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Perdre du poids


JeremEla

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Membre, Posté(e)
shyiro Membre 15 609 messages
Maitre des forums‚
Posté(e)
il y a 51 minutes, Fuck Them All a dit :

Oui et non ! Un fruit ça ne fait pas grossir, donc si on en mange 5, ça passe aussi. Et puis, je pense pas qu'il faut priver son corps de quoi que ce soit, si on a faim, alors il faut manger sans calculer les portions ou les grammes. Je ne pense pas qu'il faille bannir quoi que ce soit, le sucre est important, il en faut, le gras est important il en faut, il faut juste ne pas avoir de consommation excessive.

Ce qui fait grossir c'est justement les régimes qui poussent le corps à se priver d'apports nécessaires, une alimentation non équilibrée et pas assez diversifiée fait grossir. Je pense qu'il faut manger de tout.  Enfin je pense qu'il faut dépenser des calories, et pas forcément en faisant une activité physique, mais en réfléchissant ou ayant une vie équilibrée (le fait de travailler ou d'être occupé par exemple).

 

 

Je ne pense pas que le sport permet de garder la ligne, le sport permet juste de perdre du poids. 

 

toute nourriture peut faire grossir quand on en consomme plus que notre depense energetique !

Si une "alimentation equilibrée" veut seulement dire proportionnellement equilibrée en differents nutriments quel que soit la quantité totale, et une "alimentation non equilibrée" veut seulement dire proportionnellement non equilibrée en differents nutriments, alors on peut grossir avec une "alimentation equilibrée" en en mangeant plus que nos depenses energetiques, et ne pas grossir avec "alimentation non equilibrée" en en mangeant pas plus que nos depenses energetiques.

 

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Membre, Directeur, Administrateur, 42ans Posté(e)
Fuck Them All Membre 12 685 messages
42ans‚ Directeur, Administrateur,
Posté(e)
il y a 4 minutes, soisig a dit :

Tu n'as visiblement pas dans ton entourage, des gens qui font du sport, non pour perdre du poids, mais parce qu'ils aiment ça et pour se garder en bonne santé. Autant je connais des personnes qui font du yoyo avec leur poids, via des régimes divers et variés, autant je n'ai jamais vu une personne faire du sport régulièrement et avoir des soucis de poids.

 

 

 

Comme je l'ai dis, il faut faire du sport pour soi et non dans le but de perdre du poids !

Quand à ta dernière phrase, c'est normal que tu n'as jamais vu de personne faire du sport et avoir des soucis de poids car justement ces personnes font du sport !!! Si elles arrêtent, je doute que toutes auront encore un poids stable....

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Membre, 79ans Posté(e)
marine10 Membre 3 172 messages
Baby Forumeur‚ 79ans‚
Posté(e)

Pour moi, une heure de marche par jour est suffisant.

 

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Membre, 132ans Posté(e)
soisig Membre 30 391 messages
132ans‚
Posté(e)
il y a 2 minutes, marine10 a dit :

De toute façon, perdre du poids est horriblement compliqué.

C'est une lutte à vie de tous les instants.

Quand j'ai commencé à grossir, j'ai réagi aussitôt.

Je n'ai pas attendu de prendre 20 à 30 kg pour essayer de les perdre ensuite.

Je me suis habituée à manger correctement, c'est tout.

Juste un écart de temps en temps, mais très rare.

 

Ta prise de poids était donc due à une alimentation déséquilibrée ;)

Ma belle sœur souffre d'hypothyroïdie et avait pris pas mal de poids. Elle a commencé par suivre un régime, prescrit pas une diététicienne ... Elle avait perdu du poids mais n'a pas poursuivi son régime, car elle avait faim, et a repris le poids perdu, plus de mignons petits bonus.

Je l'ai emmené avec moi faire du sport, au début, deux fois par semaine, puis 4 fois ... et la elle a perdu du poids, et comme elle a trouvé du plaisir au sport, elle mange équilibré, mais sans se priver, et ne prends plus de poids...

il y a 2 minutes, marine10 a dit :

Pour moi, une heure de marche par jour est suffisant.

