Peur de l'Avenir, Angoisses...

Bonjour à tous !

J'ai une peur panique de l'Avenir, de ce que je vais devenir.

J'ai toujours été un Grand Anxieux et Angoissé.

Mais j'avoue que j'ai très peur de ce que je vais devenir.

Peur de la mort de mes parents, de me retrouver un Jour SDF, de perdre mon logement et tout ce que je possède, Etc... 

La Mort, même si je sais que c'est censé être un Événement Lointain me terrifie également. 

Parfois il m'arrive d'avoir les larmes aux yeux en repensant à des souvenirs d'Enfance ou des Évènements ou Personnes de mon Passé qui me manquent. 

J'aimerais savoir si d'autres personnes sont comme moi. 

Et comment pourrais-je surmonter toutes ces Angoisses ? 

Pierre-Alex. 

il y a 14 minutes, PierrotB a dit :

Bonjour à tous !

J'ai une peur panique de l'Avenir, de ce que je vais devenir.

J'ai toujours été un Grand Anxieux et Angoissé.

Mais j'avoue que j'ai très peur de ce que je vais devenir.

Peur de la mort de mes parents, de me retrouver un Jour SDF, de perdre mon logement et tout ce que je possède, Etc... 

La Mort, même si je sais que c'est censé être un Événement Lointain me terrifie également. 

Parfois il m'arrive d'avoir les larmes aux yeux en repensant à des souvenirs d'Enfance ou des Évènements ou Personnes de mon Passé qui me manquent. 

J'aimerais savoir si d'autres personnes sont comme moi. 

Et comment pourrais-je surmonter toutes ces Angoisses ? 

Pierre-Alex. 

Je crois que j'ai longtemps vécu ça.

Je dis je crois, parce que ce n'est plus ma réalité.

J'ai eu la chance de rencontrer des gens, des situations ( parfois dures ), des pratiques qui m'ont petit à petit appris à vivre le PRESENT.

Je n'oublie pas le passé, mais je ne m'y attache plus, je n'alimente plus les regrets.

Je fais des projets, je les organise matériellement, mais sans trop m'y attacher non plus.

Je prends ce que m'offre la vie, je profite de chaque instant.

Un bon moyen, pour empêcher les pensées angoissantes de prendre la place, c'est de se concentrer sur la respiration.

La sophrologie, le yoga, la méditation sont des techniques qui aident bien.

il y a 27 minutes, PierrotB a dit :

Bonjour à tous !

J'ai une peur panique de l'Avenir, de ce que je vais devenir.

J'ai toujours été un Grand Anxieux et Angoissé.

Mais j'avoue que j'ai très peur de ce que je vais devenir.

Peur de la mort de mes parents, de me retrouver un Jour SDF, de perdre mon logement et tout ce que je possède, Etc... 

La Mort, même si je sais que c'est censé être un Événement Lointain me terrifie également. 

Parfois il m'arrive d'avoir les larmes aux yeux en repensant à des souvenirs d'Enfance ou des Évènements ou Personnes de mon Passé qui me manquent. 

J'aimerais savoir si d'autres personnes sont comme moi. 

Et comment pourrais-je surmonter toutes ces Angoisses ? 

Pierre-Alex. 

Alors j'ai longtemps eu le même genre de souci, très très très angoissé sur pas mal de sujet, dont la mort et des miens, peur de l'avenir ect... Je suis génération sida ou j'ai perdu pas mal d'amis d'où mon angoisse c'est aggravé, perte de conjoint d'un accident de moto ect...Je trouve qu'on nous prépare pas à la vrai vie surtout sur le sujet de la mort. J'ai beaucoup galéré dans mon quotidien, taf, galère argent, galère d'appart (Je suis indépendante depuis mes 16 ans c'est difficile et beaucoup trop jeune,  pas de famille stable ou sur qui compter ect...)

J'ai fait de l'hypnose ericksonnienne et je me suis mise à lire sur le sujet de la mort et avoir mes propres convictions, ce qui a retiré toutes mes peurs. J'ai fini par rencontrer le grand amour sur le tard et aujourd'hui je puis dire que tout va bien partout. Alors ne désespère pas, fait tout pour aller mieux et continuer d'avancer même si c'est parfois plus que difficile.

Il faut que tu trouves de quoi calmer tes angoisses, ton stress et le reste s'ouvrira à toi. Je dirai que c'est la priorité car le reste bloque aussi si tu restes comme ça.

Tu es un être sensible, c'est certain. Lis des livres sur le sujet, ça peut aider aussi.

Il y a 1 heure, apis 32 a dit :

 

Un bon moyen, pour empêcher les pensées angoissantes de prendre la place, c'est de se concentrer sur la respiration.

