Vos conditions pour bien dormir

salut tout le monde.

et oui encore et toujours moi, femzi-le-curieux-animateur.

me voici donc avec mon topic du jour qui vous interroge sur vos conditions parfaites pour bien dormir.

n'hesiter pas a recopier les reponses que vous avez choisies pour les detailler et si j'ai oublié un truc personnel que vous aimeriez choisir, ne soyez pas timide a le rajouter dans votre temoignage.

(comme par exemple une position preferee dans laquelle vous dormez systematiquement)

allez a vos claviers (moi je vais me coucher il est l'heure par ici)

merci!

silence, aucune lumiere(veilleuse reveil veil tv RIEN :D), mes 4 oreillers et mon polochon (oui tout ca :blush:), dormir bien au chaud en hiver et juste un drap en été, sur le ventre une jambe plié la tete sur le bras

Bonjour,

je me couche sitôt que le sommeil se fait sentir, de préférence sur le côté (mais je me réveille sur le ventre). La pénombre n'est pas une obligation, la qualité du matelas non plus.

J'ai eu fait des siestes assise bien plus sympa que certaines nuits. :D

Sinon l'idéal est de ne pas avoir d'enfant en bas âge qui braille toutes les 2 heures.

(bon ça c'est loupé pour environ 2 ans) :D

Pas de bruit, pas de lumière, pas d'oreiller, ou alors un plat, un matelas dur, et une couette fine. (Tant mieux, pour une future militaire :p )

Silence total :( pas facile en résidence non insonorisée...

+ doudou poilu qui ronronne

Une sexualité épanouie :)

1. Pas de lumiere: obscurité totale
2. Pas de bruit: silence total
3. votre lit doit etre fait: les draps pliés
4. un (ou plusieurs) oreiller(s)
5. des couvertures epaisses (plutot etre au chaud) selon le temps .
6. un bon courant d'air frais (plutot etre au froid) selon la temps mais bien aéré quelle que soit la saison .
7. J'ai besoin de conditions optimales pour trouver le sommeil et passer de bonnes nuits .
8. J'ajoute à ta liste que les ronflements sont à proscrire , ils ont le don de m'agacer au plus haut point .
9. Les câlins valent tout les somnifères du monde .
10. Me glisser sous les draps exempte de toutes pensées négatives .

Edit / Autant je ne supporte pas les ronflements , autant les ronronnements des chats me sont bénéfiques .:D

Et à ce propos , j'aime à ce qu'ils soient prés de moi pour m'endormir .

Il me faut pas mal de conditions :p

déjà : avoir sommeil .. beh oui c'est mieux :D

- noir total : aucune lumière, pas même la veilleuse de la TV qui diffuse une lumière rouge horrible :D

- silence total , mais si je peine à m'endormir, j'écoute de la musique calme

- au moins un oreiller bien moelleux

- des draps, une couette de préférence et un bon lit

Sinon jm'endors soit sur le côté (en position foetus) soit sur le ventre .

Une vieille chemise en lycra de mon père qui me sert de doudou :D

Sinon peu importe, chaud, froid, oreiller ou pas, télé ou pas, matelas ferme ou mou, je dors partout.

Par contre il me faut impérativement un truc pour couvrir les pieds, voire les jambes, et de quoi lire l'heure.

oula dans le genre penible pour dormir je fais fort :D

1: en avoir envie ce qui ne se situe jamais ( pour mon plus grand enervement ) avant 3h du mat'

2: de la musique ( pas trop joyeuse) qui tourne

3 : une temperature ambiante correcte ( ni trop chaud , ni trop froid ) donc dur dur quand y fais trop chaud dehors

4: mon chat sur l'orreiller d'a coté :D

5: et surtout ne pas etre en periode d'examen sinon impossible de trouver le sommeil

obsurité totale

mon chat a mes pieds qui ronflent

un slow en fond musical

mon chat a mes pieds qui ronflent

:D le chat qui ronfle , le seul ronflement que j'aime

Pour bien dormir, il me faut le noir complet, pas un bruit, le lit doit être bien fait, j'ai horreur de dormir avec des couvertures qui sont plus d'un côté que de l'autre.

Et enfin, il ne faut pas que je sois énervé ou que quelque chose me tracasse.

Le problème, c'est que là où je dors, il ne fait jamais noir complètement, le réveil est allumé ce qui fait une lumière rouge, mais en plus de ça, j'ai les flashs de la box adsl. ^^

Donc je suis contraint de dormir avec une veilleuse même s'il ne s'agit pas vraiment d'une veilleuse. Bref ça fait un peu boite de nuit dans ma chambre. ^^

L'autre problème aussi, c'est que pendant l'été, j'entends tout les nuits des moustiques me tourner autour.

Je peux dormir sur une planche.

Pas sur une alèze en plastique d"hopital

Il me faut une couche d'au moins 1 mètre de large.

Deux oreillers bien épais, le noir complet de préférence, la fenêtre ouverte, le silence, le seul bruit toléré étant le son de la pluie, ou éventuellement de la musique classique en fond, la panse pleine et la vessie vide, l'esprit aussi sinon je risque de réfléchir pendant une heure au mépris de mon sommeil.

et bah couillon!

moi qui croyait avoir deja dormi avec les PIRES divas du sommeil et ben j'en apprends des belles et ca me cloue le bec.

helas on ne choisit pas toujours!

Un oreiller, une couette, la fenêtre ouverte (été comme hiver) et un grand lit parce que je bouge beaucoup !

Si je suis fatigué et que mon cerveau ne me torture pas. Je peux dormir n'importe où !

Avec du bruit ou du silence, de la lumière ou une nuit noire, dans le métro ou dans mon lit, seul ou accompagné

Je n'ai de mal à dormir que sur du trop ferme. Sinon, rien ne me dérange vraiment, quand la fatigue est là.

Je dirai que les nuits les plus emplies de quiétude sont celles où j'ai quelqu'un dans les bras.

Si je suis toute seule, je dors avec mes draps remontés jusque par dessus la tête parce que sinon j'ai peur ='(. Même si la lumière reste allumée, du moment que j'ai plus un champ de vision, j'ai peur... Du coup je l'éteins, sinon ça m'empêche de dormir.

(Peur des monstres et des fantômes... C'est con hein)

Si je suis pas toute seule, genre avec mon homme ou chez de la famille, j'ai pas peur. Du moment qu'il y a quelqu'un dans la chambre ça va, pas besoin de mettre les draps sur la tête (sauf si j'ai fait un cauchemar ou si on parlait de trucs qui font peur (j'ai pas besoin de grand chose pour avoir peur...)).

Oui, les draps c'est un bouclier invincible, ils peuvent plus me voir, je fais juste une ouverture pour respirer >.<. Mais bon, j'évite de bouger trop fort quand même. Et si j'entend un bruit suspect, j'arrête carrément de respirer... Et après j'ai beaucoup de mal à dormir.

C'est con à mon âge >.<

Et en été du coup j'ai trop chaud, j'ai du mal à dormir... D'autant plus qu'en plus des draps, il me faut du poids pour me rassurer. Donc en hiver la couette ça va, mais en été, je dois quand même garder une couverture.

Sinon, quand je suis avec mon chéri (pas toutes les nuits hélas T_T), je dors mieux. Son ronflement me berce, puis il me tient chaud :3.