 

c'est largement suffisant, l'essentiel étant de ne pas rester sédentaire. ;)

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Membre, 79ans Posté(e)
marine10 Membre 3 172 messages
Baby Forumeur‚ 79ans‚
Posté(e)

Oui, mais pour ceux qui n'aiment pas le sport comme moi (mauvais souvenirs : bras cassé, hernies, canal carpien, etc.), comment font-ils ?

 

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Membre, Directeur, Administrateur, 42ans Posté(e)
Fuck Them All Membre 12 685 messages
42ans‚ Directeur, Administrateur,
Posté(e)
il y a 15 minutes, shyiro a dit :

 

toute nourriture peut faire grossir quand on en consomme plus que notre depense energetique !

 

 

Pour que les fruits fassent grossir, il faut vraiment en manger beaucoup par jour ! C'est pas 5 fruits par jour qui vont te poser un souci de poids. Et puis chaque fruit apporte une valeur énergétique et des vitamines différentes. Par exemple ce midi, j'ai mangé une clémentine et une prune. Ce soir si je prends une banane, une autre clémentine et du raisin, ça ne changera aucunement mon poids. 

il y a 12 minutes, soisig a dit :

Ta prise de poids était donc due à une alimentation déséquilibrée ;)

Ma belle sœur souffre d'hypothyroïdie et avait pris pas mal de poids. Elle a commencé par suivre un régime, prescrit pas une diététicienne ... Elle avait perdu du poids mais n'a pas poursuivi son régime, car elle avait faim, et a repris le poids perdu, plus de mignons petits bonus.

Je l'ai emmené avec moi faire du sport, au début, deux fois par semaine, puis 4 fois ... et la elle a perdu du poids, et comme elle a trouvé du plaisir au sport, elle mange équilibré, mais sans se priver, et ne prends plus de poids...

 

Les régimes, c'est une belle connerie. Si ta belle soeur mange équilibrée qu'elle arrête le sport, alors peut être qu'elle gardera sa ligne. Mais sa veut dire quoi équilibré ? Car personne n'a la même définition. Pour certaines personnes équilibré ça veut dire sans matière grasse, sans sucre, sans viande, sans fromage etc... Pour moi dès l'instant ou l'on supprime des choses de son alimentation, ce n'est pas mangé équilibré mais c'est un régime, donc dangereux pour la santé. Pour moi une alimentation équilibrée, c'est manger de tout.

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Membre, 79ans Posté(e)
marine10 Membre 3 172 messages
Baby Forumeur‚ 79ans‚
Posté(e)

Je n'ai jamais mangé 5 fruits par jour. Deux tout au plus.

 

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Membre, Raphaël 🇦🇲🇵🇸, 21ans Posté(e)
Petit ours Membre 5 438 messages
Maitre des forums‚ 21ans‚ Raphaël 🇦🇲🇵🇸,
Posté(e)

manger ÉQUILIBRER

Réduire les sauces et le gras 

Faire du sport 

 

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Membre, Connard Auto-proclamé, 45ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
45ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)
Il y a 2 heures, shyiro a dit :

methode radicale tu calcules le poids normal par rapport à ta taille et tu ne manges RIEN tant que ton poids depasse le poids normal. Tu ne risques pas de mourir de faim tant que tu es en surpoids. Boire de l'eau suffit. Tu peux eventuellement prendre un boisson sucré quand tu sens une perte d'energie momentanée car meme quand tu es en surpoids avec donc plein de reserves d'energie, ton organisme a besoin du temps pour transformer ton trop plein d'energie en glucide utilisable rapidement.

 

 

Je pense sincèrement que c'est le message le plus stupide du forum. Et a une époque je lisais tous les messages de Pep-psy ou le Coréen lapinlapin par exemple, donc des message stupide j'en ai vu.

il y a une heure, Fuck Them All a dit :

-Oui et non ! Un fruit ça ne fait pas grossir, donc si on en mange 5, ça passe aussi.

