La colère est elle utile?

Ben écoute moi je suis tout à fait d'accord avec toi. C'est vrai c'est ça qui énerve en fait. L'autres fois ma copine m'a dit alors qu'on roulait : " Mais arrête de t'énerver tout le temps, de te mettre en colère " et je lui ai dit : " mais je suis pas énervé de façon naturelle c'est tous ces moments pénibles du quotidien qui te bouffe et te met en colère "

mmmmmmmmm... longue hésitation

Pour ma part d'ordinaire et dans mon fort intérieur je suis quelqu'un de très gentil, nerveux mais c'est hormonal, mais quand même fondamentalement gentil.

Je préférerai clairement vivre dans un monde plus agréable avec des gens un peut plus souriant au quotidien, des exemple tout a fait banal.

que je m'occupe de faire mes course de me baladé de faire ms papier etc, je répond toujours aux gens poliment et asser agréablement souvent avec un sourir au visage et la on te répond souvent aussi avec un ton sec sous entendu "ouai ouai c'est ca, casse toi"

ca se sont les petit chose au quotidien qui bouffe l'enthousiasme, et quand vous rajouter a sa une vie a vous battre envers et contre tout injustice parce que toi tu ose l'ouvrir quand il y a des problème et que du coup t'en prend bien la tronche.

voila a force de me heurté a la stupidité des gens, j'ai des envie ... je vais m'auto censuré quelque ligne;

bref mettre des baffe a tour de bras me démange de plus en plus et ne serais pas pour me déplaire, pas dans le but d’être spécialement méchant mais au moins de faire réagir les gens sur le moment.

Mise a part ce sentiment personelle de coté, je pense que la colère reste une bonne chose biologiquement parlant si elle existe en nous c'est pour rejeter les chose qui nous oppresse et déborde.

Juste faudrait apprendre à la laisser sans faire de mal aux gens si possible.

c'est bien beau toutes ses belles paroles, mais quand on se met en colere ca vient comme ca vient, on prend pas le temps de reflechir c'est du spontané sinon c'est qtu es pas assez en colere et juste un peu enervé :D

Pour que la colère prenne le dessus et ait raison de moi , il faut beaucoup de temps .

Elle mijote parfois même sans que je m'en rende compte .

Puis , un jour , c'est le "drame"

Un détail anodin va faire surgir tel un volcan toutes les tentions , les frustrations , les non-dits d'un coup , d'un seul .

Cela peut aller du grand coup de gueule qui soulage et qui permet de mettre les choses à plat , voire les recadrer , ou du coup de grâce ferme et définitif .

Au delà de la sphère affective , il m'est arrivé de quitter deux emplois .

Cependant , jusqu'à présent , la colère m'a poussée souvent aux bonnes décisions , sans doute par le fait qu'elle n'est pas mon apanage quotidien et qu'elle n'est le résultat que de somme importante d’évènements .

Elle m'a souvent permit de remette de l'ordre dans ma vie , de reprendre confiance en moi .

Par contre , suite à quelques introspections , je pense néanmoins que cette tendance à ne pas vouloir râler à la moindre occasion et par conséquent , laisser mijoter le bouillon trop longtemps me porte à être trop radicale et à cultiver un certain malaise dans certaines situations .

Mais j'y travaille

Personnellement, je me met rarement en colère. Il en faut beaucoup pour ça.

La cause en est peut-être que je passe un temps non négligeable à râler, au contraire de vous. Dès que quelque chose m'énerve, je râle. Et à voie haute (sans compter que j'ai un sacré coffre de voix, mes parents arrêtent pas de dire que je parle trop fort).

Par contre, je râle tout seul. Je n'engueule personne, ou rarement. Mais je râle en me parlant à moi-même.

Evidemment, c'est un excellent moyen de se défouler.

c'est bien beau toutes ses belles paroles, mais quand on se met en colere ca vient comme ca vient, on prend pas le temps de reflechir c'est du spontané sinon c'est qtu es pas assez en colere et juste un peu enervé :D

Non, mais je sais que je suis capable de faire mal. J'ai eu une éducation qui fait que je gère cette colère. J'ai aussi et surtout beaucoup subi les colériques et j'ai conscience de ce que c'est , d'où ma retenue la plupart du temps.

Par contre, je peux être sujette aux colères froides et là, c'est pire que tout ... parce que ce que je dis peut faire très mal...justement parce que j'ai mûrement réfléchi et que je pense ce que je dis, et que la ou les personnes en face le savent.

Personnellement, je me met rarement en colère. Il en faut beaucoup pour ça.

La cause en est peut-être que je passe un temps non négligeable à râler, au contraire de vous. Dès que quelque chose m'énerve, je râle. Et à voie haute (sans compter que j'ai un sacré coffre de voix, mes parents arrêtent pas de dire que je parle trop fort).

