Perdre du poids, ce combat long et difficile

Tu peux nous décrire le type de plat que tu manges à la cantine ?

Le pain, c'est de la baguette, c'est ça ?

Quand tu rentres tu es plutôt affamée ou tu manges un petit truc ?

En fait, l'astuce, c'est que quand le corps à faim, de lui donner un peu, mais pas plus, pour qu'il soit obligé de trouver de l'énergie ailleurs...

Bien saliver avant de manger, l'astuce est de préparer méticuleusement ce que l'on va manger, ainsi à chaque manipulation de nourriture on salive à l'idée de pouvoir enfin manger !

La digestion est facilitée, si en plus, on se fait quelque chose de bon, alors c'est la totale réussite !

Si possible, aussi, s'endormir de fatigue et non forcé par un besoin de se réveiller à une heure X... C'est très perturbant pour la tête et le corps, un truc à très mal dormir !

Le matin, un peu de thé et d'effort... Le jus de fruit, bourré de vitamines, ne serait pas à prendre le matin, car il est très agressif pour l'estomac, mais on a collé ça au petit-déjeuner, alors tout le monde en prend !

L'eau est notre meilleur ami et pas besoin de Vittel ou autre, de l'eau simple, par exemple de la cristaline, ça va TRÈS BIEN !

On peut prendre des vitamines en sachet, parce qu'on ne peut avoir une telle quantité en consommant des fruits !

Attention à la Banane, c'est très très bien, mais si on ne fait rien comme effort avant ou après, c'est trop pour le corps !

Le riz blanc = Ce n'est que du sucre !

Les pâtes = C'est top, mais il faut bien choisir la sauce ou ne pas en mettre du tout...

Les PDT = Tout, mais sans huile pour les faire cuire, les frites c'est possible, mais au FOUR !

Bref, il y a plein de petites astuces qui peuvent, déjà, grandement changer les choses !

Et surtout ne pas s'attendre à des résultats dans la semaine, car si c'est le cas, c'est que votre corps ne s'est pas adapté, mais il a été forcé et vous le payerez très peu de temps après ! (Effet YOYO)

Bonne route à toi

Tout simplement le meme repas qui est servit aux enfants

et le pain oui c'est de la baguette a la cantine

quand je rentre j'ai faim et je bois un café avec un yaourt et après je mange pas tard

Si tu ne trouves personne pour faire du sport avec toi, tente la marche rapide en musique en te mettant des "buts". La première semaine, tu marches ce que dure un album.

La seconde, deux, etc...

Et si possible un truc qui speede.

Perso, ça, ça me motive bien, par exemple....

J'avais une copine il y a 25 ans... Elle était superbe, fine, taille 34, etc... Elle a commencé la pillule, taille 38-40 et ce n'était plus du tout la même fille, elle n'a jamais retrouvé un poid normal, car elle n'a jamais arrêté la contraception !

Détruite tout simplement !

Moi tout ce que j'ai retenu c'est ça... Je trouve ça juste hallucinant

Moi tout ce que j'ai retenu c'est ça... Je trouve ça juste hallucinant

Et oui, toujours plus profond...

On s'attend au pire, jamais déçus

Le pire est encore à venir, je le crains

Moi tout ce que j'ai retenu c'est ça... Je trouve ça juste hallucinant

Ce n'est pas tant physiquement, mais moralement... C'est toi qui a fait, seule, ce rapprochement dans TA tête !

Tout simplement le meme repas qui est servit aux enfants

et le pain oui c'est de la baguette a la cantine

quand je rentre j'ai faim et je bois un café avec un yaourt et après je mange pas tard

Effectivement, de la baguette et des repas conçus pour les enfants, ça ne va pas aider !

Au niveau des quantités servies, ce sont des assiettes enfant ou adulte ?

Sinon, de manière générale, quel est ton plat préféré ?

Ce n'est pas tant physiquement, mais moralement... C'est toi qui a fait, seule, ce rapprochement dans TA tête !

Je n'ai fait aucun rapprochement, j'ai uniquement souligné l'une de tes affirmations. Tu es tellement engoncé dans ta connerie que tu ne te rends même pas compte des énormités que tu peux écrire et du mal que tu peux faire.

Moi tout ce que j'ai retenu c'est ça... Je trouve ça juste hallucinant

Oui, il fait un peu drama queen parfois, "détruite, tout simplement"...

Moi je faisais du 34 pendant très longtemps, même après ma grossesse (en plus je l'allaitais) j'ai très vite retrouver ma taille.

Maintenant, suite à des problèmes de santé et au manque d'activité physique qui en a découlé (et la trentaine peut-être, plus les bières et le rosé...) Je fais un 36, 38 pour les jeans serrés.. Au début j'ai eu du mal à m'y aire, étant habitué à être très mince, j'ai gardé une partie de ma garde robe (mes petites jupes, shorts) un moment, avec "l'espoir" peut-être de re rentrer dedans.

Maintenant, j'ai changé ma garde robe, je m'y suis faite, plus de rondeurs, de formes.. même si j'ai toujours des complexes et suit toujours un peu trop perfectionniste. En plus, les hommes aussi aiment ça parce que je plais encore plus qu'avant !

