui ont une forte corpulence.  

Ou les personnes qui se sont foulée les deux chevilles en tombant comme une patate (non non, je ne parle pas de moi)

Il y a 1 heure, The_Dalek a dit :

Footballeur et intellectuel ... Y'a comme qui dirait une contradiction la

Continues a essayer de me faire passer pour une grosse brute sans cervelle si ça te chante, ah, j'y pense, tes footeux entretiennent leur matériel ? non, ils en rachètent quand il n'est plus a la mode, entretenir un armure et des armes ça demande des compétences diverses, une bonne compréhension anatomique et des connaissances de base en métallurgie, ajoutons à ça le travail du cuir, la couture et bien d'autres

Je parlais de la pratique. Comme expliqué plus haut, j'ai l'impression que la cervelle est la dernière chose que tu utlises dans ton sport de combat.

Quelqu'un fait de la course à pied avec l'appli Nike Running ? 

J'aimerai bien ajouter du monde pour me motiver. 

à l’instant, NeeD a dit :

Quelqu'un fait de la course à pied avec l'appli Nike Running ? 

J'aimerai bien ajouter du monde pour me motiver. 

Moi

Il y a 3 heures, Vilaine a dit :

Oui mais la course n'est pas adaptée à tous. Il y a des sports cardio comme la natation, le vélo, qui sont plus adaptés aux gros personnes qui ont une forte corpulence.  

Oui, c'est ce que je dis. J'ai l'impression que c'est le genre de sport où tu dois éteindre ton cerveau. 

Oui j'ai fait 105 kilos et j'ai d'abord repris par la marche, piscine et le vélo

Maintenant je marchais et je courotais quelques centaines de mètres à cette époque, tranquillement 

Je fais des randonnées aussi

Le truc fou, c'est que j'ai eu plus mal aux jambes avec 5 heures de rando que lorsque je e fais en courant en 1h45

C'est vraiment le type d'effort le plus récent qui me tire chez moi

Il y a 7 heures, Vilaine a dit :

Je parlais de la pratique. Comme expliqué plus haut, j'ai l'impression que la cervelle est la dernière chose que tu utlises dans ton sport de combat.

Et comme je l'ai déjà dit trois fois tu te gourres, mais t'as décidé que c'était un truc de gros teubé donc pas la peine que j'insiste

Je ne cours que si on me poursuit.

il y a 3 minutes, Vintage a dit :

Je ne cours que si on me poursuit.

Attention, défense de courir sous peine de poursuite...

Il y a 1 heure, The_Dalek a dit :

Et comme je l'ai déjà dit trois fois tu te gourres, mais t'as décidé que c'était un truc de gros teubé donc pas la peine que j'insiste

Un truc de gros, en effet

il y a 20 minutes, Vilaine a dit :

Un truc de gros, en effet

Quand tu tiens un client tu le lâches pas toi ! 

il y a 34 minutes, Vilaine a dit :

Un truc de gros, en effet

mes 110 kg se foutent de ton avis, ce poids je le dois a ma masse musculaire, le tien est composé a majorité de cellulite, enfin je dis ça mais bon, tu ne mérites même pas d'être insultée

il y a 18 minutes, The_Dalek a dit :

mes 110 kg se foutent de ton avis, ce poids je le dois a ma masse musculaire, le tien est composé a majorité de cellulite, enfin je dis ça mais bon, tu ne mérites même pas d'être insultée

Et pour revenir au sujet, est ce que tu pourrais courir avec une telle masse?