Quels sont les sports d’endurance permettant de brûler le plus de calories ?

La course le vélo...

il y a 42 minutes, bondgers a dit :

L'indice pour savoir la quantité de calories qu'on est train de cramer c'est le rythme cardiaque. Le prob c'est que s'il est trop élevé on ne dure pas longtemps, donc dans un sprint on consomme moins de calorie que durant un footing où on peut durer beaucoup plus longtemps

C'est exactement pour cela que la marche rapide est excellente parce que le rythme cardiaque ne s'affole pas .. 

Il y a 6 heures, Michel777 a dit :

: )

" Le sport, c’est bien, manger moins, c’est mieux

L'autre enseignent de cette étude, c'est que l'activité physique, souvent présentée comme un moyen de lutter contre l'obésité, risque d'exacerber le problème. Continuer à manger tout ce que l'on veut avec l'idée de perdre ensuite ce « trop plein » en faisant de l'exercice ne va pas faire diminuer la pression environnementale de cette nourriture excédentaire. Plutôt que d'adapter notre activité physique à notre alimentation, il est préférable d'adapter notre alimentation à nos besoins physiques réels,conseillent les auteurs. "

C’est ce qui est le plus logique, le plus évident. Mais pour ça, il faut un changement radical de notre société de consommation. 

Source : https://www.futura-sciences.com/planete/actualites/environnement-on-gaspille-100-fois-plus-nourriture-mangeant-trop-quen-jetant-77388/

Il y a 2 heures, querida13 a dit :

De toutes façons, dès que tu es réveillée, tu perds déjà des calories, d'ailleurs même endormie tu en perds aussi!

Sauf qu'en terme de galipettes, je préfère nettement que la nana ne roupille pas

Est-ce qui ne dit mot consent forcément?

Il y a 6 heures, Mite_Railleuse a dit :

Et quels sont les sports qui ne "font pas bouger tous les membres à la fois" ?

Le  piano: il n'y a que les doigts qui bougent. (Et le pied sur la pédale parfois)

Et les fléchettes, Mite...

Salut ^^ Merci pour les réponses !

Elo,

Parmi, les sports qui brûlent le plus de graisses, il y a le body attack. Celui-ci comprend trois exercices, dont, le cardio, la musculation et la stabilisation. Cette pluridiscipline permet de brûler 700 calories en 55 minutes. Le vélo ainsi que le jogging sont des sports qui sont très efficaces pour les éliminer, soit entre 500 et 1 000.

Je partage le point de vue de Bondgers, car le nombre de calories brûlées dépend en effet du rythme cardiaque. Je conseillerai de commencer par des exercices souples puis de passer aux activités physiques intensives au fur et à mesure.  Pour ma part, une bonne séance de « Tabata » suffit à me faire transpirer !

Je pratique pas mal de sport et je dois dire que la marche rapide tous les matins ou courir quelques kilomètres permet de brûler plus de calories. Par ailleurs, faire du vélo peut aussi aider, j’ai une amie qui faisait régulièrement du vélo pendant des heures, et cela lui a était d’une grande aide pour brûler les calories.

Salut ! L’un des meilleurs est sans aucun doute la course à pied qui est pratiquée depuis des siècles par différents peuples. Ensuite, je dirais que la natation a aussi sa place dans cette liste, car c’est un sport qui est bénéfique pour travailler tous les muscles du corps. Pour terminer, je mentionnerais mon activité physique préférée qui est la pratique des arts martiaux.

Le 04/09/2019 à 12:41, Sittelle a dit :

C'est exactement pour cela que la marche rapide est excellente parce que le rythme cardiaque ne s'affole pas .. 

En effet...course à pied...marche rapide et nordique sont parmi les meilleurs sports de santé