 

Ça me rappel un souvenir quand j'avais la vingtaine étant continuellement angoissé de nature, je faisais mes achats chez un fleuriste et en sortant une peur panique m'a prise, ou je pensais " On va tous mourir ! " mon corps entier à tremblé, je me suis vu courir et crier " On va tous mourir ! Pourquoi vous n'avez pas peur, moi je suis effrayé ! " j'ai eu un mal fou à me remettre, les mains tremblante, les jambes en coton, une horreur ! Quand j'y pense aujourd'hui ça me fait rire mais à l'époque pas du tout. Mon quotidien avec toutes ces angoisses étaient un enfer.

J'ai appris bien plus tard que j'étais surdoué et hypersensible d ou toutes ces angoisses existentielles.

Je respirai très mal à l'époque et j'ai appris plus tard que ça donnait du stress en plus j'ai donc appris a respirer pour me détendre. 

Il y a 8 heures, PierrotB a dit :

Bonjour à tous !

J'ai une peur panique de l'Avenir, de ce que je vais devenir.

J'ai toujours été un Grand Anxieux et Angoissé.

Mais j'avoue que j'ai très peur de ce que je vais devenir.

Peur de la mort de mes parents, de me retrouver un Jour SDF, de perdre mon logement et tout ce que je possède, Etc... 

La Mort, même si je sais que c'est censé être un Événement Lointain me terrifie également. 

Parfois il m'arrive d'avoir les larmes aux yeux en repensant à des souvenirs d'Enfance ou des Évènements ou Personnes de mon Passé qui me manquent. 

J'aimerais savoir si d'autres personnes sont comme moi. 

Et comment pourrais-je surmonter toutes ces Angoisses ? 

Pierre-Alex. 

T'inquiète, beaucoup de gens sont dans le même cas que toi, surtout des jeunes, qui réalisent qu'ils grandissent dans un monde peut-être voué à la destruction. Et ça ne va pas s'arranger la semaine prochaine, si le Donald est élu. Il faut se raccrocher aux bonnes choses de la vie, qui sont souvent les plus simples : sa famille, ses amis, son travail s'il est intéressant, les petits plaisirs du quotidien. Et ne pas trop écouter les nouvelles, qui sont anxiogènes.

Il y a 9 heures, PierrotB a dit :

Bonjour à tous !

J'ai une peur panique de l'Avenir, de ce que je vais devenir.

J'ai toujours été un Grand Anxieux et Angoissé.

Mais j'avoue que j'ai très peur de ce que je vais devenir.

Peur de la mort de mes parents, de me retrouver un Jour SDF, de perdre mon logement et tout ce que je possède, Etc... 

La Mort, même si je sais que c'est censé être un Événement Lointain me terrifie également. 

Parfois il m'arrive d'avoir les larmes aux yeux en repensant à des souvenirs d'Enfance ou des Évènements ou Personnes de mon Passé qui me manquent. 

J'aimerais savoir si d'autres personnes sont comme moi. 

Et comment pourrais-je surmonter toutes ces Angoisses ? 

Pierre-Alex. 

Nous avons tous ces craintes mais nous le cachons plus ou moins. 

À chaque jour suffit sa peine comme on dit. 

Fait ce que tu peux et trouve des moments de plaisir pour equilibrer. 

Ne pas toujours se focaliser sur ce qui est négatif. 

Il y a 9 heures, PierrotB a dit :

J'ai une peur panique de l'Avenir, de ce que je vais devenir.

Admettons un court instant que vous n’ayez plus peur de l’avenir ?

Si vous réfléchissez un peu à cette question, en quoi votre peur ou votre absence de peur, aurait elle une influence quelconque sur votre avenir ?

Si vous poursuivez l’exercice du raisonnement, vous admettrez sans peine que de craindre ou pas l’avenir ne changera absolument rien aux évènements qui surviendront inéluctablement pour vous demain.

Mon oncle, mort à 102 ans, que j’allais visiter dans sa maison de retraite, me dire huit jours avant sa mort : : « A quoi cela sert de vivre, si l’on a plus de projet ? »

J’en ai tiré la conclusion que vivre tout simplement, c’est faire des projets (des petits, des grands) tant que nous pouvons le faire, peu importe de savoir si ces projets aboutiront ou pas, leur réussite n’a finalement d’importance que pour nous-mêmes.

Egalement, très anxieuse de nature, j'évite de penser au pire et d'écouter l'actualité anxiogène comme le suggère Gouderien (ce que je faisais beaucoup avant) sinon je sombre dans une angoisse insupportable où tout semble noir. J'essaie de mettre très vite les barrières aux pensées négatives (car elles essaient toujours de ressurgir) et de penser à faire des choses positives pour les contrer.

