Comment affronter ma peur d'aller chez le médecin ?

Bonjour, j'ai honte de craindre quelque choses d'aussi "banal" mais voila...

Je dois voir mon kiné deux fois par semaine pour faire ma rééducation a cause de mon  entorse au genoux et a chaque fois j'appréhende un petit  peu  le moment du rdv.

Mon kiné est assez sec et paternaliste (   parfois  je l'entend crier sur certain patients )  mais même avec mon médecin généraliste assez  gentil et a l'écoute c'est dure pour moi, je dois bientôt voir un ostéopathe et j'ai tendance a retarder le moment, je déteste vraiment  ça ...

Je me sens vraiment  mal dans les cabinets médicaux et les salles d'attente  

Celui qui pense que la victoire ne compte pas ne gagnera jamais rien

J'ai dépassé ce stade:  attends de voir les chirurgiens et les anesthésistes avant d'angoisser...

il y a 22 minutes, Petit ours a dit :

Bonjour, j'ai honte de craindre quelque choses d'aussi "banal" mais voila...

Je dois voir mon kiné deux fois par semaine pour faire ma rééducation a cause de mon  entorse au genoux et a chaque fois j'appréhende un petit  peu  le moment du rdv.

Mon kiné est assez sec et paternaliste (   parfois  je l'entend crier sur certain patients )  mais même avec mon médecin généraliste assez  gentil et a l'écoute c'est dure pour moi, je dois bientôt voir un ostéopathe et j'ai tendance a retarder le moment, je déteste vraiment  ça ...

Je me sens vraiment  mal dans les cabinets médicaux et les salles d'attente  

 

Pff . J'espère tout de même que tu ne finis pas cacher sous une étagère ou un bureau .. c'est ce qui m'arrive trop souvent !

il y a 25 minutes, Petit ours a dit :

Je me sens vraiment  mal dans les cabinets médicaux et les salles d'attente

Vous ne devriez pas.

Un médecin, digne de ce nom, considère un patient comme un cas clinique parmi d’autres, c’est sa raison qui est à l’œuvre, pas ses sentiments.

La notion de relation amicale avec ses patients n’est pas une obligation de sa part, à la limite une réserve de nature commerciale à la rigueur.

D’après ce que j’ai lu en diagonale de vous, j’essaierai plutôt de l’interroger, mais aussi auprès d’autres spécialistes, sur les moyens possibles ou pas de résoudre durablement cette fragilité de vos articulations et de vos fréquentes entorses.

La kiné en ce cas peut (peut-être) se révéler relativement inutile. Bref c’est à vous d’étayer vos certitudes sur les moyens de résoudre vos problèmes de santé.

Un père c'est fort, rien ne sert de geindre.

Pensez à votre enfant et l'image que vous devrez lui renvoyer dans quelques années ?

il y a 29 minutes, Enchantant a dit :

Vous ne devriez pas.

Un médecin, digne de ce nom, considère un patient comme un cas clinique parmi d’autres, c’est sa raison qui est à l’œuvre, pas ses sentiments.

La notion de relation amicale avec ses patients n’est pas une obligation de sa part, à la limite une réserve de nature commerciale à la rigueur.

D’après ce que j’ai lu en diagonale de vous, j’essaierai plutôt de l’interroger, mais aussi auprès d’autres spécialistes, sur les moyens possibles ou pas de résoudre durablement cette fragilité de vos articulations et de vos fréquentes entorses.

La kiné en ce cas peut (peut-être) se révéler relativement inutile. Bref c’est à vous d’étayer vos certitudes sur les moyens de résoudre vos problèmes de santé.

Un père c'est fort, rien ne sert de geindre.

Pensez à votre enfant et l'image que vous devrez lui renvoyer dans quelques années ?

C'est ce genre de phrases réductrices qui aggrave la non résilience ..

il y a une heure, Petit ours a dit :

j'ai honte

Faut pas !

Tellement de personnes, pas bien, vont mieux lorsqu'elles approchent du cabinet médical.

Tout est dans la tête.

Y a-t-il une solution miracle ? Une méthode Coué, se dire que tout va aller mieux lorsque je vais voir les médecins, qu'ils sont là pour mon bien-être ! "S'auto-conforter".

