Courir/marcher, business, santé, performance

Je cours. Depuis toujours. Et j'aime la compétition, contre moi d'abord et contre tous les autres. 

Je n'ai jamais vraiment couru.

J'y préfère la natation, la marche.

Accompagné, non pas d'un tas de gadgets et applis, mais de mon appareil photo. On ne fait pas attention à la distance.

Ce n'est pas non plus une performance, puisque je m'arrête, je déclenche et repars.

Part contre va falloir que j'investisse dans de bonnes chaussures.

il y a 3 minutes, Plouj a dit :

mais de mon appareil photo. On ne fait pas attention à la distance.

On a fait à deux ça, c'est vrai qu'on marche beaucoup sans s'en rendre compte. 

Je courais énormément quand j'étais jeune. Et puis j'ai eu une rupture du ligament croisé au genou droit, qui ne m'a pas empêché de continuer mes conneries, jusqu'à ce que je me fasse le gauche quelques années plus tard.

J'ai persévéré dans le sport mais arrive un moment où tu en as marre de te déboîter les genoux et tu te calmes direct. Enfin presque.

Y'a quelques années je me suis dit que j'allais me remettre à courir, j'ai tout acheté, chaussures, short, maillot, etc. J'y suis allée une fois, j'ai eu tellement mal aux genoux en rentrant que j'ai tout rangé.

Depuis j'ai tout acheté pour faire de la natation, j'y suis allée 6 fois. J'ai tout donné. Là ça me reprend, j'ai de nouveau tout acheté, c'est dans un coin pas loin... 

il y a 3 minutes, January a dit :

On a fait à deux ça, c'est vrai qu'on marche beaucoup sans s'en rendre compte. 

Et pas que : on se baisse, se relève, prend des positions rigolotes, ça fait fonctionner pas mal de choses..

Puis l'équipement peut être lourd et ajoute encore à l'effort !

il y a 4 minutes, titenath a dit :

Je courais énormément quand j'étais jeune. Et puis j'ai eu une rupture du ligament croisé au genou droit, qui ne m'a pas empêché de continuer mes conneries, jusqu'à ce que je me fasse le gauche quelques années plus tard.

J'ai persévéré dans le sport mais arrive un moment où tu en as marre de te déboîter les genoux et tu te calmes direct. Enfin presque.

Y'a quelques années je me suis dit que j'allais me remettre à courir, j'ai tout acheté, chaussures, short, maillot, etc. J'y suis allée une fois, j'ai eu tellement mal aux genoux en rentrant que j'ai tout rangé.

Depuis j'ai tout acheté pour faire de la natation, j'y suis allée 6 fois. J'ai tout donné. Là ça me reprend, j'ai de nouveau tout acheté, c'est dans un coin pas loin... 

Pourquoi ne pratiques tu pas la marche rapide au lieu de la course ? J'ai de l'arthrose dans les genoux, les hanches et les lombaires. Donc la course, j'ai dû aussi mettre un frein, je me limite le plus possible. Par contre, j'ai remplacé par la marche rapide. Tu transpires autant, tu te dépenses autant, tu te défoules autant ... sauf que tu ne t'abimes plus.

Ceci dit, la natation est excellente aussi 

Abus, bien sûr, mais tout de même notre espèce n'est pas faite pour l'inaction et la sédentarité. La pratique sportive me semble incontournable pour chaque âge, pour ses bienfaits sur la santé en général et le psychisme.

Le souci, c'est bien ce que l'on y met derrière ...

Il y a 1 an, sur mon GR Tour des Ecrins, j'ai été étonné par les pratiques intensives de la montagne : clubs de VTT sur les chemins de rando (délicat avec un sac de 18 kilos de les croiser quand ils descendent ..), Trail à 2500 m avec des performances hallucinantes, et même pour les randonneurs classiques, un rythme extrêmement soutenu (le premier jour ...). Je me suis moi-même explosé les genoux après 15 jours de marche, comme un petit jeune que j'ai croisé : il était interne et m'a fait son diagnostic sur place, le même que le sien. Syndrome de l'essuie glace. Cool !

On a l'image de soi-même boostée par les vidéos de Mike Horn ou de sorties qui ne montrent que le positif.

On ne prend pas assez d'infos sur le cadre médical du sport, comme une variable qui n'arrive qu'aux autres ... Moi le premier.

De plus, l'âge n'est pas anodin : je courais 1h, 2 fois par semaine et désormais mes genoux me disent non. Alors, piscine !

il y a 1 minute, Greenouille a dit :

 

On ne prend pas assez d'infos sur le cadre médical du sport, comme une variable qui n'arrive qu'aux autres ... Moi le premier.

