Crise d'angoisse

Bonsoir les forumeurs!

J'ai une question...Avez-vous déjà eu des crises d'angoisses? Je n'arrive pas à les différencier d'une "simple" crise de larmes...

Exemple: un événement, un être me contrarie fortement, je me mets à pleurer, plus je ressasse, plus je pleure, ça monte ça monte et je commence à trembler, à claquer des dents, ma respiration s'accélère, j'ai chaud puis froid, ça dure longtemps, je sais pas, entre 20 et 30 minutes, puis quand j'arrive à me calmer, je suis littéralement épuisée et je m'endors comme une loque.

Pleurer ça soulage, ça je sais. En dehors de ça, j'ai une vie plutôt équilibrée, je suis sportive, je travaille, bon, un peu seule à certains moments car j'ai des contraintes qui m'empêche de vivre avec mon mari pour le moment...En fait, je ne tiens pas à m'épancher sur ma vie, j'aimerais seulement savoir si ce que je vis de temps à autre est une réelle crise d'angoisse ou une crise de larmes dues à des événements contrariants...

Je veux juste savoir si vous avez déjà vécu des crises de ce genre, comment vous les avez qualifiées ou si vous les avez diagnostiquées et si vous avez réussi à les gérer et les surmonter?

Si vous préférez m'en parler en mp pour détailler un peu, il n'y a pas de souci, je suis une tombe, mais je ne pense pas être la seule personne angoissée sur ce forum, ça peut profiter à tous.

En parler, c'est déjà un premier pas pour relativiser non? :)

Sinon tant pis, j'irai faire un footing, même si j'avoue que j'ai les batteries à plat là...

Merci d'avance et bonne soirée :)

Salut.

Ça ressemble à un bug du cerveau qui reste bloqué dans une sorte de boucle qui consomme toutes les ressources. Jusqu'à l'écran bleu, suivi d'un redémarrage.

++

Tu crois? Si seulement il suffisait de redémarrer le système...

C'est bien une crise d'angoisse : fais attention de ne pas être en dépression sourde, une dépression invisible, du fait de ta vie trop solitaire et contrôle bien aussi ton taux de magnésium et minéraux.

Souvent le manque de minéraux provoque des dérèglements (spasmophilie)

j'ai déjà eu des crises d'angoisse et ça n'est pas ce que tu décrit :s

ce que tu nous décrit (comme tu nous le décrit), c'est comme ci tu était très émotive et sensible

Je veux juste savoir si vous avez déjà vécu des crises de ce genre, comment vous les avez qualifiées ou si vous les avez diagnostiquées et si vous avez réussi à les gérer et les surmonter?

Tu devrais aller voir un psy, sérieusement, même si l'on te dit qu'on a la même chose, ça ne t'empêchera en rien d'en refaire. Et c'est assez préoccupant pour... s'en préoccuper.

Quand je pensais faire des crises d'angoisse il s'est en fait révélé que c'était de l'épilepsie, mais ça ne ressemble pas vraiment à ce que tu décris. Et personne n'est, ici, habilité à diagnostiquer ou conseiller quoique ce soit.

Bon courage quand même. :)

Oui, j'avoue que j'ai parfois peur d'une dépression...C'est temporaire dans le sens où je dois attendre l'année prochaine pour me stabiliser professionnellement et sentimentalement en emménageant avec mon chéri. Je ne suis pas très bavarde non plus avec ma famille, je les vois une fois par mois et mes amis habitent loin. ça n'est pas étranger je pense au fait de toutes mes angoisses.

Khyoshiro02: émotive et sensible, oui je le suis de nature. Tu as raison, c'est peut être une crise de larmes "normale", je ne sais pas...

Erneste: j'ai déjà pensé à voir un psy, mais je pense que je sais ce qui cloche chez moi, le souci est que ma solitude quotidienne fait que je me laisse déborder par mes émotions...C'est compliqué tout ça...Merci en tout cas pour vos réponses, ici et en mp :)

Bonsoir,

On a vite tendance à envoyer les hypersensibles et émotifs chez un psy. Alors oui, le psy peut aider à gérer les émotions mais on ne modifie pas une personnalité.

Tes crises de larmes ne ressemblent pas à des crises d'angoisse pour moi, tu évacues un peu fort, c'est tout. Et c'est une bonne chose:)

Après en parler à un généraliste ne peut que t'aider, ne serait-ce que pour un petit bilan.

Mais la bonne grosse crise d'angoisse est généralement bien plus handicapante et spectaculaire.

Oui tu n'as pas tort Winona :) C'est sûr que ça fait quand même du bien quand ça sort...Disons que ce sont des pleurs qui dégénèrent un peu... La solitude, nouveau mal du siècle... :(

Quand ça dégénère comme tu dis, tu ressens un gros malaise physique, un désespoir? Ce n'est pas du voyeurisme, j'ai juste quelques années de crises d'angoisse à crever en guise d'expérience...

Un mélange des deux, une sensation de m'être vidée par mes larmes, c'est tellement brutal que si je me lève, j'ai un étourdissement...Et une bonne dose de désespoir aussi qui accentue mes larmes selon la situation à laquelle je suis confrontée...Et comme j'ai dis dans mon premier post, je tremble et je claque des dents et je sanglote beaucoup, je peine à reprendre mon souffle...C'est pas très glorieux à décrire je sais, mais c'est bien comme ça que ça se passe...

Il n'y a rien de glorieux ou pas dans ce genre de situation, c'est surtout difficile pour toi.

Oui ça fait bien décharge d'émotions, mais si tu sens une perte de contrôle c'est jamais très bon ; un généraliste pour commencer, parfois c'est juste du surmenage ou un petit souci hormonal, donc quand les deux s'en mêlent....

