Sport de combat : difficile de choisir.... Help please :)

Salut à tous !

Déjà je me présente : je suis une fille, mince, 1m67, 57kg, je ne fais pas de sport depuis 3 ans (suite à une scoliose importante) à part de la natation de temps en temps, et je fais une séance de Kiné par semaine pour muscler mon dos et faire des étirements et massages (je dois absolument muscler mon dos parce que tout a fondu suite à un plâtre et à des corsets, et je suis pleine de contractures dans tout le haut du dos, les épaules et la nuque..)... Et puis bien sur je n'ai pas d'abdos et je n'arrive pas à faire des pompes... Enfin voilà en gros je prend pas vraiment soin de mon corps, et j'avoue que j'ai honte...

Donc j'ai décidé de pratiquer un sport de combat ou un art martial, mais j'y connais vraiment rien du tout !!...

Je voudrais :

- apprendre à me défendre, à esquiver des coups, à neutraliser un individu en cas d'agression..

- des combats réels pour apprendre à encaisser et à porter des coups utiles.

- acquérir une certaine "maitrise de soi".

- ne pas me faire casser le nez ou les dents (oui je sais c'est contradictoire mais j'y tiens !)

- ne pas faire de compétitions.

- pouvoir mettre en pratique les techniques apprises dans la vie de tous les jours en cas de nécessité !

J'attend vos réactions et je suis ouverte à toutes propositions ! (Bien sur je suppose que mon "état physique" a un rôle important dans ce choix...!)

Merci à tous

Krav maga, je pense.

Tu peux pratiquer le karaté même en étant pas très costaude (à l'époque où j'en faisais je devais peser 45 kg)

Le mieux pour choisir est d'aller te renseigner dans les divers clubs près de chez toi, normalement tu devrais pouvoir faire une ou deux séances sans avoir ni licence ni équipement pour voir si ça te plait.

N'hésites pas à leur parler des tes soucis de dos

Bonne recherche

je te conseille aussi le krav maga c'est ce qui correspond le mieux a ce que tu veux apprendre

le systema aussi si tu veux quelque chose de moins directe

Tu peux pratiquer le karaté même en étant pas très costaude (à l'époque où j'en faisais je devais peser 45 kg)

Le mieux pour choisir est d'aller te renseigner dans les divers clubs près de chez toi, normalement tu devrais pouvoir faire une ou deux séances sans avoir ni licence ni équipement pour voir si ça te plait.

N'hésites pas à leur parler des tes soucis de dos

Bonne recherche

Les coup ne sont pas réellement porté au karaté, ou bien ??

Sinon dans l'ordre :

- apprendre à me défendre, à esquiver des coups, à neutraliser un individu en cas d'agression..

Comme déjà cité le krav maga serait un bon choix pour assouvir cette exigence.

- des combats réels pour apprendre à encaisser et à porter des coups utiles.

Une des divers boxes peut être ?

- acquérir une certaine "maitrise de soi".

Là je pense que cela peut être le cas de beaucoup de sport de combat/art martial, après je pense que c' est aussi en fonction du pratiquant.

- ne pas me faire casser le nez ou les dents (oui je sais c'est contradictoire mais j'y tiens !)

Ben pour les dents à partir du moments ou tu est équipé le risque est quasi nul, pour le nez comme de toutes façon tu ne souhaites pas faire de compétition, je pense que le risque est globalement bas, même dans une boxe.

- ne pas faire de compétitions.

Tu ne feras pas de compet, si tu ne désire en faire quelque soit le sport.

- pouvoir mettre en pratique les techniques apprises dans la vie de tous les jours en cas de nécessité !

J'aurai tendance à dire comme pour la première.

Voila après c' est surtout à toi de peser le pour et le contre, si quelqu'un trouve un sport qui répondent favorablement à toutes ces exigences, cela serait beaucoup mieux que mon humble avis.

Déjà merci pour vos réponses

Alors, de tout ce que vous m'avez dit, j'ai retenu : le krav-maga, et pourquoi pas la boxe française. Qu'en pensez-vous ?