-Je ne pense pas qu'il faille bannir quoi que ce soit, le sucre est important, il en faut

-Je ne pense pas que le sport permet de garder la ligne, le sport permet juste de perdre du poids. 

-Les fruits contiennent du Fructose. C'est mauvais le fructose faut pas en abuser.

-Le sucre n'est pas important. Les régimes cétogenes, donc sans sucres, sont extrêmement bénéfique pour la santé a tout point de vue et même pour certaines maladies (épilepsie, Alzheimer, les cancers...)

-Le sport peut aider a garder la ligne. Ne serait ce qu'en augmentant tes besoin en calories sur une journée. Mais il y a plein d'autres raisons qui font que ça aide. (je dis bien que ça AIDE à garder la ligne)

il y a 30 minutes, Fuck Them All a dit :

-ou alors suivent un régime dangereux de protéines pour se muscler d'avantage.

-Regarde les bodybuiders, en vieillissant, on envie pas leur corps, ils deviennent tous gros... Ex : Arnold Schwarzenegger qui est obligé de continuer le bodybuiding sinon il devient obèse.

-De plus faire trop de sport est néfaste pour la santé. 

-J'aimerais connaitre ton argument sur les protéines dangereuse ? Si tu me sors quelque chose sur les reins ton argument est mauvais. Valable a la limite pour des personnes qui font de l’insuffisance rénale.
Ça fait bien 15 ans qu'on sait que c'est pas mauvais pour les reins.

-Tu prends un bodybuilder en exemple qui prend des produits dopant... 
Si ils se choppent tous du bide c'est pour une raison simple, pour atteindre ce niveau de masse ils prennent de la GH, hormone de croissance, ça fait grossir les muscles... mais aussi les organes... voila pourquoi les bodybuilder Pro ont souvent un énorme bide quand ils le relâchent.

-Je veux bien ta source la dessus.

il y a 10 minutes, shyiro a dit :

Si une "alimentation equilibrée" veut seulement dire proportionnellement equilibrée en differents nutriments quel que soit la quantité totale, et une "alimentation non equilibrée" veut seulement dire proportionnellement non equilibrée en differents nutriments, alors on peut grossir avec une "alimentation equilibrée" en en mangeant plus que nos depenses energetiques, et ne pas grossir avec "alimentation non equilibrée" en en mangeant pas plus que nos depenses energetiques.

 

Je comprends le raisonnement, mais "équilibrée" ça ne veut rien dire en fait. Même si je sais que c'est un mot souvent utilisé.

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Membre, Posté(e)
shyiro Membre 15 609 messages
Maitre des forums‚
Posté(e)
il y a 33 minutes, Fuck Them All a dit :

Pour que les fruits fassent grossir, il faut vraiment en manger beaucoup par jour ! C'est pas 5 fruits par jour qui vont te poser un souci de poids.

dis ça à une personne dejà en surpoids : "ce n'est qu'un fruit", "ce n'est que 5 fruits", "ce n'est ..." : c'est tjs des calories en plus alors que son corps est dejà en exces de calorie ... 

 

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Membre, Directeur, Administrateur, 42ans Posté(e)
Fuck Them All Membre 12 685 messages
42ans‚ Directeur, Administrateur,
Posté(e)
il y a 2 minutes, JBlack a dit :

 

-Les fruits contiennent du Fructose. C'est mauvais le fructose faut pas en abuser.

-Le sucre n'est pas important. Les régimes cétogenes, donc sans sucres, sont extrêmement bénéfique pour la santé a tout point de vue et même pour certaines maladies (épilepsie, Alzheimer, les cancers...)
 

Je comprends pas ce que tu dis. Tu dis que le sucre n'est pas important et ensuite tu enchaine en disant que les régimes sans sucres sont bons pour la santé.... Bon déjà pour moi, tout régime est néfaste, même un régime sans sucre. Le sucre donne aussi de l'énergie, il en faut. 

