A quelle heure vous levez vous et vous couchez vous?

Le 30/04/2022 à 15:57, Morfou a dit :

Couchée vers 4h30 et 5h30 et même des fois près de 6h...

Le réveil sonne à 9h, diabétique, pour savoir si je suis encore vivante et peut tenir quelques heures encore...lever entre 10h et 11h quelques fois dépassés!

Travail de nuit durant quelques 25ans, jamais été du matin...

Ça marque le travail de nuit.

Moi, de toute façon, la seule excuse que je trouve à l'existence du matin, c'est de faire la liaison entre la nuit et l'après-midi.

couche tard , minuit trente/ une heure , lève tôt 6h /6h30 + 1/2h de sieste vers 15h , avec l'âge je dors de moins en moins 

Le 30/04/2022 à 17:15, frunobulax a dit :

Il me parait assez compliqué de faire des comparaisons de cycles de sommeil entre des gens "professionnellement actifs", et ayant donc des impératifs horaires, et des "retraités", pouvant très librement gérer leurs horaires ..?

Je ne suis à la retraite que depuis TRES peu (deux mois !) mais je ne peux que factuellement constater que l'heure à laquelle je vais aller me coucher n'est plus DU TOUT liée au nombre d'heures de sommeil indispensables pour me lever à l'heure "obligatoire" pour être au boulot "à l'heure" ..?

Absolument, et c'est fabuleux pour moi de découvrir que les sept heures de sommeil qui me sont nécessaires pour récupérer, peuvent  disposées à mon gré dans la journée. L'âge avançant, je me lève très tôt mais j'ai  parfois un grand coup de pompe vers deux heures de l'après- midi. Une sieste est alors bienvenue. 

 Je me suis aperçue aussi que je me suis calée sur l'heure du coucher du soleil et que je vais dormir entre une à deux heures  après le déclin de l'astre. J'ai  d'ailleurs le sommeil beaucoup moins réparateur au moment de l'allongement des journées fin mai, juin, première quinzaine de juillet parce que le soleil se couche tard et qu'il fait aussi dans le sud, une chaleur particulièrement écrasante..

Bonjour. Pour ma part, je préfère me réveiller tôt, car cela me permet d’accomplir plus de tâches dès le matin. Je me couche entre 22h et 22h30, et je fais mon maximum pour être debout entre 5h30 et 6h. Je le fais même pendant le week-end, car je me sens beaucoup plus productive lorsque je me lève tôt.

Le 30/04/2022 à 13:46, jimetpam a dit :

Lever : 8H30-9H00. Coucher : 23H00-23H30. Non moi je ne suis pas un lève-tôt.

Fainéant !

il y a 45 minutes, Netra a dit :

Fainéant !

Tant que c'est pas avec toi ça me va : pas de gauchiste déclarée  sous mon toit  

Retraité , l'hiver je me lève vers 7  ou 7h30  le soir je me couche vers  9 ou 10  et je mate un peu la télé  !  l'été je me lève plus tot  !   (ne pas communiquer cela a POUTINE )

Il y a 14 heures, jimetpam a dit :

Tant que c'est pas avec toi ça me va : pas de gauchiste déclarée  sous mon toit  

 8 h 26 ..

Tu dors encore paresseux ?

Y a que les gauchistes pour se lever si tard.

Je me lève à 6h00 pile

et je commence à ronfler sur le canapé vers 20h50

Je suis insomniaque, je m'endors entre 22h et 3h, je me lève entre 7h et 11h.

Je hais être dans ma tête qui veux pas dormir.