 

 

ça c'est une excellente recommandation, d'autant que nous avons tous les outils médiatiques à notre disposition. Nombreux kinés ou ostéopathes publient des articles ou des vidéos de recommandations, sur à peu près tous les sports, et pour toutes les tranches d'âge.  

il y a 13 minutes, titenath a dit :

j'ai tout acheté, chaussures, short, maillot, etc.

c'est ça qui m'interpelle , ne peut-on faire du sport sans acheter l'équipement complet ? à part les chaussures on n'a besoin de rien d'autre pour courir , non ? 

il y a 3 minutes, Ximène a dit :

c'est ça qui m'interpelle , ne peut-on faire du sport sans acheter l'équipement complet ? à part les chaussures on n'a besoin de rien d'autre pour courir , non ? 

C'est ma manière de me motiver. J'ai toujours été comme ça, dès que j'ai une nouvelle lubie j'achète tout le nécessaire.... Et après ça dort dans un coin. 

Si la motivation pouvait s'acheter aussi ça serait l'idéal

il y a 3 minutes, Ximène a dit :

c'est ça qui m'interpelle , ne peut-on faire du sport sans acheter l'équipement complet ? à part les chaussures on n'a besoin de rien d'autre pour courir , non ? 

A part les lunettes et le maillot pour la piscine, c'est tout !

La marche, les bonnes chaussures, je trouve que c'est essentiel, pour la partie exercice, sans recherche de record....

Les modes fluos, bâtons, applis de toutes sortes, je n'utilise même pas le podomètre, mais bon encore une fois je considère mes sorties comme un exercice d'entretien et pas un sport, qui à un certain âge peut amener plus de mal que de bien.

il y a 6 minutes, Greenouille a dit :

On a l'image de soi-même boostée par les vidéos de Mike Horn

Alors ouais mais là...   Sinon t'as Bielecki  

La neige je pratique, la glace je ne pratique plus. Je veux être seule, et dans certains environnements, c'est pas possible. A moins, oui, de s'appeler Bielecki.

La météo c'est quelque chose qui peut tout changer. Enfin ici au moins, il m'est arrivé de me retrouver en difficulté sur un terrain facile, à cause d'une coulée de boue ou d'une tempête de neige, ou simplement la nuit qui vient plus vite qu'on ne l'avait pensé, parce-qu'on n'a pas vu les nuages s'accumuler. 

Je marche, c'est selon moi LE sport par excellence. Je n'aime pas courir ou alors juste une brève pointe de vitesse sur du plat non caillouteux mais mon kif, c'est la marche; à mon rythme, rapide mais pas trop selon le dénivelé, forcément moins rapide en montée.

il y a 2 minutes, Ximène a dit :

c'est ça qui m'interpelle , ne peut-on faire du sport sans acheter l'équipement complet ? à part les chaussures on n'a besoin de rien d'autre pour courir , non ? 

quand tu débutes, en effet, une bonne paire de chaussures de sport reste suffisante. Mais à la longue, tu investis dans des leggings et T shifts qui régulent la transpiration. Et comme tu es dans un magasin de sport, ça te donne des idées, comme des poids de chevilles et poignets, pour intensifier l'exercice... puis la montre connectée ...

En fait, c'est comme quand tu cuisines, tu aimes t'acheter de plus en plus "d'ustensiles" pour pratiquer ton loisir. 

il y a 1 minute, Plouj a dit :

Les modes fluos

Ah bah en ce moment je vais te dire, avec "chasse en cours" partout, mieux vaut être très visible. La dernière fois que je me suis déguisée en sanglier j'ai eu la peur de ma vie !  

il y a 3 minutes, January a dit :

Ah bah en ce moment je vais te dire, avec "chasse en cours" partout, mieux vaut être très visible. La dernière fois que je me suis déguisée en sanglier j'ai eu la peur de ma vie !  

C'est pourtant visible de loin.

il y a 7 minutes, Plouj a dit :

A part les lunettes et le maillot pour la piscine, c'est tout !

Ah non c'est pas tout. Y'a les mini palmes, les planches. Je fais ça bien hein, je n'omets aucun accessoire

il y a 8 minutes, soisig a dit :

(...) des poids de chevilles (...) pour intensifier l'exercice...

Ça va pas la tête !!  

Pas question de marcher avec ce genre de truc !!   

il y a 13 minutes, soisig a dit :

n fait, c'est comme quand tu cuisines, tu aimes t'acheter de plus en plus "d'ustensiles" pour pratiquer ton loisir. 

ben non , ma batterie de cuisine , riche et variée , me vient de ma mère , elle me suffit ! tous les gadgets supposés me faciliter la vie ne m'intéressent absolument pas , tu t'en sers une fois et ça encombre les placards , exactement comme les " tenues " dédiées 

Je marche beaucoup grâce à mon boulot, ça m'a aidé à perdre une dizaine de kilos. 

Pour le reste de kilos à perdre, j'ai repris le sport (musculation, squat, cardio) pas de courses (sauf celles au magasin ) 

Pour la marche perso, ça fait très longtemps que je n'ai pas de balades en forêt