Le stress hante ma vie :s

Il y a 1 heure, lysiev a dit :

Cela ne serait il pas plus un manque de confiance en soi.

Cela relève d'un manque de confiance en soi oui, entre autres.

il y a 7 minutes, Dzag a dit :

ah... du coup, on fait quoi ? on lui propose nos épaules pour qu'elle chiale dessus ? faut arrêter les délires deux secondes. On donne un avis, rien de plus. On fait pas le choix de stresser mais on peut faire le choix d'arrêter de se prendre la tête pour des conneries.

Ce qui pour vous semble être des conneries n'en sont pas pour cette demoiselle inquiète de nature. Il faudrait qu'elle apprenne à relativiser, comme vous le lui avez conseillé plus haut mais pour cela il faudrait qu'elle décide de se prendre sérieusement en main, qu'elle fasse un gros travail sur elle-même car cela, personne ne pourra le faire à sa place.

il y a une heure, CAL26 a dit :

Mais cette réponse était à côté du sujet et je répondais aussi à Dzag.

Elle dit souffrir de stress et on parvient beaucoup moins à contrôler ses émotions quand on est enfant ou ado : la relation aux situations stressantes est totalement subjective.

Ah bin moi j’avais compris que tu répondais uniquement à Quérida. Du coup je vais enlever mon like. Car je suis d’accord que nier sa souffrance c’est débile, surtout en la comparant comme l’a fait quérida,  par contre apprendre à relativiser, donner aux choses leur réelle importance/ gravité, ce sera lui permettre de ne pas être en stress permanent .

Je n´ai pas pris le commentaire de Dzag de la même façon, il lui explique qu’il faut relativiser, et c’est là-desus qu’elle doit travailler. Rater tous les jours son bus c’est grave, rater le bus une fois c’est anecdotique, ne pas avoir toujours la meilleure note c’est " normal ", etc, ce sont des choses qu’elle ne doit pas considérer comme grave. 

La perfection ça n’existe pas, en plus la perfection c’est chiant. 

à l’instant, Passiflore a dit :

 

Ce qui pour vous semble être des conneries n'en sont pas pour cette demoiselle inquiète de nature. Il faudrait qu'elle apprenne à relativiser, comme vous le lui avez conseillé plus haut mais pour cela il faudrait qu'elle décide de se prendre sérieusement en main, qu'elle fasse un gros travail sur elle-même car cela, personne ne pourra le faire à sa place.

on est d'accord

Il y a 1 heure, Célia a dit :

 je ne sais pas pourquoi mais le stress hante ma vie...

je ressens du stress pour aller au cours, du stress pour avoir le bus au retour, le stress d'avoir de bon points, d'avoir assez de temps libre.

C'est en permanent ce sentiment comment le gérer ? 

T'est-il déjà arrivé de louper des trucs importants ? Ca pourrait expliquer ce stress par rapport à tout ce qui fait partie de ton quotidien.

Le stress n'est pas une mauvaise chose, c'est une réaction naturelle et inconsciente qui t'oblige à faire attention a ce qui est important. il ne faut en aucun cas essayer de lutter contre avec des thérapies ou medoc ou je ne sais quoi.  Aussi faut pas faire une obsession la dessus, souvent le stress dépend de beaucoup d'autres choses, de son environnement, de sa vie, ses amis etc...Laisse couler cette inquiétude quant au stress, et focus toi sur ta vie en elle même, fais des activités qui te font plaisir, ne reste pas trop sur ton telephone (je dis ça car bcp de gens le sont aujourd'hui), sors, va te promener ou faire ce qui te plait, enfin bref faut vivre sa vie quoi, le stress ta pas a t'en occuper c'est un truc qui va se régler tout seul

il y a 42 minutes, Ines Presso a dit :

 

La perfection ça n’existe pas, en plus la perfection c’est chiant. 

On peut pas savoir que c'est chiant, puisque ça n'existe pas... 

il y a une heure, Ines Presso a dit :

 

Je n´ai pas pris le commentaire de Dzag de la même façon, il lui explique qu’il faut relativiser, et c’est là-desus qu’elle doit travailler. Rater tous les jours son bus c’est grave, rater le bus une fois c’est anecdotique, ne pas avoir toujours la meilleure note c’est " normal ", etc, ce sont des choses qu’elle ne doit pas considérer comme grave. 

 

Oui et à quelqu'un qui dit "je stresse trop" on peut aussi conseiller "stresse moins".

il y a 38 minutes, CAL26 a dit :

Oui et à quelqu'un qui dit "je stresse trop" on peut aussi conseiller "stresse moins".

Sauf que là il était question de relativiser et que ce n’est pas la même chose. 

Bonjour Celia

ça se manifeste comment ton stress ?