(Seulement, je ne sais pas si ces deux disciplines sont bien pour mon dos... Il faudrait que j'en parle à mon médecin...!)

Et euh, est-ce que par hasard quelqu'un connait des adresses à Paris (ou aux environs) pour pratiquer le krav-maga ? Et pour la boxe française ? Parce que c'est vrai que avant de faire mon choix je pourrais voir pour une séance gratuite pour voir réellement ce que c'est... Je suis curieuse aussi de savoir les prix pour des cours comme ça... Si quelqu'un peut me renseigner...

Merci les amis !

(Seulement, je ne sais pas si ces deux disciplines sont bien pour mon dos... Il faudrait que j'en parle à mon médecin...!)

D'façon il te faudra un certificat médical donc...

Et euh, est-ce que par hasard quelqu'un connait des adresses à Paris (ou aux environs) pour pratiquer le krav-maga ? Et pour la boxe française ? Parce que c'est vrai que avant de faire mon choix je pourrais voir pour une séance gratuite pour voir réellement ce que c'est... Je suis curieuse aussi de savoir les prix pour des cours comme ça... Si quelqu'un peut me renseigner...

Bien sur, rien de tel que les sites des deux fédération pour une recherche :

http://www.ffsavate.com/accueil.asp?debut=1

http://www.krav-maga.net/

Je t'encourage vivement à tester comme tu semble en avoir l' intention une voir deux séances gratuites des deux disciplines histoire de prendre la température et voir si l'atmosphère et la discipline te conviennent.

Voilà bonne continuation dans tes recherches.

Salut Dreamgirl92. J'ai été exactement dans le même cas que toi : scoliose, corset, plus aucun muscle. J'ai fait du karaté et j'en fais toujours, j'ai aussi essayé la boxe française.

Si tu veux te mettre au karaté, demande d'abord au prof du club si c'est du karaté pur : s'il y a des roulades, des projections, tu ne dois pas en faire. Tout ce qui ressemble au judo : niet.

J'ai fait un an de boxe française, j'ai bien aimé et j'aurais bien continué même si c'était trop intensif pour moi (car en plus je suis asthmatique), mais j'ai dû arrêter car en temps que myope il paraît que c'est déconseillé (oui, j'ai toutes les tares). Mais en tout cas on s'y musclait bien !

Bref, à toi de choisir, vas-y à l'essai, tu verras bien lequel de ces sports tu préfères...

Les autres arts martiaux qu'on te propose ci-dessus, je ne les connais pas, et n'ai donc pas d'avis.

Salut!

Je suis une fille et j'ai fait pas mal de judo et jujitzu, et à vrai dire, c'est de bon sport de combat, mais pour ton dos dreamgirl92, je pense pas que ce soit recommandé. J ai aussi fait de la boxe française, c'est un sport super, mais comme le dit Satisher, c'est assez tout simplement très crevant!

J ai entendu dire que le KravMaga était un sport de défense super pour les nanas, mais j ai aussi entendu dire que c'était assez violent, donc je ne sais pas. Le karaté, c'est pas mal, car les coups ne sont pas vraiment porté. Pourquoi ne prendrais tu pas des cours en salles de sports (muscu) pour te muscler le dos, il y a rien de mieux, et pratiquer aussi du "Body combat" : c'est un mélange entre les arts martiaux et le fitness...! Tu peux regarder sur le site koifaire http://www.koifaire.com/sports/ si tu cherche un club de sport en France (j'imagine que tu es de Paris dreamgril92! alors : http://www.koifaire.com/ile-de-france/sports/)

J'espère t'avoir aidé un peu!

Conernant les autres sports de combats, je ne l'ai connais pas trop

Salut les amis !

Merci pour vos réponses !

Merci pour tes conseils ice cream, je vais aller voir les liens que tu m'as mis..!