Pas facile tout ça !

il y a 13 minutes, Sittelle a dit :

C'est ce genre de phrases réductrices qui aggrave la non résilience ..

Vous avez peut-être raison Sittelle ?

Sur un forum on exprime ce que l’on pense du sujet en question, on ne détient pas une vérité absolue pour autant.

Mais il me semble que ce terme résilience ne peut provenir que de la personne elle-même, face à ses difficultés propres ?

Ce que les uns ou les autres peuvent dire ou écrire, n’entre pas beaucoup à mon sens dans ce que vous désignez comme la résilience…

Déjà définir ce qui t'angoisse: sa manière de parler, les mauvaises nouvelles qu'il peut donner, l'odeur de la trouille dans la salle d'attente... 

Généralement les gens ont peur de ce que va dire le médecin, or le médecin ne fabrique pas la maladie. Il va mettre un nom sur la souffrance qu'on a depuis des jours ou des semaines et établir un protocole pour supprimer la souffrance. En somme le médecin est là pour soigner, non pour faire peur. Mettre la tête dans le sable ne fera pas disparaitre la souffrance.

Une astuce consistera à se prendre un moment pour soi pour méditer et se relaxer. ça peut être un peu de sophrologie comme une séance d'hypnose relaxante qu'on trouve sur youtube ultra facilement. Des phrases positives et relaxantes pour enlever les peurs qui n'aident absolument pas. 

Pour anecdote j'étais chez le dentiste cette semaine, zéro douleur, mon dentiste est vraiment très très bon. Par contre le lendemain j'étais blindé de courbatures tellement je m'étais crispé. Très concrètement la peur est la plus douloureuse.

   D'abord , tu fais comme moi . Pour moi , un médecin n' est pas plus une autorité que n' importe qui d' autre . Pour moi , c' est une espèce de plombier spécialisé , mais rien d' autre qu' un plombier . Et il m' est déjà arrivé quelquefois d' en envoyer vertement promener certains qui se prenaient pour autre chose . 

il y a 11 minutes, Enchantant a dit :

Vous avez peut-être raison Sittelle ?

Sur un forum on exprime ce que l’on pense du sujet en question, on ne détient pas une vérité absolue pour autant.

Mais il me semble que ce terme résilience ne peut provenir que de la personne elle-même, face à ses difficultés propres ?

Ce que les uns ou les autres peuvent dire ou écrire, n’entre pas beaucoup à mon sens dans ce que vous désignez comme la résilience…

Je pense au contraire que c'est la portée des paroles qui crée ou du moins accentue les faiblesses.

C'est parce qu'on a enseigné aux petits garçons de ne pas pleurer (pleure pas t'es pas une fille, t'es pas un bébé), de refouler leurs émotions par ce qu'un homme ça ne pleure pas que pour beaucoup vous êtes, et je le suis aussi, nous sommes  coupés de l'empathie bienfaisante du partage des émotions.

Cela créé des tensions névrotiques qui nous durcissent, et quand le carcan éclate, c'est un univers qui part en vrille.

 Désolé... c'est compliqué à argumenter. je ne sais pas le faire d'une manière simple et pourtant pour moi c'est évident. je ne connais pas les mots pour le partager.

il y a 4 minutes, Sittelle a dit :

Je pense au contraire que c'est la portée des paroles qui crée ou du moins accentue les faiblesses.

C'est parce qu'on a enseigné aux petits garçons de ne pas pleurer (pleure pas t'es pas une fille, t'es pas un bébé), de refouler leurs émotions par ce qu'un homme ça ne pleure pas que pour beaucoup vous êtes, et je le suis aussi, nous sommes  coupés de l'empathie bienfaisante du partage des émotions.

Cela créé des tensions névrotiques qui nous durcissent, et quand le carcan éclate, c'est un univers qui part en vrille.

 Désolé... c'est compliqué à argumenter. je ne sais pas le faire d'une manière simple et pourtant pour moi c'est évident. je ne connais pas les mots pour le partager.

