Tout m'enerve

Bonjour à tous,

Je reviens ici, car j'ai besoin de me confier un peu :

Je suis fatiguée psychologiquement parce que je me bats tous les jours contre moi même.
J'essaie de sortir plusieurs fois par semaine, d'organiser des sorties, de faire des courses, de sortir un peu plus mon chien, d'honorer mes rendez vous etc.. Donc, à chaque fois comme vous le savez c'est extrêmement difficile.
Parfois je veux flancher et je veux retourner me coucher, mais je me ressaisie et me prépare. Bref, c'est compliqué et du coup épuisant !
J'en arrive parfois à me sentir mal le soir une fois que j'ai fournis tant d’efforts psychologiques.

Mais le problème, c'est que j'ai l'impression d'être de moins en moins tolérante en vieillissant.
Je m’énerve pour rien ! Je ne suis pas impulsive, car je suis assez patiente mais ce qui m'agace ce sont les choses récurrentes, et ce sont surtout les gens qui me fatiguent (mes proches également)
Par exemple : certaines manière de faire chez mes proches (même mes petites nièces qui ont 8 et 10 ans) certaines manie, ou leur façon de parler ou encore quand mon chien me fait trébucher 3 fois dans la journée etc
Je ne m’énerve pas dans le sens que je ne dis rien, je ne fais pas de remarques ou ne crie pas, mais en dedans ça me rends malade ! Et ressentir cet énervement me culpabilise et ensuite je ressens une peine immense pour la personne.
Je vais donner un exemple : ma nièce va fait quelque chose qui m'agace horriblement, je vais la voir faire, ça va me rendre malade et dans ma tête je vais me dire "Oh que ça m'agace quand elle fait ça", et juste après je me dis que c'est mal de le penser et je la plains.
Du coup, c'est une perpétuelle souffrance car d'une part beaucoup de choses m'agacent (et je ne comprends pas pourquoi), et d'autre part je culpabilise et ressens une peine immense.

Je ne le dis pas forcément à mes proches car ils ne comprennent pas forcément pourquoi leur comportement m'exaspère, et moi non plus d'ailleurs !

Je n'étais pas du tout comme ça avant, mais je sais que mon état psychologique y est pour beaucoup aussi.
De plus, je suis borderline, peut être que ça vient de ça également !

Par contre, je peux également ressentir cette immense peine, sans être énervée avant, et c'est très éprouvant aussi.
J'ai surtout beaucoup de peine pour les animaux et les miens aussi. Alors, je peux comprendre que l'on ai de la peine pour les animaux maltraités par exemple, mais les animaux qui sont chouchouté, en pleine forme et très aimé me font également de la peine.
Quand je regarde mon chien ou mes lapins, je me dis tout le temps "oh le pauvre !"

Je peux ressentir également cette peine pour les être humains.
Parfois, dans la rue je croise quelqu'un et je vais être triste pour cette personne sans raison particulière, et ça par contre je le ressens depuis que je suis toute jeune !

Ce que je veux vraiment changer, c'est cette histoire d'être tout le temps énervée.
De pas supporter des tas de choses chez mes proches parce que ça devient problématique (pour moi surtout car ça m'agace)

Vous allez me demander si je suis suivie.. Donc logiquement j'ai un psychiatre que je n'ai pas vu depuis quelques mois car lorsqu'il me recevait, c'était 5 minutes montre en main pour me renouveler mon ordonnance. Je pense donc changer de psy, afin de trouver quelqu'un qui au moins me reçoit une demi heure pour faire une thérapie !
En même temps, ce médecin est gentil et c'est lui qui m'a donné mon nouveau traitement, mais je ne vois pas à quoi ça sert de le voir si c'est pour que le rendez vous dure 5 min en sachant que je fais 30 km pour venir le voir.
J'ai donc le choix entre deux nouveau psychiatre mais en ce moment c'est les vacances scolaires et ils sont en vacances, donc j'aurais rendez vous à la rentrée surement !

Je demanderais seulement aux personnes qui ont des réponses objectives, de me répondre et pas ceux qui voudront faire des réflexions "méchantes" s'il vous plait.
Merci par avance

Bonjour, déjà il faudrait que tu sois suivi par le même médecin et d'après ce que j'ai pu lire de toi, tu as changé plusieurs fois et pour ce médecin que tu trouves bien pourquoi ne pas voir avec lui que les rendez-vous soient plus long.  Il ne le sait peut être pas si tu ne lui dit pas que tu veux être suivi pour une thérapie car certains n'y vont que pour les médicaments.  

Première chose : arrêter les médicaments.