Satisher, je ne suis donc pas seule ! ^^ Alors perso je ne suis pas tellement intéressée par le karaté... Et si tu dis que la boxe est bien pour se muscler, je te fais confiance, je suppose qu'avec ta scoliose tu sais mieux que quiconque de quoi tu parles !! Bon après, si c'est si crevant que ça... XD

Malinix, je ne pense pas que la muscu soit très bénéfique pour mon dos car on m'avait expliqué que c'était beaucoup d'efforts d'un seul coup (ex: soulever des poids) et que c'était très mauvais, il fallait plutôt muscler sur la durée quoi... Je vais me renseigner sur le Body combat, ça a l'air sympa ! Et d'ailleurs, merci pour le site, j'irais faire un tour !

Et en fait, j'ai réfléchi et je pense que dans un premier temps je vais me contenter de prendre des cours de self-défense/krav-maga...! Et puis peu-être plus tard la boxe française ! ^^ Mais est-ce que la self-défense et le krav-maga c'est la même chose ? C'est équivalent, nan ?!.. ^^'

Merci A+

Bonsoir, le Krav maga est une méthode de self défense, donc le Krav maga est de la self défense mais la self défense n' est pas obligatoirement du Krav maga.

Me suis tu ? Par exemple la boxe française est une boxe, mais une boxe n' est pas forcément de la boxe française.

sa existe pas mes sport de self défense a proprement parlé

tu a une pratique défensive et encore c'est sujet a controverse

la krav maga est tellement violant et efficace que même un pratiquant débutant peut se défendre efficacement c'est pour sa qu'il a obtenu l'appellation de self défense

mais je t'assure que les militaires israélien leur pratique est très loin d'être défensive

pourquoi pas la boxe française. Qu'en pensez-vous ?

Dès le début j' ai pensé à la boxe française, sport très féminisée mais aussi largement suffisent pour se défendre avec efficacité.

J' avais aussi pensé au Ju-jitsu, un sport très efficace, et très "bon esprit". Le frère du Judo, mais en plus efficace je dirais.

Si tu habites Paris, tu as de la chance, car on peut s' essayer à énormément de sports de combat, le Krav Maga par exemple est assez rare hors région Parisienne.

Je pense que la boxe te correspondrait plus. Mais dis toi qu'encaisser un coup avec des gants et un coup de poing réel ne sera pas pareil.

Ceci dit, tu apprendras à esquiver, contrer, frapper...

Salut les amis !

Merci pour vos réponses !

Merci pour tes conseils ice cream, je vais aller voir les liens que tu m'as mis..!

Satisher, je ne suis donc pas seule ! ^^ Alors perso je ne suis pas tellement intéressée par le karaté... Et si tu dis que la boxe est bien pour se muscler, je te fais confiance, je suppose qu'avec ta scoliose tu sais mieux que quiconque de quoi tu parles !! Bon après, si c'est si crevant que ça... XD

Malinix, je ne pense pas que la muscu soit très bénéfique pour mon dos car on m'avait expliqué que c'était beaucoup d'efforts d'un seul coup (ex: soulever des poids) et que c'était très mauvais, il fallait plutôt muscler sur la durée quoi... Je vais me renseigner sur le Body combat, ça a l'air sympa ! Et d'ailleurs, merci pour le site, j'irais faire un tour !

Et en fait, j'ai réfléchi et je pense que dans un premier temps je vais me contenter de prendre des cours de self-défense/krav-maga...! Et puis peu-être plus tard la boxe française ! ^^ Mais est-ce que la self-défense et le krav-maga c'est la même chose ? C'est équivalent, nan ?!.. ^^'

Merci A+

La muscu, ce n'est pas forcément vrai. Chacun travaillera ce qu'il voudra, force, masse, renforcement, cardio, entretien...

En salle, tu muscles ton dos, sans forcément soulever lourd. Ca aide d'avoir des reins solides.

Moi au début, je fais de la musculation en complément. Puis j'ai fini par le prendre comme sport à part entière tellement j'ai fini par aimer ça.

Toute façon, c'est un complément indissociable. Un pratiquant doit passer par cette case pour progresser de toute façon. La technique à elle seule ne suffit pas.