Ce que je fais aussi, c'est que je me félicite de mon parcours : je regarde derrière-moi et je me dis "quand-même, quel chemin parcouru après cette vie qui a été si difficile dans ma jeunesse, c'est plutôt une réussite". Cela me calme quand je stresse. Par contre, c'est vrai qu'il faut éviter au contraire de se dire que l'on peut perdre tout ce que l'on a construit sinon c'est l'insomnie assurée... 

Je dirais simplement que la peur n’évite pas le danger : donc accepter ce que l’on ne peut changer me semble primordial pour pouvoir se débarrasser de toutes ces pensées polluantes, anxiogènes.

Tu es acteur de ta vie : l’on se fabrique son stress, l’on peut donc aussi le faire disparaître par diverses méthodes évoquées plus haut. 

Pour certain.ne.s, c’est plus ou moins long mais c’est possible !

Alors haut-les-cœurs, concentre-toi uniquement sur les petits et grands plaisirs du présent en laissant de côté le passé et en ne surtout pas se projetant sur un futur hypothétique.

Peur de l'avenir ?

Mais l'avenir a toujours été menaçant !

Qu'on se rappelle les terribles épidémies qu'on ne savait pas éviter ni guérir.

Des guerres, il y en a toujours eu. Des conflits religieux, idem.

Maintenant il y a le risque de perdre notre monde matériel, et celui des loisirs coûteux ou des logements très confortables ou encore notre mobilité débridée.

Enfin les médias nous mettent en prise directe avec toutes les misères et malheurs du monde. À mon avis, ce risque de dépression mentale généralisée est le risque majeur des consommateurs compulsifs d'infos du sacro saint journal de 20 h ou des chaînes d'infos en continu. Stop à ce gavage sinistre. D'ailleurs savez-vous qu'il y a un bouton "stop" sur tous nos appareils qui relaient les médias ?

Il y a 10 heures, PierrotB a dit :

j'ai très peur

Très est un superlatif qui ne s'applique qu'à des adjectifs. Peur est un nom. J'ai GRAND peur, ou très grand peur.

"Je constate qu'il y'a du piratage ici.

Le Message : "J'ai très peur..."

N'est pas de moi. 

En tout cas, merci pour vos conseils.

Ça m'aide et me rassure un peu.

il y a 4 minutes, PierrotB a dit :

"Je constate qu'il y'a du piratage ici.

Le Message : "J'ai très peur..."

N'est pas de moi. 

En tout cas, merci pour vos conseils.

Ça m'aide et me rassure un peu.

Désolé je pensais avoir été piraté.

Je ne connais pas encore bien les Forums.

C'est le premier où je m'inscris.

Merci pour vôtre soutien, vraiment.

Merci à tous !

Pour ma part j'étais bien plus angoissé quand j'avais entre 20 et 25 ans plutôt qu'aujourd'hui. Peut être parce que j'ai acquis tout ce que je voulais jusqu'à présent. Et franchement si on compare à mon passé, j'ai bien plus de succès aujourd'hui partout où je vais.

Je reçois bien plus de sourires de jeunes femmes qui ont la vingtaine. 

Non puis même quand même, je me sens bien mieux dans mes baskets. 

Par contre je trouve qu'il y a une chose qui est importante, c'est qu'il ne faut pas trop laisser entrer une sorte de routine. Non parce que des fois, tu peux passer à côté de ta vie comme ça, si tu fais tous les jours les mêmes trucs. Alors qu'il y a énormément d'autres choses à faire. 

Mais sinon non, je ne pense pas à ces choses là. Je me vois encore comme quand j'avais 10 ans de moins. Dans ma tête, comme dans mon corps, je n'ai pas 35 ans, c'est juste mon âge, c'est tout. ^^

Peut être plus tard dans quelques années, je me mettrai peut être à penser à des choses négatives. Mais actuellement non, tout ce qui est négatif est complètement balayé de mes pensées. Franchement, je ne vis que pour ce qui me fait envie et ce qui me fait plaisir.

J'ai pas mal de soucis dans ma vie paradoxalement. Qui font que je peux prendre des grosses crises de colère. 

Je devrais apprendre à me canaliser. 

En mésentente avec mes parents ce soir : 

J'ai détruis un ventilateur que j'avais acheté il y'a tout juste 2 ans.

Je ne voulais pourtant pas le casser.

Je vais devoir en racheter un pour l'Été Prochain.

Et c'est quand même 79 €, foutus en l'air... 

J'aimerais éviter de reproduire ce genre de connerie à l'Avenir...