Désir de vengeance...

Bonsoir Erneste,

Il y a 1 heure, Erneste a dit :

Ouais, j'sais, c'est mal.

Ca fait quelques jours que je ressens un insubmersible désir de vengeance. J'ai beau essayer de me raisonner (mais t'es as rien à foutre de cette bande de ***, passe donc à autre chose), rien à faire, ça tourne dans mon esprit sans vouloir faire place à des sentiments plus apaisés. Comme une envie de vouloir faire du mal et l'impression que ça me soulagerais un max. L'avez-vous déjà ressenti ? Comment y faire face ? Comment le transformer en quelque chose de plus positif ?

Tout d'abord, c'est tout-à-fait normal !

La raison seule est impuissante à la résorption d'un conflit intérieur qui implique des émotions, certainement issues d'un fort sentiment d'injustice, dès lors, notre cerveau crie de rétablir l'équilibre, comme dans la Loi du Talion. ( Il n'y a bien qu'une autre émotion qui puisse contrer une première émotion ). 

Il y a bien sûr plusieurs " astuces " pour remédier à ceci, sans pour autant résoudre entièrement la difficulté, il faut commencer par se calmer, sans rapport avec l'objet de la dissonance cognitive: faire une chose que l'on aime faire, prendre un " bol d'air ", de la méditation de type yoga ou de pleine-conscience, de " vider ton sac " auprès d'amis ou de gens de confiance, voire même ici, ou encore faire du sport, aller courir, taper dans un sac de frappes, etc... peu importe, il faut à la fois mettre de la distance temporelle et en même temps faire retomber les émotions négatives dans un premier temps, c'est primordial, car tant que l'état de stress n'est pas suffisamment redescendu, il est peu probable qu'une action raisonnable et/ou judicieuse puisse émerger/naître. Je peux t'inviter à lire L'intelligence émotionnelle de D. Goleman, fort bien fait et éclairant, entre autre pour ce point. 

On peut aussi, un peu après la redescente des émotions négatives, enfoncer le clou avec l'imagination à défaut de passer à une quelconque action vengeresse, stratégie quelques fois mise en œuvre par les personnes résilientes après un traumatisme, se refaire le scénario problématique dans son esprit mais en en changeant l'issu, à son avantage, voire en tant que héro, ou encore de tourner en dérision ou via l'humour moqueur l'évènement, de sorte que les antagonistes sont les dindons de l'histoire, etc...

( je crois que tu ne l'aimes pas, mais c'est un acte de politesse et de respect par le truchement de cette icône animée )

il y a 41 minutes, Gouderien a dit :

Mais je ne crois pas beaucoup à la version Bisounours genre "la vengeance s'est pas bien", "il faut savoir pardonner" etc. 

C'est tout sauf "bisounours" ! Le pardon c'est pour soi, pas pour l'autre. Pour ne pas être miné par la rancoeur et/ou la haine.

On ne peut pas pardonner à quelqu'un qui ne demande pas le pardon, qui ne fait pas acte de contrition .

On n'en sait pas assez ici sur ces sentiments négatifs et l'envie de vengeance pour conseiller quoi que ce soit.

Victime d'une injustice ou d'une vacherie, il est normal, humain, de vouloir rectifier le tir, le faire savoir, rendre la monnaie de la pièce.

Sinon on n'est qu'un paillasson. Comment se regarder dans la glace en étant fier de soi ?

il y a 22 minutes, Irisbleu a dit :

On ne peut pas pardonner à quelqu'un qui ne demande pas le pardon, qui ne fait pas acte de contrition .

Et pourtant il faut faire son possible pour y parvenir, afin de ne pas avoir l'âme noircie par la rancoeur, le mépris, voire la haine ; un lâcher prise salutaire si l'on tient à préserver son propre bien-être, sa sérénité, sa paix intérieure.

il y a 22 minutes, Irisbleu a dit :

Victime d'une injustice ou d'une vacherie, il est normal, humain, de vouloir rectifier le tir, le faire savoir, rendre la monnaie de la pièce.

Il est normal d'avoir l'esprit assailli par de telles pensées oui, c'est humain.

il y a 22 minutes, Irisbleu a dit :

Sinon on n'est qu'un paillasson. Comment se regarder dans la glace en étant fier de soi ?