Deuxième chose : t'éloigner des gens qui t'agacent, et quand ils te manqueront ça te fera plaisir de les revoir.

Troisième chose : trouves toi une passion.

il y a 28 minutes, samira123 a dit :

Bonjour, déjà il faudrait que tu sois suivi par le même médecin et d'après ce que j'ai pu lire de toi, tu as changé plusieurs fois et pour ce médecin que tu trouves bien pourquoi ne pas voir avec lui que les rendez-vous soient plus long.  Il ne le sait peut être pas si tu ne lui dit pas que tu veux être suivi pour une thérapie car certains n'y vont que pour les médicaments.  

Oui il faudrait être suivie par le même médecin. Mais lui, il fonctionne comme ça.

J'en ai trouvé deux qui me semblent bien, mais la c'est les vacances et ils ne sont pas là. Sinon, avant ça je n'ai eu que 2 psychiatres, et ça s'est arrêté parce que je n'arrivais pas à honorer les rendez vous systématiquement. 

il y a 15 minutes, TheRealBishop a dit :

Première chose : arrêter les médicaments.

Deuxième chose : t'éloigner des gens qui t'agacent, et quand ils te manqueront ça te fera plaisir de les revoir.

Troisième chose : trouves toi une passion.

Arrêter les médicaments  ça ne se fait pas comme ça. De plus, mon nouvel antidépresseurs me convient, j'ai trop souffert pendant 7 mois pour avoir envie de tenter quoi que ce soit. 

Quand ça fait 10 ans qu'on est sous traitement c'est compliqué d'arrêter des médicaments et puis quand on a une maladie on la traite.

Pour m'éloigner des gens c'est pas possible car c'est ma famille. De plus, je suis bien avec ma famille c'est juste que certaines choses m'agacent. C'est moi qui doit faire des efforts la dessus, et pas m'éloigner d'eux.

Des passions, j'en ai 3 mais bon ce n'est pas ça qui change les choses

On a tous tendance à être moins patient avec l'âge, parce qu'on a les nerfs qui s'usent à force et qu'on supporte moins ce qu'on supportait avant. Ca me fait la même chose. C'est fatiguant de porter h24 le masque de son surmoi, et parfois on aurait bien envie d'envoyer tout le monde se faire foutre et de distribuer vérités et patates à tour de bras. Mais on est obligé de faire semblant pour que les cons qui nous entourent ne s'aperçoit pas qu'on les méprise, parce que c'est mauvais pour la vie en communauté. Et ça c'est un sacré effort à fournir.

Bonjour, quand on s'énerve pour un oui ou pour un non, c'est que ton être n'est pas épanouie comme il le devrait.

Épanouie ton être et tu verras que tout ça s'envolera. Après comment le faire, toi seule à la clé. Il ne te reste plus qu'à trouver la bonne porte (méthode de travail qui va te sortir de la, te sauver)

Le jour où tu seras prête, tu trouveras.

Ça veut peut être simplement dire qu'il est vraiment temps que tu habites seule. 

Quand je vivais chez mes parents sur la fin c'était pareil.. je ne les supportais plus, la moindre manie m'agaçait, je bouillonnais intérieurement. Quand je suis partie pour les études , j'ai choisi de partir loin, et de ne plus les voir tout les jours à nettement améliorer les choses. Même si c'est la famille, vivre ensemble 24/24 et supporter les autres n'est pas forcément évident. 

Actuellemment je suis dans cette phase ou tout m'énerve aussi, je suis à fleur de peau et oui c'est usant. Mais ce n'est peut être qu'une phase aussi pour toi, des fois il suffit juste de s'isoler un peu de se recentrer sur soi et ça va mieux. 

Si tu as la possibilité, malgré ta maladie, éloigne toi quelque temps pour recharger tes batteries.  Ou si tes parents partent en vacances profites en pour rester seule chez toi. 

il y a 15 minutes, Quality a dit :

Bonjour, quand on s'énerve pour un oui ou pour un non, c'est que ton être n'est pas épanouie comme il le devrait.

Épanouie ton être et tu verras que tout ça s'envolera. Après comment le faire, toi seule à la clé. Il ne te reste plus qu'à trouver la bonne porte (méthode de travail qui va te sortir de la, te sauver)

Le jour où tu seras prête, tu trouveras.

Des fois on sait ce qui nous permettrait de changer cet état, mais ça ne dépend pas que de nous et c'est donc d'autant plus frustrant. 

il y a 13 minutes, Shashin-ka a dit :

Des fois on sait ce qui nous permettrait de changer cet état, mais ça ne dépend pas que de nous et c'est donc d'autant plus frustrant. 

