le tai chi diminue-t-il vraiment le stress?


phyto Membre 285 messages
Forumeur activiste‚ 107ans
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jai pratique quelque mouvement de thai chi apres les avoir vu dans des videos ùais ca na pas eu aucun effet pour moi et je me suis demander a quoi ca sert tout cest le thai chi sil ne mous aide pas a etre zen

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Faku Membre 26 messages
Forumeur balbutiant‚ 25ans
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Les gestes en eux-mêmes ne font pas tout le travail. Il faut connaître la culture, avoir foi en toi, respirer comme il faut et effectuer les mouvements avec grâce.

Le fait que tu n'arrives pas à te calmer avec le taichi ne m'étonne pas. Car tu l'écris déjà très mal. "thai chi". éa ne vient pas de Thaïlande.

Quand tu le fais, fais le avec une musique douce, orientale de préférence. Sinon, je te conseille Amethystium, qui est très bon dans le genre.

Après il faut savoir si tu fais du pur et dur taichi (tel les moines shaolins) ou du simple chi qong (la danse).

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Ocytocine Membre+ 17 768 messages
Forumeur alchimiste‚ 45ans
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J'ai pratiqué le tai-chi-chuan un an et demi. J'ai dû arrêter pour cause de déménagement, mais j'ai hâte de reprendre en septembre.

C'est vraiment un antistress efficace. Après une séance je plane comme sur un nuage ; on pourrait croire que j'ai fumé un truc pas catholique! :snif:

Par contre, il faut apprendre avec un professeur, un "maître" (de l'anglais master, celui maîtrise un art) et qui soit vraiment pédagogue.

En début d'année scolaire on peut assister à des cours, voire les tester gratuitement avant une inscription ; c'est ce que je te conseillerai de faire. Les vidéos ça ne suffit pas.

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Faku Membre 26 messages
Forumeur balbutiant‚ 25ans
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J'avoue, pourtant j'ai tout appris sans maître et je ressens le chi sans problème et je suis décontracté pendant la pratique du taichi.

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Invité izzylyne
Invité izzylyne Invités 0 message
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Je voudrais le pratiquer aussi, et j'ai déjà été à quelques représentations, (en cours et non pas en show)comme tout art martial , tout 'est dans l'état d'esprit et trouver son équilibre par apport à ses racines donc la terre, c'est ce que l'initiateur m'avait expliqué à ce moment là, j'ai hâte d'y participer. J'ai pu remarquer les gens qui y sont impliqués et les autres qui le font mais juste comme ça , fameuse différence de concentration....

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
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j'ai deja eu l'occasion d'essayé je trouve que sa relaxe assez bien et encore plsu lorqsue tu fait des etirement avant le tai chi

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pa2kdo Membre 140 messages
Forumeur inspiré‚
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jai pratique quelque mouvement de thai chi apres les avoir vu dans des videos ùais ca na pas eu aucun effet pour moi et je me suis demander a quoi ca sert tout cest le thai chi sil ne mous aide pas a etre zen

Si tu veut ressentire les effets il faut prendre des cours avec un prof est pas juste en regardant une vidéo ou un livre!

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sandi122 Membre 18 messages
Forumeur balbutiant‚
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Bonjour,

Excusez moi de remonter cette discussion mais j'aimerais bien m'initier au tai chi. Est ce que quelqu' un sait où est ce qu'on peut pratiquer cet art à Paris? Ou avez vous un contact à me soumettre?

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Ocytocine Membre+ 17 768 messages
Forumeur alchimiste‚ 45ans
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Je pense que tu peux récupérer des adresses par le biais de la fédération française de tai-chi :

http://www.ffwushu.fr/

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RocketLuncher Membre 1 639 messages
La racaille du forum‚
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Pas trop je trouve. Moi ça m'énerverait d'avantage !!

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Ocytocine Membre+ 17 768 messages
Forumeur alchimiste‚ 45ans
Posté(e)

Tu as employé le conditionnel... As-tu essayé ?

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RocketLuncher Membre 1 639 messages
La racaille du forum‚
Posté(e)

Non j'avoue. Mais pour vraiment décompresser, j'ai besoin d'explosé, de taper, de me défouler et pousser des kiais. Je pense que le tai chi, c'est surtout fait pour des personnes zen de natures. Mais pas pour nerveux comme moi !

