Insomniaque ou pas !

L'insomniaque se plaint de difficultés pour s'endormir, de réveils multiples ou de se réveiller trop tôt. Il a l'impression de ne pas avoir assez dormi ou que son sommeil n'est pas réparateur. L'insomnie est plutôt un symptôme qu'une maladie en soi.

Bonjour à tous , 

Problème récurrent et combien nécessaire pour la santé 

Le sommeil , alors insomniaque ou pas ?

Plutôt un peu insomniaque pour ma part. 

Cela m'arrive de temps en temps. Et c'est assez pénible à gérer.

à l’instant, Jim69 a dit :

Plutôt un peu insomniaque pour ma part. 

Moi , pas spécialement , je m'endors très vite mais je me réveille passé minuit vers trois heures  , je lis et je me rendort , ça me fait ça depuis que je suis en retraite

il y a 2 minutes, Paléocène a dit :

Cela m'arrive de temps en temps. Et c'est assez pénible à gérer.

Le plus difficile c'est de faire le vide dans la tête avant de dormir, si tu ressasse , c'est foutu d'avance 

Quand je ne dors pas, j'apprécie d'être bien au chaud sous la couette. J'écoute aussi la radio.

Insomniaque pas vraiment mais hyper matinal c'est sur!!

il y a 17 minutes, new caravage a dit :

Insomniaque pas vraiment mais hyper matinal c'est sur!!

idem...

Je m'endors facilement mais c'est vrai que je dors moins longtemps que quand j'étais plus jeune. Avant je dormais mes 8 heures d'affilée sans problème et aujourd'hui je ne dors plus que 6h30 environ. Pour le moment je ne me réveille pas encore au beau milieu de ma nuit. Il parait que c'est fréquent chez les vieux de se réveiller en pleine nuit. Pour le moment je n'ai pas ce problème là pourvu que ça dure je touche du bois !!! 

Je dors très bien généralement. Il n'y a que lors des pleines lunes où je peux avoir du mal à m'endormir.

il y a 2 minutes, soisig a dit :

Je dors très bien généralement. Il n'y a que lors des pleines lunes où je peux avoir du mal à m'endormir.

Tu te transformes en loup-garou ?! 

il y a une heure, new caravage a dit :

Insomniaque pas vraiment mais hyper matinal c'est sur!!

Pareil , d'ailleurs tu le vois bien 

il y a 8 minutes, soisig a dit :

Je dors très bien généralement. Il n'y a que lors des pleines lunes où je peux avoir du mal à m'endormir.

Ah ! la lune, cette saloperie qui nous veut du mal 

il y a 7 minutes, soisig a dit :

Je dors très bien généralement. Il n'y a que lors des pleines lunes où je peux avoir du mal à m'endormir.

ça c'est parce que tes volets ne sont pas hermétiques. Les miens quand je les ferme c'est la nuit noire même en plein jour !

Non, je ne suis pas insomniaque. Je suis une grande dormeuse et le moment où je me faufile sous la couette est le meilleur moment de la journée (ou de la nuit) pour moi. Toutefois, depuis un moment, je me réveille plus tôt. Il parait que c'est comme ça en vieillissant. Je ne dors plus que 7h/ 7h30 par nuit au lieu des 9h il n'y a encore pas si longtemps que ça. Je me réveille rarement en pleine nuit. Mais quand ça arrive, je bouquine un peu et je me rendors. Par contre, comme mes nuits sont plus courtes, je fais régulièrement des siestes le weekend pour compenser mes heures de sommeil perdues. Je fais des siestes de 2 ou 3h, impossible de faire moins

il y a 52 minutes, LAKLAS a dit :

Je m'endors facilement mais c'est vrai que je dors moins longtemps que quand j'étais plus jeune. Avant je dormais mes 8 heures d'affilée sans problème et aujourd'hui je ne dors plus que 6h30 environ. Pour le moment je ne me réveille pas encore au beau milieu de ma nuit. Il parait que c'est fréquent chez les vieux de se réveiller en pleine nuit pour le moment je n'ai pas ce problème là pourvu que ça dure je touche du bois !!! 

ça viendra ou pas ,avant quand je bossais en équipe je dormais comme un loir , maintenant c'est plus pareil , alors il faut bouger sinon si tu te campe devant la télé et l'ordi , le soir , walou pour dormir , crois en mon expérience  LAKLAS 

il y a 3 minutes, Natco a dit :

Non, je ne suis pas insomniaque. Je suis une grande dormeuse et le moment où je me faufile sous la couette est le meilleur moment de la journée (ou de la nuit) pour moi. Toutefois, depuis un moment, je me réveille plus tôt. Il parait que c'est comme ça en vieillissant. Je ne dors plus que 7h/ 7h30 par nuit au lieu des 9h il n'y a encore pas si longtemps que ça. Je me réveille rarement en pleine nuit. Mais quand ça arrive, je bouquine un peu et je me rendors. Par contre, comme mes nuits sont plus courtes, je fais régulièrement des siestes le weekend pour compenser mes heures de sommeil perdues. Je fais des siestes de 2 ou 3h, impossible de faire moins

J'ai le même problème je dors moins longtemps qu'avant donc ça doit être normal ! 

Et la p'tite sieste entre deux en ronflant sur le canapé  , ça doit jouer aussi,

Pour moi pas de sieste , d'ailleurs j'en ai jamais fait même en bossant 

il y a 4 minutes, Natco a dit :

 Je fais des siestes de 2 ou 3h, impossible de faire moins

Il paraît que c'est très mauvais.

Pas plus d'une heure ou moins.

il y a 2 minutes, jeremie974 a dit :

Il paraît que c'est très mauvais.

Pas plus d'une heure ou moins.

Je n'arrive pas à faire moins et si je mets un réveil je ne pense qu'à ça et je n'arrive pas à m'endormir. Résultat, je suis fatiguée et grognon . Il vaut mieux pour tout le monde que je dorme bien.

il y a 3 minutes, jeremie974 a dit :

Il paraît que c'est très mauvais.

Pas plus d'une heure ou moins.

Il y en a qui font un quart d'heure , vingt minutes ,et ça repart , j'en connais 

il y a 2 minutes, PINOCCHIO a dit :

Et la p'tite sieste entre deux en ronflant sur le canapé  , ça doit jouer aussi,

Pour moi pas de sieste , d'ailleurs j'en ai jamais fait même en bossant 

Moi quand je suis du matin et que je me lève à 4H00 pour aller bosser je fais une petite sieste de 30 minutes environ l'après midi après manger ça permet de remettre le cerveau avec les idées claires. Maintenant à la fin de l'année ce sera terminé puisque je ferai partie du contingent des retraités et que je me lèverai à l'heure que je veux !!