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Bien dormir malgré la chaleur


doug

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Membre+, Statut : de la liberté, 35ans Posté(e)
doug Membre+ 8 023 messages
35ans‚ Statut : de la liberté,
Posté(e)
forum

Bien dormir malgré la chaleur


Lundi 22 Juillet - 01:11

Quand le mercure monte, il devient rapidement difficile de dormir paisiblement. Quelques mesures simples peuvent permettre de retrouver un sommeil de qualité.



    

[...]

    
    Pour ne pas ressentir d'inconfort et dormir paisiblement, il faut que la température cutanée ne dépasse pas 30°C. «Pour favoriser le sommeil quand il fait chaud, ce sont les recommandations classiques qu'il convient d'appliquer», rappelle José Haba-Rubo. Ne pas trop se couvrir et veiller à ce que la chambre soit bien ventilée sont les premières choses à faire.
    
    Pour les petits, les tours de lit en tissu peuvent gêner la circulation de l'air et il peut être utile de les retirer. Placer des linges humides dans la pièce, voire humidifier les draps avec un brumisateur peut apporter un peu de fraîcheur. En s'évaporant, l'eau permet en effet de diminuer légèrement la température ambiante.
    
    Mais lutter contre la chaleur amène souvent à dormir fenêtres et volets ouverts ...


Suite de l'article...
Par Stéphany Gardier

forum Source: Le Figaro
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Membre, 60ans Posté(e)
soi Membre 396 messages
Baby Forumeur‚ 60ans‚
Posté(e)

:D De l'humidité: ça augmente la sensation de chaleur et attire les insectes!

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Membre, 55ans Posté(e)
Genesiis Membre 3 199 messages
Forumeur balbutiant‚ 55ans‚
Posté(e)

Ne manger que des légumes (non féculants) au dernier repas.

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Membre, 32ans Posté(e)
pinxinled Membre 233 messages
Baby Forumeur‚ 32ans‚
Posté(e)

calme ,c'est le plus important

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Invité sfc
Invités, Posté(e)
Invité sfc
Invité sfc Invités 0 message
Posté(e)

dormez dans votre baignoire , ou alors a la cave .

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Invité PINOCCHIO
Invités, Posté(e)
Invité PINOCCHIO
Invité PINOCCHIO Invités 0 message
Posté(e)

A poil, sur le carrelage, au frais:smile2:

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Membre, 34ans Posté(e)
zo_zo_te Membre 396 messages
Baby Forumeur‚ 34ans‚
Posté(e)
plus.gif
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Membre, Frétillant, gros sac à patates, et pouilleuse... , 34ans Posté(e)
Paillette Membre 14 847 messages
34ans‚ Frétillant, gros sac à patates, et pouilleuse... ,
Posté(e)

Rien de bien nouveau.

Par contre ce qui m'embête, c'est l'interdiction de faire une activité physique après 20h... avant cette heure ci, c'est devenu impossible, avec cette chaleur...

3d-langue-chaud.gif

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Membre, 116ans Posté(e)
nerelucia Membre 12 886 messages
Baby Forumeur‚ 116ans‚
Posté(e)

sur le balcon, dans l'herbe.

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Membre, 33ans Posté(e)
miss5701 Membre 2 168 messages
Baby Forumeur‚ 33ans‚
Posté(e)
:mouai: Je ne supporte pas non plus cette chaleur :bave:
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Invité yakiba
Invités, Posté(e)
Invité yakiba
Invité yakiba Invités 0 message
Posté(e)

Alors une serviette humide dans la chambre a coucher faut le faire ou pas?

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Membre, Frétillant, gros sac à patates, et pouilleuse... , 34ans Posté(e)
Paillette Membre 14 847 messages
34ans‚ Frétillant, gros sac à patates, et pouilleuse... ,
Posté(e)

J'vois pas bien l’intérêt, l'effet est moindre, à pars si t'en mets une dizaine... :D

Par contre, c'est là qu'on voit que les longs cheveux ont un avantage hehe3.gif après en avoir chié toute la journée avec, se coucher les cheveux mouillés le soir, c'est top :D

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Membre, 30ans Posté(e)
Mélanie Membre 1 842 messages
Baby Forumeur‚ 30ans‚
Posté(e)

ça, c'est bien vrai^^

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Invité yakiba
Invités, Posté(e)
Invité yakiba
Invité yakiba Invités 0 message
Posté(e)

la serviette mouillée ça fait que dalle à part que le chat il se couche dessus,il est content lui,il est au fraissleep8ge.gif

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Membre, Frétillant, gros sac à patates, et pouilleuse... , 34ans Posté(e)
Paillette Membre 14 847 messages
34ans‚ Frétillant, gros sac à patates, et pouilleuse... ,
Posté(e)
laugh.gif
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  • 2 semaines après...
Membre, 77ans Posté(e)
Talon Membre 1 722 messages
Baby Forumeur‚ 77ans‚
Posté(e)

La serviette mouillée rafraichit, ou donne la sensation de fraîcheur si un ventilateur lui souffle à travers. Une douche fraîche aussi est efficace. Dans la journée, si vous souhaitez rafraîchir une bouteille de boisson, entourez-la d'un linge humide et placez le tout en plein soleil. L'évaporation consomme beaucoup d'énergie. Un truc quoi. Mais pas valable pour vous surtout de nuit : il faut du soleil.lol

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Membre, Posté(e)
pitchou06 Membre 206 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Créer des courants d'air ! bave.png

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