Petit exercice simple pour retarder Alzheimer

Hello je parlais avec un Médecin qui s'occupe de ma Grand-mère qui a malheureusement cette maladie et il me disait que pour retarder au maximum Alzheimer il fallait stimuler son cerveau tous les jours et un Très bon exercice pour ça c'est de réciter les bonnes vieilles TABLES DE MULTIPLICATIONS 

En effet réciter sa table de multiplication demande une Concentration Particulière par exemple les enfants peuvent réciter leurs tables à toute vitesse alors qu' en maison de retraite ça peut prendre 5min pour une seule table alors qu'ils connaissent les résultats. 

Il ne faut pas réciter toutes les tables bien sur mais par exemple la table de 4,de 8 ou celle de 3,de 7 sous la douche tous les matins est un très bon exercice car plus on vieillit plus notre cerveau est fainéant c'est pour ça que les personnes âgées fonctionnent souvent en mode automatique :

Les courses au même endroit, manger à la même heure, faire toujours la même chose... afin d'avoir à réfléchir le moins possible.

C'est pour ça qu'on doit stimuler notre cerveau au quotidien, changer nos habitudes, bref se poser des questions, réfléchir... 

il y a 10 minutes, dulove a dit :

Hello je parlais avec un Médecin qui s'occupe de ma Grand-mère qui a malheureusement cette maladie et il me disait que pour retarder au maximum Alzheimer il fallait stimuler son cerveau tous les jours et un Très bon exercice pour ça c'est de réciter les bonnes vieilles TABLES DE MULTIPLICATIONS 

En effet réciter sa table de multiplication demande une Concentration Particulière par exemple les enfants peuvent réciter leurs tables à toute vitesse alors qu' en maison de retraite ça peut prendre 5min pour une seule table alors qu'ils connaissent les résultats. 

 

Il ne faut pas réciter toutes les tables bien sur mais par exemple la table de 4,de 8 ou celle de 3,de 7 sous la douche tous les matins est un très bon exercice car plus on vieillit plus notre cerveau est fainéant c'est pour ça que les personnes âgées fonctionnent souvent en mode automatique :

Les courses au même endroit, manger à la même heure, faire toujours la même chose... afin d'avoir à réfléchir le moins possible.

C'est pour ça qu'on doit stimuler notre cerveau au quotidien, changer nos habitudes, bref se poser des questions, réfléchir... 

Quelle horreur !

Il faudrait que je les apprenne, alors !

Non, moi, pour bien vieillir, je préfère faire régulièrement des stages de danse et de chants occitans.

Bonjour, de manière générale, pour tenter de limiter/retarder l'apparition, puis les effets, des maladies du cerveau dégénératives (pas seulement Alzheimer), oui bien sûr il faut faire travailler son cerveau, sa mémoire.

Et pour la mémoire, outre les tables de multiplication, il paraît que le visionnage fréquent des "films de Noël" est une piste à explorer aussi !!!

Eh oui, les "films de Noel" sont ceux qui reviennent presque chaque année à la même période, et même si on les a déjà vu plrs fois et qu'on n'a plus envie de les revoir, le fait de les revoir peut raviver des souvenirs, ré-activer la mémoire. Eh oui !

Autre piste, il faut faire travailler, autant que possible, TOUT son cerveau, pas seulement la partie droite ou gauche.

Alors, comment faire ça ? Pour les droitiers, faire avec la main gauche des gestes du quotidien qu'on a l'habitude de faire avec la main droite. Et vice-versa bien sûr. Pour forcer les 2 parties de l'hémisphère à s'activer.

Tourner les clés, zapper avec la télécommande, doser le sucre en poudre dans le yaourt, presser un fruit, brosser les dents,... il y a plein de gestes à "inverser" pour faire ce travail, sans que cela ne soit trop dangereux. Bien sûr pas question, en voiture, de changer de vitesse avec le bras gauche ou de freiner avec le pied gauche !

Il suffit de lire.

2x1=2         2x6=12

2x2=4         2x7=14

2x3=6         2x8=16

2x4=8          2x9=18

2x5=10        2x10=20

ça va , j'ai pas ALZHEIMER

Il y a 2 heures, dulove a dit :

Il ne faut pas réciter toutes les tables bien sur mais par exemple la table de 4,de 8 ou celle de 3,de 7 sous la douche tous les matins

Doit on arrêter l'eau chaude de s'écouler pendant ce temps là ? 

A mon avis, c'est recommandé d'un point de vue écologique !

Il faudrait que je pose la question à Greta ? 

J'en connais des gosses adolescents qui sont rattrapés par l'Alzheimer 

Avoir une activité sexuelle régulière est le meilleur moyen pour garder la mémoire.

Ça dépend avec qui...

Il en est qu'on oublie aisément...

Désolée, j'ai encore dérapé !------------------------------------------------------------------------------------------------->