Quand à l'abus de fructose, pour en abuser il faut déjà y aller... C'est beaucoup plus que 5 fruits par jour. 

à l’instant, shyiro a dit :

dis ça à une personne dejà en surpoids : "ce n'est qu'un fruit", "ce n'est que 5 fruits", "ce n'est ..." : c'est tjs des calories en plus alors que son corps est dejà en exces de calorie ... 

 

Son corps est en excès de calories, car elle mange certainement autre chose que des fruits... 

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Membre, Connard Auto-proclamé, 45ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
45ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)
à l’instant, Fuck Them All a dit :

-Je comprends pas ce que tu dis. Tu dis que le sucre n'est pas important et ensuite tu enchaine en disant que les régimes sans sucres sont bons pour la santé.... Bon déjà pour moi, tout régime est néfaste, même un régime sans sucre. Le sucre donne aussi de l'énergie, il en faut. 

-Quand à l'abus de fructose, pour en abuser il faut déjà y aller... C'est beaucoup plus que 5 fruits par jour. 

-Je vois pas le soucis ? Le sucre n'est pas important et en plus, ne plus en consommer serait meilleur pour la santé. Le corps peut aller chercher son énergie ailleurs que dans le sucre et c'est dans le gras qu'il va le chercher quand tu ne consommes plus de sucres.

-Non, ça arrive très très vite. Je dois avoir une étude qui prouve que le fructose fait fabriquer du gras au corps et ce, même en très petites quantité.

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Membre, Directeur, Administrateur, 42ans Posté(e)
Fuck Them All Membre 12 685 messages
42ans‚ Directeur, Administrateur,
Posté(e)
il y a 56 minutes, JBlack a dit :


-Le sport peut aider a garder la ligne. Ne serait ce qu'en augmentant tes besoin en calories sur une journée. Mais il y a plein d'autres raisons qui font que ça aide. (je dis bien que ça AIDE à garder la ligne)

 

Si on fais du sport en continu oui on gardera toujours la ligne. Si on arrête c'est autre chose.

il y a 56 minutes, JBlack a dit :

-J'aimerais connaitre ton argument sur les protéines dangereuse ? Si tu me sors quelque chose sur les reins ton argument est mauvais. Valable a la limite pour des personnes qui font de l’insuffisance rénale.
Ça fait bien 15 ans qu'on sait que c'est pas mauvais pour les reins.
 

Les protéines naturelles ne sont pas dangereuses, celles qui se trouvent en poudre dans des boites de 1kg et qu'on mélange avec de l'eau, je pense qu'effectivement que ceci est dangereux. Et ceux qui ne mangent que des pâtes, des oeufs et des filets de dinde pour prendre de la masse musculaire, je doute que ce soit aussi bon pour la santé à long terme car nourriture pas assez variée. 

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Membre, Directeur, Administrateur, 42ans Posté(e)
Fuck Them All Membre 12 685 messages
42ans‚ Directeur, Administrateur,
Posté(e)
il y a 35 minutes, JBlack a dit :

 


-Tu prends un bodybuilder en exemple qui prend des produits dopant... 
Si ils se choppent tous du bide c'est pour une raison simple, pour atteindre ce niveau de masse ils prennent de la GH, hormone de croissance, ça fait grossir les muscles... mais aussi les organes... voila pourquoi les bodybuilder Pro ont souvent un énorme bide quand ils le relâchent.

-Je veux bien ta source la dessus.

 

Et tu trouves que c'est sain les produits dopants chimiques ?

 

il y a 24 minutes, JBlack a dit :

-Je vois pas le soucis ? Le sucre n'est pas important et en plus, ne plus en consommer serait meilleur pour la santé. Le corps peut aller chercher son énergie ailleurs que dans le sucre et c'est dans le gras qu'il va le chercher quand tu ne consommes plus de sucres.