Pour le fait que la pilule fasse grossir, oui, un peu, ma soeur a pris 5 kilos avec en très peu de temps, mais c'est parce qu'elle a des problèmes de thyroïde et la pilule n'était pas adaptée.

Moi avec l'implant, j'ai bien pris des seins (et j'ai plus les douleurs et les règles)

Je n'ai fait aucun rapprochement, j'ai uniquement souligné l'une de tes affirmations.

Tu es tellement engoncé dans ta connerie que tu ne te rends même pas compte des énormités que tu peux écrire et du mal que tu peux faire.

Et là, tu fais quoi au juste ?

Tu juges une histoire sur une forum, sans la connaître ?

Tu descends une personne publiquement ?

Continues de souligner, c'est passionnant !

Oui, il fait un peu drama queen parfois, "détruite, tout simplement"...

Moi je faisais du 34 pendant très longtemps, même après ma grossesse (en plus je l'allaitais) j'ai très vite retrouver ma taille.

Maintenant, suite à des problèmes de santé et au manque d'activité physique qui en a découlé (et la trentaine peut-être, plus les bières et le rosé...) Je fais un 36, 38 pour les jeans serrés.. Au début j'ai eu du mal à m'y aire, étant habitué à être très mince, j'ai gardé une partie de ma garde robe (mes petites jupes, shorts) un moment, avec "l'espoir" peut-être de re rentrer dedans.

Maintenant, j'ai changé ma garde robe, je m'y suis faite, plus de rondeurs, de formes.. même si j'ai toujours des complexes et suit toujours un peu trop perfectionniste. En plus, les hommes aussi aiment ça parce que je plais encore plus qu'avant !

Pour le fait que la pilule fasse grossir, oui, un peu, ma soeur a pris 5 kilos avec en très peu de temps, mais c'est parce qu'elle a des problèmes de thyroïde et la pilule n'était pas adaptée.

Moi avec l'implant, j'ai bien pris des seins (et j'ai plus les douleurs et les règles)

C'est très très bien, mais pour quelle grandeur ?

Maintenant, j'ai changé ma garde robe, je m'y suis faite, plus de rondeurs, de formes.. même si j'ai toujours des complexes et suit toujours un peu trop perfectionniste. En plus, les hommes aussi aiment ça parce que je plais encore plus qu'avant !

Peut-être que depuis cette prise de rondeurs, tu regardes bien plus autour de toi le regard que l'on te porte, et c'est pour cela que, sans doute, tu déduis que les hommes sont encore plus séduis qu'avant

Quand un bébé pleure on pense qu'il a faim, alors on lui donne le sein ou le biberon, sans savoir vraiment s'il ne pleure pas pour autre chose. Quand un enfant se fait mal, pour lui adoucir l'instant on va lui donner une sucrerie... Depuis la plus tendre enfance la nourriture et le sucré sont chargés d'une dimension consolatrice. Rien d'etonnant que plus tard l'individu cherche du reconfort et de la douceur dans ce monde de brutes, :)

evite de courir , mais fais autre chose dans le même genre ( vélo, rameurs en salle, vélo elliptique), ou simplement aller marcher 1 à 2 heures.

Quand un bébé pleure on pense qu'il a faim, alors on lui donne le sein ou le biberon, sans savoir vraiment s'il ne pleure pas pour autre chose. Quand un enfant se fait mal, pour lui adoucir l'instant on va lui donner une sucrerie... Depuis la plus tendre enfance la nourriture et le sucré sont chargés d'une dimension consolatrice. Rien d'etonnant que plus tard l'individu cherche du reconfort et de la douceur dans ce monde de brutes, :)

Non mais le sucre est une drogue dans le sens réel du terme !

Le sucre est une drogue qui est très proche de ce que le corps fabrique à destination du cerveau qui en a besoin, simplement, le sucre "BLANC", comme nous le connaissons, est bien plus direct et puissant que le sucre que crée le corps au travers des différents aliments qu'il digère !

C'est un peu comme la "nitro" pour les moteurs mécaniques !

Quand on est diabétique, on peut constater avec quelle puissance et vitesse le sucre arrive dans le sang !

J'utilise souvent cette image pour expliquer les choses à ma copine (car vu les cheveux qu'elle fout partout, elle comprend très rapidement) :smile2:

Ceci est une grille pour empècher que les cheveux et autres n'aillent dans le trou d'évacuation de l'eau, que ce soit douche ou lavabo, etc...

On peut constater qu'avec une toute petite quantité de cheveux, l'eau passe beaucoup moins, alors que ce ne sont que des cheveux !

Ben c'est la même chose dans le système de digestion, il suffit d'une infime quantité de saloperie comestible, pour que le corps n'arrivent plus à digérer correctement sa nourriture et la stock par-ci par-là en oubliant, pour certains, comment les transformer !

Un petit bonbon, un petit plaisir X-Y, ces fameuses lettre Exxx que l'on peut lire sur quasi la totalité des produits se trouvant en supermarché !

