dormir profondément... avec ...de la..

a ceux qui ont les sommeils fragiles tout comme moi, j'ai découvert une méthode sans médicaments et gratuit. il suffit d'avoir un bon petit son et de se diriger sur youtube et la vous tapez " dormir profondément ". la vous aurez des ziks relaxantes et endormantes.. j'ai tester et j'ai récupérer deux heures de sommeil.

J'ai testé des vidéos sur Youtube pour m'endormir le soir : " hypnose pour s'endormir facilement".

Je sais pas si ça fonctionne vraiment, en tout cas j'ai jamais vu la fin de la vidéo 

à l’instant, IdeaFactory a dit :

J'ai testé des vidéos sur Youtube pour m'endormir le soir : " hypnose pour s'endormir facilement".

Je sais pas si ça fonctionne vraiment, en tout cas j'ai jamais vu la fin de la vidéo 

c'est que sa fonctionne..j'ai tester dormir profondement. dormi comme un loir.. mais la nuit pas trop conseillé

il y a 45 minutes, sebastienvalmont a dit :

a ceux qui ont les sommeils fragiles tout comme moi, j'ai découvert une méthode sans médicaments et gratuit. il suffit d'avoir un bon petit son et de se diriger sur youtube et la vous tapez " dormir profondément ". la vous aurez des ziks relaxantes et endormantes.. j'ai tester et j'ai récupérer deux heures de sommeil.

C'est très efficace pour la relaxation notamment le bruit des ruissellements de cours d'eau ou la houle mais paradoxalement un robinet qui goutte dans la salle d'eau ou le tic tac d'un réveil ou d'une pendule peut grave t'énerver.

Ou sinon tu regardes un CD de l'inspecteur Derrick.

il y a une heure, sebastienvalmont a dit :

c'est que sa fonctionne..j'ai tester dormir profondement. dormi comme un loir.. mais la nuit pas trop conseillé

T'as de la chance tu ne sais pas qu'est ce que c'est que une insomnie due à une dépression, mon record est de quatre nuits, hyper fatigué, et sans même pas une seconde de sommeil, une fois j'ai avalé tellement de benzodiazépines que j'ai fini par faire caca dans mon froc avant de dormir, je sais que vous allez rire, allez-y ça me dérange pas.
 

Il y a 1 heure, Paul hochon a dit :

C'est très efficace pour la relaxation notamment le bruit des ruissellements de cours d'eau ou la houle mais paradoxalement un robinet qui goutte dans la salle d'eau ou le tic tac d'un réveil ou d'une pendule peut grave t'énerver.

Pour le tic tac d'un réveil, ou le carillon d'une pendule, j'ai eu beaucoup de mal à dormir sans. C'était des bruits tellement familiers quand j'étais enfant ... 

Il y a 1 heure, soisig a dit :

Pour le tic tac d'un réveil, ou le carillon d'une pendule, j'ai eu beaucoup de mal à dormir sans. C'était des bruits tellement familiers quand j'étais enfant ... 

Incroyable, comment fais-tu ?

Lorsque j'étais en vacances, j'ai dû enlever les piles de l'horloge car son tic-tac m'empêchait de dormir.

il y a 6 minutes, Niou a dit :

Lorsque j'étais en vacances, j'ai dû enlever les piles de l'horloge car son tic-tac m'empêchait de dormir.

C'est donc que tu n'as pas connu l'horloge "contoise" qui sonne tous les 1/4 d'heure, en plus du tic-tac et toutes les heures (sur 24 bien sûr) en égrenant le compte exact de "ding" en fonction de l'heure...

il y a 2 minutes, BELUGA a dit :

C'est donc que tu n'as pas connu l'horloge "contoise" qui sonne tous les 1/4 d'heure, en plus du tic-tac et toutes les heures (sur 24 bien sûr) en égrenant le compte exact de "ding" en fonction de l'heure...

Rassure-moi, c'était un instrument de torture du Moyen-Âge ? xD

il y a 2 minutes, Niou a dit :

Rassure-moi, c'était un instrument de torture du Moyen-Âge ? xD

Pas du tout ! il y en avait une dans toutes les chaumières à mon époque !

A une époque,je m'endormais toutes les nuits en écoutant Floyd,PULSE,le live  

Un tilleul en tisane avec un peu de miel et dodo!

Mettre une dizaine de gouttes d'essence de lavande sur un mouchoir en papier puis faire un trou et accrochez le à une poignée de porte laisser l'odeur imprégner la pièce: elle est relaxante et calmante.

Il y a 7 heures, sebastienvalmont a dit :

a ceux qui ont les sommeils fragiles tout comme moi, j'ai découvert une méthode sans médicaments et gratuit. il suffit d'avoir un bon petit son et de se diriger sur youtube et la vous tapez " dormir profondément ". la vous aurez des ziks relaxantes et endormantes.. j'ai tester et j'ai récupérer deux heures de sommeil.

Prend des somnifères...

Enfin c'est ce qu'un spécialiste va te prescrire ^^

Bonjour ! Je partage ton avis sur le fait qu’une musique relaxante est favorable pour avoir une bonne nuit de sommeil. Je fais cette expérience depuis quelques années et jusqu’à aujourd’hui, cette méthode marche à merveille pour moi. Il faut aussi souligner que pour lutter contre l’insomnie, il est important de se relaxer et de ne pas penser à ses soucis avant d’aller se coucher.

Vous avez raison, car il existe en effet des applis qui aideraient à trouver le sommeil. Il y en a même quelques-unes sur Play Store. Sinon, une petite tisane à base de camomille pourrait aussi vous être utile ! Pensez également à changer d’oreiller chaque année. En tout cas, je vous remercie pour ce partage d’idées. A+