On doit toujours faire  au mieux avec soi et son environnement. Le principal c'est de ne pas stagner ou se scléroser car la vient le mal être  (mal à être ), la frustration, l'énervement et la colère.

Il y a 6 heures, Lily.A a dit :

Bonjour à tous,

Je reviens ici, car j'ai besoin de me confier un peu :

Je suis fatiguée psychologiquement parce que je me bats tous les jours contre moi même.
J'essaie de sortir plusieurs fois par semaine, d'organiser des sorties, de faire des courses, de sortir un peu plus mon chien, d'honorer mes rendez vous etc.. Donc, à chaque fois comme vous le savez c'est extrêmement difficile.
Parfois je veux flancher et je veux retourner me coucher, mais je me ressaisie et me prépare. Bref, c'est compliqué et du coup épuisant !
J'en arrive parfois à me sentir mal le soir une fois que j'ai fournis tant d’efforts psychologiques.

Mais le problème, c'est que j'ai l'impression d'être de moins en moins tolérante en vieillissant.
Je m’énerve pour rien ! Je ne suis pas impulsive, car je suis assez patiente mais ce qui m'agace ce sont les choses récurrentes, et ce sont surtout les gens qui me fatiguent (mes proches également)
Par exemple : certaines manière de faire chez mes proches (même mes petites nièces qui ont 8 et 10 ans) certaines manie, ou leur façon de parler ou encore quand mon chien me fait trébucher 3 fois dans la journée etc
Je ne m’énerve pas dans le sens que je ne dis rien, je ne fais pas de remarques ou ne crie pas, mais en dedans ça me rends malade ! Et ressentir cet énervement me culpabilise et ensuite je ressens une peine immense pour la personne.
Je vais donner un exemple : ma nièce va fait quelque chose qui m'agace horriblement, je vais la voir faire, ça va me rendre malade et dans ma tête je vais me dire "Oh que ça m'agace quand elle fait ça", et juste après je me dis que c'est mal de le penser et je la plains.
Du coup, c'est une perpétuelle souffrance car d'une part beaucoup de choses m'agacent (et je ne comprends pas pourquoi), et d'autre part je culpabilise et ressens une peine immense.

Je ne le dis pas forcément à mes proches car ils ne comprennent pas forcément pourquoi leur comportement m'exaspère, et moi non plus d'ailleurs !

Je n'étais pas du tout comme ça avant, mais je sais que mon état psychologique y est pour beaucoup aussi.
De plus, je suis borderline, peut être que ça vient de ça également !

Par contre, je peux également ressentir cette immense peine, sans être énervée avant, et c'est très éprouvant aussi.
J'ai surtout beaucoup de peine pour les animaux et les miens aussi. Alors, je peux comprendre que l'on ai de la peine pour les animaux maltraités par exemple, mais les animaux qui sont chouchouté, en pleine forme et très aimé me font également de la peine.
Quand je regarde mon chien ou mes lapins, je me dis tout le temps "oh le pauvre !"

Je peux ressentir également cette peine pour les être humains.
Parfois, dans la rue je croise quelqu'un et je vais être triste pour cette personne sans raison particulière, et ça par contre je le ressens depuis que je suis toute jeune !

Ce que je veux vraiment changer, c'est cette histoire d'être tout le temps énervée.
De pas supporter des tas de choses chez mes proches parce que ça devient problématique (pour moi surtout car ça m'agace)

Vous allez me demander si je suis suivie.. Donc logiquement j'ai un psychiatre que je n'ai pas vu depuis quelques mois car lorsqu'il me recevait, c'était 5 minutes montre en main pour me renouveler mon ordonnance. Je pense donc changer de psy, afin de trouver quelqu'un qui au moins me reçoit une demi heure pour faire une thérapie !
En même temps, ce médecin est gentil et c'est lui qui m'a donné mon nouveau traitement, mais je ne vois pas à quoi ça sert de le voir si c'est pour que le rendez vous dure 5 min en sachant que je fais 30 km pour venir le voir.
J'ai donc le choix entre deux nouveau psychiatre mais en ce moment c'est les vacances scolaires et ils sont en vacances, donc j'aurais rendez vous à la rentrée surement !

Je demanderais seulement aux personnes qui ont des réponses objectives, de me répondre et pas ceux qui voudront faire des réflexions "méchantes" s'il vous plait.
Merci par avance

 

Je ne comprends pas, tu vis seule ou chez un parent ? Si tu n'es pas indépendante ton problème vient peut-être de là. Tu es jeune certes mais tu as un âge ou tu as besoin de te retrouver avec toi-même, ne pas trop être avec les autres. Tes animaux sont certainement adorables, j'aime les animaux moi aussi, mais il faut que tu penses à prendre soin de toi aussi, ce n'est pas contradictoire avec le fait d'avoir des animaux de compagnie, au contraire même.