Il y a 6 heures, Célia a dit :

Bonjour je ne sais pas pourquoi mais le stress hante ma vie...

je ressends du stress pour aller au cours, du stress pour avoir le bus au retour, le stress d'avoir de bon points, d'avoir assez de temps libre.

C'est en permanent ce sentiment comment le gérer ? Merci d'avance pour vos réponses !

Bienvenue au club.  Moi je suis également toujours en stress, pour tout et pour rien à la fois. J'ai beaucoup de mal à lâcher prise, à être zen, cool et relax. Peut-être la volonté de tout contrôler… Quand je vois parfois autour de moi des gens cools et relax qui ne se prennent pas ou pas trop la tête pour des conneries, je me dis que j'ai encore du travail à faire pour en arriver là. Je pense que pour être moins stressé il faut arriver à lâcher prise, laisser aller mais pas facile à faire… 

Il y a 4 heures, bcbg a dit :

Oui bien sûr que c'est lié . Pourquoi avoir peur de mal faire d'après toi lyslev ? 

on peut culpabiliser de ne pas être à la hauteur.

Autant pour moi. 

On peut aussi culpabilité d'avoir peur de mal faire.

Là je culpabilise d'avoir poser cette question  

J'avais un copine qui semblait toujours stressée au lycée. Quand les vrais emmerdements sont arrivés avec l'âge adulte, les mômes et le boulot elle a fini par être diagnostiquée  maniaco dépressive.

Un peu de sophrologie serait peut-être bénéfique...Si bien sûr aller chez un thérapeute ne te rajoute pas du stress en plus...

 

 

 

 

Il y a 16 heures, Célia a dit :

Bonjour je ne sais pas pourquoi mais le stress hante ma vie...

je ressends du stress pour aller au cours, du stress pour avoir le bus au retour, le stress d'avoir de bon points, d'avoir assez de temps libre.

C'est en permanent ce sentiment comment le gérer ? Merci d'avance pour vos réponses !

Bonjour Célia, 

Je pense que des tas de choses de la vie peuvent être stressantes et créer de l'anxiété et ceci peu importe l'âge que tu as. 

Pour commencer, est-ce que tu fais du sport ? L'activité physique permet d'augmenter la sécrétion d'endorphines, une "molécule du bonheur" qui va avoir un effet dé-stressant.
Le sport permet également d'améliorer la qualité de ton sommeil et alors, d'avoir des effets positifs sur ton corps (et ton esprit!). Voici un article intéressant sur ce sujet. 

Fait attention à ce que tu manges également. La mauvaise alimentation peut avoir des effets très négatifs sur le corps. 

Dans mon blog nous fournissons des informations sur ces super aliments qui peuvent accompagner ton quotidien. Si ça t'intéresse, nous avons publié un article justement sur les aliments qui permettent de lutter contre le stress.
On parle de vitamine, magnésium ou encore de chocolat : c'est un super anti-stress, et c'est bon !  

Je ne dis pas que faire du sport et bien manger vont résoudre l'ensemble de tes soucis d'anxiété, mais ce sont des petites choses qui peuvent aider

Bon courage, 

Marine, 

Le stresse, quand il n'est pas explicable, soit le fait de stesser pour une situation dont il n'y a pas lieu de stresser est souvent lié à la dépression, ça vient du fait de penser trop à soi même. Parfois le sujet s'ennuie dans sa vie personnelle, son inconscient va donc l'emmener à développer des problèmes, ça peut-être du stresse, de l'angoisse pouvant aller jusqu'aux crises de paniques. Le mieux est donc de vivre sa vie en mettant de côté son moi, un psychothérapeuthe pourrait déjà aider si nous n'avons pas les moyens de nous en sortir seul. 

Fuck Them All, psychopathe enseignant, Paris XV

merci pour toutes les réponses dans l'ensemble ça me donne des bonnes pistes à réflexion.

Je vais essayer de faire plus de sport, me renseigner sur les aliments anti-stress et relativiser. Ce dernier point est le plus dur car même sachant que mes problèmes sont anodins c'est peut être que je leur donne trop d'importance;

Puis pleins de fois j'ai vécu une situation où stresser n'avait pas servi, dès fois je stress avant une situation qui au final se déroule bien, j'aimerais bien vivre sans trop me faire de soucis. >Merci pour vos conseils!

tu as peur de la vie, du temps qui passe ,mais chaque étape de la vie a ses  bon moments,il faut juste que tu l'accepte!

Coucou ! Je te conseille de trouver des activités récréatives qui te plaisent et qui surtout vont te faire oublier le train-train quotidien. Trop de stress empêche une personne de s’épanouir. De plus, cela est néfaste à la santé mentale et physique. Pour terminer, je t’invite à prendre le temps de profiter des belles choses de la vie, car demain ne nous appartient pas.