 

Le sucre permet d'apporter de l'énergie. Par exemple si tu n'as pas eu le temps de manger de ta journée  et que tu dois tenir jusqu'au soir, tu manges une compote et une banane et ça suffira pour que tu ne tombes pas dans les pommes. Même si ce n'est pas une alimentation recommandée et suffisante. 

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Membre, Connard Auto-proclamé, 45ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
45ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)
il y a une heure, Fuck Them All a dit :

 

Les protéines naturelles ne sont pas dangereuses, celles qui se trouvent en poudre dans des boites de 1kg et qu'on mélange avec de l'eau, je pense qu'effectivement que ceci est dangereux. Et ceux qui ne mangent que des pâtes, des oeufs et des filets de dinde pour prendre de la masse musculaire, je doute que ce soit aussi bon pour la santé à long terme car nourriture pas assez variée. 

Des protéines, c'est des protéines. En poudre, dans la viande, dans les oeufs peut importe c'est pareil. Pas de dangers. Si tu veux savoir pourquoi je peux t'expliquer comment c'est fabriqué, tu verras que c'est pareil.

Au contraire les œufs sont excellent pour la santé et le cholestérol si ils sont choisi BIO et PLEIN AIR.
Je ne connais personne d’intelligent qui fait de la musculation et qui a une diète aussi nulle...

il y a une heure, Fuck Them All a dit :

Et tu trouves que c'est sain les produits dopants chimiques ?

 

Le sucre permet d'apporter de l'énergie. Par exemple si tu n'as pas eu le temps de manger de ta journée  et que tu dois tenir jusqu'au soir, tu manges une compote et une banane et ça suffira pour que tu ne tombes pas dans les pommes. Même si ce n'est pas une alimentation recommandée et suffisante. 

Ou ai je dis que c'etait sain ou qu'il fallait le faire ?

Quel est l’intérêt de consommer du sucre pour que mon corps en tire de l’énergie alors que je peux faire en sorte qu'il aille chercher toute l’énergie qu'il veut dans le gras 24h/24 ?

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Membre, 65ans Posté(e)
pila Membre 18 571 messages
Baby Forumeur‚ 65ans‚
Posté(e)
Il y a 5 heures, JeremEla a dit :

 Comment faire pour perdre du poids ?

Encore vous ? Voulez-vous foutre le camp ! Et pour perdre du poids, faire comme ma femme : cesser de manger des saloperies !

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Membre, Directeur, Administrateur, 42ans Posté(e)
Fuck Them All Membre 12 685 messages
42ans‚ Directeur, Administrateur,
Posté(e)
il y a 7 minutes, JBlack a dit :

Des protéines, c'est des protéines. En poudre, dans la viande, dans les oeufs peut importe c'est pareil. Pas de dangers. Si tu veux savoir pourquoi je peux t'expliquer comment c'est fabriqué, tu verras que c'est pareil.

Au contraire les œufs sont excellent pour la santé et le cholestérol si ils sont choisi BIO et PLEIN AIR.
Je ne connais personne d’intelligent qui fait de la musculation et qui a une diète aussi nulle...

 

Des produits pas franchement inoffensifs

Les journalistes du site Slate ont mené l’enquête, taclant ces produits "loin d'être aussi inoffensifs qu'ils le paraissent". Ils remettent en cause la non-dangerosité de ces produits pourtant légaux et citent un rapport de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses) paru en novembre 2016, qui rapporte "quarante-neuf signalements d’effets indésirables susceptibles d’être liés à la consommation de compléments alimentaires [visant le développement musculaire ou la diminution de la masse grasse] destinés aux sportifs". Un AVC aurait même été recensé selon un médecin, que les journalistes de Slate ont interrogé.

Toujours selon ce rapport : "Certains ingrédients des compléments alimentaires destinés aux sportifs sont décrits dans la littérature scientifique comme causant des effets indésirables parfois graves, principalement cardiovasculaires, neuropsychiatriques, hépatiques et rénaux. Le risque de présenter un effet indésirable à la suite de la consommation de ce type de produit est d’autant plus élevé que certains consommateurs ont tendance à consommer le produit à des doses supérieures à celles recommandées par le fabricant (risque de surdosage) ou à prendre plusieurs produits de façon concomitante".