Tu as essayé la lecture ? Certaines lectures ont des vertus prophylactiques. Essaie Les Pensées pour moi-même de Marc-Aurèle (à moins de 5 euros sur amazon), ce qu'il te faut, peut-être, c'est élargir ton champ de vision, avoir une réflexion en toi-même. Tu vas me dire que c'est une méthode bizarre, moi je la trouve efficace, le but n'étant pas de lire pour lire mais de donner une consistance aux choses qui sont enfouies en toi, pour mieux comprendre ce qu'il se passe.

Courage.

Bon, je sais que ce n'est pas facile ! D'où des rajustement à faire au quotidien pour se sentir au mieux ! 

il y a 5 minutes, Quality a dit :

On doit toujours faire  au mieux avec soi et son environnement. Le principal c'est de ne pas stagner ou se scléroser car la vient le mal être  (mal à être ), la frustration, l'énervement et la colère.

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il y a 44 minutes, Soixante-Treize a dit :

Je ne comprends pas, tu vis seule ou chez un parent ? Si tu n'es pas indépendante ton problème vient peut-être de là. Tu es jeune certes mais tu as un âge ou tu as besoin de te retrouver avec toi-même, ne pas trop être avec les autres. Tes animaux sont certainement adorables, j'aime les animaux moi aussi, mais il faut que tu penses à prendre soin de toi aussi, ce n'est pas contradictoire avec le fait d'avoir des animaux de compagnie, au contraire même.

Tu as essayé la lecture ? Certaines lectures ont des vertus prophylactiques. Essaie Les Pensées pour moi-même de Marc-Aurèle (à moins de 5 euros sur amazon), ce qu'il te faut, peut-être, c'est élargir ton champ de vision, avoir une réflexion en toi-même. Tu vas me dire que c'est une méthode bizarre, moi je la trouve efficace, le but n'étant pas de lire pour lire mais de donner une consistance aux choses qui sont enfouies en toi, pour mieux comprendre ce qu'il se passe.

 

 

Très bons conseils, surtout sur les lectures, ils y en a plein qui nous aident à évoluer au quotidien 

Pour les animaux aussi avant j'avais tendance à me laisser envahir pensant bien faire alors que ce n'était bien ni pour eux ni pour moi.

Même avec la famille il faut savoir prendre de la distance comme pour tout en fait.

il y a une heure, Soixante-Treize a dit :

 

Tu as essayé la lecture ? Certaines lectures ont des vertus prophylactiques. Essaie Les Pensées pour moi-même de Marc-Aurèle (à moins de 5 euros sur amazon), ce qu'il te faut, peut-être, c'est élargir ton champ de vision, avoir une réflexion en toi-même. Tu vas me dire que c'est une méthode bizarre, moi je la trouve efficace, le but n'étant pas de lire pour lire mais de donner une consistance aux choses qui sont enfouies en toi, pour mieux comprendre ce qu'il se passe.

 

 

Courage.

Tu peux me mettre les livres que tu connais car j'adore ça 

Les miens en autre sont : conversation avec dieu (j'adore, j'ai même le film de la vie du gars ! )

Collection penseès  d'évolution " citatiens pour grandir, citations à rire et réfléchir et pensées d'évolutions de olivier lockert 

J'ai tous ces bouquins étant branché hypnose ericksonienne.

J'en ai d'autres que je mettrais plus tard si cela intéresse quelqu'un 

il y a 20 minutes, Quality a dit :

Tu peux me mettre les livres que tu connais car j'adore ça 

 

 

Avec plaisir, tu aimes la philosophie antique on dirait.

Il y a 9 heures, Lily.A a dit :

Bonjour à tous,

Je reviens ici, car j'ai besoin de me confier un peu :

Je suis fatiguée psychologiquement parce que je me bats tous les jours contre moi même.
J'essaie de sortir plusieurs fois par semaine, d'organiser des sorties, de faire des courses, de sortir un peu plus mon chien, d'honorer mes rendez vous etc.. Donc, à chaque fois comme vous le savez c'est extrêmement difficile.
Parfois je veux flancher et je veux retourner me coucher, mais je me ressaisie et me prépare. Bref, c'est compliqué et du coup épuisant !
J'en arrive parfois à me sentir mal le soir une fois que j'ai fournis tant d’efforts psychologiques.

