la fatigue , le mal du siècle ?

jeune , je ne ressentais pas la fatigue et pourtant j'ai toujours travaillé tout en élevant 3 enfants ; mes enfants , eux sont toujours et réellement fatigués ; qu'est-ce qui a changé ?

Oui, c'est vrai.

Est-on moins résistant et plus facilement fatiguable aujourd'hui qu'hier ? Ça paraît évident.

Il y a 1 heure, Ximène a dit :

jeune , je ne ressentais pas la fatigue et pourtant j'ai toujours travaillé tout en élevant 3 enfants ; mes enfants , eux sont toujours et réellement fatigués ; qu'est-ce qui a changé ?

Ce qui a beaucoup changé en 20 ans c'est la sollicitation permanent de notre attention : en dehors de notre travail et des taches domestiques, nos écrans ont en permanence quelque chose à nous montrer ou à nous dire : de quoi épuiser notre système nerveux qui aurait besoin de plus de calme. 

Il y a aussi le fait que les conditions de vie se dégradent.

Il y a aussi des fatigués de naissance

il y a 39 minutes, Virtuose_en_carnage a dit :

Il y a aussi le fait que les conditions de vie se dégradent.

Se dégradent elles réellement .. 

Jusqu'à maintenant chaque nouvelle génération vit mieux que la précédente..

Faudrait  chercher ailleurs à mon avis .. 

il y a 3 minutes, Sittelle a dit :

Se dégradent elles réellement .. 

Jusqu'à maintenant chaque nouvelle génération vit mieux que la précédente..

Faudrait  chercher ailleurs à mon avis .. 

Où se trouvent-elles alors? Je sens qu'on va en arriver à un discours réactionnaire d'ici peu

La teneur de vitamines et tout ce dont nous avons besoin dans les aliments ( bien moins bonne) doit être une raison , la pollution air , eau etc .. les prêts à consommer et leurs contenus .. plus sédentaires aussi de plus en plus et des situations stressantes .. 

Si on est fatigué plus qu’il y a 20 ans, c’est peut-être simplement qu’on a vieilli. 
Si même jeune on est fatigué, peut-être est-ce qu’on dors mal. 
Et les deux sont combinables bien sûr.

Moi je dors mal et bien souvent je me traine. Quand parfois je dors bien, le lendemain je pète la forme.

à l’instant, Jim69 a dit :

Si on est fatigué plus qu’il y a 20 ans, c’est peut-être simplement qu’on a vieilli. 
Si même jeune on est fatigué, peut-être est-ce qu’on dors mal. 
Et les deux sont combinables bien sûr.

Moi je dors mal et bien souvent je me traine. Quand parfois je dors bien, le lendemain je pète la forme.

C'est vrai aussi .. 

Il y a 9 heures, Ximène a dit :

jeune , je ne ressentais pas la fatigue et pourtant j'ai toujours travaillé tout en élevant 3 enfants ; mes enfants , eux sont toujours et réellement fatigués ; qu'est-ce qui a changé ?

L'âge.

il y a 33 minutes, eriu a dit :

plus sédentaires

D'autant plus qu'on ne fatigue à ne rien faire.

Je ne parle pas du salariat-esclavagisme hein, ça c'est une activité à proscrire, à éviter comme la peste.

le vaccin anti covid

passer toute la nuit sur sa tablette  

la mal bouffe

l'air est pourrit 

mauvais sommeil

la fatigue psychologique

les angoisses pour le futur

Dans un avenir lointain, celui ou celle qui sera surpris ou surprise à travailler écopera d'une amende.

il y a 2 minutes, Mein Schicksal a dit :

le vaccin anti covid

Pffff

il y a 6 minutes, Jim69 a dit :

Pffff

renseigne  toi

Il y a 9 heures, dbm27 a dit :

nos écrans ont en permanence quelque chose à nous montrer ou à nous dire : de quoi épuiser notre système nerveux qui aurait besoin de plus de calme. 

