Sport pour maigrir

J'ai recommencé à pratiquer le sport et mon corps a definitivement changé. Mais mon poids est toujours le même. Ça vous est arrivé ?

Le muscle et la graisse n'ont pas la même masse. C'est une histoire de densité.

il y a 44 minutes, MarieCrevette a dit :

J'ai recommencé à pratiquer le sport et mon corps a definitivement changé. Mais mon poids est toujours le même. Ça vous est arrivé ?

Quel exercices pratiquez vous ? 

bah non... Je suis hyper active...

mais je passe de bonnes nuits grâce à mon alprazolam 25...

à part ça je pèse 45 kgs pour 1m52, pas par choix, juste parce que j'ai toujours été hyper active. Je mange bien...

chacun ses trucs

Il y a 12 heures, MarieCrevette a dit :

J'ai recommencé à pratiquer le sport et mon corps a definitivement changé. Mais mon poids est toujours le même. Ça vous est arrivé ?

Malheureusement parfois on maigrit mais pas des parties du corps que l'on voudrait. J'ai connu une femme qui voulait maigrir et qui a commencé par maigrir des seins, ce qu'elle avait de mieux !

Ensuite il est important de dire que sauf cas médical c'est l'alimentation ( et les quantités avalées notamment) qui fait grossir ou maigrir. ET que les femmes sont désavantagées pour maigrir par rapport aux hommes car elles ont moins de muscles et le muscle est mangeur de calories.

Je mets un temps infini pour mâcher et avaler une bouchée.

Si bien que je mange peu... et que je ne grossis plus.

Le 15/09/2021 à 21:07, MarieCrevette a dit :

J'ai recommencé à pratiquer le sport et mon corps a definitivement changé. Mais mon poids est toujours le même. Ça vous est arrivé ?

Globure t'a bien répondue.

Je me suis rendu compte également que à poids et taille égale malheureusement le visuel n'est pas le même : ça dépend bcp de comment le poids est dispaché sur le corps et c'est du muscle ou de la graisse principalement.

Vous pratiquer quoi comme sport/activités physique ? Le sport transforme surtout  la graisse en masse musculaire.

Pour mincir il faut surtout avoir une alimentation très  équilibré qui respecte la pyramide alimentaire.

Les sports ne demande pas tous  le même gabarit pour vous faire une idée regarder le physique le  sportif lambda  dans  chaque discipline.

Je fais beaucoup de sport et je  n'ai jamais pris ou perdu du poids de façon significative (je suis assez mince je fais 62 kilos pour 1m76).