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PetalesdeRose

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À propos de PetalesdeRose

  • Rang
    Forumeur en herbe

Informations Personnelles

  • Sexe
    Femme
  • Pays
  • Lieu
    Lille, Nord, France
  • Intérêts
    Fan de musculation et de culture asiatique.
  1. PetalesdeRose

    Musculation passion

    Salut Kenny ! Oh la la le titre pompeux de ton examen, j'espére au moins qu'avec tout ça il te fera gagner bcp d'argent :cool: Mes muscles ont bien pris depuis une semaine, l'entrainement commence vraiment à payer. Je ne porte pas plus lourd pour le moment, car je me concentre à fond sur l'exercice pour bien l'exécuter vu que je travaille principalament aux haltères. Et je bois 5litres d'eau par jour, j'ai augmenté afin que mes muscles n'en manquent pas et en soient bien gorgés. A priori ça marche pas mal (pour le moment. Je te dis ça et ça tombe demain plouf comme un soufflet :D ) Je ne sais pas si tu suis des athlètes sur FB ? Moi oui, car je regarde leur training et ça me donne des nouveaux exercices que je ne conaissais pas, j'écoute leurs conseils et je regarde leur diéte. J'aime bcp Kevin Marin, il est assidu et j'ai adopté son programme pour les épaules :) Sinon bien sûr il y a le fameux Tibo in shape. Tu le connais ? Ses vidéos sont à mourir de rire. Sinon bah à quoi je ressemble, je mettrais éventuellement des photos de moi en fin d'année, quand mes muscles seront bien volumineux, pour le moment c'est bien parti mais pas encore au top. Là j'ai bien mal car j'ai fait les pecs et hier j'avais déjà bossé les épaules. La protéine n'empêche pas les courbatures, mais j'aime bien avoir mal, je sais que j'ai bien bossé Je te souhaite une bonne soirée si tu lis ce soir, et à bientôt
  2. PetalesdeRose

    Musculation passion

    Bonjour à toi Badboy, tu confonds compléments alimentaires et drogue. Tu peux prendre 100kg de produits légaux par mois et rester assis sur ton fauteuil, je t'assure que tu n'auras pas un seul gramme de muscle en plus au final ! Le mieux serait que tu fasses l'expérience, si tu n'as pas trop peur de te transformer en loup garou une fois la protéine avalée (fais gaffe, ça fait aussi pousser un zizi sur la joue !). Sportivement
  3. PetalesdeRose

    Musculation passion

    Bonjour Kenny j'espére que tu vas bien Tu prépares des exam de quoi ? Pour la prise de masse, comme tu dis que tu es pas trés épais, je pense que tu es au courant que tu dois manger des glucides complexes à chaque repas. J'en mangeais vraiment pas beaucoup depuis le début de ma diéte, là je me force à en prendre plus pour avoir des résultats enfin. J'ai les muscles bien gorgés sur le moment, mais ils redeviennent plats après l'effort, il va falloir du temps ! Les mecs à la salle me disent que je suis vraiment trés bien comme ça, je leur dis que je veux me développer, ils sont horrifiés et disent ah non une femme développée pas pour moi c'est pas beau, ça me fait marrer, c'est sexiste et en même temps on dirait qu'ils pensent que je vais à la salle pour qu'ils puissent me regarder MDR J'ai acheté des BCAA qui sont essentiels pour reconstruire le muscle car je porte de plus en plus lourd, alors j'en avais marre de rester tjs plusieurs jours dans la douleur des courbatures. Ca marche vraiment bien, c'est miraculeux ce truc. Je précise que c'est, comme la prot, un complément 100% naturel. La salle à 5mn de chez moi non je l'ai pas testée, mais je suis sûre qu'elle me plaira ! Concernant mes voisins, bah c'est des voisins, pas envie de les avoir dans les pattes, comme en général avec des voisins lol :D Ce matin j'ai fait les épaules, abdos et le dos, demain biceps et triceps. J'ai commencé de nouveaux exos, uniquement avec des altéres, afin d'isoler les muscles car il parait que ça donne plus de résultats. Je te dirai si ça marche. A bientôt et bonnes révisions
  4. PetalesdeRose

