Ne plus manger pour maigrir

Ne plus manger pour maigrir ? La bonne blague !!! Sans dec', c'est probablement l'une des plus mauvaises choses que l'on peut faire... Ton corps va vivre sous ses réserves, sans parler des carences alimentaires...

1 tomate le midi sans vinaigrette

1 tranche de jambon le midi

1 lègume au choix le midi

1 yaourt nature le midi ou 1 fromage 40g

Boisson de l'eau plate ou minèrale

Pas de gâteau pas de coca cola pas de chocolat etc..

Crois moi ce petit régime te fera perdre 10kgs en 2 mois

Tu te rends compte de ta responsabilité en conseillant un régime pareil ?

T'es vraiment con ou t'es juste criminel ?

Un régime aussi sévère, ça se décide pas comme ça, mais avec un nutritionniste ou au moins un diététicien. Tu ne connais même pas sa morphologie, son âge, ses antécédents.

S'il a le moindre problème de santé après avoir suivi ton régime à la con, j'espère bien qu'il entamera des poursuites contre toi.

Ca me rend dingue de constater à quel point certains peuvent être irresponsables.

Tu vas donc priver ton organisme qui s'en souviendra. Ce qui fait que, dès que tu mangeras, il se rappellera avoir manqué et stockera. Tout ce que tu vas donc gagner, c'est de prendre le double de ce que tu auras repris.

Mange moins, mais t'arrêter de manger est la pire des solutions pour perdre du poids

Très bonne idée, ça marche très bien tu vas maigrir.

Bon ton corps va "manger" tes muscles et tu vas vite devenir tellement faible que tu ne pourras plus profiter du moindre bon moment de la vie, mais tu seras maigre.

Ce n'est qu'après que tu vas tomber malade.

Sérieusement, je serais toi je ne ferais pas ça.

Déjà la base :

- Supprimer les sodas

- Boire de l'eau

- Ne pas grignoter entre les repas (ou éventuellement une pomme en cas de grosse dalle)

- Faire du sport.

- Eviter les McDo, grecs et autres nourriture fast food.

Après faut manger normalement en quantité raisonnable (et quantité raisonnable ça ne veut pas dire 30g de ci et 30g de ça qui est largement insuffisant). Tu peux très bien une fois de temps en temps te faire un petit plaisir (un coca à l'occasion d'un apéro, un fast food avec les potes), mais faut que ça reste occasionnel.

Expérience de jeûne alterné

Une expérience de jeûne alterné (un petit repas toutes les 12 h ou toutes les 36 h, sur 8 hommes et 8 femmes non obèses, pendant 22 jours) a montré¹⁵ :

• Une perte de poids de 4,1 % et de masse graisseuse de 2,5 %.
• La faim augmente le premier jour et reste forte.
• Le métabolisme de base RMR et le quotient respiratoire (QR = CO₂ produit / O₂ consommé) sont restés stables 21 jours et le QR a diminué le 22^e jour avec augmentation de l'oxydation du glucose de ≥15 G.
• Le taux d'insuline a diminué de 57 %.
• Le taux de ghréline n'a pas changé de manière significative.
• Conclusions : la faim persistante indiquerait « l'improbabilité de continuer ce régime pendant des périodes prolongées ». "Ajouter un petit repas un jour de jeûne peut rendre cette approche à la restriction diététique plus acceptable"¹⁵.

Wikipédia

Et les différents liens que ce site donne !

Il y a une règle incontournable pour perdre du poids ( ou au moins ne pas en prendre). IL FAUT BRÛLER TOUTES LES CALORIES NON UTILISEES PAR L'ORGANISME, LE SURPLUS, qui va sinon se transformer en graisse.

Traduction: Tu peux manger autant que tu veux ( sans se faire exploser l'estomac évidemment) du moment qu'après tu élimines le surplus par une activité physique proportionnelle à ce que tu as ingéré ! C'est le rapport ingestion de calories - élimination, qu'il faut contrôler !

ces insupportable de pas manger :-( lol trop la dal xD

Hé bien Bouffe et bouge-toi le cul !!!

ces insupportable de pas manger :-( lol trop la dal xD

En même temps ça fait 3 pages que tout le monde te dit que c'est une connerie de ne pas manger ....

1 tomate le midi sans vinaigrette

1 tranche de jambon le midi

1 lègume au choix le midi

1 yaourt nature le midi ou 1 fromage 40g

Boisson de l'eau plate ou minèrale

Pas de gâteau pas de coca cola pas de chocolat etc..

Crois moi ce petit régime te fera perdre 10kgs en 2 mois

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Perdre 10kg en 2 mois est extrêmement dangereux. Tout régime conseillé par des quidams à droite à gauche comporte un danger pour la santé : consulte un médecin, nutritioniste si tu peux, ou au moins un médecin traitant, plutôt que lire des conseils fantaisistes sur Internet.

Tu te rends compte de ta responsabilité en conseillant un régime pareil ?

T'es vraiment con ou t'es juste criminel ?

Un régime aussi sévère, ça se décide pas comme ça, mais avec un nutritionniste ou au moins un diététicien. Tu ne connais même pas sa morphologie, son âge, ses antécédents.

S'il a le moindre problème de santé après avoir suivi ton régime à la con, j'espère bien qu'il entamera des poursuites contre toi.

Ca me rend dingue de constater à quel point certains peuvent être irresponsables.

lol c’était de l'humour !!!! :smile2:

regarde mon deuxième post il contredit ma blague ! par contre si tu pouvais évité l'insulte

lol c’était de l'humour !!!! :smile2:

regarde mon deuxième post il contredit ma blague ! par contre si tu pouvais évité l'insulte

Ouais, c'est ça. Et quand l'ado sera à l'hôpital après avoir suivi tes conseils de merde, tu viendras lui expliquer que c'était de l'humour, c'est ça ?

lol c’était de l'humour !!!! :smile2:

regarde mon deuxième post il contredit ma blague ! par contre si tu pouvais évité l'insulte

Perso, je n'ai pas vu d'humour non plus dans ton post... tu aurais mis un smiley, on aurait compris mais là non et je pense que je ne suis pas la seule...

L'auteur du topic a pris ton post au serieu aussi je pense, vu sa réponse...

euh oui effectivement j'ai pris sont post au serieu

J'ai faim

Il n'y a pas de secret, pas de magie, faut manger de tout, en quantité raisonnable, et surtout bouger, avoir une activité, ET, je dis bien ET, faire du sport a côté.

heu tu n as aucun mental.

d abord a la base je fesais 16h de sport par semaine.

même si cela ne se fait pas sur du tres long terme.le jeun est très bon pour la santé. j ai tenue huit jours sans rien manger. juste bu beaucoup d eau. et plus aucun sport .

et ma santé n a pas été mise en danger au contraire.

les deux premiers jours ont été durs mais après ca va .

maintenant cela ne sert a rien pour perdre du poids sur le long terme.

simplement un bon nettoyage de l organisme et un travail mental .

..

j ai perdu tres peu de poids .que j ai repris après.

comme te l ont dit plusieurs déjà tu veux maigrir alors evites déjà rien que les sucres rapides et bouges toi.

La machinerie métabolique a ses propres règles

Manger a heures régulières selon sa faim ça aide énormément, le corps n'a pas besoin de stocker s'il est convenablement alimenté en cycle régulier, la grosse difficulté, c'est de savoir dissocier gourmandise et faim, savoir dire stop quand on est a satiété

Quoi qu'il en soit, le conseil d'un professionnel est toujours bon a prendre