Les écrans semblent en effet avoir une grande part de responsabilité. Mais je ne crois pas que ce soit l'effort d'attention qui épuise mais plutôt l'empiétement sur les heures de sommeil. Moi-même, en tant qu'adulte, j'ai parfois du mal à m'arrêter ; je n'ai donc pas de mal à imaginer enfants et ados en train de naviguer sur leurs appareils durant la moitié de la nuit.

Les programmes TV du soir commencent également plus tard et, donc, se terminent plus tard : là encore, une demie-heure de sommeil en moins.

Notre éclairage est également plus performant. Exit les ampoules 40 W à incandescence qui étaient à peine plus efficaces qu'une bougie ; aujourd'hui, la nuit, on voit comme en plein jour et cela perturbe la production de mélatonine et, par conséquent, notre rythme biologique.
Ainsi, le soir, dès lors que l'on n'a plus à effectuer de tâches nécessitant un bon éclairage, il est important de baisser l'intensité lumineuse ainsi que la température de couleur (lumière tirant vers le jaune ou le rouge plutôt que vers un blanc froid du style « hôpital »). Dans la salle de bain, il faudrait pouvoir disposer de deux niveaux d'éclairage, un tout ce qu'il y a de plus normal et un autre juste suffisant pour se brosser les dents ou se laver les mains, bien utile pour ne pas se faire totalement réveiller par la lumière. Pour ma part, j'ai opté pour des ampoules connectées : je peux programmer l'intensité et la couleur de chacune d'entre-elles selon l'heure ou selon d'autres paramètres.

Il y a 9 heures, Ximène a dit :

jeune , je ne ressentais pas la fatigue et pourtant j'ai toujours travaillé tout en élevant 3 enfants ; mes enfants , eux sont toujours et réellement fatigués ; qu'est-ce qui a changé ?

Le monde.

A présent nous pouvons ètre sollicités en permanence si on n'y fait pas attention , la télé , téléphone , internet , il faut déconnecter , comme AVANT , mais les jeunes n'ont pas connu cela ;

Il y a 9 heures, Ximène a dit :

qu'est-ce qui a changé

bonjour,

sait-on encore se reposer de nos jours ?

les vacances semblent ne plus être un moment de repos, mais un moment de loisir ( faire le plus de choses possible) .

la Tv diffuse de plus en plus tardivement ses programmes du soir ( plus de films à 20h30 mais à 21h quand ce n'est pas 21h15 ! ) ce qui fait que  l'heure du sommeil est de plus en plus tardive et comme celle du lever est elle aussi de plus en plus précoce ( l'habitat de plus en plus éloigné du lieu de travail , les horaires de plus en plus étalés...) le temps de sommeil ( donc de repos physique et psychique ) se réduit comme peau de chagrin .

la charge mentale et physique du travail devenant de plus en plus lourde, le repos de plus en plus faible ...la fatigue s'accumule donc et la dette de sommeil s'allonge années après année .

même à la retraite ...il est de "bon ton" d'être sur-occupé sinon, vous passez pour des "vieux" !  les enfants , eux non plus, n'échappent pas à cette dérive...ils ne savent plus "s'ennuyer" et il faut qu'ils fassent toujours quelque chose tant en période scolaire qu'en vacances .

....le farniente , une attitude qui se perd !

bonne journée ( au soleil ....et il commence déjà à faire chaud, même ici en Finistère ) .

EN grande partie ce qui a changé c'est l'éducation. Les jeunes aujourd'hui svt sont élevés comme des "enfants-rois" à qui il faut rendre la vie la plus douce possible (déjà à l'école on supprime les notes pour ne pas les traumatiser les pauvres petits) mais pour bcp adultes "y a un changement de musique" et ça leur fait drôle.

SUrtout que leur futur ne s'annonce pas rose. Y a quelques temps je discutais avec un homme de 80 ans qui me disait "A mon époque jeunes on bossait dur mais on savait qu'on allait vers le mieux. Ce n'est plus le cas." La plupart des jeunes l'ont capté et bcp se disent "à quoi bon ?"