    Musculation passion

    Bonsoir Kenny Concernant ma salle, elle se situe à près de 30mn en voiture de chez moi. Je l'ai choisie loin exprés pour pas risquer de tomber sur des voisins, parce que je ne les apprécie pas trop lol Sinon y'a une salle à 5mn de chez moi. Mais en fait je n'étais pas au courant que la salle que j'ai choisie a été élue meilleure de l'année suite à un sondage de près de un millier de clients sur toutes les salles de la commune Donc sans faire exprés j'ai choisi la mieux. Elle a reçu 9/10 pour tout et c'est l'accueil des autres membres qui a été le plus cité. Ce qui est marrant c'est que du coup, à chaque fois que je discute avec quelqu'un, il habite dans mon coin MDR mais bon ça va c'est pas mes voisins lol Concernant les prot en poudre, tu devrais vraiment te renseigner, c'est pas du tout chimique sinon je te promets que je n'en mangerais pas. Mais c'est évident que si tu peux avaler 500 ou 600gr de viande par jour (sans gras ajouté) ou une douzaine d'oeufs, ce n'est pas nécessaire. Il m'arrive d'avoir une folie d'oeufs et donc je ne mange que ça pendant deux trois jours et après je reprends ma prot. Pour mes exos je fais comme toi, par groupe musculaire, chaque jour un nouveau, et là depuis une semaine je vais jusu'à l'échec mais c'est vraiment trés dur et je n'y parviens pas tjs car loin de me bruler, je suis juste épuisée avant d'avoir fini MDR Je suis donc obligée de consommer 1/2litre de jus de raisin avant de m'entrainer afin d'avoir de l'énergie, et une banane en plus. Après le sport j'ai souvent des vertiges, faut que je prenne ma prot illico et une seconde banane et ça passe. Je maigris vite, de plus en plus vite, donc faut que je comble sinon je ne vais pas prendre en masse. Concernant ton petit pb de gras, pour le supprimer c'est simple, il suffit d'éliminer le gras saturé et le sucre blanc, tu y parviendras sans pb, au début ça semble dur mais en moins d'un mois ça devient une habitude. Je ne m'entraine pas ce week end, j'ai les bras ruinés, j'ai fait épaules pecs et bien sûr abdos, le repos est bien mérité ! A bientôt
  5. PetalesdeRose

    Musculation passion

    Désolée pour le retard de réponse ... La salle c'est cool car tu as tout le matos, mais clair que quand y'a du peuple ça craint. Sinon l'ambiance détend, et on trouve tjs un super musclé pour nous donner des conseils si on exécute mal un exercice, en général les gens sont ouverts. La prot en poudre la moins chére c'est chez myprotein, mais si tu consommes bcp de prot telle quelle dans les aliments sans prendre de gras tu n'en as de toute façon pas besoin. Tu travailles tout le corps ? j'ai des haltéres aussi à la maison pour bosser les nouveaux exos ou si je sais que tel appareil sera pas dispo à telle heure à la salle. en plus il parait que l'on prend plus de masse avec les haltéres que le guidé car sans cesse il faut recadrer pour être droit et ça fait gainage, on me l'a dit plusieurs fois. Je te souhaite un bon entrainement et une bonne fin de semaine !
  6. PetalesdeRose

    Pieds gonflés

    Sérieux ? Ben c'est pourtant la rétention d'eau qui t'occasionne tous ces soucis ! Essaie et tu verras, il faudra une semaine pour que tu n'aies plus aucune douleur ni aucun gonflement. Cela te motivera à ne pas remanger salé.
  7. PetalesdeRose

    Musculation passion

    Salut Kenny et merci pour ton témoignage ! Si tu ne prends pas de prot en poudre, tu dois avaler pas mal de viande ou poisson sur ta journée pour avoir pris autant en masse, en tout cas bravo belle réussite Tu fais la méthode lafay, comme tu bosses chez toi, ou tu t'es acheté le matos ? Perso si j'avais les moyens j'achéterais tout car en salle il faut souvent attendre son tour, c'est le gros PB.
  8. PetalesdeRose

    Pieds gonflés

    Bonsoir, je pense qu'on te l'a déjà dit, il faut banir le sel de ton alimentation, et donc les plats cuisinés du supermarché, les viennoiseries, le pain et limiter les coquillages et crustacés. Tu vas perdre l'eau en excés et tu ne seras plus gonflée.
  9. PetalesdeRose