Une angoisse est plus un mal-être douloureux lié à une peur tenace que de la simple tristesse. C'est une profonde inquiétude.

Vous parlez de psy. Allez voir un psychologue; pas un psychiatre. Les psychiatres ne parlent pas. Ils écoutent.

Psychiatre si le docteur vous le dit.

Bon courage. Essayez de prendre sur vous. Il y a plus malheureux. C'est cela qu'il faut se dire.

Je ne voudrais pas être contrariante mais non, c'est bien la dernière des conneries à se dire.

Il n'y a pas de règle ni de mesure à la sensation de mal être, il faut savoir s'écouter, le déceler et se faire aider.

Je souligne aussi qu'un psychiatre a une langue et tout dépend de la thérapie qu'il applique ; elle peut être passive ou interactive. L'avantage c'est qu'il s'agit de vrais médecins conventionnés, donc remboursables (et pour moi plus fiables mais il faut bien tomber).

Un psychologue n'est pas remboursé et pas forcément indiqué.

Il n'y a rien de glorieux ou pas dans ce genre de situation, c'est surtout difficile pour toi.

Oui ça fait bien décharge d'émotions, mais si tu sens une perte de contrôle c'est jamais très bon ; un généraliste pour commencer, parfois c'est juste du surmenage ou un petit souci hormonal, donc quand les deux s'en mêlent....

Oui, je pense faire un petit check-up complet chez mon généraliste, je verrai bien ce qu'il me dira...Là ça va beaucoup mieux, mais dans 3 semaines, un mois, si un petit coup de mou se prolonge et s'ajoute à des contrariétés, j'ai peur que ça recommence...Self-control...

Merci pour les réponses en tout cas :)

Oui, je pense faire un petit check-up complet chez mon généraliste, je verrai bien ce qu'il me dira...Là ça va beaucoup mieux, mais dans 3 semaines, un mois, si un petit coup de mou se prolonge et s'ajoute à des contrariétés, j'ai peur que ça recommence...Self-control...

Merci pour les réponses en tout cas :)

Pourquoi vouloir mettre une étiquette à ce que tu ressens ? Les étiquettes ne sont là que pour faciliter la compréhension lorsque l'on discute les uns les autres et pour avoir une conduite à tenir en conséquence...

Tout dépend, tu ne nous décrits finalement que des signes très physiques... pendant une crise d'angoisse, on hyper ventile, on a du mal à reprendre son souffle, on arrive pas à se calmer, une panique quoi.

Peut être est-ce ce que tu décris, mais que ressens tu intérieurement ? Car finalement il n'y a que toi qui sait. Un sentiment d'impuissance ? de stress ? Car je pense qu'il y a une différence de ce que l'on ressent entre les pleurs, la tristesse et un stress ou une panique aiguë.

Pourquoi vouloir mettre une étiquette à ce que tu ressens ? Les étiquettes ne sont là que pour faciliter la compréhension lorsque l'on discute les uns les autres et pour avoir une conduite à tenir en conséquence...

Tout dépend, tu ne nous décrits finalement que des signes très physiques... pendant une crise d'angoisse, on hyper ventile, on a du mal à reprendre son souffle, on arrive pas à se calmer, une panique quoi.

Peut être est-ce ce que tu décris, mais que ressens tu intérieurement ? Car finalement il n'y a que toi qui sait. Un sentiment d'impuissance ? de stress ? Car je pense qu'il y a une différence de ce que l'on ressent entre les pleurs, la tristesse et un stress ou une panique aiguë.

Pourquoi vouloir mettre une étiquette? Pour savoir exactement ce que j'ai et pouvoir me guérir au mieux. J'hésite entre le fait de qualifier mon état de "crise de larmes passagère" ou de "crise d'angoisse", ou de nerfs, je ne sais pas...Mais j'aime pouvoir mettre des mots sur mes peines, ou mes problèmes. Et justement, je recherchais des témoignages, avoir des gens qui se mettent à nus pour parler également de leur ressentis s'ils vivent les mêmes choses que moi et comment ils arrivent à gérer ça. Et on ne se rend pas toujours compte de ce que l'on a si parfois notre entourage ne tire pas la sonnette d'alarme. Les anorexiques, dépressifs, boulimiques ou autres n'ont pas toujours consciences de leur état, et je souhaitais faire une description détaillée de mon état pour qu'on puisse me rassurer ou m'encourager à en parler à des professionnels, rien de plus :)

J'arrive à faire le ménage dans ma tête depuis quelques jours, je n'ai plus qu'à espérer que ça dure le plus longtemps possible...

Je pense que la solitude joue beaucoup dans ça

Je pense que la solitude joue beaucoup dans ça

Bah moi en fait, un fou m'a calmer, en fait, comme c'est un taré qui n'en a rien à faire de rien, mais vraiment, si je crise, bah il m'insulte , pas des insultes du genre conasse etc. Mais tu genre il dit "Abrutie" "dégénérée" "cas sociale", il rigole se et moque à fond, et casse plein de trucs et se marre en disant "haha ta vue c'est la fin du monde", même si il y des gens, il s'en fou, il dit "Elle est handicapée la pauvre faite pas attention, c'est la consanguinité".

Il dit plein de méchanceté, comme déchet etc.

Après ça calme lol. En plus si on pleure, il rigole encore plus, ou s'en fou.

Ou alors il me ramène devant un pauvre ou un malade et dis "Ose tu te plaindre" "pff ces conneries c'est quoi ? etc.

:mef2: :mef2: :mef2:

Heu...t'es gentille chaouiya, mais je vais essayer de régler mon problème en douceur quand même!^^