Courir/marcher, business, santé, performance

Les éclopés du running..

Leurs baskets sont neuves mais trop petites. Ils se font des entorses, souffrent de tendinite. Les coureurs du macadam, bien plus nombreux depuis les confinements, surestiment-ils leurs capacités ?

Douze millions de Français courent à petites foulées sur les littoraux aménagés [...]. Quatre fois plus nombreux qu’il y a vingt ans [...] ils se lancent avec la ferveur du converti, enfilent des manchons de compression, glissent leur téléphone dans un brassard et leur bouteille au ceinturon, se nourrissent de smoothies et de boissons gazeuses vitaminées, mesurent leurs efforts sur un bracelet cardiofréquencemètre et tiennent le cap à l’aide d’une montre GPS. 

Plus de 850 millions d’euros de chiffre d’affaires par an – deux fois plus que celui du football, selon Union Sport & Cycle, syndicat professionnel qui représente le secteur marchand du sport –, le marché français des chaussures, du textile et des accessoires de running se frotte les semelles.

Mais, bien souvent, ces météores du macadam ou du sable se blessent pour avoir surestimé leurs capacités.

https://www.lemonde.fr/m-perso/article/2022/10/14/les-eclopes-du-running-je-me-suis-retrouvee-avec-un-muscle-qui-se-baladait-dans-le-mollet_6145733_4497916.html

Il s'agit peut être d'être en forme pour courir avant de courir pour être en forme ? Courir, marcher, c'est vrai que depuis les confinements, il y a bien plus de gens sur les chemins ou les routes.  Lorsque j'ai lu l'article je n'en suis pas revenue du montant de 850 millions d'euros, un pur business, et le secteur le sait, nombreux sont les sportifs à faire l'économie d'un confort ou d'une sécurité ou à penser que l'équipement "peut tout."

Pour ma part je pense qu'il y a un paradoxe entre sécurité, conscience de soi et sport. Ce paradoxe, c'est la performance, le dépassement de soi qui nous fait prendre parfois des risques.

Vous courez ? Vous marchez ? Quel mental, quelle visée ? Vous connaissez vos limites ou vous avez tendance à surestimez vos capacités ?

Marcher oui, courir non. Je bosse avec une flopée de jeunes que tu vois revenir à l'heure du déjeuner trempés de sueur le chrono au poignet. Outre les sportifs qui pratiquent d'autres sports et pour qui ça reste de l'entretien, il y en a une qui a déjà des problèmes au genou et d'autres les articulations en vrac. C'est violent de courir sans réel amortissement sur du béton. Je ne suis pas étonnée du CA qui en résulte, c'est pas les gadgets "indispensables" qui manquent autour du running.

il y a 10 minutes, Out of Paprika a dit :

Je bosse avec une flopée de jeunes que tu vois revenir à l'heure du déjeuner trempés de sueur le chrono au poignet.

J'en croise tous les midis dans ma courte balade du déjeuner. Faut voir les équipements oui. Je crois qu'à un moment donné pour certains, il n'y a plus que la performance en fait, pas forcément la volonté de se faire du bien. Pire, on pourrait parler de compétition. Bon, la compétition est partout, et à fortiori dans le sport, mais si c'est pour s'esquinter.. La compétition et l'image, comme d'habitude, fausse amie l'image.

il y a 7 minutes, January a dit :

Vous courez ? Vous marchez ? Quel mental, quelle visée ? Vous connaissez vos limites ou vous avez tendance à surestimez vos capacités ?

bonjour,

j'ai couru mais c'est n'est plus le cas aujourd'hui et j'ai remplacé cela par la marche ( moins agressive que la course ... et mon tendon d'Achille droit me dit merci ! ).) .

avec des amis nous "hantons" régulièrement les marches organisées par telle ou telle association mais il y a une constante ... ces manifestations sont bien souvent organisées par les club de courses et la marche est le "parent pauvre" de la journée .

s'il faut un certain mental dans la course ( quand ça fait "mal ) la marche elle aussi n'est pas en reste .

faire 1km c'est à la portée de tout le monde , 5 aussi . À 10 km c'est moins évident et au delà, beaucoup déclarent forfait .

une "bonne marche" doit être de l'ordre de 15km ( à mon avis ) mais doit rester un plaisir ( pas de pluie, pas trop froid .... ).