Les acides gras trans, l'huile de palme modifiée, etc...

Bref, tout plein de raison qui font que la grille est bouchée et que nous prenions du volume !

:blush:

Et là, tu fais quoi au juste ?

Tu juges une histoire sur une forum, sans la connaître ?

Tu descends une personne publiquement ?

Continues de souligner, c'est passionnant !

Je dis ce que j'ai à dire.

Je ne juge pas, je souligne...

Descendre ? Tu te crois au far West ?

Je vais le faire, n'en doute pas.

Je dis ce que j'ai à dire.

Je ne juge pas, je souligne...

Descendre ? Tu te crois au far West ?

Je vais le faire, n'en doute pas.

Et on pourra souligner ton apport vis à vis de ce sujet et de la personne qui l'aura initié...

un GRAND merci à toi...

Je ne peux m'empècher à une telle image en te lisant...

C'est fou le rapprochement que peuvent faire les cerveaux en lisant des choses d'un côté et en les associant à des illustrations...

Mais ma remarque est plus que pertinente et colle tout à fait au sujet. Je ne peux pas te laisser dire que la vie d'une femme est totalement détruite parce qu'elle fait un 38/40 !

Il faut arrêter de faire croire que pour être une femme attirante et bien dans sa peau il faut peser 45 kilos. Tu oublies un peu vite que c'est pour avoir suivi ce genre de diktat que des gamines sont mortes ! Alors ce que tu penses et tes comparaisons débiles à deux balles tu vois, je m'en tamponne.

Mais ma remarque est plus que pertinente et colle tout à fait au sujet. Je ne peux pas te laisser dire que la vie d'une femme est totalement détruite parce qu'elle fait un 38/40 !

Il faut arrêter de faire croire que pour être une femme attirante et bien dans sa peau il faut peser 45 kilos. Tu oublies un peu vite que c'est pour avoir suivi ce genre de diktat que des gamines sont mortes ! Alors ce que tu penses et tes comparaisons débiles à deux balles tu vois, je m'en tamponne.

Il a dit ça le monsieur ?

Dis-nous quelle taille tu fais, ce sera tout de suite plus clair pour tout le monde !

En fait, tu te sers du sujet de quelqu'un pour nous faire part de tes griefs avec les régimes ?

Nous sommes désolés

Il a dit ça le monsieur ?

Dis-nous quelle taille tu fais, ce sera tout de suite plus clair pour tout le monde !

En fait, tu te sers du sujet de quelqu'un pour nous faire part de tes griefs avec les régimes ?

Nous sommes désolés

Grossière manoeuvre pour tenter de faire croire que la majorité pense comme toi.

Et je suis d'accord avec Gisou. Dire d'une femme qu'elle est détruite parce qu'elle est passé d'un 34 à un 38/40, c'est valider ce diktat de la minceur à tout prix. Qu'elle regrette son 34, je le conçois très bien, mais "détruite" !!

Et pour ne pas, moi aussi être accusée de je ne sais quoi, ma taille c'est 36, pour 1.67m.

Il a dit ça le monsieur ?

Oui il l'a dit et je ne vais pas encore quoter ton post, tu sais pertinemment ce que tu as écrit.

En fait, tu te sers du sujet de quelqu'un pour nous faire part de tes griefs avec les régimes ?

Pas du tout, je souligne une ineptie que tu as écrite car elle peut s'avérer être dangereuse pour certaines personnes qui seraient amenées à la lire. Je n'ai aucuns soucis quels qu'ils soient contre les régimes, du moment qu'ils ne sont pas dangereux et qu'ils sont suivis pour des problèmes de surpoids existants.

Dis-nous quelle taille tu fais, ce sera tout de suite plus clair pour tout le monde !

Je ne vois que toi ici qui tentes encore de soutirer des renseignements personnels....

Nous sommes désolés

Je le suis aussi, mais pour toi car il n'y a rien de plus pathétique que de parler à la première personne du pluriel pour tenter de faire croire que ton avis est celui de tous.

Grossière manoeuvre pour tenter de faire croire que la majorité pense comme toi.

Et je suis d'accord avec Gisou. Dire d'une femme qu'elle est détruite parce qu'elle est passé d'un 34 à un 38/40, c'est valider ce diktat de la minceur à tout prix. Qu'elle regrette son 34, je le conçois très bien, mais "détruite" !!

Et pour ne pas, moi aussi être accusée de je ne sais quoi, ma taille c'est 36, pour 1.67m.

Il y a des femmes qui sont déprimées de ne pas arriver à perde du poid ou à arriver à avoir des formes qui leurs plaisent, tu peux l'accepter ou pas ?

Il y a des femmes qui sont déprimées de ne pas arriver à perde du poid ou à arriver à avoir des formes qui leurs plaisent, tu peux l'accepter ou pas ?

Oui bien sûr. Mais nous n'avons que tes assertions....

Et si elle déprime autant, pourquoi n'a t-elle pas arrêté la pilule, puisque tu affirmes que c'est la source de sa prise de poids ?