Par contre, je râle tout seul. Je n'engueule personne, ou rarement. Mais je râle en me parlant à moi-même.

Evidemment, c'est un excellent moyen de se défouler.

Beh par contre, je pense que je râle beaucoup. Je ne sais pas si c'est toujours un bon moyen d'évacuer.

Mon ex mettait le frein quand elle estimait que ça avait assez duré et si je trouvais ça injuste, ou un manque d'écoute au départ, au final j'ai bien senti physiquement que je m'en sentais mieux...parfois on fait plus que râler : on rumine et ça ne mène à rien.

Oui je me met en colère quelques fois quand l'on me pousse à bout je pense que la colère est une soupape de sécurité ,il ne faut jamais garder sur soit une rancoeur et comme on dit : crever l'abcès pour que sorte cette rancoeur comme le pus et on se sent bien mieux après .Attention si vous êtes cardiaque une colère peu vous être fatale

Tout d'abord, il faut savoir que la colère représente un sentiment de contrariété, et de dégoût profonds. Et comme tout sentiment, il a une utilité fondamentale : donner un sens et une vision personnels à la vie. Un sentiment ne devrait pas être bridé, bafoué parce qu'il n'est pas approprié. Un sentiment quel qu'il soit se doit de s'imposer, à trop vouloir se cacher, fuir ses sentiments on finit par se détruire, se consumer à petit feu. La colère est un état, peut être horrible, peut être injustifié, mais il nous appartient en tant qu'humains de garder une part d'humanité, et cela passe par les sentiments. On ne devrait pas se priver, par empathie, on ne devrait pas se cacher par peur de déplaire. Tout cela est bien beau, toutefois en pratique cela se passe tout autrement, il et très dur de se forcer à s'exprimer, comme il est très dur de s'empêcher de se mettre en colère, je pense que l'on vit dans le but de recréer un idéal qui nous correspond, dans lequel on peut s'épanouir. Alors qu'on soit timide, colérique ou je ne sais quoi, ce qui compte avant tout, c'est son propre idéal. L’humain réfléchit trop, il se torture l'esprit à résoudre des équations, quand il n'est même pas capable de se regarder dans le miroir avec un peu de dignité. Je pense que l'humain a peur de ce qu'il est, il a peur de ce qu'il voit chaque matin en se regardant dans le miroir, et c'est pourquoi il cherche à fuir cette réalité, il cherche à se camoufler dans la masse et brider ses pensées, à les intérioriser. C'est une honte ! Voilà ce que nous fait la société, elle nous rend impuissants, antipathiques à souhait. Et c'est bien triste de constater à quel point il lui est dur d'admettre, de regarder dans le creux des yeux sans défaillir.

Bouh... allons y... "gaiement"...

1°/ La colère n'est pas synonyme de vengeance, mais plutôt un signe d'indignation, de refus, de dire non !

2°/ La colère est une émotion très proche de la peur que l'on peut détourner pour démontrer sa force ou pas, dans les sports de combats, on apprend à maîtriser cette émotion avec la pratique, non pas en l'éliminant (impossible) mais en la développant, il faut être capable de démontrer sa détermination face à un adversaire égal ou supérieur à soi physiquement.

3°/ La colère est indispensable, il n'y a pas de bonne ou mauvaise colère il y a autant de formes de colère que de gens, certains l'exprime par les larmes, d'autres par la honte, d'autres en criant, d'autres encore en se frappant, en se taisant, etc... A chacun ses armes et parfois ce ne sont pas les meilleures...

Voilà pour l'instant....

Pour que la colère prenne le dessus et ait raison de moi , il faut beaucoup de temps .

Elle mijote parfois même sans que je m'en rende compte .

Puis , un jour , c'est le "drame"

Un détail anodin va faire surgir tel un volcan toutes les tentions , les frustrations , les non-dits d'un coup , d'un seul .

Cela peut aller du grand coup de gueule qui soulage et qui permet de mettre les choses à plat , voire les recadrer , ou du coup de grâce ferme et définitif .

Au delà de la sphère affective , il m'est arrivé de quitter deux emplois .

Cependant , jusqu'à présent , la colère m'a poussée souvent aux bonnes décisions , sans doute par le fait qu'elle n'est pas mon apanage quotidien et qu'elle n'est le résultat que de somme importante d’évènements .

Elle m'a souvent permit de remette de l'ordre dans ma vie , de reprendre confiance en moi .

Par contre , suite à quelques introspections , je pense néanmoins que cette tendance à ne pas vouloir râler à la moindre occasion et par conséquent , laisser mijoter le bouillon trop longtemps me porte à être trop radicale et à cultiver un certain malaise dans certaines situations .

Mais j'y travaille

Personnellement, je me met rarement en colère. Il en faut beaucoup pour ça.

