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5 conseils pour garder votre cerveau jeune


alexois

Messages recommandés

Membre, 47ans Posté(e)
alexois Membre 211 messages
Baby Forumeur‚ 47ans‚
Posté(e)

C’est prouvé : avoir une vie plus active rendrait au cerveau une partie de sa jeunesse en favorisant la formation de nouvelles synapses.

Sortez, bougez, faites des rencontres, et votre cerveau gardera sa jeunesse ! Baptisée « Mieux vaut tard que jamais », l’étude dirigée par la chercheuse Anne-Laurence Boutillier, du laboratoire de neuroscience cognitives et adaptives (LNCA/CNRS/université Strasbourg) a mis en évidence que l’exposition, même tardive, à un environnement enrichi – fort en sensations et en interactions – permet de stimuler l’activité cérébrale de rats âgés. Leur capacité d’apprentissage et la plasticité de leur cerveau se sont améliorées, et ce, malgré l’âge.

Chez le cerveau humain, un environnement enrichi provoque les mêmes répercussions sur les mécanismes de la mémoire. À savoir, freiner les méfaits du vieillissement en sauvegardant les capacités cognitives. Voici cinq conseils pour garder un cerveau jeune, commentés par le chercheur Jean-Christophe Cassel, du LNCA.

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Membre, scientifique, Posté(e)
Répy Membre 19 177 messages
scientifique,
Posté(e)

En voila une qui vient de découvrir comment faire de l'eau tiède !

ce qu'elle annonce est une évidence !

Tous les seniors actifs vieillissent bien mieux au plan cérébral que ceux qui sont scotchés devant leur TV !

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Membre, 103ans Posté(e)
ThomasMann Membre 3 895 messages
Baby Forumeur‚ 103ans‚
Posté(e)

Manière de ne pas avoir le cerveau lent ! ( le cerf-volant !!! :smile2: lol !)

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VIP, Gonade Absolutrice, Posté(e)
yop! VIP 20 446 messages
Gonade Absolutrice,
Posté(e)

Expliquer ses blagues empêche au cerveau du lecteur d'être stimulé par le calembour. C'est mieux de le laisser faire lui-même le chemin mental d'association d'idées. :D

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Membre, 75ans Posté(e)
Le Repteux Membre 945 messages
Baby Forumeur‚ 75ans‚
Posté(e)

À 98 ans, on a le cerveau si lent, que les autres comprennent nos blagues avant nous. :D

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Membre, Posté(e)
CAL22 Membre 891 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Le problème est qu'effectivement (comme le dit Répy) je ne vois pas ce qu'il y a de nouveau dans cette annonce. Ce serait nouveau si l'on n'avait pas déjà découvert que la neurogénèse était possible tout au long de la vie. Et la plasticité cérébrale à tout âge est mise en évidence depuis que l'on utilise l'IRMf.

Mais il a peut être quelque chose de nouveau dans l'étude qui n'est pas présenté. On préfère nous vendre un énième mode d'emploi (celui du cerveau vieux).

Je suis pour la vulgarisation scientifique. Mais pas quand elle ressemble à un spot publicitaire.

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Membre, scientifique, Posté(e)
Répy Membre 19 177 messages
scientifique,
Posté(e)

Le bon fonctionnement cérébral n'est pas lié au nombre de neurones mais au nombre de leurs interconnexions actives : les synapses.

A chaque fois que l'on découvre quelque chose, une jonction nouvelle entre en fonctionnement par la sécrétion de neurotransmetteurs et de leurs antagonistes : une jonction est devenue active.

Si on répète l'action cette jonction va se rôder et atteindre sa pleine fonctionnalité. C'est bien connu : la répétition de l'exercice améliore les performances.

Cette description est très schématique mais elle a été vérifiée par les techniques modernes d'exploration cérébrale avec les scanners à positons.

Mais ce n'est pas une seule connexion qu'il faut développer et entretenir mais des millions ou des milliards. Donc tout ce qui sollicite le cerveau est le bienvenu pour lutter contre l'usure des connexions et la mort inexorable des neurones.

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Membre, Posté(e)
CAL22 Membre 891 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

J'ai pas dit que le bon fonctionnement cérébral était lié au nombre de neurones. Je voulais dire que la notion de flexibilité mentale tout au long de la vie avait pu émerger quand on avait découvert que la neurogénése existait à un age bien plus avancé qu'on le supposait avant. Et cette neurogénése permet de réparer le cerveau qui perd des neurones.

Effectivement les connections synaptiques, leur solidité plus que leur nombre, sont sûrement plus importantes que le nombre de neurones : elles sont la base de l'organisation du cerveau et de son bon fonctionnement. Mais la mort massive (surtout si elle est brutale) de neurones a un impact important sur son fonctionnement: et c'est là que peuvent intervenir la neurogénése (création de nouveaux neurones) ou la flexibilité cérébrale (par la création de nouvelles connections synaptiques).

En fait, beaucoup d'éléments sont primordiaux pour le bon fonctionnement cérébral. Et les neurosciences n'en sont qu'à leurs débuts.

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Membre, Un intellectuel assis va moins loin qu’un con qui marche, 53ans Posté(e)
lepequenot Membre 3 712 messages
53ans‚ Un intellectuel assis va moins loin qu’un con qui marche,
Posté(e)

Moyennant quelques centaines de milliers d'euros sur dix ans, je peux vous faire une étude qui prouvera que pratiquer une activité physique est meilleure pour la santé que de rester assis dans son canapé à ingurgiter des hamburgers. Mais cette brave dame a peut être déjà lancé cette étude, qui semble être dans ses cordes. :D

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MembreN, 121ans Posté(e)
Dan229 MembreN 12 047 messages
Baby Forumeur‚ 121ans‚
Posté(e)

Manière de ne pas avoir le cerveau lent ! ( le cerf-volant !!! :smile2: lol !)

Vous pouvez répéter la question ?

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