Fatigue et stress

Est-ce que vous avez des astuces ou des remèdes naturels pour combattre la fatigue et le stress ?

il y a 5 minutes, Boubakar a dit :

Est-ce que vous avez des astuces ou des remèdes naturels pour combattre la fatigue et le stress ?

J'en connais une : donner le travail aux autres, et surtout être égoïste. "Les problèmes, c'est pas pour moi !". J'en connais des gens comme ça.

Eviter de se noyer dans l'alcool; c'est pire que les médocs. C'est le conseil d'un connaisseur.

Il y a 4 heures, Boubakar a dit :

Est-ce que vous avez des astuces ou des remèdes naturels pour combattre la fatigue et le stress ?

connais tu la cause de ton stress ?

Le 07/06/2018 à 13:10, pila a dit :

J'en connais une : donner le travail aux autres, et surtout être égoïste. "Les problèmes, c'est pas pour moi !". J'en connais des gens comme ça.

Eviter de se noyer dans l'alcool; c'est pire que les médocs. C'est le conseil d'un connaisseur.

Merci pour les conseils  le souci, c'est que je ne peux pas déléguer mes taches puisqu'il s'agit d'un exam. J'ai déjà un boulot stable mais comme j'ai voulu tester autre chose, je prends des cours en architecture le soir, du coup, je suis fatigué et je me surmène un peu 

Il y a 22 heures, shyiro a dit :

connais tu la cause de ton stress ?

Oui, enfin je supoose ! C'est par rapport à mes cours du soir ! Je suis informaticien mais comme j'ai une passion pour l'architecture, j'ai décidé de prendre des cours en parallèle de mon boulot. Du coup, j'ai envie de réussir, mais j'ai l'impression que je sombre tellement que je suis fatigué et stressé ! Du coup je me disais si vous auriez pas des astuces 

Bah à part se reposer et manger des fruits et légumes en bonnes quantités, je ne vois pas. Rien de tel qu'un bon sommeil!

Le souci avec le sommeil est que bien souvent plus tu es fatigué, plus il te fuit augmentant inévitablement la dose de fatigue.

 Un magnifique cercle vicieux qui peux te vider totalement.

Il existe des vitamines. Renseigné toi dans une pharmacie 

Le 08/06/2018 à 13:20, Out of Paprika a dit :

Bah à part se reposer et manger des fruits et légumes en bonnes quantités, je ne vois pas. Rien de tel qu'un bon sommeil!

C'est vrai que j'ai bien besoin d'une bonne nuit de sommeil, mais c'est pas évident de jongler entre les cours et le boulot. Comme on dit, il faut faire des sacrifices pour réussir dams la vie. Merci pour tes conseils

Le 10/06/2018 à 04:51, cry baby a dit :

Il existe des vitamines. Renseigné toi dans une pharmacie 

Je prends D-Stress, mais bon, cela ne change pas grand chose :/ Je vais peut-être essayer Acerola ou Berocca

Le 08/06/2018 à 20:42, Sittelle a dit :

Le souci avec le sommeil est que bien souvent plus tu es fatigué, plus il te fuit augmentant inévitablement la dose de fatigue.

 Un magnifique cercle vicieux qui peux te vider totalement.

Je comfirme !

il y a 5 minutes, Boubakar a dit :

C'est vrai que j'ai bien besoin d'une bonne nuit de sommeil, mais c'est pas évident de jongler entre les cours et le boulot. Comme on dit, il faut faire des sacrifices pour réussir dams la vie. Merci pour tes conseils

Je prends D-Stress, mais bon, cela ne change pas grand chose :/ Je vais peut-être essayer Acerola ou Berocca

Je comfirme !

ha ok,si tu le peux des micro sieste,dormir un peu chaque fois que tu peux,histoire de récuperer,mais j'espère  pour toi que ça va pas durer des annnées car effectivement ça doit etre épuisant

Pour les examens tu peux prendre des gélules de laitance de poisson (actif sur la mémoire). Ca ne fait pas diminuer le stress mais ça permet d'être en confiance pour passer les épreuves et indirectement le stress se réduit.

Le 07/06/2018 à 15:02, Boubakar a dit :

Est-ce que vous avez des astuces ou des remèdes naturels pour combattre la fatigue et le stress ?

Se reposer? Se réserver des plages "vides" dans son emploi du temps, qui permettent de déconnecter?

Pratiquer une activité sportive ( course à pieds, natation) qui fatigue" musculairement" mais pas psychologiquement?

On peut toujours trouver le temps pour caser quelques heures par semaine ( WE compris) pour ça. Ce sera plus efficace ( et beaucoup moins cher!) que tous les compléments alimentaires que vous pourrez ingurgiter.

Le 16/06/2018 à 17:34, chanou 34 a dit :

Se reposer? Se réserver des plages "vides" dans son emploi du temps, qui permettent de déconnecter?

Pratiquer une activité sportive ( course à pieds, natation) qui fatigue" musculairement" mais pas psychologiquement?

On peut toujours trouver le temps pour caser quelques heures par semaine ( WE compris) pour ça. Ce sera plus efficace ( et beaucoup moins cher!) que tous les compléments alimentaires que vous pourrez ingurgiter.

Merci pour les conseils Je vais essayer de prendre quelques heures les week-ends pour faire une activité sportive. Je pourrais peut-être en profiter pour aller faire quelques brasses au bassin de La Villette

Le 15/06/2018 à 15:50, cry baby a dit :

ha ok,si tu le peux des micro sieste,dormir un peu chaque fois que tu peux,histoire de récuperer,mais j'espère  pour toi que ça va pas durer des annnées car effectivement ça doit etre épuisant

Non pas trop longtemps , heureusement ! Encore un an et j'aurais mon diplôme enfin si je réussis les exams Je fais des micro sieste dès que le peux ! Je n'ai même pas le temps de regarder la Coupe du Monde de foot tellement que je suis fatigué

Le 15/06/2018 à 16:07, Barbara lebol a dit :

Pour les examens tu peux prendre des gélules de laitance de poisson (actif sur la mémoire). Ca ne fait pas diminuer le stress mais ça permet d'être en confiance pour passer les épreuves et indirectement le stress se réduit.

On en trouve en grande surface aussi ou seulement en pharmacie ? Merci pour ton conseil, il me sera très utile