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Avaler des blancs d'oeuf


PetalesdeRose

Messages recommandés

Membre, Posté(e)
PetalesdeRose Membre 94 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour, avez-vous une technique pour que ce soit moins dégueu à avaler ?

Beurk

:mef:

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Membre, 30ans Posté(e)
John06 Membre 17 messages
Baby Forumeur‚ 30ans‚
Posté(e)

Croque des clous de girofle c'est meilleur. :dort:

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Invité brendan12
Invités, Posté(e)
Invité brendan12
Invité brendan12 Invités 0 message
Posté(e)

J'ai une technique : j'en mange pas ! :D

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Membre, 64ans Posté(e)
pila Membre 18 571 messages
Baby Forumeur‚ 64ans‚
Posté(e)

Gober un oeuf ou seulement les jaunes ?

Gober, j'ai fait; pour goûter. Effectivement; beurk beurk beurk...

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Membre, Posté(e)
PetalesdeRose Membre 94 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

LOL Mais non ... Les blancs d'oeufs sont une grande source de protéines et donc en faisant de la muscul j'ai besoin d'en manger avant la séance, mais c'est infect ! J'aurais donc aimé des astuces !

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Membre, forumeuse acharnée, Posté(e)
querida13 Membre 46 386 messages
forumeuse acharnée,
Posté(e)

Bats les jusqu'à ce qu'ils devinnent blancs avec un batteur avec une cuillère de sucre et déguste ,c'est délicieux (et c'est ainsi qu'on débute la mousse au chocolat )

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Membre, Posté(e)
Zelig Membre 5 446 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

LOL Mais non ... Les blancs d'oeufs sont une grande source de protéines et donc en faisant de la muscul j'ai besoin d'en manger avant la séance, mais c'est infect ! J'aurais donc aimé des astuces !

C'est faux.

Si tu fais du bodybuilding, non seulement manger des oeufs crus ou cuit ne fait aucune différence, mais surtout il faudrait théoriquement éviter les jaunes (trop de cholesterol) et ne gober principalement que le blanc. Leur teneur en protéines assimilables est en réalité à peu près similaire, sinon.

Les bodybuilders professionnels mangent ainsi parfois 5 blancs de suite (cuits le plus souvent), mais évitent les jaunes voire les jettent.

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Membre, Connard Auto-proclamé, 38ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
38ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)

LOL Mais non ... Les blancs d'oeufs sont une grande source de protéines et donc en faisant de la muscul j'ai besoin d'en manger avant la séance, mais c'est infect ! J'aurais donc aimé des astuces !

Toi tu as regardé Rocky.

Donc déjà tu oublies c'est une grosse connerie de faire ça.

Car le corps assimile très mal les protéines du blanc d'oeufs cru.

Donc tu le fais cuire et tu arrète de faire ce que tu vois a la télé.

@Zelig : N'importe quoi. Les bétises qu'il ne faut pas lire...

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Membre, 31ans Posté(e)
Mélanie Membre 1 842 messages
Baby Forumeur‚ 31ans‚
Posté(e)

Si, les blancs d'œufs crus sont bien assimilés par le corps mais uniquement s'ils sont frais. S'ils proviennent de supermarché, bio ou non, c'est à éviter voire proscrire.

Astuce pour que ce soit meilleur (mais avec le jaune) : tu bat l'œuf au batteur électrique (c'est mieux) dans un bol et rajoute du sucre quand ça commence à faire effet de mousse tout en battant. Il faut que l'œuf soit frais c'est moins risqué sinon ton estomac te feras faire des A/R aux wc.Tu dégustes à la cuiller ou à boire. c'est un régal.

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Membre, Connard Auto-proclamé, 38ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
38ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)

Y a pas moyen d'ajouter le smiley qui se suicide a force de lire des conneries ? D'autre forums le proposent.

*PAN*

Celui ci conviendrafacepalm.gif

Bref, pour arrêter les conneries, le blanc d’œuf cru n'est assimilé qu'a 50%

Concernant l'astuce, je doute que dans le cadre de la musculation ça convienne.

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Membre, Posté(e)
Zelig Membre 5 446 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

@Zelig : N'importe quoi. Les bétises qu'il ne faut pas lire...

Je t'en prie, explique moi en quoi j'ai tort. D'autant que je rejoins exactement ce que tu as écrit.

Je travaille professionnellement sur des questions de santé publique, sociologie et population, et cela passe entre autres choses par la nutrition.

Si tu peux m'apprendre des choses corroborées par des médecins plus compétents que ceux avec qui je collabore, je suis preneur.

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Membre, Posté(e)
PetalesdeRose Membre 94 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Houla pas de bagarres svp, sinon ça va finir en omelette mdr

Alors si, les sportifs qui pratiquent la muscul mangent les blancs, et bien entendu uniquement les blancs et pas les jaunes ! Le sucre est à proscrire totalement sinon c'est sur qu'avec du sucre ce serait pas mauvais du tout ;)

Les blancs d'oeufs sont la source de protéines la plus pure.

Bonne soirée !

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Membre, Posté(e)
Zelig Membre 5 446 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Donc nous disons bien tous la même chose. smile.gif

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Membre, Connard Auto-proclamé, 38ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
38ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)

@Zelig : car tu parles des bodybuilder et de ce milieu alors que de toute évidence tu ne connais absolument pas ce milieu.

Et évidement que nous consommons des jeunes d’œufs, qui n'ont rien de nocif.

Surtout que pour avoir un bon quota de protéines nous allons les chercher ailleurs.

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Membre, 30ans Posté(e)
John06 Membre 17 messages
Baby Forumeur‚ 30ans‚
Posté(e)

Le clou de girofle pour la muscu, c'est the best. :dort:

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Membre, Posté(e)
PetalesdeRose Membre 94 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

@Zelig : car tu parles des bodybuilder et de ce milieu alors que de toute évidence tu ne connais absolument pas ce milieu.

Et évidement que nous consommons des jeunes d’œufs, qui n'ont rien de nocif.

Surtout que pour avoir un bon quota de protéines nous allons les chercher ailleurs.

Les jaunes d'oeufs sont une source importante de cholestérol, autour de moi aucun sportif n'en mange, d'aprés ce que j'en sais. C'est un peu agacant de voir que c'est un monde fermé, ils veulent bien donner quelques tuyaux mais sans trop en dire, comme si c'était secret d'état. M'enfin bref, bonne journée tout le monde et merci pour vos réponses, même si elles ne m'ont pas apporté beaucoup de ... réponses MDR

:)

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Membre, Connard Auto-proclamé, 38ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
38ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)

C'est pas parce que les personnes de ton entourage n'y connaissent rien qu'ils sont dans le vrai.

Dis moi ce qui est si mauvais dans le jaune.

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Membre, Connard Auto-proclamé, 38ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
38ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)

Ça c'est pas un argument c'est un mot.

C'est idiot de répéter un mot sans savoir ce que ça implique. Même si on y met plusieurs !!!!! a la fin de la phrase.

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Membre+, Sirène des abysses de l'Asile, 49ans Posté(e)
Fidelia Membre+ 30 202 messages
49ans‚ Sirène des abysses de l'Asile,
Posté(e)

Bonjour Petale,

Dans ton titre tu parles de jaunes d'oeuf... c'est donc une erreur ? :hum: Car dans tes posts tu évoques les blancs...

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