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KamatisFantasia Membre 2 110 messages
Vox forumi, Vox déi, viocs ahuris‚ 22ans
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Le tai-chi c'est un état d'esprit, il faut une pratique réellement régulière pour décompresser. le tai-chi c'est une ambiance . Une personne pratiquant le kendo peut AUSSI pratiquer le tai chi et en sentir les effets, il faut le considérer comme un moment particulier de décontraction, vider son esprit. Mais ça peut aussi bêtement ne pas marcher je suppose..

ça doit dépendre des gens.

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RocketLuncher Membre 1 639 messages
La racaille du forum‚
Posté(e)

Ca dépend des gens oui. Pour des gens comme moi, ils ont besoin d'évacuer en tapant, en courant, en explosant l'énergie qu'ils ont, le stress emmagasiné. Foot, sport de combat, chacun son truc après.

Le tai chi ne fait peut être rien du tout en réalité. C'est peut être seulement le fait de s'en persuader qui agit. Dans son subconscient, on est convaincu que c'est efficace, donc ça l'est, même si on a rien fait concrètement :)

Tout comme on est convaincu de l'efficacité de certains médicaments, qu'on a certaines maladies, qu'on a guéri subitement :) La seule vraie différence, c'est le portefeuille plus léger ! lol On peut même avoir l'impression d'avoir perdu du poids !

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Tai Chi Quan Membre 6 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Le tai-chi, qu’est-ce que c’est?Le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutées avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration.

La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculo squelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle.

Grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire.

Il favorise aussi une meilleure prise de conscience de soi, de son environnement, contribue à harmoniser le Qi.

Une branche de la médecine chinoise:

Pour bien saisir ce qu’est le tai-chi, il faut savoir qu’il forme, avec le Qi Gong, l’une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), celle des exercices énergétiques.

Les 4 autres branches de la médecine Chinoise sont:

-Acupuncture,

-Diététique chinoise,

-Pharmacopée chinoise (herbes médicinales)

-Massage Tui Na

Le tai-chi est aujourd’hui considéré comme une « gymnastique énergétique globale ». Notons que le Qi Gong se distingue du tai-chi par ses mouvements plus courts et isolés qui peuvent parfois être exécutés en position couchée, tandis que le tai-chi est essentiellement pratiqué en posture verticale

Comment on pratique le Tai Chi Quan en Chine:

Les cours de Tai Chi Quan se font dans la rue gratuitement par des professeurs d’arts martiaux, les courts sont ouvert à tous le monde et à tout âge.

Cela est très impressionnant à voir ! Du printemps à l’automne le matin à 5h 1h de cours avant d’aller au travail, puis à partir de 6h30 pour les retraités.

Les jardins sont pleins de gens qui suivent des cours suivant leurs niveaux, dans une ambiance conviviale, amitiés de quartier.

Un art de vivre!

Notre projet printemps 2013 Paris:

Créer un cour d’initiation dans un jardin public de Paris 14ème près de notre institut de beauté TOURNESOL massages Chinois, un cour 100% gratuit tous les samedis matins d’une durée de 1h, ouvert à tous dans la bonne humeur et fraternité.

DA XIA

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Jean007 Membre 2 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour

Je te propose d’aller faire une petite recherche avant de continuer. Je sais que sa pratique régulière aide à libérer les tensions musculaires, ce qui permet une meilleure circulation du sang, de la lymphe et du ch’i et abaisse la tension artérielle.

Je tu veux plus d’information je te conseil d’aller sur spirivie.com tu auras des informations intéressantes sur cette pratique

Ou sinon essaye de voir sur wikipedia

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tsongkhapa Membre 159 messages
Forumeur inspiré‚
Posté(e)

Je suis pratiquant de taichi chuan.

C'est à l'origine un art martial. Si on le pratique entièrement, il y a en plus des enchainements lents le tuishou, travail des sensations à deux, et le travail martial à deux des mouvements appris dans les enchainements.

La pratique des enchainements lent ayant prouvé depuis longtemps ses bienfaits pour la santé, le taichi chuan a été propagé en Chine depuis longtemps dans ce but.

Sinon le taichi chuan pratiqué régulièrement sous la direction d'un professeur qualifié contribue à diminuer le stress.

Modifié par tsongkhapa
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