Manque de confiance

Bonjour,

Comment faire lorsque l'on a des complexes, que l'on ne s'apprécie pas trop? Par exemple, ma responsable a ri en me voyant décoiffé avec le vent, il est vrai que mes cheveux sont ébourrifés mais cela m'a un peu attristé. Dois-je me précipiter chez le coiffeur, avoir honte? Dois-je faire automatiquement attention aux remarques?

Au moins elle rit. C'est positif. Et puis, des cheveux ébouriffés, ça se coiffe !

il y a 6 minutes, crockettpolice a dit :

Dois-je me précipiter chez le coiffeur, avoir honte? Dois-je faire automatiquement attention aux remarques?

Mais non voyons, et cessez de vous inquiéter pour rien, tant que vous ne vous précipitez pas sur un forum pour demander conseil à la moindre contrariété c'est que tout va bien. 

passer chez le coiffeur et lui faire un grand sourire.

Un complexe d'avoir les cheveux ébouriffés, j'avais jamais entendu 

On en apprend sur le forum des choses. 

Je ne parlais pas seulement de cela, je voulais surtout savoir comment faire lorsque l'on a des complexes, que l'on manque de confiance

Il y a 19 heures, crockettpolice a dit :

(...) ma responsable a ri en me voyant décoiffé avec le vent, il est vrai que mes cheveux sont ébourrifés mais cela m'a un peu attristé.

Elle a ri sans méchanceté, juste ri en te voyant tout ébouriffé, tu t'attristes pour si peu ??

Prends sur toi, blinde-toi, essaie de ne pas prendre trop à coeur ce que l'on te dit.

il y a 53 minutes, crockettpolice a dit :

je voulais savoir comment faire lorsque l'on a des complexes, que l'on manque de confiance

Faire un travail sur soi car personne ne le fera à notre place ; décider que dorénavant les choses allaient changer et se prendre en main.

Ce sentiment de mal-être survient lorsque vous portez une attention particulière sur le jugement des autres. Mon conseil serait de laisser parler les gens, car quoi que vous fassiez vous ne pourriez jamais plaire à tout le monde. Je pense qu’il est grand temps d’arrêter de se soucier du regard des autres.

Le ‎08‎/‎10‎/‎2019 à 10:10, crockettpolice a dit :

Je ne parlais pas seulement de cela, je voulais surtout savoir comment faire lorsque l'on a des complexes, que l'on manque de confiance

Peut-être essayer de rire de soi avec l'autre non ?

L'humour est une belle arme dans ces cas-là je trouve (mais ça reste personnel)… Savoir rire de soi et de nos complexes, c'est pouvoir prendre du recul par rapport à des choses qui ne sont pas essentielles 

Coucou,

Je vous invite à faire ces quelques exercices pour surmonter vos complexes. Il faut commencer par arrêter de faire des fixations sur ces défauts et trouver vos qualités. Ne vous dévalorisez pas auprès des autres, que ce soit des proches ou des collègues. Suivez des cours de méditation ou de photothérapie, cela vous fera beaucoup de bien. Assumez petit à petit ces complexes et transformez-les en atouts.

Pour revenir à vos cheveux ébouriffés, je ne pense pas qu’elle se moquait de vous. Prenez le temps avant d’apparaître devant vos collègues de voir si votre apparence est au top.

Salut ! Je te conseille d’apprendre à t’apprécier à ta juste valeur, car pour avoir confiance en soi, il est important de s’aimer tel que l’on est. Ainsi, le regard d’autrui ne te déstabilisera pas et cela fera de toi une personne mieux épanouie. Toutefois, il faut parfois donner de la réflexion aux opinions des autres, surtout si elles sont constructives.

Le 08/10/2019 à 10:10, crockettpolice a dit :

Je ne parlais pas seulement de cela, je voulais surtout savoir comment faire lorsque l'on a des complexes, que l'on manque de confiance

Rire de soi fait du bien

J'ai pas mal "travaillé" devant mon miroir! Je ne m'aimais tellement pas que je ne pouvais même pas supporter mon reflet dans le miroir. Et puis j'ai fait face: j'ai fait des cessions grimaces devant mon miroir, je me suis répété ce que je ne pouvais croire (genre je m'aime, je suis belle, il est possible que les gens m'aiment même s'ils rient, je ne suis pas le centre du monde, je ne peux pas déplaire à tout le monde, je suis tout à fait normale, etc...)

S'effocer de sourire. Sourire, c'est prendre du recul, désamorcer l'engrenage de l'appitoyement, c'est minimiser sa propre importance et celle que l'on accorde au jugement des autres...

Un sourire est une chose que l'on donne et qui nous enrichit

Sourire aura l'effet d'appaiser son mal-être et les moqueries des autres (si moquerie il y a, car souvent on se fait des films car on a peur d'être jugé)

Le 08/10/2019 à 10:10, crockettpolice a dit :

Je ne parlais pas seulement de cela, je voulais surtout savoir comment faire lorsque l'on a des complexes, que l'on manque de confiance

du sport !!  pas les Jeux Olympiques !!!

de la simple marche à pieds ,de la randonnée ,natation , tennis ,vélo , etc !!

le but étant de se fatiguer sainement et d'éliminer toute la tension que l'on a en soit !

La vie consciente et l'acceptation de soi, sont les deux piliers majeurs pour être en totale confiance. La vie consciente c'est être présent à ce que l'on est en train d'accomplir, curieux et ouvert à ce qui nous entoure. L'acceptation de soi, c'est se donner la permission et avoir le courage de s'approprier nos pensées, nos émotions et nos actions, sans les nier ou les dénigrer.