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  1. kinder76

    Trouble du sommeil

    Bonjour, Depuis de très nombreuses années, j'ai pris des traitements pour l'anxiété et autre problème du sommeil. J'ai décidé depuis l'été dernier de tout arrêter progressivement. J'ai arrêté le solian et là pour finir, je suis en train de diminuer le THERALENE. J'étais à 35 g et j'en prends 10 gouttes jusqu'à la fin du mois puis je passerai à 5g jusqu'à fin décembre pour arrêter totalement. Je rencontre un souci d'endormissement le soir ces jours-ci et des réveils nocturnes que j'ai depuis plusieurs mois. Je me lève pour uriner 3 à 5 fois par nuit. Pour cela, j'ai vu un médecin, mon taux de PSA est très élevé, rien a été trouvé à l'irm et aux biopsies. Je vois une psychiatre depuis une dizaine d'années. Je viens de me séparer d'avec ma copine. Je fais un bilan sur ma vie. Je voudrais dormir correctement ! Je recherche donc une solution naturelle efficace et pas cher du type tisane ou gélule à base de plantes. Que me conseillez-vous svp merci ? Cordialement homme 54 ans
  2. Mort subite du nourrisson: Faire dormir bébé avec ses parents réduirait le risque de moitié 24/10/2016 Cette pratique devrait être suivie pendant au moins les six premiers mois, et même jusqu’à un an, préconise une association américaine de pédiatres… C’est une préconisation qui pourrait déplaire à certains couples. Les nouveau-nés devraient dormir dans la chambre parentale dans un berceau pour minimiser les risques de mortalité liés à la période de sommeil, comme le syndrome de mort subite du nourrisson, recommande l’American Academy of Pediatrics (AAP). Une telle pratique devrait être suivie pendant au moins les six premiers mois, et même jusqu’à un an, précise l’association médicale soulignant que faire dormir l'enfant dans la même pièce que ses parents réduit jusqu’à 50 % le risque de mort subite. (...) Source: 20minutes.fr Source et suite de l'article
  3. Invité

    Comment dormez vous

    Tout est dans le titre. Comment dormez vous ?
  4. kiki51100

    Rester éveillé

    Bonjour à tous, J'ai demain une grosse journée avec plus de 24 heures sans dormir. Avez-vous des conseils pour tenir le coup ? Merci.
  5. Laura-mardon

    Comment dormir moins?

    Bonjour, j'ai 15 ans et je pratique beaucoup d'activités sportives et culturelles qui me prennent énormément de temps et je n'ai pas encore le temps de faire tout ce que je voudrais. Le seul temps que je puisse encore utiliser est mon temps de sommeil d'où ma question: comment faire pour dormir moins, disons 3 à 4 heures par nuit? Merci de vos réponses
  6. Lancer30

    Dormir 4h

    J'ai 17 ans :p, Je dors 3h20 la nuit et je fais 2 sieste de 30mn ou 35mn, le matin entre 8h et 12h et en fin d'apres midi entre 18h et 19h30h Il faut avoir du courage , mais apres avoir fais sa pendant 2 semaine je peux a present vivre le la nuit et la journee sans probleme :D c'est dur mais on s'abitue , donc pour se qui veulent essayez faite le si vous voulez gagner un maximum de temps et profiter ( surtout niveaux travail ) L'homme en evolution vers l'age moderne ^^
  7. Rasibus

    Les réveils nocturnes

    On pouvait s'en doute;, une étude le confirme: Se réveiller en cours de nuit est néfaste pour la santé. Combien de fois par nuit vous réveillez-vous, même pour un court instant ? Perso, je ne rappelle pas avoir jamais dormi plus de 3 heures d'affilée.
  8. Megumi

    Je veux un bon Noël.. =(

    Bonsoir ! Voila, Je suis avec un garçon depuis environ 1 ans et deux mois et j'aimerai bien dormir chez lui pour noël. J'ai demander à ma mère si je pouvais fêter le réveillon chez lui. Elle m'a dit oui Mais elle ne m'a pas dit que je dormirais chez lui, elle m'a juste dit qu'elle me laisserai rentrer plus tard que d'habitude =( Je tiens à ajouter que cette année elle m'a laissé partir 2 semaines en vacance avec lui ! Mais elle ne veux pas que je dorme chez lui .. ce qui est assez incompréhensible quand même :smile2: ( en Plus il habite a 20-30 min de chez moi ..) Je voudrais lui demander si je peut dormir chez lui pour noël mais je ne sais pas comment m'y prendre et puis quoi lui dire ..surtout que j'ai déjà passé des vacance avec lui !! Conseillé moi svp !! Merci D'avoir lu :)
  9. samaleh smith

    Où dormir ?

