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Comment sortez-vous de vos tristesses ?

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pep-psy

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Le 11/10/2017 à 11:41, titenath a dit :

Faut souvent remonter très loin pour identifier les causes, ce n'est pas si évident que ça.

Remonter loin ça prend 30 secondes pour celui qui est concerné.

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Modérateur, ©, 107ans Posté(e)
January Modérateur 59 281 messages
107ans‚ ©,
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à l’instant, Vintage a dit :

Remonter loin ça prend 30 secondes pour celui qui est concerné.

:mef2:

Ah bah merci pour tous ceux qui souffrent d'amnésie dissociative et de déréalisation...

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Le 11/10/2017 à 11:41, shyiro a dit :

exemple :

Une personne tombe en etat depressif suite à son 3è divorce ou 3è licenciement ... il sait l'evenement ayant provoqué sa depression, mais ne sait peut etre pas la cause commune ayant entrainé ces 3 evenements ... 

On se connaît à force de vivre avec soi même.

Le 11/10/2017 à 11:44, January a dit :

:mef2:

Ah bah merci pour tous ceux qui souffrent d'amnésie dissociative et de déréalisation...

Je ne sais pas ce que c'est.

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Invité
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Posté(e)
il y a 2 minutes, Vintage a dit :

Remonter loin ça prend 30 secondes pour celui qui est concerné.

Je ne pense pas que ce soit aussi simple. Pour certain oui peut être mais on ne peut pas affirmer que c’est le cas pour tout le monde. 

Si c’était vrai la dépression se soignerait très bien, ce qui n’est pas le cas actuellement. 

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Membre, Posté(e)
shyiro Membre 15 609 messages
Maitre des forums‚
Posté(e)
il y a 1 minute, Vintage a dit :

On se connaît à force de vivre avec soi même.

il y en a qui finit par se connaitre plus ou moins vite ... voire meme jamais ... tu sais ce que c'est le déni ?

Modifié par shyiro
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Animatrice, Dindasse prête à servir !!! V.I.Pintade, 45ans Posté(e)
titenath Animatrice 42 663 messages
45ans‚ Dindasse prête à servir !!! V.I.Pintade,
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il y a 5 minutes, Vintage a dit :

Remonter loin ça prend 30 secondes pour celui qui est concerné.

C'est le métier de psy qui en prend un sacré coup :/

 

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Modérateur, ©, 107ans Posté(e)
January Modérateur 59 281 messages
107ans‚ ©,
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il y a 5 minutes, Vintage a dit :

 

Je ne sais pas ce que c'est.

Lorsque tu subis un choc traumatique énorme, ou plusieurs chocs traumatiques pendant longtemps, ton cerveau développe le seul mécanisme de défense acceptable : l'amnésie. Le deuxième mécanisme de défense est la dissociation (je simplifie) : "tu es là mais plus là, toutes tes connexions sont coupées", zéro pensée. Alors que c'est très difficile de n'avoir aucune pensée, le cerveau là lui, en coupant les connexions, permet de le faire. C'est quelque chose qui n'est pas naturel et qui peut conduire à : la déréalisation. A savoir, (je simplifie toujours) tu ne fais plus la différence entre la fiction et la réalité (hallucinations par exemple). 

Ces gens-là, pour revenir sur le ou les chocs, il faut déjà faire un boulot monstre pour arriver (sans que ça leur soit fatal) à lever tous ces mécanismes de défense. 

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Le 11/10/2017 à 11:48, titenath a dit :

C'est le métier de psy qui en prend un sacré coup :/

 

Tu peux voir un psy régulièrement pour guérir les causes, ça ne veut pas dire que tu ne connais pas la cause.

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Animatrice, Dindasse prête à servir !!! V.I.Pintade, 45ans Posté(e)
titenath Animatrice 42 663 messages
45ans‚ Dindasse prête à servir !!! V.I.Pintade,
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il y a 1 minute, Vintage a dit :

Tu peux voir un psy régulièrement pour guérir les causes, ça ne veut pas dire que tu ne connais pas la cause.

L'intérêt de voir un psy c'est d'identifier les causes pour en prendre conscience. Le reste c'est du détail.

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Invité Vintage
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Invité Vintage Invités 0 message
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Le 11/10/2017 à 11:47, shyiro a dit :

il y en a qui finit par se connaitre plus ou moins vite ... voire meme jamais ... tu sais ce que c'est le déni ?

non, c'est quoi ?

