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Sommeil : quel est votre chronotype ?

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Lugy Lug Membre 9 374 messages
forumeur éclairé‚ 49ans
Posté(e)

Le test de matinalité-vespéralité permet de savoir si l'on est du matin ou du soir, petit ou gros dormeur. Le questionnaire est disponible en ligne.

6880037-sommeil-quel-est-votre-chronotype.jpg

DORMIR. Du matin, du soir ou neutre? Petit ou gros dormeur ? En quelques questions simples, on peut déterminer son chronotype, connaissance de soi-même indispensable si l’on veut réorganiser au mieux son sommeil.

sciav.fr/1iyPESt test en ligne

lire l'article http://www.sciencese...tml#xtor=EPR-6-[ActuSciences17h]-20140126

perso je suis un noctambule et le test me confirme ce que je lui ai dis, trop fort.sleep8ge.gif

et vous, z'êtes plutôt du matin ou du soir?

Modifié par Lugy Lug
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ChoKpiK Membre 41 messages
Forumeur balbutiant‚ 27ans
Posté(e)

Le test a plutôt bien fonctionné pour moi également XD Je suis du soir !

Journée en cours ... Plus ou moins active et réceptive lool

19h - 20h : Sport

Entre 21h et 2h du mat' : Là c'est le top :) Moment où je suis la plus inspirée et la plus productive !

Malgré tout je ne passe pas mes matinées au lit et suis souvent debout avant que mon réveil ne sonne ^^'

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Timo-I Membre 21 491 messages
L'homme le plus malheureux du forum.‚ 29ans
Posté(e)

Apparemment je suis neutre.

En ce moment je me trouve plus sujet du soir.

Mais c'est parce qu'il y a des questions où j'ai dû répondre en fonction de journées de travail chargées. Donc j'ai pris en compte la fatigue.

A la question 10, on nous demande quand on est vraiment fatigué au point de s'endormir, en ce moment après 3h du matin, il m'arrive d'être encore debout.

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Nounouille Membre+ 5 791 messages
~~Cuvée spéciale~~ Zala ♥‚ 27ans
Posté(e)

J'ai aussi fais le test et bien je suis neutre. Ni trop du matin ni trop du soir... Qui plus est en ce moment je n'ai pas de rythme à suivre.

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Invité Musicateur
Invité Musicateur Invités 0 message
Posté(e)

Je suis du soiiiiir, une créature de la nuiiiiiiiit mouahaha

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Pheldwyn Membre 11 996 messages
Explorateur de Nuages‚ 40ans
Posté(e)

38, modérément du soir ...

Si couché à 3h du mat et levé à 7h30 c'est "modéré", ça va alors, j'ai de la marge lol.

Mais bon, c'est vrai que le questionnaire (toujours avec ce type de questionnaire) est biaisé suivant les "motivations" qui font choisir les réponses.

Par exemple, pour le boulot de 5h consécutives bien payées, je ne suis pas du matin, donc je n'ai pas pris 8h-13h, mais en même temps, quitte à se lever pour aller bosser que 5h, autant profiter de sa journée ensuite ... j'ai donc pris 9h30-14h30, même si ça restera dans tous les cas une corvée et une grosse difficulté d'arriver frais à 9h30 lol.

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Lugy Lug Membre 9 374 messages
forumeur éclairé‚ 49ans
Posté(e)

Le test a plutôt bien fonctionné pour moi également XD Je suis du soir !

Malgré tout je ne passe pas mes matinées au lit et suis souvent debout avant que mon réveil ne sonne ^^'

moi aussismile.gif

en fait pour moi c'est tout les jours dimanche, donc pas de réveille.sleep8ge.gif

Apparemment je suis neutre.

En ce moment je me trouve plus sujet du soir.

Mais c'est parce qu'il y a des questions où j'ai dû répondre en fonction de journées de travail chargées. Donc j'ai pris en compte la fatigue.

A la question 10, on nous demande quand on est vraiment fatigué au point de s'endormir, en ce moment après 3h du matin, il m'arrive d'être encore debout.

tu réfléchi trop nono le petit robot, il faut faire le questionnaire sans trop réfléchir.sleep8ge.gif

J'ai aussi fais le test et bien je suis neutre. Ni trop du matin ni trop du soir... Qui plus est en ce moment je n'ai pas de rythme à suivre.

toi t'est une femme de la campagne, ça compte pas.sleep8ge.gif

Je suis du soiiiiir, une créature de la nuiiiiiiiit mouahaha

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Lugy Lug Membre 9 374 messages
forumeur éclairé‚ 49ans
Posté(e)

38, modérément du soir ...

Si couché à 3h du mat et levé à 7h30 c'est "modéré", ça va alors, j'ai de la marge lol.

Mais bon, c'est vrai que le questionnaire (toujours avec ce type de questionnaire) est biaisé suivant les "motivations" qui font choisir les réponses.

