Tai Chi Quan

Le tai-chi, qu’est-ce que c’est?Le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutées avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculo squelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favorise aussi une meilleure prise de conscience de soi, de son environnement, contribue à harmoniser le Qi. Une branche de la médecine chinoise: Pour bien saisir ce qu’est le tai-chi, il faut savoir qu’il forme, avec le Qi Gong, l’une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), celle des exercices énergétiques. Les 4 autres branches de la médecine Chinoise sont: -Acupuncture, -Diététique chinoise, -Pharmacopée chinoise (herbes médicinales) -Massage Tui Na Le tai-chi est aujourd’hui considéré comme une « gymnastique énergétique globale ». Notons que le Qi Gong se distingue du tai-chi par ses mouvements plus courts et isolés qui peuvent parfois être exécutés en position couchée, tandis que le tai-chi est essentiellement pratiqué en posture verticale Comment on pratique le Tai Chi Quan en Chine: Les cours de Tai Chi Quan se font dans la rue gratuitement par des professeurs d’arts martiaux, les courts sont ouvert à tous le monde et à tout âge. Cela est très impressionnant à voir ! Du printemps à l’automne le matin à 5h 1h de cours avant d’aller au travail, puis à partir de 6h30 pour les retraités. Les jardins sont pleins de gens qui suivent des cours suivant leurs niveaux, dans une ambiance conviviale, amitiés de quartier. Un art de vivre! Notre projet printemps 2013 Paris: Créer un cour d’initiation dans un jardin public de Paris 14ème près de notre institut de beauté TOURNESOL massages Chinois, un cour 100% gratuit tous les samedis matins d’une durée de 1h, ouvert à tous dans la bonne humeur et fraternité. DA XIA