6 règles d'or pour que votre cerveau continue à fabriquer de nouveaux neurones

Saviez-vous que, à n'importe quel âge, votre cerveau a le pouvoir de fabriquer en permanence de nouveaux neurones ? A condition de respecter quelques principes.

La production de nouveaux neurones ne s'arrête jamais. Des chercheurs ont observé que dans une région du cerveau impliquée dans la formation des souvenirs et la gestion des émotions - l'hippocampe -, les anciens neurones étaient remplacés par d'autres, fraîchement produits à partir de cellules souches. Et chacun de nous aurait ce potentiel, quel que soit notre âge. Rassurant. Sauf que, d'après le Pr Pierre-Marie Lledo, qui s'est exprimé lors de la deuxième édition du colloque S3 Odéon, les expériences chez les souris ont montré que cette capacité pouvait diminuer, voire même disparaître (en cas de stress) selon l'environnement. Au contraire, dans un environnement adapté, la neurogenèse chez les rongeurs a été multipliée par trois en quelques semaines. Le directeur du département de neurosciences à l'institut Pasteur nous livre six principes à respecter pour conserver un cerveau jeune jusqu'à la fin de ses jours.

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La suite sur : http://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/20160909.OBS7789/6-regles-d-or-pour-que-votre-cerveau-continue-de-fabriquer-de-nouveaux-neurones.html

C'est intéressant toutes ces choses sur le cerveau ... et même fascinant .

Il y a pourtant une chose qui m'intrigue et me laisse songeur ... : comment se fait il que les personnes âgés retombent parfois en enfance ?

Fuir la routine. Ouias c'est ça...

Merci beaucoup pour ce partage, c'est très intéressant! Il y a de quoi réfléchir sur notre mode de vie quotidienne... Cela explique peut être pourquoi il y a de plus en plus d'alzheimer

Alzheimer est une maladie neurodégénérative où l'hippocampe n'est plus en mesure de créer de nouveaux neurones et tue ceux existants; ça dégénère et on ne peut plus que pallier à la descente.

Là on parle de prévention, de sujet sain et oui la plasticité du cerveau est quelque chose de merveilleux.

D'un les personnes âgées de maintenant sont d'une génération où on donnait des anxiolytiques comme des bonbons, certains en prennent depuis 20 ans!!!

De deux la télé n'est pas votre amie, elle ne vous apprend rien si ce n'est malheureusement à être passif et on y est soumis depuis la plus tendre enfance.

Et l'augmentation de l'espérance de vie . Avant beaucoup de gens étaient morts avant d'avoir pu développer une maladie neurodégénérative.

De trois apprendre et se remettre en question demande une consommation d'énergie cognitive importante qui fait peur à certains mais pourtant plus on se stimule et moins l'énergie demandée est grande ou en tout cas on s'y habitue.

Le régime alimentaire qui s'appauvrit est une vraie réalité aussi.

Bref comme il l'explique si bien pour garder vos neurones le plus longtemps possible: Bougez-vous physiquement et intellectuellement, mangez sain, évitez les psychotropes et trop de médocs et restez cet enfant qui s'émerveille éternellement d'un rien. Le bonheur est à portée de main, il suffit de le saisir. :D