Par exemple, pour le boulot de 5h consécutives bien payées, je ne suis pas du matin, donc je n'ai pas pris 8h-13h, mais en même temps, quitte à se lever pour aller bosser que 5h, autant profiter de sa journée ensuite ... j'ai donc pris 9h30-14h30, même si ça restera dans tous les cas une corvée et une grosse difficulté d'arriver frais à 9h30 lol.

t'as frôle le 37,2zen.gif accordésleep8ge.gif

bon n'oubliez pas de dormir vos 7h.lazy.gif

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Invité okan
Invité okan Invités 0 message
Posté(e)

Visiblement tout à fait du soir, avec un score à 26.

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Lugy Lug Membre 9 374 messages
forumeur éclairé‚ 49ans
Posté(e)

change de métier, deviens boulanger.sleep8ge.gif

j'adore l'odeur des croissants à 5h du mat.biggrin.gif

ça peut être sympa la science tout de même? non?smile.gif

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Loopy Membre 2 131 messages
Poisson rouge très très méchant‚ 33ans
Posté(e)

Bah surtout le soir, à en croire mon test :sleep: ... 35 en ce qui me concerne et je rejoins Pheldwyn concernant l'aspect pas facilement représentatif de certaines questions. Sur la question des exam par exemple, je sais que dans ce cas, même sans autre contrainte je ferais l'effort de me coucher tôt la veille et j'aurais par conséquent plus de peps vers 11h. Par contre, en temps normal, pour me lever à 8h, ce n'est pas "beaucoup" besoin de réveil, j'ai besoin de beaucoup de réveil... 4 pour être précis, tous à fond, et disposés dans des endroits stratégiques de la pièce... Même avec ça, il m'arrive de ne pas lever...

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Lugy Lug Membre 9 374 messages
forumeur éclairé‚ 49ans
Posté(e)

j'ai pratiqué divers horaire de travaille pendant de nombreuse année mais une chose essentiel à toujours fait une différence énorme, le sommeille et quel que soit votre horaire, si vous arrivez à dormir au moins 7 h , c'est bon signe.

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stvi Membre 14 356 messages
Forumeur alchimiste‚ 107ans
Posté(e)

c'est un test pour les enfants gâtés du sommeil wink1.gif ....demandez donc à un travailleur en 3x8 s'il est du matin ou du soir!!!

il vous répondra que ça dépend de l'heure à laquelle il a pris son cachet de clonazépam ....

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Invité Sandy8
Invité Sandy8 Invités 0 message
Posté(e)

Eh, bien moi 53, je suis neutre!

Je mattendais a etre du soir, mais non!

laugh.gif

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pic et repic Membre 2 672 messages
Forumeur alchimiste‚ 61ans
Posté(e)

bonjour,

sans contestations possible : du matin (73)

après 22h30 je ne suis bon à rien, mais je dors peu et me réveille tôt et bien en forme ( env 5h30à6h du matin)

bon samedi

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Invité Out of Paprika
Invité Out of Paprika Invités 0 message
Posté(e)

Entre 42 et 58 : Vous êtes neutre

ok...

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casdenor Membre 11 203 messages
Bubon baveux de Belzébuth‚ 30ans
Posté(e)

Neutre, comme je m'y attendais.

En même temps vu que selon les périodes je bosse à tous les horaires qui existent (je crois que la seule plage où je n'ai pas bossé ça doit être 20h-23h) forcément, ça rend le test un peu curieux ^^. Même certaines réponses n'étaient pas vraiment possible à donner.

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Nounouille Membre+ 5 791 messages
~~Cuvée spéciale~~ Zala ♥‚ 27ans
Posté(e)

Tout de suite... Fille de la campagne :sleep:

Gare à tes fesses Lugy !

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Pheldwyn Membre 11 996 messages
Explorateur de Nuages‚ 40ans
Posté(e)

j'ai besoin de beaucoup de réveil... 4 pour être précis, tous à fond, et disposés dans des endroits stratégiques de la pièce... Même avec ça, il m'arrive de ne pas lever...

Ah ben effectivement, on se rejoint aussi là dessus.

Au final, le bruit ne me réveille pas particulièrement (enfin, chez moi en tout cas) , et, pire, s'il arrive tout de même à me sortir du sommeil, je peux tout à fait m'y habituer et replonger de plus belle .... mais bon, ça, c'est lié au temps de sommeil trop court.

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Lugy Lug Membre 9 374 messages
forumeur éclairé‚ 49ans
Posté(e)

Tout de suite... Fille de la campagne :sleep:

Gare à tes fesses Lugy !

bisou.gif

il arrive parfois avec le temps qu'un sommeille de plomb se transforme en sommeil de plumes.

avant j'étais de ceux qu'une explosion atomique n'aurait pas réveillé mais ça c'était avant, aujourd'hui insomniaque au sommeil jamais profond par obligation de veiller à ceux qui me sont cher.

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