Les recommandations pour préserver sa santé

Mais quelles sont les recommandations ? L’Anses déconseille fortement aux personnes présentant des facteurs de risque cardiovasculaire ou souffrant d’une cardiopathie ou d’une altération de la fonction rénale ou hépatique de consommer ces produits alimentaires.

Les mélanges ou associations à des médicaments sont également vivement pointées du doigt. Tout comme les produits non conformes à la loi. Seuls ceux présentant la norme AFNOR NF V 94-001 (juillet 2012) sont tolérés.

Ce que l’étude ne pointe pas du doigt, contrairement à l’enquête de Slate, c’est la surmédiatisation de ces produits en ligne par des poids lourds du fit qui ont une influence énorme auprès des ados et des jeunes adultes prêts à beaucoup pour obtenir un corps musclé.

Envie d’une belle musculature ? Courrez plutôt chez le nutritionniste, n’écoutez pas tout le monde, prenez du recul et mangez des œufs le matin. C’est clairement plus sain et rentable. À bon entendeur.

https://www.doctissimo.fr/forme/news/Proteines-en-poudre-la-mauvaise-pub-des-influenceurs

 

Et pour info, j'ai une connaissance qui prend des protéines en poudre et on lui a posé un stent récemment.... Je ne dis pas que ceci est la cause vu qu'il fume, mais bon, ça a peut être un lien également ! 

 
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Membre, Directeur, Administrateur, 42ans Posté(e)
Fuck Them All Membre 12 685 messages
42ans‚ Directeur, Administrateur,
Posté(e)
il y a 12 minutes, JBlack a dit :

 

Ou ai je dis que c'etait sain ou qu'il fallait le faire ?

Quel est l’intérêt de consommer du sucre pour que mon corps en tire de l’énergie alors que je peux faire en sorte qu'il aille chercher toute l’énergie qu'il veut dans le gras 24h/24 ?

De toute manière, difficile de se passer entièrement de sucre et sans aucun sucre, pas certain que notre état de santé soit meilleu !. Déjà question humeur, se faire plaisir c'est important et en ne consommant aucun sucre, difficile de se faire plaisir. Ceci peut finalement avoir des effets néfastes sur notre mental. Le sucre n'est pas néfaste pour la santé c'est sa surconsommation qui l'est, comme tout en somme, les excès...

 

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Animatrice, Dindasse prête à servir !!! V.I.Pintade, 47ans Posté(e)
titenath Animatrice 45 323 messages
47ans‚ Dindasse prête à servir !!! V.I.Pintade,
Posté(e)
il y a 18 minutes, pila a dit :

Encore vous ? Voulez-vous foutre le camp !

:mef2:

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Membre, Connard Auto-proclamé, 45ans Posté(e)
JBlack Membre 2 680 messages
45ans‚ Connard Auto-proclamé,
Posté(e)
il y a 2 minutes, Fuck Them All a dit :

Des produits pas franchement inoffensifs

Les journalistes du site Slate ont mené l’enquête, taclant ces produits "loin d'être aussi inoffensifs qu'ils le paraissent". Ils remettent en cause la non-dangerosité de ces produits pourtant légaux et citent un rapport de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses) paru en novembre 2016, qui rapporte "quarante-neuf signalements d’effets indésirables susceptibles d’être liés à la consommation de compléments alimentaires [visant le développement musculaire ou la diminution de la masse grasse] destinés aux sportifs". Un AVC aurait même été recensé selon un médecin, que les journalistes de Slate ont interrogé.