La cause en est peut-être que je passe un temps non négligeable à râler, au contraire de vous. Dès que quelque chose m'énerve, je râle. Et à voie haute (sans compter que j'ai un sacré coffre de voix, mes parents arrêtent pas de dire que je parle trop fort).

Par contre, je râle tout seul. Je n'engueule personne, ou rarement. Mais je râle en me parlant à moi-même.

Evidemment, c'est un excellent moyen de se défouler.

Est ce que râler en permanence et à fortiori entre soi et soi n'est pas aussi refouler l'insatisfaction et le noeud de cette insatisfaction ?

A savoir que les éventuels griefs n'étant pas formulés à la/les personnes concernées , il me semble difficile d' avoir un réel soulagement et surtout d'éventuels changements .

Je ne fais pas référence à la colère envers soi qui , je pense se gère différemment .

Bonjour,

alors, que dire de la colère ? Déjà, il ne faut pas se mettre en colère pour un oui ou pour un non, comme beaucoup de forumeurs l'ont si bien dit. Mais il y a des colères qui sont constructives, par exemple contre une injustice durant depuis trop longtemps et contre laquelle il faut s'opposer une bonne fois pour toute. Ainsi les colères de l'Abbé Pierre.

Perso je me mets très très très rarement en colère, c'est mon côté bizounours... Pourtant il m'arrive parfois d'éclater, de faire le ménage, et ça fait du bien. C'est des ulcères qui s'en vont ! Parce que lorsqu'on est bien gentil et généreux, qu'on aime accueillir les gens chez soi, partager, mais qu'en retour ces gens vous marchent toujours un peu plus dessus et vous prennent ouvertement pour une bille, et avec ça restent sourds à toutes les remarques à ce propos, aussi diplomates soient-elles, alors oui, il est temps de se mettre en colère. Si les gens en question se montrent susceptibles comme des poux et vous plaquent, c'est qu'ils vous méprisaient depuis le début. Si au contraire ils s'excusent, alors ça prouve qu'ils vous aiment et que ce sont des amis, donc qu'on peut leur pardonner.

Apres sans parler de grosse colère, une petite monté et paf une baffe dans la gueule de ton interlocuteur sa ferais pas de mal a bien des gens mais bon

C'est une réaction d'impuissance que de se mettre en colère. Une perte de son calme, où on autorise la négativité nous envahir afin de s'en servir de moteur, parce qu'on manque de positivité. Selon moi, ce n'est jamais justifié, et une action positive aura toujours un effet plus efficace que celle de se mettre en colère.

LA COLÈRE

Qu'est-ce la colère ?

La colère est une émotion se traduisant par une insatisfaction relative à un manque, ou encore à un besoin non comblé.

Quelle est son utilité ?

La colère est un excellent indicateur pour prévenir que la limite d’un individu est dépassée, ce dernier ayant accumulé trop de non-dits. Dans la majorité des cas, le motif avancé pour justifier de ne pas avoir parlé plus tôt est la crainte de déplaire à l'autre. Comme pour toute émotion, la manifestation de la colère démontre clairement qu’une situation n'est pas encore bien vécue et intégrée, n'ayant jamais été exprimée.

Comment exprimer la colère ?

Une colère exprimée sans accusation, dans le seul but de s'affirmer, s’avère un moyen efficace pour se libérer de l'émotion. Une distinction doit être faite entre exprimer adéquatement sa colère et la déverser injustement sur autrui. Une personne aveuglée par la fougue de la colère aura tendance à porter des accusations exagérées contre un tiers et pourra même devenir violente.

Manifester une colère «saine» implique qu’un individu prend le temps d’identifier, dans un premier temps, ce qui est touché en lui, et de cerner la source de ce retentissement soudain. Par la suite, son insatisfaction sera exprimée, mais sans en attribuer la responsabilité de son état émotionnel à l’autre.

Lorsque vous cédez à la colère, adoptez ces quelques règles d’hygiène relationnelle :

- Prenez donc l'habitude de vous excuser; bien sûr il convient de ne le faire que si vous êtes sincère, sinon la personne le détectera, risquant ainsi de brouiller davantage votre relation.

- Nul n’est parfait sur cette terre, acceptez-vous d’abord comme être humain en vous pardonnant pour cet excès et prenez le temps de discuter dans le calme avec cette personne sur l’objet de votre conflit.

Vous serez ainsi en mesure de constater combien il peut être facile de bien se sentir dans sa peau à nouveau.

Les conséquences de la colère refoulée :

La colère refoulée sur une longue période peut générer des conséquences néfastes, tant sur le plan psychologique que physique, et peut varier en gravité, allant du simple malaise à la maladie incommodante, du conflit banal au mal-être constant, etc. « Piquer des crises » à répétition n’est plus ni moins qu’un indice que la personne enragée a malheureusement attendu trop longtemps avant de contacter sa frustration, mais surtout d’avoir attendu trop longtemps pour exprimer ses besoins réels.