qu'elles sont mes capacités ? je ne le sais pas vraiment , je sais ce que j'ai fait ( 8h et 1400 m de dénivelé ) et là, je crois que je les ai vraiment approchées ( mais 2 jours plus tard, nous sommes reparti pour 6h et 800 m de dénivelé ! ).

actuellement, je qualifie de balade une de 10 km ( 2 heures ) et de marche une de 15 ( 3 heures ) pour une vitesse moyenne de 4,7 à 4,9 km/h ( suivant le profil du terrain )  , ce qui n'est pas trop rapide .

en septembre ( à Fuerteventura ), nous avons "poussé" jusqu'à 5 heures de marche ( 2h1/2 le matin puis 2h1/2 l'après midi coupé par un repas...... au resto ! ).

bonne balade et plus si affinité .

il y a 14 minutes, January a dit :

J'en croise tous les midis dans ma courte balade du déjeuner. Faut voir les équipements oui. Je crois qu'à un moment donné pour certains, il n'y a plus que la performance en fait, pas forcément la volonté de se faire du bien. Pire, on pourrait parler de compétition. Bon, la compétition est partout, et à fortiori dans le sport, mais si c'est pour s'esquinter.. La compétition et l'image, comme d'habitude, fausse amie l'image.

Il y a aussi le phénomène de mode qui consiste à vanter les mérites de la course. Une aubaine pour kiné et autres osteo qui se retrouvent avec plein d'eclopés volontaires.

J'explore, donc il m'arrive de ne pas savoir pour combien de temps et de kilomètres je pars. Je prépare peu, je regarde le terrain, la météo, le sac à dos c'est pas mon truc, ça me gêne. Je ne m'occupe pas des kilomètres (bon, je le sais, le tél me le dit) ou du temps passé. 

Il y a un point de bascule pour moi, où le mental prend le relais, ça m'est arrivé quelquefois, sur des terrains difficiles. C'est assez étonnant ce qu'il se passe à ce moment-là, il n'y a plus d'effort, c'est très bizarre.   

Un sujet pour monsieur ça.

Il s’est mis à la course d’un coup, résultat fracture de fatigue au tibia, et en ce moment c’est tendinite à la cheville. Du coup il fait plutôt de la marche. 
Et pourquoi il fait ça? Pour avoir le plus grand nombre de pas sur la journée. Il est sur des groupes avec d’autres gens qui sont en compétition avec d’autres groupes pour savoir lequel en fait le plus… 

Quand il ne court pas il fait du vélo ( le pédalier de bureau qu’on fait assis sur une chaise) 

la compétition toujours la compétition.. et il s’est inscrit à un marathon en mars à Paris… 

Bref.. 

il y a 3 minutes, January a dit :

J'explore, donc il m'arrive de ne pas savoir pour combien de temps et de kilomètres je pars. Je prépare peu, je regarde le terrain, la météo, le sac à dos c'est pas mon truc, ça me gêne. Je ne m'occupe pas des kilomètres (bon, je le sais, le tél me le dit) ou du temps passé. 

Il y a un point de bascule pour moi, où le mental prend le relais, ça m'est arrivé quelquefois, sur des terrains difficiles. C'est assez étonnant ce qu'il se passe à ce moment-là, il n'y a plus d'effort, c'est très bizarre.   

Mais tu ne courres pas ? Comment tu fais sans sac à dos tu n'as pas d'eau et un minimum au cas où ?

Je cours/marche pour me déplacer. Les concepts de performance et de dépassement de soi, j'ai jamais compris l'intérêt. Et comme je traverse souvent un ruisseau ou une clôture en barbelé, c'est avec un équipement qui ne craint rien... Mon truc, c'est d'éviter les routes. J'arrive souvent en ville trempé, boueux et essoufflé, mais content comme un chien.

il y a 5 minutes, Izanami a dit :

Pour avoir le plus grand nombre de pas sur la journée. Il est sur des groupes avec d’autres gens qui sont en compétition avec d’autres groupes pour savoir lequel en fait le plus… 

Ah oui.. bref  

il y a 1 minute, Izanami a dit :

Quand il ne court pas il fait du vélo ( le pédalier de bureau qu’on fait assis sur une chaise) 

Ça m'éclate ça

Oui il y a cet entraînement de masse à battre des records. C'est plutôt sain en soi puisque ça fait bouger, mais les gens s'oublient : souvent ils y vont trop brutalement alors qu'ils n'ont plus 20a et pas non plus des poids plume.

il y a 1 minute, Out of Paprika a dit :

Ça m'éclate ça

Oui il y a cet entraînement de masse à battre des records. C'est plutôt sain en soi puisque ça fait bouger, mais les gens s'oublient : souvent ils y vont trop brutalement alors qu'ils n'ont plus 20a et pas non plus des poids plume.