    Bonjour bonjour :) Samedi qui vient, nous fêtons avec mon copain nos 1 an. C'est pourquoi on aurait voulu faire quelques chose d'un peu spécial. Nous avons prévu d'aller au cinéma et au restaurant. Pour que ça fasse plus "romantique" nous aurions préféré allé au restaurant le soir et donc dormir ensemble après. Problème: Nous sommes mineurs et habitons encore chez nos parents. Donc nous ne savons pas où dormir. Nous avions pensé à l'hôtel, mais étant mineur ce n'est pas possible. Pareil pour les auberges de jeunesse. Ou en dernière solution, au camping, mais je n'aime pas trop l'idée x) Bref, si vous aviez des idées ou si vous avez vécu le même genre de chose, faites le moi savoir :) Merci !
  10. doug

    Bien dormir malgré la chaleur

    Bien dormir malgré la chaleur Lundi 22 Juillet - 01:11 Quand le mercure monte, il devient rapidement difficile de dormir paisiblement. Quelques mesures simples peuvent permettre de retrouver un sommeil de qualité. [...] Pour ne pas ressentir d'inconfort et dormir paisiblement, il faut que la température cutanée ne dépasse pas 30°C. «Pour favoriser le sommeil quand il fait chaud, ce sont les recommandations classiques qu'il convient d'appliquer», rappelle José Haba-Rubo. Ne pas trop se couvrir et veiller à ce que la chambre soit bien ventilée sont les premières choses à faire. Pour les petits, les tours de lit en tissu peuvent gêner la circulation de l'air et il peut être utile de les retirer. Placer des linges humides dans la pièce, voire humidifier les draps avec un brumisateur peut apporter un peu de fraîcheur. En s'évaporant, l'eau permet en effet de diminuer légèrement la température ambiante. Mais lutter contre la chaleur amène souvent à dormir fenêtres et volets ouverts ... Suite de l'article... Par Stéphany Gardier Source: Le Figaro
  11. Lancer30

    dormir 4h par jour

    J'ai 17 ans :p, Je dors 3h20 la nuit et je fais 2 sieste de 30mn ou 45mn le matin entre 8h et 12h et en fin d'apres midi entre 18h et 19h30h Il faut avoir du courage , mais apres avoir fais sa pendant 2 semaine je peux a present vivre le la nuit et la journee sans probleme :D c'est dur mais on s'abitue , donc pour se qui veulent essayez faite le si vous voulez gagner un maximum de temps et profiter ( surtout niveaux travail )
  12. -Titent-

    Problèmes de réveil

    Bonjour, Voilà je viens à vous car j'ai des gros problèmes pour me réveiller et me lever le matin. Que je dorme peu ou beaucoup. Je m'explique. Les premiers réveils sonnent : Encore endormis, d'un réflexe, je les éteins. Peu à peu, je sors de mon sommeil, mais je reste dans un état très peu conscient. Quand les réveils cessent de sonner, même si je me dis qu'il faut que je me lève, que j'ai des choses à faire etc, au bout d'un moment je replonge dans le sommeil. Sans avoir pu mettre un seul pied à terre. En semaine, je dois forcément me lever, donc je me lève. Mais pour cela il me faut au minimum 6 réveils (quand c'est pas plus) pour m'assurer de vraiment me réveiller et ne pas me rendormir. Le week-end, même problème, mais c'est encore pire vu que je n'ai aucune obligation. Donc si je veux travailler le matin, c'est juste impossible. J'ai beau mettre des réveils, je me rendors. Et quand le réveil sonne en général je suis encore que très peu consciente. En vacances c'est la même chose: si je n'ai rien de prévu, rien ne peut me réveiller/lever vraiment avant 13/14h.... Auriez vous des solutions pour essayer de remédier à cela? Merci d'avance (PS : J'ai parfois du mal à m'endormir, mais j'ai un sommeil très lourd.)
  13. Yavin

    Quelle couette pour bien dormir?

    Quelle couette pour bien dormir? Dimanche 28 mars - 19:50 [/Justifier] [Justifier] Seul un bon duvet vous assurera des nuits de tout repos. Par Sophie Pieren Suite de l'article... Source: lematin.ch
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