Le 11/10/2017 à 11:58, titenath a dit :

L'intérêt de voir un psy c'est d'identifier les causes pour en prendre conscience. Le reste c'est du détail.

Ce n'est pas ce que je pense, le psy est là pour guérir, avec ou sans traitement.

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Membre, Ne se refuse rien, 35ans Posté(e)
cricket Membre 3 815 messages
35ans‚ Ne se refuse rien,
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il y a 9 minutes, January a dit :

C'est quelque chose qui n'est pas naturel et qui peut conduire à : la déréalisation. A savoir, (je simplifie toujours) tu ne fais plus la différence entre la fiction et la réalité (hallucinations par exemple). 

Un peu trop simplifié, même. C'est plutôt l'impression que le réel est irréel, pas le fait de ne plus faire la différence entre les deux.

 

il y a 19 minutes, Vintage a dit :

Remonter loin ça prend 30 secondes pour celui qui est concerné.

Tu te trompes, et pas qu'un peu. Tu nies totalement la part d'inconscient  (refoulement, déni, etc...) ou même la part probablement biologique (hormonale, médicamenteuse) .  Dans les deux cas il faudra y aller par élimination pour connaitre la cause réelle de la dépression, ça ne se fait pas en claquant des doigts et ça ne se fait pas non plus par la seule volonté du concerné.

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Invité Vintage Invités 0 message
Posté(e)
Le 11/10/2017 à 12:16, cricket a dit :

 

 

Tu te trompes, et pas qu'un peu. Tu nies totalement la part d'inconscient  (refoulement, déni, etc...) ou même la part probablement biologique (hormonale, médicamenteuse) .  Dans les deux cas il faudra y aller par élimination pour connaitre la cause réelle de la dépression, ça ne se fait pas en claquant des doigts et ça ne se fait pas non plus par la seule volonté du concerné.

Je crois qu'on sait plus ou moins ce qui cloche chez nous.

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Membre, Ne se refuse rien, 35ans Posté(e)
cricket Membre 3 815 messages
35ans‚ Ne se refuse rien,
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il y a 7 minutes, Vintage a dit :

Je crois qu'on sait plus ou moins ce qui cloche chez nous.

Plus ou moins oui encore faut il être capable de mettre le doigt dessus, quand on l'a enterré depuis parfois des décennies... Et creuser ça peut être long et fastidieux. Des fois on croit avoir trouvé une pépite mais ce n’était qu'un leurre, et il faut continuer à creuser.

Et comme je l'ai dit ça c'est uniquement si la tristesse est reliée à un événement vécu. Tu pourras faire toutes les introspections du monde, tu n'arriveras pas à comprendre de toi même que t'as un problème d'ordre hormonal qui dérègle complètement ta sensibilité, si tu ne vas pas chez le médecin pour faire des analyses.

En tout cas j'admire que tu puisses faire ton introspection en 30 secondes, soit tu es la sagesse incarnée, soit tu te voiles la face. J'ai ma petite idée sur la question. ^^

Modifié par cricket
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Invité Vintage
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Invité Vintage Invités 0 message
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Le 11/10/2017 à 12:25, cricket a dit :

Plus ou moins oui encore faut il être capable de mettre le doigt dessus, quand on l'a enterré depuis parfois des décennies... Et creuser ça peut être long et fastidieux. Des fois on croit avoir trouvé une pépite mais ce n’était qu'un leurre, et il faut continuer à creuser.

Et comme je l'ai dit ça c'est uniquement si la tristesse est reliée à un événement vécu. Tu pourras faire toutes les introspections du monde, tu n'arriveras pas à comprendre de toi même si t'as un problème d'ordre hormonal qui dérègle complètement ta sensibilité, si tu ne vas pas chez le médecin pour faire des analyses.

En tout cas j'admire que tu puisses faire ton introspection en 30 secondes, soit tu es la sagesse incarnée, soit tu te voiles la face. J'ai ma petite idée sur la question. ^^

Non je sais ce que j'ai vécu ... et je n'ai pas besoin de beaucoup de temps pour me remémorer les causes de ma tristesse.

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Membre, Piment doux, 103ans Posté(e)
Out of Paprika Membre 21 986 messages
103ans‚ Piment doux,
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il y a 15 minutes, Vintage a dit :

Non je sais ce que j'ai vécu ... et je n'ai pas besoin de beaucoup de temps pour me remémorer les causes de ma tristesse.

Toi peut-être, c'est plus "facile" lorsqu'il y a un traumatisme ponctuel qui est venu déséquilibrer la machine.