*Psycho réflexion

La colère est souvent envisagée comme une émotion tout à fait négative puisque n’étant pas très agréable à vivre. Elle est comme une rivière.Quand la résistance s’installe, vous dresserez un barrage. Qu’arrivera-t-il? L’eau inondera les environs, causant ses ravages sournoisement.La colère envahira le corps de l’individu frustré jusqu’à un débordement explosif, de façon telle qu’il ne lui sera plus possible de se contenir.Tout comme un débit d’eau, la colère doit pouvoir avoir le droit d’exister, être entendue et exprimée.

CROYEZ-VOUS QUE …

1. Montrer et exprimer sa colère = être imparfait
2. Cette croyance se retrouve fréquemment chez des personnes perfectionnistes.

1. Montrer sa colère = être faible
2. Voilà une autre croyance bien ancrée chez les personnes perfectionnistes voulant faire bonne figure en tout temps, au point de ressentir une honte terrible lorsqu’ils dérogent à leur propre règle, allant par ailleurs à l’encontre même de la nature humaine.

1. Montrer et exprimer sa colère = danger de conflit
2. Pour les personnes aux prises avec une peur de perdre l’autre, la colère sera souvent refoulée. Parce que le risque encouru pour ce genre d'individu serait parfois trop pénible. La peur de perdre l'autre prendra alors le dessus sur l'expression des besoins de l'individu.

1. Montrer et exprimer sa colère = politiquement incorrect
2. C’est ce qu’a souvent enregistré un enfant issu d’une famille où l’un des parents était colérique. Il a alors intégré que la colère s’avérait quelque chose de très vilain.

source

a ok et donc toi t'a copine se fait agresser, mais ouai garde ton attitude positive, tu sort ton tél portable et tu leur dit au gars attender je vous film histoire qu'on repasse la scene pour les soiré d'hiver on va s'amuser comme sa.

c'est sa ta mentalité, transformé quelque chose de negatif en positif ?

a ok et donc toi t'a copine se fait agresser, mais ouai garde ton attitude positive, tu sort ton tél portable et tu leur dit au gars attender je vous film histoire qu'on repasse la scene pour les soiré d'hiver on va s'amuser comme sa.

c'est sa ta mentalité, transformé quelque chose de negatif en positif ?

Il est prouvé en arts martiaux que celui qui sait garder son calme et sa concentration sans se dissiper en colère et en frustration est bien plus efficace

Tu devrais te renseigner ! Et plutôt que de me mettre en colère, je préfèrerais trouver la solution la plus efficace afin de résoudre ce problème. La meilleure façon de gagner un combat est de réussir à l'éviter, comme on dit

non mais serisuement sa existe ce genre de réponse ?

deja me cité les art martiaux dans ce cas si présent n'a pas vraiment court de plus je connais tres bien merci

et franchement j'aimerai bien voir t'a meilleur solution dans certain cas, mais c'est bien continue sa fait du bien de vivre dans un rêve

Tu te fais du mal à imaginer le pire :smile2: Je souhaite tout simplement que ça n'arrive à personne. Quand tu dis que "tu aimerais bien voir", je trouve ça puéril et irresponsable.

Ensuite, ma réponse était appropriée, parce que tu parlais d'agression où il y avait forcément une confrontation physique. L'évocation des arts martiaux est tout à fait indiquée.

Si tu connais les arts martiaux, tu sais qu'aucun art martial ne promeut la colère : La maitrise de soi est la priorité. Ce n'est pas parce que tu n'acceptes pas ma réponse, car tu es incapable d'envisager que l'on puisse garder son calme sans s'énerver dans certaines situations, que c'est impossible :smile2:

et en plus tu extrapole tout seul je n'ai rien dit de tel tu te fait tes film tout seul mais c'est bien continue cela n'empeche pas que garder sont calme juste pour garder sont calme c'est stupid et ne mène a rien

la colère est une emotion normale et naturel qui a besoin de s'xprimé au meme titre que la joie par exemple

nie le et c'est la frustration assuré.

mais tu a tout a fait raison tes remarque minable sont tellement non puéril, ouha tu est un grand

La colère qui est refoulée est une autre problématique. Ce qui est important n'est pas de refouler sa colère, mais d'apprendre à ne plus se mettre en colère. C'est possible et tout à fait salutaire :smile2:

comparaison interressante:

Notre rapport à la colère doit etre le meme que celui à l'argent:

Mauvais maitre, Bon esclave.

> si on les domine, alors la relation est saine et salutaire.

>si ils nous dominent, alors la relation est destructive et dangereuse.