Ton commentaire est très bien fait et compréhensible !

il y a 8 minutes, Sittelle a dit :

Désolé... c'est compliqué à argumenter. je ne sais pas le faire d'une manière simple et pourtant pour moi c'est évident. je ne connais pas les mots pour le partager.

Il est vrai que nous avons tous nos points sensibles et nos points forts, assurant un blindage ou une fragilité contre les critiques provenant des autres.

Cela dépend de notre vécu, de nos expériences, qui fait de nous ce que nous sommes, tous semblables et tous différents à la fois.

il y a 3 minutes, Enchantant a dit :

Il est vrai que nous avons tous nos points sensibles et nos points forts, assurant un blindage ou une fragilité contre les critiques provenant des autres.

Cela dépend de notre vécu, de nos expériences, qui fait de nous ce que nous sommes, tous semblables et tous différents à la fois.

Et heureusement !

Que le monde seraient ennuyeux peuplé de clones.

il y a 10 minutes, Enchantant a dit :

Il est vrai que nous avons tous nos points sensibles et nos points forts, assurant un blindage ou une fragilité contre les critiques provenant des autres.

Cela dépend de notre vécu, de nos expériences, qui fait de nous ce que nous sommes, tous semblables et tous différents à la fois.

Vais essayer de donner un exemple.

 Quand ton petit tombe se râpe les genoux et vient en pleurant dans tes bras.. ou quand son jouet préféré vient de se casser, de tomber dans la bouche dégout.. le premier reflex conditionné est de lui dire "c'est pas grave, ne pleure pas " et bien c'est la première négation de ses émotions. c'est la première porte qui claque.. Les prochaines, chacune autres le renforcera .. le renfermera. jusqu’à ce qu'il devienne "insensible"

Un homme c'est fort, ça ne pleure pas ..

Il y a 1 heure, Petit ours a dit :

Comment affronter ma peur d'aller chez le médecin ?

En allant chez le médecin.

il y a 3 minutes, Sittelle a dit :

Vais essayer de donner un exemple.

 Quand ton petit tombe se râpe les genoux et vient en pleurant dans tes bras.. ou quand son jouet préféré vient de se casser, de tomber dans la bouche dégout.. le premier reflex conditionné est de lui dire "c'est pas grave, ne pleure pas " et bien c'est la première négation de ses émotions. c'est la première porte qui claque.. Les prochaines, chacune autres le renforcera .. le renfermera. jusqu’à ce qu'il devienne "insensible"

Un homme c'est fort, ça ne pleure pas ..

 

Il y a beaucoup de vrai dans ton texte, mais lorsque tu deviens parent, il n'y a pas de notice.

Tu fais de ton mieux selon qui tu es et les erreurs, on ne les aperçoit que bien après !

il y a 4 minutes, Sittelle a dit :

le premier reflex conditionné est de lui dire "c'est pas grave, ne pleure pas " et bien c'est la première négation de ses émotion.

C’est exactement ce que je lui aurais dit, «ce n’est pas grave, ne pleure pas ", tout en le caressant et en l’embrassant dans l’intention de le rassurer… pas celui de l’amputer de sa charge émotionnelle !

Comme quoi tout est question d’interprétation ? 

il y a 5 minutes, Plouj a dit :

Il y a beaucoup de vrai dans ton texte, mais lorsque tu deviens parent, il n'y a pas de notice.

Tu fais de ton mieux selon qui tu es et les erreurs, on ne les aperçoit que bien après !

Je sais .. j'ai fait de même :  en essayant de ne pas faire les mêmes erreurs que nos parents nous en faisons d'autres.

 Par contre ce que je tente de vous expliquer ce sont des notions que j'ai apprise en formations, qui m'aident dans mon travail, et qui si elles sont comprises et appliquées tendent à désamorcer le désamour qui ce créé avec nous même .

il y a 1 minute, Sittelle a dit :

ce sont des notions que j'ai apprise en formations, qui m'aide

Je suppose que tu n'étais pas seule dans ces formations et que les autres personnes n'ont pas, forcément, retenu et conclu les mêmes avantages que toi.

Le personnalité de chaque personne fera que ..

Tant mieux si cela t'a été profitable.