Si l'on veut être fier de soi, il faut parvenir à détourner son esprit de toute idée de vengeance, à occulter ses pensées négatives et c'est loin d'être facile.

Il y a 13 heures, Gouderien a dit :

D'abord c'est ELLE. Et puis j'en sais rien, c'est son problème. Mais je ne crois pas beaucoup à la version Bisounours genre "la vengeance s'est pas bien", "il faut savoir pardonner" etc. 

Si c'est son problème, pourquoi répondre ? 

à l’instant, soisig a dit :

Si c'est son problème, pourquoi répondre ? 

Parce qu'elle pose la question, tout simplement! 

Il suffit de s'asseoir au bord du fleuve et d'attendre que le cadavre de son ennemi passe devant soi.

il y a 12 minutes, Gouderien a dit :

Parce qu'elle pose la question, tout simplement! 

Mouais ... "c'est son problème"... c'est une réponse très utile 

Tout dépend de l'offense bien sûr, on ne peut pas généraliser, mais pardonner, dans la plupart des cas ça libère . Ruminer une vengeance, nourrir la colère, la haine, au contraire ça vous mine de l'intérieur....et l'autre n'en a cure.

Après, on peut comprendre la loi du Talion....mais faut pas que ça prenne des mois, voire des années...

Il est vrai aussi, et je crois que c'est @Tequila Moor qui en parle, que la colère est une énergie qu'on doit pouvoir canaliser.
Si on peut transcender ça, l'exprimer artistiquement par exemple,  c'est génial.

Il y a 17 heures, soisig a dit :

Dis toi que la vie se charge elle même des retours de bâtons. 

C'est vrai que parfois les circonstances vous vengent largement au-delà de ce qu'on aurait voulu (surtout si c'est quelqu'un avec qui on espérait se réconcilier). Comment faire comprendre, alors, qu'on y est pour rien?

Il y a 15 heures, Irisbleu a dit :

On ne peut pas pardonner à quelqu'un qui ne demande pas le pardon, qui ne fait pas acte de contrition .

On n'en sait pas assez ici sur ces sentiments négatifs et l'envie de vengeance pour conseiller quoi que ce soit.

Victime d'une injustice ou d'une vacherie, il est normal, humain, de vouloir rectifier le tir, le faire savoir, rendre la monnaie de la pièce.

Sinon on n'est qu'un paillasson. Comment se regarder dans la glace en étant fier de soi ?

Ok, va donc jouer ton Amélie Poulain...

il y a 33 minutes, Gouderien a dit :

Comment faire comprendre, alors, qu'on y est pour rien?

Pourquoi veux tu qu'on te reproche d'y être pour quelque chose ? 

il y a 2 minutes, soisig a dit :

Pourquoi veux tu qu'on te reproche d'y être pour quelque chose ? 

On ne prête qu'aux riches...

il y a une heure, Gouderien a dit :

On ne prête qu'aux riches...

C'est quoi le rapport ? 

Il y a 3 heures, soisig a dit :

C'est quoi le rapport ? 

@Gouderien s'est gourré dans ses fiches de citations ^^

Il y a 1 heure, XX_Deretour a dit :

@Gouderien s'est gourré dans ses fiches de citations ^^

Pas du tout!

Il y a 9 heures, querida13 a dit :

Ok, va donc jouer ton Amélie Poulain...

Pardon ??

Bon, je me suis vengée à chaque fois que j'ai pu le faire, disons 90 % des cas.

ça a réglé le pb, c'était 1-1 partout, et l'autre n'est plus jamais revenu me casser les pieds. C'était le but, objectif atteint.

Pour moi, oui, la vengeance est une bonne chose qui rétablit l'équilibre.

Regardez les cas de harcèlement scolaire, les licenciements injustifiés etc...

Je ne parle pas de tuer qui que ce soit !

Attention toutefois à ne pas sombrer, soi, dans la mesquinerie ; ça ne grandit pas, comme ça ne grandit pas de se mettre au même vil niveau que son offenseur ; au contraire, mettre un point d'honneur à ne pas se laisser tirer vers le bas, on en tirera fierté.