Exactement ça  

il y a 5 minutes, Out of Paprika a dit :

Mais tu ne courres pas ? Comment tu fais sans sac à dos tu n'as pas d'eau et un minimum au cas où ?

Ca m'arrive de courir, mais ça ne s'y prête pas trop là où je vais. Quoique je croise des fous hein, 6h00 du mat' dans les cailloux en pleine forêt, j'aime autant pour eux que pour moi  

Je prends le sac si je sais que je vais partir longtemps et que je ne sais pas exactement où je vais me retrouver. En terrain connu je sais où boire, sources, refuges, fontaines des cimetières. 

il y a 52 minutes, January a dit :

 

Vous courez ? Vous marchez ? Quel mental, quelle visée ? Vous connaissez vos limites ou vous avez tendance à surestimez vos capacités ?

 

Je cours, je marche, parce que j'aime ça et dans le  but de rester en bonne santé. Mes limites sont celles de la raison, les sportifs sont généralement très bien informés sur les fréquences et la régularité des entrainements recommandés. 

Contrairement à ce que laisse penser ton article, la majorité des sportifs sont bien équipés, notamment en chaussures. Je possède aussi une montre connectée, très utile pour surveiller ma fréquence cardiaque, afin d'éviter les accidents.  

il y a 12 minutes, January a dit :

Quoique je croise des fous hein, 6h00 du mat' dans les cailloux en pleine forêt, j'aime autant pour eux que pour moi  

Je l'ai fait ça juste après le confinement, résultat tendinite de la hanche. J'ai dégusté

il y a 8 minutes, soisig a dit :

Contrairement à ce que laisse penser ton article, la majorité des sportifs sont bien équipés, notamment en chaussures. Je possède aussi une montre connectée, très utile pour surveiller ma fréquence cardiaque, afin d'éviter les accidents.  

Le souci ce sont ceux qui s'improvisent sportifs. Les vrais se blessent plus rarement puisqu'ils sont entraînés et savent s'échauffer.

il y a 3 minutes, Out of Paprika a dit :

Le souci ce sont ceux qui s'improvisent sportifs. Les vrais se blessent plus rarement puisqu'ils sont entraînés et savent s'échauffer.

Tout à fait 

Yop,

Je coure 3 fois par semaine, 2 soirs et samedi ou dimanche matin, en moyenne le soir c'est 8 km et le Week end c'est entre 12 et 16 KM, l'idée c'était de faire un semi... je n'ai jamais réussi a passer les 20 KM 

Je ne regarde pas le chrono et je coure à la sensation quand j'en ai marre je rentre, c'est devenu une drogue, de la musique dans les oreilles, un short et le bord de mer c'est du pur kif. Il fut un moment ou je courais trop, tout les jours même plusieurs fois par jour puis une pubalgie mal soignée qui a durée six mois alors maintenant je fais attention.

J'ai été promu a mon boulot (fait deux mois)  je fais tellement d'heures et tellement crevé que j'ai plus envie...je m'empâte direct ! 

il y a 6 minutes, Out of Paprika a dit :

Je l'ai fait ça juste après le confinement, résultat tendinite de la hanche. J'ai dégusté

Ah bravo..  

il y a 3 minutes, Paul hochon a dit :

Je ne regarde pas le chrono et je coure à la sensation quand j'en ai marre je rentre

 "Quand j'en ai marre je rentre", oui, moi aussi, sauf que des fois c'est pas possible. Dans ces cas là : "allo ? Faudrait venir me chercher..."   

Je marche , je ne cours plus , je vais en ballade dans les bois ,    pour parler de ceux qui se surestiment  , je me souviens de plusieus  personnes qui ont terminées la descente des Gorges de SAMARIA   (CRETE) avec les doigts de pieds qui avaient transpercés la toile de leurs baskets !!  descente  sur fond de rochers , sur 7/8 Km  des inconscients  !!  dignes du forum de l'asile...............