Certains clubs de BF (boxe française) font de la savate défense. Qui regroupe les techniques de BF pour se défendre. C'est pas mal je trouve

Bonsoir ! ^^

Ah oui oui, je vois tout à fait ! Et donc il existe quoi comme "sortes" de self-défense, à part le krav-maga ??...

Wand Soul & Sylvano, vous rejoignez aussi les autres pour la boxe française.. Donc j'pense que ouais j'en ferais, mais bon, plus tard ! Là dans un premier temps, disons que je préfère privilégier la "défense" plutôt que l'"attaque"...

Merci pour ta précision Sylvano, je savais pas, je pensais vraiment que la muscus serait quelque chose de très mauvais pour moi....!! Enfin de toute façon, il suffit d'en parler à mon médecin hein ! Et tu parles de la savate défense, je vais regarder quand même vu que c'est axé à la fois sur l'"attaque" et la "défense" !

Salut à tous !

Déjà je me présente : je suis une fille, mince, 1m67, 57kg, je ne fais pas de sport depuis 3 ans (suite à une scoliose importante) à part de la natation de temps en temps, et je fais une séance de Kiné par semaine pour muscler mon dos et faire des étirements et massages (je dois absolument muscler mon dos parce que tout a fondu suite à un plâtre et à des corsets, et je suis pleine de contractures dans tout le haut du dos, les épaules et la nuque..)... Et puis bien sur je n'ai pas d'abdos et je n'arrive pas à faire des pompes... Enfin voilà en gros je prend pas vraiment soin de mon corps, et j'avoue que j'ai honte... :D

Donc j'ai décidé de pratiquer un sport de combat ou un art martial, mais j'y connais vraiment rien du tout !!...

Je voudrais :

- apprendre à me défendre, à esquiver des coups, à neutraliser un individu en cas d'agression..

- des combats réels pour apprendre à encaisser et à porter des coups utiles.

- acquérir une certaine "maitrise de soi".

- ne pas me faire casser le nez ou les dents (oui je sais c'est contradictoire mais j'y tiens !) :D

- ne pas faire de compétitions.

- pouvoir mettre en pratique les techniques apprises dans la vie de tous les jours en cas de nécessité !

J'attend vos réactions et je suis ouverte à toutes propositions ! (Bien sur je suppose que mon "état physique" a un rôle important dans ce choix...!)

Merci à tous

l aikido pourrait être une solution pour toi.

on apprend à se défendre et à combattre en se servant de l agresseur, pas de competition, une phylosophie qui peut t apprendre la maitrise de toi, et pour le reste, à voir dans la pratique!

Bonsoir ! ^^

Ah oui oui, je vois tout à fait ! Et donc il existe quoi comme "sortes" de self-défense, à part le krav-maga ??...

Wand Soul & Sylvano, vous rejoignez aussi les autres pour la boxe française.. Donc j'pense que ouais j'en ferais, mais bon, plus tard ! Là dans un premier temps, disons que je préfère privilégier la "défense" plutôt que l'"attaque"...

Merci pour ta précision Sylvano, je savais pas, je pensais vraiment que la muscus serait quelque chose de très mauvais pour moi....!! Enfin de toute façon, il suffit d'en parler à mon médecin hein ! Et tu parles de la savate défense, je vais regarder quand même vu que c'est axé à la fois sur l'"attaque" et la "défense" !

Ravi si j'ai pu t'aider ! Mais n'écoute pas forcément les gens qui dénigrent un sport. Ce ne sera jamais révélateur. Aucun sport, que ce soit la muscu, la boxe, ou même le free fight, sera mauvais pour la santé.

Mais chacun a ses risques en revanche.

Capoeira bien sure. c est une jolie dance aussi

Oui génial !

hello je n'ai pas tout lu ce que l'on t'a conseillé mais je te dirais aussi la boxe française

j'en ai fait mais malheureusement j'ai du arreter sinon j'en ferai toujours

ça affine et muscle et ça travail tout le corps et l'ambiance est vraiment sympa, en plus taper ça libère les tensions (en tout cas chez moi)