Mais le problème, c'est que j'ai l'impression d'être de moins en moins tolérante en vieillissant.
Je m’énerve pour rien ! Je ne suis pas impulsive, car je suis assez patiente mais ce qui m'agace ce sont les choses récurrentes, et ce sont surtout les gens qui me fatiguent (mes proches également)
Par exemple : certaines manière de faire chez mes proches (même mes petites nièces qui ont 8 et 10 ans) certaines manie, ou leur façon de parler ou encore quand mon chien me fait trébucher 3 fois dans la journée etc
Je ne m’énerve pas dans le sens que je ne dis rien, je ne fais pas de remarques ou ne crie pas, mais en dedans ça me rends malade ! Et ressentir cet énervement me culpabilise et ensuite je ressens une peine immense pour la personne.
Je vais donner un exemple : ma nièce va fait quelque chose qui m'agace horriblement, je vais la voir faire, ça va me rendre malade et dans ma tête je vais me dire "Oh que ça m'agace quand elle fait ça", et juste après je me dis que c'est mal de le penser et je la plains.
Du coup, c'est une perpétuelle souffrance car d'une part beaucoup de choses m'agacent (et je ne comprends pas pourquoi), et d'autre part je culpabilise et ressens une peine immense.

Je ne le dis pas forcément à mes proches car ils ne comprennent pas forcément pourquoi leur comportement m'exaspère, et moi non plus d'ailleurs !

Je n'étais pas du tout comme ça avant, mais je sais que mon état psychologique y est pour beaucoup aussi.
De plus, je suis borderline, peut être que ça vient de ça également !

Par contre, je peux également ressentir cette immense peine, sans être énervée avant, et c'est très éprouvant aussi.
J'ai surtout beaucoup de peine pour les animaux et les miens aussi. Alors, je peux comprendre que l'on ai de la peine pour les animaux maltraités par exemple, mais les animaux qui sont chouchouté, en pleine forme et très aimé me font également de la peine.
Quand je regarde mon chien ou mes lapins, je me dis tout le temps "oh le pauvre !"

Je peux ressentir également cette peine pour les être humains.
Parfois, dans la rue je croise quelqu'un et je vais être triste pour cette personne sans raison particulière, et ça par contre je le ressens depuis que je suis toute jeune !

Ce que je veux vraiment changer, c'est cette histoire d'être tout le temps énervée.
De pas supporter des tas de choses chez mes proches parce que ça devient problématique (pour moi surtout car ça m'agace)

Vous allez me demander si je suis suivie.. Donc logiquement j'ai un psychiatre que je n'ai pas vu depuis quelques mois car lorsqu'il me recevait, c'était 5 minutes montre en main pour me renouveler mon ordonnance. Je pense donc changer de psy, afin de trouver quelqu'un qui au moins me reçoit une demi heure pour faire une thérapie !
En même temps, ce médecin est gentil et c'est lui qui m'a donné mon nouveau traitement, mais je ne vois pas à quoi ça sert de le voir si c'est pour que le rendez vous dure 5 min en sachant que je fais 30 km pour venir le voir.
J'ai donc le choix entre deux nouveau psychiatre mais en ce moment c'est les vacances scolaires et ils sont en vacances, donc j'aurais rendez vous à la rentrée surement !

Je demanderais seulement aux personnes qui ont des réponses objectives, de me répondre et pas ceux qui voudront faire des réflexions "méchantes" s'il vous plait.
Merci par avance

 

Je pense sincèrement qu'une approche moins ego centrée te serait bénéfique. Arrête donc de penser que tout tourne autour de toi, de tes problèmes, de tes ressentis du moment...

Tu dis que tout t'énerve mais ne penses-tu pas que tu peux toi aussi, énerver tout le monde?

C'est assez fou de lire, dès la première réponse: "Il faut que tu sois suivie par un médecin"...

Comme si on disait d'entrée: "Tu es une malade et il faut te faire soigner !"

Comment peut-on voir la vie positivement, si déjà, on nous voit comme une malade à faire soigner ?!

MERDE QUOI !

Tu pourrais faire un petit voyage, ça te changerait les idées 

il y a 3 minutes, meije a dit :

Tu pourrais faire un petit voyage, ça te changerait les idées 

 

Les idées de l'instant oui, au retour, ce sera pire...

il y a 1 minute, meije a dit :

Tu pourrais faire un petit voyage, ça te changerait les idées 

 

En temps normal oui, mais avec elle le risque est qu'elle fasse une crise d'angoisse la bas, et qu'elle n'est personne à qui se raccrocher à ce moment là. 

J'ai fait une erreur d'appréciation et je m'en excuse.

Lily, j'espère que tu vas aller mieux ; tu as toute ma sympathie