Pourquoi a-t-on parfois la sensation de tomber au moment de s’endormir ?

Ce phénomène surprenant, appelé secousse hypnique ou myoclonie d’endormissement, touche près de 70 % de la population

Vous vous apprêtez à vous endormir et soudain, votre corps sursaute, comme si vous faisiez une chute libre. Mais que se passe-t-il exactement dans votre cerveau ? Est-ce un simple bug du sommeil ou un vestige de notre évolution ?

Ici : https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4145092-20250326-pourquoi-parfois-sensation-tomber-moment-endormir

Alors ça ça me gonfle !! T'en foutrai moi, des secousses hypniques ! Ca me réveille et durablement en plus. Vous êtes concerné(e)s ? 

C'est une sensation que j'aime . Je sais que dans les secondes qui suivent je vais dormir comme un bébé !

Je n'aurais pas pensé que ça pouvait augurer de l'inverse , ce doit être pénible , en effet .

Quand je plonge, le sursaut est parfois très violent, parce-que je lutte en fait. Et là, il s'agit de reprendre tout le processus d'endormissement.. 

Tu as essayé de ne pas lutter ?

C'est pas vraiment conscient, c'est ancré, il y a les heures aussi qui jouent.

Mais ça m'arrive oui heureusement, de ne pas lutter, si je suis à zéro anxiété, parfaitement sécure, voire accompagnée, je peux m'endormir comme un bébé. C'est rare, mais ça arrive.

Je ne sais si ça pourrait être une raison mais lorsque je m'endors après , je pense que c'est très profondément , j'ai cette sensation . Peut-être , que ta crainte  inconsciente et l'insécurité ressenti est liée à ce côté profond de l'endormissement . Tu veux rester en éveil , comme vigilante . Un lâcher prise qui ne dois pas être , en quelque sorte . 

il y a une heure, January a dit :

Vous êtes concerné(e)s ? 

Rarement et pas dans mon lit (plus sur le canapé).

il y a 27 minutes, Jim69 a dit :

Rarement et pas dans mon lit (plus sur le canapé).

Ce serait ce passage entre sommeil léger et profond qui engendrerait une relaxation des muscles (l’atonie musculaire), parfois trop soudaine pour le corps. Ce relâchement musculaire soudain pourrait surprendre le cerveau, qui, en réaction à cette perte de tonus, déclencherait une contraction réflexe des muscles.

D'autant plus quand tu t'endors sur un canapé durant l'après-midi en regardant un truc à la télé et que ça n'était pas prévu que tu dormes. Ça semble cohérant.
 

il y a une heure, January a dit :

Vous êtes concerné(e)s ? 

Non, je n'ai jamais vécu ça ! Ça doit faire tout drôle quand même

@Jim69 Oui c'est cohérent. En fait un sommeil pas prévu.

il y a 1 minute, titenath a dit :

Non, je n'ai jamais vécu ça ! Ça doit faire tout drôle quand même

ah oui je confirme c'est désagréable une trouille subite en fait, accélération cardio-ventilatoire, raidissement, un peu comme quand quelqu'un te fait peur pour rigoler sauf que toi t'as vraiment flippé. Là c'est pas durable, dans le cas la myoclonie d'endormissement c'est durable par contre, il faut un moment (en tout cas à moi) pour que ça revienne à la normale et que je reprenne mon endormissement. Parfois ce n'est pas possible, je fais autre chose, je dors plus tard, ou pas. 

il y a une heure, January a dit :

Alors ça ça me gonfle !! T'en foutrai moi, des secousses hypniques ! Ça me réveille et durablement en plus. Vous êtes concerné(e)s ? 

bonjour,

oui ( quelques fois ) mais cela ne me laisse pas si éveillé que ça et ... l'endormissement arrive bien vite après !

de toutes façons, je n'ai aucun "mérite" ... je m’endors très vite ( à peine la tête sur l'oreiller ) .

bonne ... nuit ?

il y a 45 minutes, eriu a dit :

Tu as essayé de ne pas lutter ?

Ouais finalement c'est si simple. 

Il m'arrive souvent de voler (en battant des bras) et j'en dis pas plus...Tomber parfois,comme si j'étais dans du coton  

à l’instant, Kid_Ordinn a dit :

Il m'arrive souvent de voler (en battant des bras) et j'en dis pas plus...

Moi je suis plus dans les rêves où je lévite (pas que je vole). J'aime beaucoup quand ça m'arrive, généralement je me rends compte à ce moment que je rêve, et j'en profite pour kiffer le moment (rêve lucide).

il y a 2 minutes, kost. a dit :

Ouais finalement c'est si simple. 

Il y a des trucs à faire pour se "déprogrammer" mais, oui j'ai essayé, ça n'a pas marché.  C'était le sens de la question de @eriu  je pense.

il y a 2 minutes, Jim69 a dit :

J'aime beaucoup quand ça m'arrive

Moi pas,je suis souvent poursuivi par je ne sais pas qui ou quoi

il y a 28 minutes, kost. a dit :

Ouais finalement c'est si simple. 

Ça semblait juste une question sans jugement.

il y a 9 minutes, titenath a dit :

Ça semblait juste une question sans jugement.

C'est pas nécessaire de répondre en prenant les gens de haut comme ça.

 

. @eriu me connait suffisamment pour venir me répondre toute seule.

il y a 16 minutes, January a dit :

Il y a des trucs à faire pour se "déprogrammer" mais, oui j'ai essayé, ça n'a pas marché.  C'était le sens de la question de @eriu  je pense.

Exactement . Le cerveau est une machine extraordinaire et hyper complexe et nous n'en sommes qu'aux prémisses . Perso , j'ai tenté des trucs pour ne plus être insomniaque ou pour arrêter de faire des cauchemars , notamment un qui persistait , sur des décennies . Alors @kost. , non ce n'est pas facile , d'où le questionnement qui toi te paraît idiot ou plus encore mais ça c'est ton problème , ça t'appartient et je te le laisse . 

Ce dont il s'agit ici , est un phénomène que je découvre insécure pour certaines personnes .  . 

En effet et je te répond plus haut  

il y a 1 minute, eriu a dit :

 

En effet et je te répond plus haut  

Et je ne doutais pas que tu le ferais. 

il y a 4 minutes, eriu a dit :

Alors @kost. , non ce n'est pas facile , d'où le questionnement qui toi te paraît idiot ou plus encore mais ça c'est ton problème , ça t'appartient et je te le laisse . 

C'est une question de formulation ! Uniquement. 

Ta formulation sonne comme "c'te palisse !!"  et sa réponse comme un sarcasme.  

Comme JE suis concernée, malgré que je ne voulais pas vraiment être le sujet, et que je vous connais un peu tous les deux, alors

1. j'ai compris ta demande sans relever le côté abrupt de la formulation

2. j'ai compris la réflexion de @kost. qui lui me connaît assez bien pour avoir pris ta remarque avec agacement

Voilà, on referme et on reprend la discussion tranquillement.