Toujours selon ce rapport : "Certains ingrédients des compléments alimentaires destinés aux sportifs sont décrits dans la littérature scientifique comme causant des effets indésirables parfois graves, principalement cardiovasculaires, neuropsychiatriques, hépatiques et rénaux. Le risque de présenter un effet indésirable à la suite de la consommation de ce type de produit est d’autant plus élevé que certains consommateurs ont tendance à consommer le produit à des doses supérieures à celles recommandées par le fabricant (risque de surdosage) ou à prendre plusieurs produits de façon concomitante".

Les recommandations pour préserver sa santé

Mais quelles sont les recommandations ? L’Anses déconseille fortement aux personnes présentant des facteurs de risque cardiovasculaire ou souffrant d’une cardiopathie ou d’une altération de la fonction rénale ou hépatique de consommer ces produits alimentaires.

Les mélanges ou associations à des médicaments sont également vivement pointées du doigt. Tout comme les produits non conformes à la loi. Seuls ceux présentant la norme AFNOR NF V 94-001 (juillet 2012) sont tolérés.

Ce que l’étude ne pointe pas du doigt, contrairement à l’enquête de Slate, c’est la surmédiatisation de ces produits en ligne par des poids lourds du fit qui ont une influence énorme auprès des ados et des jeunes adultes prêts à beaucoup pour obtenir un corps musclé.

Envie d’une belle musculature ? Courrez plutôt chez le nutritionniste, n’écoutez pas tout le monde, prenez du recul et mangez des œufs le matin. C’est clairement plus sain et rentable. À bon entendeur.

https://www.doctissimo.fr/forme/news/Proteines-en-poudre-la-mauvaise-pub-des-influenceurs
 

Tu m'envoie une étude c'est super, je peux t'en envoyer une 15 aines qui montrent que les protéines ne sont pas dangereuses. (je peux réellement le faire si tu veux, c'est pas une façon de parler)

Mais en plus de ça tu confonds tout.
Tu confonds protéines et compléments alimentaires, en gros tu parles d'un sujet que tu ne maîtrises pas et tu cherches des liens sur google qui te donnent raison, mais comme tu ne comprends pas ce qui y est écrit tu ne te rends pas compte tu es hors sujet. 

Et en plus tu n'as même pas lu l'étude que tu m'envoies sinon tu y aurais lu :

Citation

«quarante-neuf signalements d’effets indésirables susceptibles d’être liés à la consommation de compléments alimentaires [visant le développement musculaire ou la diminution de la masse grasse] destinés aux sportifs»

Le sujet n'est même pas les protéines en poudre...

Par exemple je peux te dire et ce, sans aller chercher sur Google que les protéines ne sont pas dangereuses, par contre ce qu'il y a de dangereux dans ce qu'on appelle vulgairement les protéines en poudre sont la lécithine de soja, les GMP pour protéines fromagères, le lactose, la caséine, sur celles de mauvaise qualité il peut y avoir de la maltodextrine ou dextrose en trop grande quantité etc... 

il y a 5 minutes, Fuck Them All a dit :

De toute manière, difficile de se passer entièrement de sucre et sans aucun sucre, pas certain que notre état de santé soit meilleu !. Déjà question humeur, se faire plaisir c'est important et en ne consommant aucun sucre, difficile de se faire plaisir. Ceci peut finalement avoir des effets néfastes sur notre mental. Le sucre n'est pas néfaste pour la santé c'est sa surconsommation qui l'est, comme tout en somme, les excès...

 

Non, c'est assez simple de s'en passer. Faut juste être capable de pouvoir cuisiner 15 min par jours et arrêter la nourriture industrielle (ce qui en plus diminue le risque de cancers de pres de 20% il me semble)

C'est absolument certain que ton état de santé sera meilleur. C'est même pas un doute ou une hypothèse.

Justement question humeur, le sucre agit comme de la drogue sur une partie du cerveau. Quand on dit que le sucre st une drogue, c'est pas une façon de parler.

En fait si, le sucre est néfaste pour la santé, même en petite quantités. Mais la dessus le mot sucre ne veut pas dire grand chose. Y a des tas de "sucres" différents.

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