Alimentation: Comment gérer l'entre-deux fêtes ?

[CmoiC 273]

Alimentation: Comment gérer l'entre-deux fêtes ? Mercredi 29 Décembre - 08:37 Quelques petits conseils pour éviter la crise de foie...

Entre Noël et le Premier de l'an, l'organisme n'a qu'une petite semaine pour récupérer et éviter la crise de foie ou la grosse fatigue. Pendant ces quelques jours, une pause après le cocktail alcool-foie gras-bûche est donc nécessaire.

Manger simplement
Il s'agit tout simplement de faire preuve de bon sens, en mangeant un peu plus «light» et «varié»: «Du poisson et des viandes blanches grillées, des légumes crus ou cuits, peu assaisonnés, des laitages 0% et des féculents (pain, riz, pâtes) bons pour la santé et la satiété.»

Eviter l'alcool et privilégiez l'eau
Avec le 1er de l'an en ligne de mire, autant éviter de continuer sur la lancée de Noël en termes d'alcool.

Un peu d'activité
Dur d'aller faire un footing par ce froid, mais si vous avez l'habitude d'aller faire du sport en salle, ne vous arrêtez pas.


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Source: 20minutes.fr

[Invité Grenadine33]

Le mieux serait de ne pas s'empiffrer comme un porc. C'est une honte de baffrer de la sorte alors que tant de gens n'ont pas de quoi manger correctement en France et ailleurs.

[CmoiC 273]

On peut réveillonner sans baffrer comme un porc.

Et manger de bonnes choses n'est pas honteux.

[Grenouille Verte 882]

Le mieux serait de ne pas s'empiffrer comme un porc. C'est une honte de baffrer de la sorte alors que tant de gens n'ont pas de quoi manger correctement en France et ailleurs.

Le pire, c'est tout ceux qui utilisent internet alors que tant de gens n'ont pas de quoi se connecter au web en France et ailleurs.

[Invité Grenadine33]

On peut vivre sans internet, pas sans manger.

[titenath 26 904]

J'ai tout faux J'entretiens l'esprit "fête" pendant toute la semaine histoire de ne pas perdre le rythme :p

[Nephalion 10 204]

Le mieux serait de ne pas s'empiffrer comme un porc. C'est une honte de baffrer de la sorte alors que tant de gens n'ont pas de quoi manger correctement en France et ailleurs.

Il n'y a aucune obligation de s'empiffrer, mais les repas traditionnels de ces périodes de fêtes sont très riches.

Bien sûr on peut manger un bol de riz à l'eau, mais c'est tout de suite moins festif ...

Quand à comparer avec ceux qui n'ont rien, s'ils en avaient les moyens, nul doute qu'ils en profiteraient pour améliorer l'ordinaire ...

Pour ma part, naturellement mon organisme me demande d'alléger mon alimentation, sinon je ne suis pas bien.

Etant par nature un petit mangeur, il ne m'est pas contraignant de redevenir "raisonnable" ...

[Ocytocine 3 809]

Je ne vois pas trop pourquoi on devrait avoir honte de bien manger parce que d'autres ne le peuvent pas. S'empêcher de le faire ne leur donnerait pas pour autant. D'ailleurs pour beaucoup de gens, un repas aussi plantureux que celui des fêtes n'arrive justement qu'à cette occasion et pas à une autre. Ainsi, je profite à Noël et le jour de l'An sans culpabiliser ni penser à ma ligne, parce que c'est important pour le moral de profiter d'un bon moment. Je mange un repas plus copieux que d'habitude parce que ce sont mes parents qui l'organisent, moi je n'ai pas les moyens, mais si je l'avais j'en profiterais. Je ne me vois pas m'empriffrer pour m'empiffrer, quand je n'ai plus faim j'arrête, de sorte que je n'ai pas besoin de régime spécial entre les deux repas de fêtes.

Il y a d'autres moyens d'aider ou de penser aux pauvres que de culpabiliser et s'interdire de profiter.

[marylia 618]

pour ma part, je ne fais pas gaffe aux calories entre le 24 décembre et le 2 janvier

Après je remangerais correctement car avec mon arrêt de fumer et les fêtes, j'ai peur de remonter sur la balance :p

[Invité Grenadine33]

Il n'y a aucune obligation de s'empiffrer, mais les repas traditionnels de ces périodes de fêtes sont très riches.

Bien sûr on peut manger un bol de riz à l'eau, mais c'est tout de suite moins festif ...

Quand à comparer avec ceux qui n'ont rien, s'ils en avaient les moyens, nul doute qu'ils en profiteraient pour améliorer l'ordinaire ...

Pour ma part, naturellement mon organisme me demande d'alléger mon alimentation, sinon je ne suis pas bien.

Etant par nature un petit mangeur, il ne m'est pas contraignant de redevenir "raisonnable" ...

Il y a une grosse différence entre manger des bonnes choses en quantité raisonnable, et s'empiffrer au point de se rendre malade et de grossir.

[ElNix 43]

Moi j'ai trouvé la technique, je bosse entre le 25 et le 1, comme ça entre la cantine du boulot et le fait de devoir se réveiller le matin pas moyen de continuer l'esprit festif !

[titenath 26 904]

Moi j'ai trouvé la technique, je bosse entre le 25 et le 1, comme ça entre la cantine du boulot et le fait de devoir se réveiller le matin pas moyen de continuer l'esprit festif !

Parce que tu bosses pas là où il faut, c'est presque au taf que je l'entretiens le plus .... :p

[ElNix 43]

:p

Pour l'esprit festif à part des Heineken à la cantine y a pas grand chose

Hoho... mais j'ai un pot demain... peut être que finalement ça va aller !

[Nephalion 10 204]

Il y a une grosse différence entre manger des bonnes choses en quantité raisonnable, et s'empiffrer au point de se rendre malade et de grossir.

Pour ma part ce n'est pas tant une question de quantité que de richesse calorique des plats.

Et quand ce genre de repas se suit de manière trop proche, ben oui l'organisme peut avoir du mal à assimiler.

Les fêtes sont l'occasion de relacher un peu l'attention sur le nombre de calories que l'avale.

Mais bon, chacun voit midi à sa porte.