Le sport fait il réellement maigrir ?

Oui, le sport peut contribuer à la perte de poids. L'activité physique régulière aide à brûler des calories, à renforcer les muscles et à accélérer le métabolisme. Cependant, la perte de poids dépend également de l'alimentation. Une combinaison d'exercice régulier et d'une alimentation équilibrée est généralement recommandée pour obtenir des résultats durables.

bonjour, Je fais de la randonnée depuis deux ans et j'ai perdu 10 kilos en marchant régulièrement mais tout en continuant à m'alimenter normalement 

Oui, le sport peut contribuer à la perte de poids. Lorsqu’on pratique une activité physique, le corps brûle des calories pour produire de l’énergie, ce qui peut entraîner une diminution du poids corporel. Cependant, il est important de les combiner avec une alimentation équilibrée et saine pour un meilleur résultat.