    Musculation passion

    Bonjour tout le mondeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :D De retour après plusieurs mois sans venir sur le forum. Je vois qu'il y a plusieurs messages sur la muscu, c'est super, je vais pouvoir partager sur ma passion Qui en fait régulièrement ? Qui est en prise de masse ? En séche ? Vous prenez quelle prot ? Perso, après avoir démarré uniquement par du cardio, j'ai perdu 12 kilos en cinq mois. J'ai commencé la muscu juste après pour me raffermir, et là je me suis découvert une véritable passion. C'était il y a trois mois. Depuis je vais à la salle chaque jour, travailler divers groupes, dans le but de prendre en masse. Ouais je sais une fille heu faut pas c'est moche et pis c'est pas bien, sauf que je m'en fous des avis des autres :D :p 4 kilos de muscles en trois mois, c'est peu, je bosse à fond, j'ai enfin trouvé ce qui me convient pour me sentir bien. En prot je prends la whey bien sûr, de myprotein, je sais que cette marque est décriée mais moi elle me convient mickel. j'ai démarré avec une prot à 60 euros le kilo (dela caseine) que j'étais incapable de digérer. je l'ai arrêtée quand j'ai vomi mes tripes juste avant l'entrainement Avec myprotein, nickel, digestion top, énergie pendant les séances. Je ne prends pas d'autres compléments, j'envisage un booster pour la suite car je commence à pousser lourd et je fatigue rapidement. Au plaisir de vous lire. Sportivement
  10. PetalesdeRose

    Créer un site marchand

    Bonjour, Je souhaite créer un site Internet pour faire de la vente en ligne, je pense prendre "monsite" car ça semble facile, et c'est gratuit. J'aimerais savoir comment je dois m'y prendre pour insérer des "payer maintenant par cb" en dessous de chaque prestation, et où je télécharge cela ? Idem avec Paypal ? Autre question : sachant que je n'ai pas besoin de bcp de place, mon site sera léger, si je décide d'en prendre un payant afin de créer entièrement le nom internet qui s'affichera dans la barre d'adresse, quel hébergeur me conseillez vous (en français uniquement, que je comprenne ce qui est indiqué) ? Dernière question : comment me référencer gratuitement partout ? J'ai cherché sur le net, mais je n'y comprends pas grand chose. J'ai essayé de référencer ma page Facebook, ça ne marche pas, donc à priori je ne fais pas ce qu'il faut. Merci d'avance pour votre aide.
  11. PetalesdeRose

    Un post pour se dire bonjour

    Tout simplement ... Bonjour et bonne journée à tous
  12. PetalesdeRose

    cned

    Bonjour, le cned c'est hyper chaud. tu reçois d'un seul coup des centaines, voire des milliers de fiches de cours, car tu reçois tout en vrac pour l'année, et en même temps tu reçois tous tes devoirs à rendre. aucune explication, rien, tu te démerdes. le prof n'est joignable qu'à certains crénaux limités, et il ne répond pas tjs (déjà en ligne, en arrêt maladie, absent ...). il te donne un minimum d'infos car la convers ne doit pas durer longtemps. bref, tu es entiérement seul pour apprendre, vraiment, vraiment seul. je te le déconseille vivement, ça coute une fortune et l'échec est au bout, tellement c'est compliqué et en plus les devoirs sont hyper longs, tu dois bosser des heures et des heures ... tu dois te déplacer au centre le plus proche pour les controles continus, ça fais encore des frais et du temps perdu spplémentaire ...
  13. PetalesdeRose

    Dans trente ans

    MDR Pas faux, on n'a plus le mm qualificatif l'âge avancant. Regarde moi, maintenant on me traite de cougar, personne aurait eu cette idée y'a 20 ans, pis en plus le terme existait mm pas pffff :p Ben y'a une cougar sur le post si ça t'intéresse MDR Bonne journée à tous, merci pour vos réponses :)
  14. PetalesdeRose

    Ce que vous voulez faire

    Bonjour à tous :) Eh ben ça fait plaisir, que d'enthousiasme, que de projets :D Je vous souhaite à tous d'obtenir cela dans un délai court Amoy a priori tu es encore plus esseulé que moi, pour penser à avoir pour compagnie un robot ! J'espére que tu trouveras plutôt un copain ou une copine, ce sera forcément bien plus enrichissant (tu plaisentais j'espére ?) Bonne journée.
  15. PetalesdeRose

    Dans trente ans

    Holala vous êtes au courant que les scientifiques commencent à parler de vivre jusque 150 ans
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