Vitamine D, tristesse : 5 conseils pour résister au manque de soleil

 En hiver, nous vivons avec nos parapluies transplantés à la main, comment éviter les risques de carence en vitamine D ? et comment résister à la fatigue, la tristesse et la dépression dues au manque de soleil ? 

Découvrez nos conseils pour booster votre vitalité.

Pour ceux qui comme moi, parlent principalement le Français, je recommande l'UVdose, tous les trois mois 

il y a 44 minutes, soisig a dit :

Pour ceux qui comme moi, parlent principalement le Français, je recommande l'UVdose, tous les trois mois 

Les UVDOSE sont vraiment a éviter. Je déconseille a tous d'en utiliser.
Il est préférable de prendre chaque jour 75UI par kilos de ton corps. (pour moi 85kg x 75UI=6375UI)
Cela sera beaucoup plus stable dans ton corps.
Voici ce qu'il se passe quand tu prends une UVDOSE :
 

Je rajoute aussi que la vitamine D est a prendre sous forme liquide en goutte et pas en comprimé.

mon parapluie est dans la boîte à gants de la voiture... et en général il y reste.

L'hiver, je sors tous les jours au moins pour faire courir les chiens, je chante et je danse régulièrement.

Après... je profite de la retraite pour paresser le matin quand il fait vraiment moche, et les soirées au coin du feu commencent plus ou moins tôt selon la météo.

Une semaine de jeûne en septembre, une autre en mars et ... je ne mesure pas mon taux de vitamine D, mais j'ai plutôt la pêche !

Euh...la première des choses est de vérifier qu'on en manque, quand même...

Il y a 13 heures, JBlack a dit :

Les UVDOSE sont vraiment a éviter. Je déconseille a tous d'en utiliser.

Moi aussi j'en prends et j'en donne à mes enfants. C'est le médecin qui me les prescrit. Je pense qu'un médecin sait ce qu'il fait. 

La lumière artificielle peut aider, et admirer des images ou tableaux ensoleillés.

Il y a 2 heures, Juliette-56 a dit :

Moi aussi j'en prends et j'en donne à mes enfants. C'est le médecin qui me les prescrit. Je pense qu'un médecin sait ce qu'il fait. 

Je pense pas qu’un médecin sache comment évolue ton taux de vitamine D dans le sang non. Ton médecin n’est juste pas à jour et prescrit ce qui était prescrit y a 30 ans quand on avait moins de connaissances.

Soit tu l’écoute a l’aveugle et tu ne fait pas de bien à ton corps, soit tu fais des prises de sangs et tu verras que ce que je dis et vrai. Une prise de sang sera plus fiable que les dires de ton médecin ou les miens.