Tu as des gens plus ou moins émotifs qui auront vécu plusieurs événements traumatisants (pour eux) depuis la plus tendre enfance, et qui n'ont jamais mis le doigt dessus. Du coup leur construction est faussée et rencontre pas mal d'embûches qui les font s'enfoncer dans un manque total de confiance en soi et en la vie. C'est souvent ce qui mène à l'échec aussi bien professionnellement que sur le plan affectif ; et là je te garantis que ça ne se règle pas en 2 secondes. Parfois il y a des décennies à remonter.

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Invité Vintage
Invités, Posté(e)
Invité Vintage
Invité Vintage Invités 0 message
Posté(e)
Le 11/10/2017 à 12:48, Out of Paprika a dit :

Toi peut-être, c'est plus "facile" lorsqu'il y a un traumatisme ponctuel qui est venu déséquilibrer la machine.

Tu as des gens plus ou moins émotifs qui auront vécu plusieurs événements traumatisants (pour eux) depuis la plus tendre enfance, et qui n'ont jamais mis le doigt dessus. Du coup leur construction est faussée et rencontre pas mal d'embûches qui les font s'enfoncer dans un manque total de confiance en soi et en la vie. C'est souvent ce qui mène à l'échec aussi bien professionnellement que sur le plan affectif ; et là je te garantis que ça ne se règle pas en 2 secondes. Parfois il y a des décennies à remonter.

Mais la personne sait ce qui lui est arrivé, quand on échoue à cause de son enfance, on sait que c'est pour ça.

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Invité
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Invité
Invité Invités 0 message
Posté(e)
il y a 4 minutes, Vintage a dit :

Mais la personne sait ce qui lui est arrivé, quand on échoue à cause de son enfance, on sait que c'est pour ça.

Sauf si, comme on te l’a expliqué plus haut, ils ont refoulé le traumatisme jusqu’à l’oublier totalement.. 

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Invité Vintage
Invités, Posté(e)
Invité Vintage
Invité Vintage Invités 0 message
Posté(e)
Le 11/10/2017 à 13:21, Gaïa a dit :

Sauf si, comme on te l’a expliqué plus haut, ils ont refoulé le traumatisme jusqu’à l’oublier totalement.. 

C'est clair que ça peut arriver. Je pense qu'ils se font hypnotiser.

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Membre, 36ans Posté(e)
Circeenne Membre 106 messages
Baby Forumeur‚ 36ans‚
Posté(e)
Le 10/10/2017 à 09:21, pep-psy a dit :

Hello tout le monde,

Moi qui analyse beaucoup les choses et qui cherche toujours à comprendre notre fonctionnement propre, je m'intéresse à la tristesse, à ces moments où on se sent atteint, touché, fatigué, déprimé, etc...

On sait que l'on ne va pas bien, parfois on connaît même la raison, mais que faire pour en sortir, pour soulager ses pensées, pouvoir retrouver l'énergie pour avancer, etc... ?

Que faites-vous quand ça ne va pas ?

Avez-vous, avec le temps, trouvé une technique particulière pour éviter de descendre trop profond dans la tristesse ou que les choses extérieures ne vous atteignent ?

Merci de votre courtoise participation.

;)

Pour la tristesse il n'y a pas de remède car ce n'est pas une maladie. En vérité, il ne faut pas l'éviter. Il faut apprendre à vivre avec lorsqu'elle s'impose à soi. Dans tous les cas, c'est un indicateur qui nous demande de réfléchir sur la situation. Trouver une solution à un problème. C'est cependant dangereux de l'entretenir car on finit en dépression. Si on ne trouve pas de solutions au problème qui nous cause la tristesse, il faut essayer de changer d'humeur. Ce que je fais, parce que je suis une mélancolique naît, j'écris, je cours beaucoup, parfois jusqu'à la blessure mais il ne faut pas m'imiter, et je me noie dans la musique et la consommation. C'est mon côté fifille. J'ai eu aussi ma période garçons. Toutes ces choses ne sont que des solutions éphémères qui n'ont jamais réglé mes problèmes. Elles les ont soulagés. Donc point de technique, à chacun ses stratégies de contournement. Ensuite vient le psy. Un regard extérieur c'est toujours utile.

Modifié par Circeenne
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Invité Barbara lebol
Invités, Posté(e)
Invité Barbara lebol
Invité Barbara lebol Invités 0 message
Posté(e)

Chercher à se libérer à peu de frais d'un tourment c'est ignorer ce qu'il vise à nous enseigner.

 

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