Mangez-vous des pruneaux ?

Sur les pruneaux:

1- La source n°1 d'antioxidants (aidant à prévenir contre certains cancers et maladies cardiqaues mais aussi contre Alzheimer ... ) [1]

2- Bons contre la constipation [2]

3- Préviennent contre la diminution de la densité osseuse [2]

4- Gardent le niveau de sucre stable dans le sang [2]

5- Préviennent contre la prise de poinds, ceci grâce à leurs fibres qui retardent la sensation de faim [3]

Moi j'en consomme régulièrement, et vous ?

Ps: n'hésitez pas à rajouter d'autres infos

[1] http://www.stapleton...idant-activity/

[2] http://www.healwithf...fits/prunes.php

[3] http://www.whfoods.c...odspice&dbid=35

De temps à autre surtout en hiver :c'est quand même assez calorique!Et il ne faut pas en abuser sinon on retapisse les toilettes!

Le plus? les petits pochons de quatre cinq pruneaux qui évitent leur dessication,en attente que le paquet ouvert soit consommé!

Proverbe du jour en direct des terroirs : " vaut-il mieux consommer un pruneau d' Agen que de se manger par un agent une prune"...

J' aime, c' est délicieux...

À dire 20 fois rapidement sans se tromper : pruneau cuit, pruneau cru... :)

c'est souvent le dessert au dîner.

dîner :

Bol de potage multi-légumes du jardin

3 pruneaux ou 4 abricots secs ou 2 figues sèches ou un yaourt nature.

voilà une bonne dose d'antioxydants et de fibres.

c'est souvent le dessert au dîner.

dîner :

Bol de potage multi-légumes du jardin

3 pruneaux ou 4 abricots secs ou 2 figues sèches ou un yaourt nature.

voilà une bonne dose d'antioxydants et de fibres.

Je prends note !

C'est vraie que j'ai jamais mangé des pruneaux ni abricots ni figues séchés en dessert d'habitude c'est mon goûter.

Je prends note !

C'est vraie que j'ai jamais mangé des pruneaux ni abricots ni figues séchés en dessert d'habitude c'est mon goûter.

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les fruits secs sont caloriques et ils contiennent beaucoup de fibres et d'antioxydants.

je ne prends jamais de goûter hormis une tasse thé du matin conservé dan sun thermos quand je suis à la maison.

en revanche quand j'ai une fringale en fin de matinée je mange deux ou trois noix. c'est nourrissant et excellent au plan diététique.

Moi j'en consomme régulièrement, et vous ?

pas moi. Je n'aime pas le goût. Et c'est pas l'énumération de leurs multiples "qualités" qui me fera changer d'avis. Je ne choisis pas mes aliments en fonction de leurs soi-disant bienfaits mais en fonction

- de la saison

- de leur provenance (( personne ne me fera acheter un fruit ou un légume qui a traversé la moitié de la planète)

- de ce que j'ai envie de manger.

Et si ça correspond pas aux nouvelles normes diététiques j'en ai rien à cirer. J’en ai marre de cette obsession du "manger sain", ça confine à l'orthorexie.

Et c'est pas l'énumération de leurs multiples "qualités" qui me fera changer d'avis. Je ne choisis pas mes aliments en fonction de leurs soi-disant bienfaits mais en fonction

- de la saison

- de leur provenance (( personne ne me fera acheter un fruit ou un légume qui a traversé la moitié de la planète)

- de ce que j'ai envie de manger.

Et si ça correspond pas aux nouvelles normes diététiques j'en ai rien à cirer. J’en ai marre de cette obsession du "manger sain", ça confine à l'orthorexie.

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Moi aussi je mange de saison, je bannis tout ce qui vient de loin.

En revanche je ne privilégie pas forcément ce que j'ai envie car dans ce cas on privilégie "trop étroit".

Manger sain n'a jamais dérangé personne ! il suffit de manger varié et le moins "industriel" possible et bannir les compléments alimentaires qui ne font du bien qu'à leurs fabricants-vendeurs.

Manger sain ne consiste pas à peser chaque ration ou à faire des listes d'aliments à placer en n°1.

Mais manger sain n'exclue pas s'informer sur les qualités diététiques de tel ou tel aliment.

L'orthorexie est une dérive aussi pernicieuse que la malbouffe !

Attendez, ce n'est pas parce que mon message suit le vôtre que vous étiez visé.

C’est juste que en ce moment j'ai un trop-plein de tous ces fadas qui ne jurent que par la dictature du "manger sain" associé à tous ces compléments alimentaires constitués de ils savent pas quoi venant de ils savent pas où, qui tapent sur les labos pharmaceutiques sans réaliser que leurs fameux compléments alimentaires viennent des mêmes labos, et que c'est précisément sur ces compléments alimentaires qu'ils font le plus de bénéfices, et multiplient les conseils et les régimes absurdes à qui mieux-mieux...pour un qui réfléchit à peu près sainement, vous en avez 10 qui sont complètement orthorexiques.

Vous êtes allé voir sur certains forums dont je ne citerai pas le nom ici histoire de ne pas leur faire de pub, mais qui prônent le régime machin truc chouette??

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Mais manger sain n'exclue pas s'informer sur les qualités diététiques de tel ou tel aliment.

A condition de ne pas devenir obsessionnel sur le sujet! Manger sain consiste aussi et surtout à se faire plaisir en mangeant.

Je mange des pruneaux seulement à jeun. :smile2:

Non; je ne mange pas de fruits.

Haaaaa !!! ....

voila un discours qui me plait ...

Bon ! .... C' est vrai que moi , je me fais un peu trop plaisir en mangeant ...

C' est vrai que je mange effectivement "de saison" .... Et pour cause , la quasi totalité des légumes que je mange sont produits par mon potager ...

Pour ce qui concerne les fruits (que j'adore et que je mange en grande quantité) je mange les fruits de saison , mais aussi un certain nombre qui sont de provenance exotique . Les mangues , surtout celles en provenance du Brésil , je ne sais pas résister .

Quant aux pruneaux (il faut bien revenir un peu sur le sujet ) c' est un régal pour moi , ainsi que tous les fruits secs d' ailleurs . Mais il ne faut pas que j' en abuse , parce qu' entre ça , toutes les crudités et tous les légumes verts que je consomme il m' arrive de me transformer en pulvérisateur ....

Bonne nouvelle : j'ai terminé de repeindre mes WC. et sans débourser un centime.

Pour que ce soit moins "actif"on peut faire des compotes avec trois pommes,et huit pruneaux dénoyautés un tiers de verre de sucre et un demi verre d'eau, faire compoter et chauffer jusqu'à ce que les pommes soient molles et mixer.